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道孕前身体调理药膳
孕前调理药膳
:
双耳保肝炒
材料:红枣
15
颗,白木耳、黑木耳各
15
克
调味料:盐、香油、姜适量,清水
100ml
功效:滋养、益肝、活血、润燥
适应症:适宜肝郁有热、便秘者
禁食者:腹泻者慎用
孕前调理药膳
:
山药牛蒡汤
材料:山药200
克、牛蒡
80
克、干金针
20
克
功效:牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效,其纤维含量高,可以帮助排毒,防便秘,抗衰老, 提升人体免疫力,消
肿利尿。
适应症:脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
孕前调理药膳
:
红豆紫米甜汤
生药:红枣
6
个、黑枣
6
个(
1
人份)
材料:红豆
20
克、紫糯米
20
克
调味料:冰糖
1
茶匙
功效:中医认为糯米甘温,补气效果较一般白米要好,而紫糯米除补气之外兼具补血的功效,适合妇女产后血崩虚
弱的的体制,为疗养佳品。枣为脾之果,能补中益气、养血安神,为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与 黑枣,整个药
膳具有补气养血功效。
适应症:肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。
气虚者孕前食补药膳
气虚者症状
:
一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、 易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。
我们首先要在生活饮食注 意,包括三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:
鱼、蛋、肉、 奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪等。
对于气虚者的药膳方是:人参莲肉汤。材料:人参
15
克、莲子
1 5
个、冰糖
50
克。做法:将上述材料一并置于碗内,
隔水加热蒸
1
小时,温服。功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上人参补气,对于心烦、心悸、体质虚
弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。
对于气 虚者的茶饮方是:黄芪茶。材料:生黄芪
1
两,大枣
10
个。做法:两味药方 加开水煎煮三十分钟后温服,可
反复煎泡代茶饮用。功效:具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。 黄芪本身可补气升阳,固表止汗。
血虚者孕前食补药膳方
血虚者症状
:
一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色
,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、
眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将 来小孩易有过敏体质。
生活饮食注意事项
:
在生活上 注意多吃含铁质的食物如
:
葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、
鸡肝等。
适合血虚者的药膳:参归炖鸡材料
:
母鸡 一只
,
人参
25
克
,
当归
25
克
,
盐、姜、料酒适量。做法
:
将母鸡清洗干净
,
上
列材料一 并置于砂锅内用小火慢炖
,
至母鸡熟烂即可盛入大碗内
,
分次佐餐
,
吃肉喝汤。
功效
:
人参有安神定悸
,
大补元气之
功
,
再加上当归
,
母鸡的补血效用将更明显。
适合血虚者的茶饮方:红枣养血茶。材料:红枣
10
枚、茶叶
5
克。 做法:将红枣洗净加水适量,煎煮至红枣熟烂,
再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和入枣汤内搅匀,即 可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效:红枣有补中益气、养
血安神,增强肌力及免疫力的效果。
阴虚者孕前食补药膳方
阴虚者症状:体形消瘦、手足心发 热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。
生 活饮食注意事项:在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体质燥易上火,适< br>合凉补。
适合阴虚者的药膳:四味粥。材料:山药
10 0
克、糙米
2
斤、人参
25
克、百合
25
克。做法 :将前四药切小块,加
水煮烂熟,加上调味品即可。功效:山药味甘性平,既能补气又能养阴、滋肾阴、 补肾气,配合上营养的糙米及补气的
人参、甘平的百合,更有滋养阴血之功效。
适合阴虚者的茶饮方:西洋参茶。材料:用西洋参
2
钱加水煎作茶饮(约< br>2-3
片)。做法:将参切成薄片,以沸水
冲泡
20
分钟后,温服,可 回冲,当茶时时饮之。功效:西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜
烂的人。< br>
阳虚者孕前食补药膳
阳虚者症状:嗜睡、畏寒、面色 恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上)。
生活饮食注意事项:生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。
适合阳虚的药膳:人参虫草鸭。材料:人参
25
克、冬虫夏草
25
克、鸭一 只。做法:将鸭清洗干净,除去内脏,再
将人参、冬虫夏草填入鸭腹内,放入锅中加五碗水炖至肉烂。根 据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效:冬虫夏草甘温
平补,不峻不燥,益肾补肺,加上人参治阳虚怕冷 并可防治习惯性感冒,效果颇好,但如已有喉咙痛、发烧者则不可服
用。
适合阳虚者 的茶饮方:党参红枣茶。材料:党参
15~30
克、红枣
5-10
克。做法: 将两味药方加水煎汤,取汁代茶饮
用,每日一剂。功效:党参可温补益气,红枣甘温可补脾生津,并可养 血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的
助益。
肝郁气滞型孕前食补
肝郁气滞型症状:经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。
生活饮食注意事项:注意情绪疏导,减轻压力,多去户外走走散散心。
适合肝郁气滞型者的茶饮方:佛手姜茶。材料:佛手
10
克、生姜
6
克、白糖适量。做法:将佛手
10
克、生姜
6
克
同煮,去 渣,加入白糖另溶。不拘时服用。功效:生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。玫瑰花茶。材料:干玫瑰花
6-10
克。做法:将上品 放茶杯内,冲入沸水,加盖
30
分钟后,代茶饮用。不拘时温服。功效:玫瑰花甘微苦,可行气 解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷
者可多加喝用。
湿热下注者孕前食补药膳方
湿热下注者症状:白带量多色黄,气味腥臭,大便稀软,肥胖多痰。
生活饮食注意事项:生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水,且不要疲劳。
适合湿热下注型者的药膳:四神汤。材料:芡实
5
钱、茯苓
5钱、白术
5
钱、薏仁
5
钱、当参
5
钱。做法:将所有< br>材料洗净加白米滚煮成粥食用,或加适量猪肠做汤,每星期适量服用
1-2
次。功效:芡 实功专补脾止泻,利水渗湿,补
益脾肾,多用于白带较多者,配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成 改善体质的作用。
适合湿热下注型者的茶饮方:龙须芡实茶。材料:龙 眼肉、玉米须、车前子各
3
钱,芡实
4
钱。做法:将上列药同
置于锅 中(最好是砂锅),加水适量约三碗水(吃饭的碗),等煮沸后用小火再煮约
30
分钟。功效: 养血安神,利水健
脾,除湿清热,尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显。
经验:
3
道备孕妈妈的好孕汤
好多新人都在 积极
备孕
吧,
下面小编就给大家介绍网友们的经验——
3
道备孕妈妈 的好孕汤,
一直坚持喝,
希望大家
都有好孕消息哦!
1、水鱼汤
材料:来
YJ
的第五 天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞
10
克、山芋肉
10
克、淮山
10克,炖大概
45
分钟。淮山(有的地
方叫山药)和山芋肉(又叫:山茱萸)
做法:
甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮 的时候放点姜和葱,煮到
40
分钟的时候放点猪油,煮好
后放盐、味精放行了。内脏我 只要了小蛋蛋,其它的没要。
对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道 有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的
~~
有些
JM
以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才 对,千
万别买错罗,要不然肯定不起作用的呵呵
~~~
频率: 每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
2、当归金银花汤(听说好多
jm
就是第一次吃这个就好孕了)
材料:当归
50
克、金银花
15
克、红枣
10< br>颗、黑豆
1
把、红糖
2
两、鸡蛋
3
至
5个
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一 样。每隔
6
至
7
分敲敲鸡蛋,让汤汁进入鸡蛋内,
最后汤汁够一碗就 行。然后将汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全部吃完。切记!一定要在月经第一天服用,这一点一定要做
到。 (不要刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以了)味道不是很好,但真的很有效!
3、红糖姜茶
功效:暖宫、活血
做法:用
250
克红糖加
150
克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸
30
分钟,分成
7
份,从月经干净后的第二天开始连服
7
天,
最好早上吃。
这
7
天里不要和老公同房,
7
天后再在一起,
如果这个月没要上,
下个月再按方 再吃一次就差不多了!
老中医验方
月经病药膳大全
月经,是每一个女人都很熟悉的名词,从含苞待放的十三四岁来潮,至年华老去而闭止。
月经病,指的是从月经初潮年龄,月经周期,经期,经量,经色,或伴随月经周期而出现症状 特征的一类疾病,包括月经先期、月经后期、
月经前后不定期、月经量多、月经量少、痛经等。
月经先期:月经周期提前七天以上,甚至十多天以上。
(一) 气虚型月经先期症状:月经超前,月经量较多且颜色偏淡,面色较差,精神不好,四肢无力,小腹下坠感等。
气虚型月经先期药膳:人参乌鸡
【用料】:人参十克,乌骨鸡一只,大枣八颗,栗子八个,精盐、葱、姜各适量。
【做法】:将鸡洗净待用。人参洗净切片,与鸡、大枣、栗子、盐、葱、姜等共同放入沙锅内,加水适量 ,煮至鸡熟烂为止。
【功用】:益气健脾。适用于治疗月经提前饮食不欲等。
(二)血热型月 经先期症状:月经提前,月经量较多且颜色紫红或鲜红,心烦易怒乳房胀痛,口干口苦,头晕目眩等。
血热型月经先期药膳:双皮茶
【用料】:地骨皮十克,丹皮六克,茶叶三克,冰糖十五克。
【做法】: 将地骨皮、丹皮、茶叶洗净用开水浸泡
15~20
分钟,加入冰糖。
【用法】:当茶饮用。每日一剂。
月经后期:月经周期延后
7
天,甚至四五十天以上,称为月经后期。
(一)血寒型月经后期症状:月经严重延后,月经量少且颜色暗红,腥 味比较重,常伴有小腹冷痛,四肢冰冷等。
血寒型月经后期药膳:当归生姜炖羊肉
【用料】: 羊肉
250
克,当归
30
克,生姜
15
克,盐、味精、黄酒 适量。
【做法】:将羊肉洗净,加入当归,生姜加水炖汤,煮熟时调入适量的盐, 味精,黄酒等调味品。
【功用】:补血益气,温通经脉。适用于治疗月经后期月经量少色黯,小腹冷痛等。
(二)血虚型月经后期症状:月经后延且月经量少颜色较淡,面色晦暗,头晕眼花精神不振等。
血虚型月经后期药膳:阿胶牛肉
【用料 】:阿胶
15
克,牛肉
100
克,料酒、生姜、精盐各适量。
【做法】:将牛肉、生姜、料酒一起入沙锅,加适量的水用大火烧开后文火煮
30< br>分钟,加入阿胶后煲两个小时,入调味品。
【功用】
:
滋 阴养血,温中健脾。适用于治疗月经后期量少,四肢无力,精神不济。
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