9道孕前身体调理药膳

2021年2月20日发(作者：汗斑用什么药)
9
道孕前身体调理药膳

孕前调理药膳
:
双耳保肝炒



材料：红枣
15
颗，白木耳、黑木耳各
15
克



调味料：盐、香油、姜适量，清水
100ml


功效：滋养、益肝、活血、润燥



适应症：适宜肝郁有热、便秘者



禁食者：腹泻者慎用

孕前调理药膳
:
山药牛蒡汤



材料：山药200
克、牛蒡
80
克、干金针
20
克



功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老， 提升人体免疫力，消
肿利尿。



适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。

孕前调理药膳
:
红豆紫米甜汤



生药：红枣
6
个、黑枣
6
个（
1
人份）



材料：红豆
20
克、紫糯米
20
克



调味料：冰糖
1
茶匙



功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚
弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与 黑枣，整个药
膳具有补气养血功效。



适应症：肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。

气虚者孕前食补药膳



气虚者症状
:
一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、 易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。



我们首先要在生活饮食注 意，包括三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：
鱼、蛋、肉、 奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪等。



对于气虚者的药膳方是：人参莲肉汤。材料：人参
15
克、莲子
1 5
个、冰糖
50
克。做法：将上述材料一并置于碗内，
隔水加热蒸
1
小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚
弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。



对于气 虚者的茶饮方是：黄芪茶。材料：生黄芪
1
两，大枣
10
个。做法：两味药方 加开水煎煮三十分钟后温服，可
反复煎泡代茶饮用。功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。 黄芪本身可补气升阳，固表止汗。


血虚者孕前食补药膳方



血虚者症状
:
一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色
,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、
眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将 来小孩易有过敏体质。



生活饮食注意事项
:
在生活上 注意多吃含铁质的食物如
:
葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、
鸡肝等。



适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料
:
母鸡 一只
,
人参
25
克
,
当归
25
克
,
盐、姜、料酒适量。做法
:
将母鸡清洗干净
,
上
列材料一 并置于砂锅内用小火慢炖
,
至母鸡熟烂即可盛入大碗内
,
分次佐餐
,
吃肉喝汤。
功效
:
人参有安神定悸
,
大补元气之
功
,
再加上当归
,
母鸡的补血效用将更明显。



适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣
10
枚、茶叶
5
克。 做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，
再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即 可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养
血安神，增强肌力及免疫力的效果。

阴虚者孕前食补药膳方



阴虚者症状：体形消瘦、手足心发 热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。



生 活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适< br>合凉补。



适合阴虚者的药膳：四味粥。材料：山药
10 0
克、糙米
2
斤、人参
25
克、百合
25
克。做法 ：将前四药切小块，加
水煮烂熟，加上调味品即可。功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、 补肾气，配合上营养的糙米及补气的
人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。



适合阴虚者的茶饮方：西洋参茶。材料：用西洋参
2
钱加水煎作茶饮（约< br>2-3
片）。做法：将参切成薄片，以沸水
冲泡
20
分钟后，温服，可 回冲，当茶时时饮之。功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜
烂的人。< br>
阳虚者孕前食补药膳



阳虚者症状：嗜睡、畏寒、面色 恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。



生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

适合阳虚的药膳：人参虫草鸭。材料：人参
25
克、冬虫夏草
25
克、鸭一 只。做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再
将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根 据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效：冬虫夏草甘温
平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷 并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服
用。

适合阳虚者 的茶饮方：党参红枣茶。材料：党参
15~30
克、红枣
5-10
克。做法： 将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮
用，每日一剂。功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养 血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的
助益。

肝郁气滞型孕前食补



肝郁气滞型症状：经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。



生活饮食注意事项：注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。



适合肝郁气滞型者的茶饮方：佛手姜茶。材料：佛手
10
克、生姜
6
克、白糖适量。做法：将佛手
10
克、生姜
6
克
同煮，去 渣，加入白糖另溶。不拘时服用。功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。玫瑰花茶。材料：干玫瑰花
6-10
克。做法：将上品 放茶杯内，冲入沸水，加盖
30
分钟后，代茶饮用。不拘时温服。功效：玫瑰花甘微苦，可行气 解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷
者可多加喝用。

湿热下注者孕前食补药膳方



湿热下注者症状：白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。



生活饮食注意事项：生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水，且不要疲劳。



适合湿热下注型者的药膳：四神汤。材料：芡实
5
钱、茯苓
5钱、白术
5
钱、薏仁
5
钱、当参
5
钱。做法：将所有< br>材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用
1-2
次。功效：芡 实功专补脾止泻，利水渗湿，补
益脾肾，多用于白带较多者，配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成 改善体质的作用。



适合湿热下注型者的茶饮方：龙须芡实茶。材料：龙 眼肉、玉米须、车前子各
3
钱，芡实
4
钱。做法：将上列药同
置于锅 中（最好是砂锅），加水适量约三碗水（吃饭的碗），等煮沸后用小火再煮约
30
分钟。功效： 养血安神，利水健
脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显。

经验：
3
道备孕妈妈的好孕汤



好多新人都在 积极
备孕
吧，
下面小编就给大家介绍网友们的经验——
3
道备孕妈妈 的好孕汤，
一直坚持喝，
希望大家
都有好孕消息哦！




１、水鱼汤



材料：来
YJ
的第五 天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞
10
克、山芋肉
10
克、淮山
10克，炖大概
45
分钟。淮山（有的地
方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）



做法：

甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮 的时候放点姜和葱，煮到
40
分钟的时候放点猪油，煮好
后放盐、味精放行了。内脏我 只要了小蛋蛋，其它的没要。



对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道 有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的
~~


有些
JM
以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才 对，千
万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵
~~~


频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。




２、当归金银花汤（听说好多
jm
就是第一次吃这个就好孕了）



材料：当归
50
克、金银花
15
克、红枣
10< br>颗、黑豆
1
把、红糖
2
两、鸡蛋
3
至
5个



做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一 样。每隔
6
至
7
分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，
最后汤汁够一碗就 行。然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。切记！一定要在月经第一天服用，这一点一定要做
到。 （不要刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以了）味道不是很好，但真的很有效！




３、红糖姜茶



功效：暖宫、活血



做法：用
250
克红糖加
150
克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸
30
分钟，分成
7
份，从月经干净后的第二天开始连服
7
天，
最好早上吃。
这
7
天里不要和老公同房，
7
天后再在一起，
如果这个月没要上，
下个月再按方 再吃一次就差不多了！




老中医验方

月经病药膳大全

月经，是每一个女人都很熟悉的名词，从含苞待放的十三四岁来潮，至年华老去而闭止。


月经病，指的是从月经初潮年龄，月经周期，经期，经量，经色，或伴随月经周期而出现症状 特征的一类疾病，包括月经先期、月经后期、
月经前后不定期、月经量多、月经量少、痛经等。


月经先期：月经周期提前七天以上，甚至十多天以上。


（一） 气虚型月经先期症状：月经超前，月经量较多且颜色偏淡，面色较差，精神不好，四肢无力，小腹下坠感等。


气虚型月经先期药膳：人参乌鸡


【用料】：人参十克，乌骨鸡一只，大枣八颗，栗子八个，精盐、葱、姜各适量。


【做法】：将鸡洗净待用。人参洗净切片，与鸡、大枣、栗子、盐、葱、姜等共同放入沙锅内，加水适量 ，煮至鸡熟烂为止。


【功用】：益气健脾。适用于治疗月经提前饮食不欲等。


（二）血热型月 经先期症状：月经提前，月经量较多且颜色紫红或鲜红，心烦易怒乳房胀痛，口干口苦，头晕目眩等。




血热型月经先期药膳：双皮茶


【用料】：地骨皮十克，丹皮六克，茶叶三克，冰糖十五克。


【做法】： 将地骨皮、丹皮、茶叶洗净用开水浸泡
15~20
分钟，加入冰糖。


【用法】：当茶饮用。每日一剂。


月经后期：月经周期延后
7
天，甚至四五十天以上，称为月经后期。




（一）血寒型月经后期症状：月经严重延后，月经量少且颜色暗红，腥 味比较重，常伴有小腹冷痛，四肢冰冷等。


血寒型月经后期药膳：当归生姜炖羊肉




【用料】： 羊肉
250
克，当归
30
克，生姜
15
克，盐、味精、黄酒 适量。


【做法】：将羊肉洗净，加入当归，生姜加水炖汤，煮熟时调入适量的盐， 味精，黄酒等调味品。


【功用】：补血益气，温通经脉。适用于治疗月经后期月经量少色黯，小腹冷痛等。


（二）血虚型月经后期症状：月经后延且月经量少颜色较淡，面色晦暗，头晕眼花精神不振等。


血虚型月经后期药膳：阿胶牛肉




【用料 】：阿胶
15
克，牛肉
100
克，料酒、生姜、精盐各适量。


【做法】：将牛肉、生姜、料酒一起入沙锅，加适量的水用大火烧开后文火煮
30< br>分钟，加入阿胶后煲两个小时，入调味品。


【功用】
:
滋 阴养血，温中健脾。适用于治疗月经后期量少，四肢无力，精神不济。