张国锋生活中的医学小常识

2021年2月19日发(作者：艾滋病检测费用)
1
在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使< br>药效降低。

2
研究显示，能带来健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，苹果汁和蔓 越橘汁紧随其后。被普遍喜
爱的橙汁排名却不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。

3
洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层，
使皮肤变粗糙；
增白剂 是一种有毒物质；
助洗剂对人的肝脏也有所损害。

4
在座椅和沙发上放置 合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软
床，不要高枕，可防止颈、腰疼痛。

5
赤脚走可以释放身体的静电，还可以帮助按摩脚心，经常刺激脚底，可使脚部循 环畅通，
使身体更加苗条健康。

6
牙膏不要长期使用，使用时间越久，接 触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用
量的。

7
蜂蜜最好用< br>60
度以下温开水冲服，
以免其营养成分被破坏，
尽量不和性凉的食品同时饮用 ，
以免引起腹泻。

8
往温水里加点柠檬汁，或是在水中放入两片柠檬，然 后将洗后的白色衣服浸泡十分钟，就
能变得亮白如新了。

9
如果吃盐过多 ，体内钠离子增加，导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会
使皱纹增多。

10
煮饭不宜用生水。因为生水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素< br>B1
，应用开水煮饭。

11
芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制， 滋润清甜，又具补中益气，生津健胃，养颜养生，
清肝热。

12
吃素的人 最有可能出现维生素摄入不足，
因为维生素的最佳来源是肉类，
尤其是肝，
牛奶
和鱼类。

13
睡觉前不宜吃辛辣油腻食物，以免刺激肠胃和增加其负担，影响睡眠质量。

14 < br>水果长时间泡在水里，
可能导致农药残留物、
微生物、
细菌等有害物质渗入到果 肉里，
不
仅达不到清洗目的，而且不利于健康。

15
吃早餐时，
很多人为了节约时间，
往往来不及将食物加热。
医学研究表明，
常吃冷的早餐
会对身体造成一定的危害。

16
早餐是大脑的
“开关

”
，
其能量来源于碳水化合物，
所以早餐中一定要进食一些淀粉类食
物。

17
若平底鞋无跟过平，
脚着地时全身体重过多作用在脚后跟，上传的冲力易使老人身体多处
感到不适，故老人宜穿松软带
2CM
后跟的鞋。
18
装修中的放射性物质主要是氡，
其来源于花岗岩、
瓷砖、
石膏等，
对人体的危害是终身的，
是引起肺癌的第二大因素。

19 当皮肤受到碰撞和伤害后会变得青一块紫一块的，这是缺乏
Vk
的缘故，多吃菜花可以补< br>充
Vk
，还会使血管壁的韧性加强，不容易破裂。

20
鱼 油的主要成分是多元不饱和脂肪酸，其可降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血液黏稠度，
老年人可适当服用 ，若过量则易长老年斑。

21
豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，一定要炒熟 后才能食用，否则可能会引起恶心、
头晕、呕吐、腹泻等不良症状。

22
餐前吃西红柿，易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适，而餐后吃，因胃酸已与食物混
合，胃内酸度降 低，就能避免出现不适。

23
粮、油、花生、豆、肉类等过期霉变后，会产生大量 病毒和黄曲霉素，被人食用后，轻则
发生腹泻、头痛、眼花等症状，重则可致癌致畸。

24
钾主要储存于人体细胞内，
它与钠协同作用于身体机能，
能维持细胞内 外、
神经、
心肌正
常功能的作用，若钾不足，会引起精神不振、头昏、四肢乏力等。< br>
健康对于我们是最宝贵的，健康不能靠高科技、不能靠药物，最好的医生是自己。健康可以用四句话概括：
“一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意”
。
“一个中心” 是以健康为中
心。
“两个基本点”
，第一是糊涂一点，第二是潇洒一点。
“三 大作风”指的是：助人为乐，知
足长乐，
自得其乐。
“八项注意”
指：
四大基石，
四个最好。
四大基石是合理膳食，
适量运动，
戒烟限酒，心理平 衡；四个最好是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁
静，最好的运动是步行。只要我 们从基础做起，从点滴做起，遵循健康、科学的膳食原则，
养成健康饮食和生活习惯，那么我们每个人都 能获得健康，享受幸福生活。

1
、
????
牙齿变白：
刷 牙时在牙膏上加上一点小苏达，
刷三次后牙齿洁白如玉，
牙锈自然脱落。
2
、
????
怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，< br>想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3
、

怎么醒酒：醋、 白糖、茶叶水各
100
克，
醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。4
、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精
化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可 以戒酒。
5
、

怎样除去口臭：每天放几
片茶叶在口中嚼三遍，这样 可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6
、

嗓子哑了怎么办：
醋 精
50
克，白糖
50
克，用凉水
250
克搅拌均匀后，慢慢 饮用，一天即可，严重患者晚上增
加两次。
7
、

大便干燥怎么办： 将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，
常年干燥用醋精。
8
、< br>
牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，
效果更佳。也可用 一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
9
、

牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以< br>后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
10
、

鼻子流血怎么办：当鼻 子大量流血时，患者放平
躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
11
、

鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，
然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
12< br>、

脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸
洗，每日两次，每次约一 小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
13
、

病 后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可
将蛇皮焙成灰，吹入 耳中，连吹三次可治耳鸣。
14
、

控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。< br>加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降
低血糖 。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
15
、

睡觉打呼咬牙

睡觉时口含桔皮一
块，含十五分钟后吐出
3-5
次可根治的呼咬。
1 6
、

脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心
10
分钟
3 -4
次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
17
、

癫痫（羊角疯）
：

蚯蚓一条，
白矾半两放入大碗中用开白水冲开。 一次一碗晨起空腹，连喝十天。
18
、

口腔炎症：每天早
晚吃梨一 个，慢慢咽下，保持
3-4
天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
19
、

冠心
病：黄豆
50
克，煮熟加食盐适量多吃连吃
3- 4
天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯
病以后再用此方。
20
、
治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴
20
分
钟 ，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
21
、

治痔疮偏方 ：尿素三两放盆
中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内 外
痔，便血脱肛。
22
、

急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好 是产前
10
天就开始吃，进餐
时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
23
、

治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小
盘内，临睡前把小盘摆在枕头 边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治
疗
5
天便可去根。
24
、

心脏病：每天早晚各吃菠萝
50
克，
5-7天效果最佳，
2
年左右不会犯
病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次， 可以稳固病情。
25
、

视力减弱怎么办：
杏皮晒干撕碎作个小枕头 可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
26
、

手 脚裂口：
药用风湿膏，
贴在患处，
一天后取下即可长好百发百中。
27
、

皮炎小窍门

将
线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，
每 七天搓一次
3
次即可，
严重者连用
6
次即可治愈。
28、

鼻
炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻内
15
分钟后取出连续< br>2-3
天，每天三次，严重者多用
2
次。
也可用大蒜泡醋插入鼻中。< br>29
、

高血压

新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里 放虽的
青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
30
、

肾虚：新鲜江豆
100
克，
加水煮烂加食盐少许，
每顿饭前服用
3-5
日可恢复健康，
如经常吃对强身壮力效果最佳。
31
、

脸上去斑法：杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒
洗去 ，直至斑退。
32
、

胃病民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙 干研成细末，
用糖水服用，饮前服一小勺，一日
2
次，服完为止，此方十分珍贵，同时 对补钙和软骨病都
有很好的疗效。
33
、

跌打伤筋：
将韭 菜捣烂，
少对一点小男孩尿，
贴在伤处几小时即可消肿，
三日后可以恢复正常。
34
、

快速减肥：
去国营茶庄买二两乌龙茶，
喝一周乌龙茶能快 速融化
脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。
（茶浓）
35
、

长寿秘决
:
经常运动，
不气不愁，
年年保持多吃糖蒜 ，
糖蒜是延长寿命的最佳良药，
它可杀死体内多种有害菌。
36
、

月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效
调经 安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
37
、

少白头：用
50 0
克扇贝壳（干贝）煎水
洗头，
每天洗一次连洗
6-8
次，
使再长出来的头发又黑又粗，
如白头特别多可多洗几次。
38
、

粗 皮肤变嫩：每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越
嫩。
3 9
、

肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放 一
瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多
服 几疗程可痊愈。
40
、

肺结核偏方：
500
克活茧蛹用火 焙干研成细末，每次用
3-5
克一日
2
次，服完为止，效果十分好，此方是中 国中医研究院提供。
41
、

关节炎止痛法：用谷草烧成
灰，装入小 袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴
3
次治愈。此方又简单。效果又好，对腰
腿痛有 明显好转。
42
、

腋下狐臭：米醋
100
克，茴香粉5
克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即
消失。
43
、

瘙痒怎么办：取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。
44
、

骨
质增生：羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用< br>数次。
45
、

误吞金属硬物：将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片 ，吃肚里以后，也可以用
此方。
46
、

手脚麻木：浸泡好的黑木耳 、桃仁、蜂蜜各
120
克，共捣如泥，放碗内蒸热，分
4
天吃完永不麻木，孕 妇禁用。
47
、

掉头发、起头皮：大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
48< br>、

灰指甲怎么治：将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。 然
后用塑料布将指甲封好。
塑料布透光封闭效果好只需七八天，
觉得有涨的感觉就好了 。
49
、

怎
样打掉蛔虫：南瓜子（去壳留仁）
50-10 0
个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，
本方能打掉小儿多种病虫。
50< br>、

乳腺炎怎么治：仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
51
、

怎么 治脚鸡眼：用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面
（化肥）再用一块 胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。
52
、

前列腺炎：干枣三
两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。
53
、

类风湿症 ：用鲜嫩的桑树枝，多少均
可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服< br>



葱头又名洋葱，作为蔬菜已有
5000
余 年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素
B1
、
维生素
C
、胡 萝卜素、尼克酸、前列腺素
A
、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫
氨基酸 具有降低血脂和血压的功效，前列腺素
A
具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作
用 。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃
50-80
克洋葱的保< br>健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”
。




每天吃洋葱，
结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，
并加速血液凝块溶解。
所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液
凝块；所以 说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。洋葱做菜不但味道极佳，且营养丰
富。其实洋葱属碱性食物 ，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）
、磷、硫等。




常吃洋葱对身体有以下益处：




1
、
所含前列腺素
A
是种较强的血管扩张剂，
可对抗儿茶酚胺等升压物质，
促进 钠盐排泄，
有降血压作用；




2
、
所含硫化物能促进脂肪代谢，
具有降血脂、
抗动脉硬化作用，
若每天食用
50 -70
克洋
葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；




3
、
洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，
常吃洋葱可预防血栓 ，
减少心梗和脑血栓概
率；




4
、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；




5
、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；




6
、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；




7
、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；




8
、洋葱富含维生素
C
、尼克酸，它们能促进细胞间质 的形成和损伤细胞的修复，使皮肤
光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素
E< br>等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂
褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱 可防治肠炎痢疾。




撞伤、擦伤用干净的莴苣叶子敷在肿胀的伤口上，包裹起来，会减轻疼痛。




蚊虫、黄蜂咬伤




用生洋葱片 摩擦蚊子咬伤之处，同时，可治愈荨麻疹的患处。若被黄蜂咬伤，则用棉花
蘸柠檬汁轻拍伤口。




烫伤




喝热咖啡或热茶时，在嘴边沾点糖，舌头不致烫伤。




口臭




丁香树的甜香气味，有助消除口腔的难闻气味 。另一种方法是，口咬新鲜欧芹，并咀嚼
之，也可使口臭消失。




便秘




将干的洋李子脯放在水中或苹果汁 、橙汁中浸泡过夜，然后在早餐前食之喝尽，以疏通
谷类纤维，缓解便秘。




打嗝




吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱。




腹胀




将一条樟枝放在大杯热牛奶中，用茶匙搅拌后喝下。




消化不良




可喝一些姜水，将一茶匙姜末放入热水中。




晕车




出外旅行时坐车多，有些人受不了，就咀嚼一小片姜。




腹泻




东方人会叫你吃盐饭和饮下煮得完全溶化透澈 的盐水，西方人则会叫你吃捣碎了的苹果
数天，并喝大量的水清洗肠胃。






日常生活中，
我们经常会遇到一些小毛病。
去医院太 麻烦，
可是不去的话实在会有些不舒服，
这可能就是大家经常听到的“亚健康”状况，主要是介 于健康与疾病之间一种生理健康低下
的状态，
目前医学界没有一个具体的标准化诊断参数。下面推荐几种可以止痛的生活小常识，
可以不去医院自己就可以解决。





嗓子疼