廖晖培养孩子良好的习惯心得体会

2021年2月19日发(作者：按摩减肥会反弹吗)

学习“培养孩子良好地生活习惯”心得体会




叶圣陶说：
“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯”
。习
惯的养成并不是一朝一夕的事
,
养成了一个良好的习惯也会使你
受益终 生，我们每一个人都有着各自的生活习惯，孩子更是如
此。但我们要正确养成一种良好的生活习惯是极不 容易的，对
孩子而言，要养成良好的生活习惯是极其重要的一件事情。经
过学习“培养孩子良好 生活习惯的培养”
，我将自己的心得归
纳如下：


一、让孩子养成良好的睡眠习惯


孩子的睡眠习惯是受环境影响的， 有的孩子抱着睡，这一
定是家长培养而成的，而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯
造成。要纠 正这种现象，首先要培养孩子放到床上能自己入睡
的好习惯。例如家长不要在孩子睡前，把他抱在怀里， 一边拍，
一边嘴里哼着曲调，在房间里来回走动；家长也不要把孩子搂
在自己被窝里，让孩子含 着东西或吃着被子角睡，这些都是不
良习惯。长此以往，孩子非要在这些条件下才能入睡，如不依
他，孩子便拒睡，使家长为了小孩睡眠问题，搞得十分疲劳。


要培养孩子 按时入睡的习惯。到了睡觉时间，要给他创造
一个睡眠环境，如保持室内光线柔和舒适安静，不要大声吵 闹，
睡前不要过分逗弄孩子，不要让他太兴奋，也不要讲惊险恐怖
的故事，上床前让孩子解好小 便。如果孩子一时睡不着，不要
吓唬他。否则，会使孩子睡不好。再则，要培养孩子按时起床
的 习惯。如果孩子晚上睡得早，有了充足的睡眠时间，第二天
早晨是容易被唤醒的。家长不要因为看电视或 忙于其他事情，
使孩子不按时睡觉，这很难养成良好的习惯。家长早上不要睡
懒觉或在被窝里与 孩子逗玩，让孩子在床上吃早点等，这些无
形之中会养成孩子懒床的坏习惯。所以讲，一旦孩子有了规则
的睡眠习惯，就要保持这种习惯，不要轻易变动。


二、培养孩子养成良好的卫生习惯


养成良好的卫生习惯，有益于孩子身心 的健康成长，可减
少一些皮肤病，寄生虫病，胃肠道疾病，传染病的发生。



孩子只要能够着水龙头时，应在大人的照看下，让他在水
龙头下自己将脸、耳后、 颈部、手腕等处洗干净。要让孩子养
成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。要教育
孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。孩子两岁
时，开始用凉开水漱口，三至四岁时让其 饭后漱口，开始学刷
牙，早晚各一次。一定要教会孩子正确的刷牙方式。



大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时，可先让其拍
水，
待熟悉后再下水。
大人帮助其洗澡时，
动作应轻柔、
敏捷，
要给孩子勤理发，勤剪指
(
趾
)
甲。孩子的头发以整洁、大方为
宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓 伤皮肤，大些
的孩子家长应教会其自己修剪。还有一个小细节－“擦鼻涕”
。
大人给孩 子擦鼻涕时，动作要轻，以免引起孩子的反感。一岁
半的孩子家长应提醒他用手帕擦鼻涕。二三岁的孩子 就应自己
学会随时用手帕擦鼻涕。总之，如果家长应勤督促、多指导，
多用语言鼓励孩子，一定 会使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。


三、培养孩子良好的饮食习惯





“给孩子吃什么
,
怎么吃
?< br>”这个令许多家长头疼的问题
,
也是一个很重要的问题
,
因为给孩子怎 么吃直接影响宝宝的正
常发育和他们成人后的健康状况
.
是良好生活习惯形成的重要< br>一环。我个人以为，以下各种方法能够帮助孩子养成良好的饮
食习惯。

1.
定时定量定点吃饭


对每人来讲，一日三餐定时
,< br>就能够形成固定的饮食规律。
对孩子按时定量吃饭，使两餐间隔时间在
4-6
小 时
,
这正是肠
胃对食物有效的消化
,
吸收和胃排空的时间
,
保证充分足够地
消化吸收营养和保持旺盛的食欲。



根 据孩子的食量给予适量的饭菜
,
并坚持要求他们顿顿吃
完。千万不能一味要求孩子吃多
,
更不能依着孩子爱吃多少就
吃多少
,
一顿饱一顿饥
,然后用零食填补，这会影响下一顿的食
欲。同时会养成任性浪费的不良习惯！



定点吃饭，养成习惯。这需要从小开始。孩子几个月大
的时候可以让他坐在童车里 ，放在固定的地点喂
,
再大一点就
可以在大椅子上放小凳子垫高
,
或在给孩子准备一张可调高度