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湿热体质调理秘方
何为湿热
湿和热是两种不同的邪气,单独一种还好祛除(祛湿 或清热即可)
,交织在一起
要调理就非常困难,古人对湿热早有论述,
“湿热相煎,如 油裹面”
,
“因于湿,
首如裹;热胜则肿”
。湿热结合在一起,如油入面,缠 绵不休,大家想想,把油
和面和到一起要分开真的很难呀!湿气大,头部感觉有东西裹着;热多了,身体
就会有肿胀的感觉,这里的肿胀不仅包括水肿,还包括长包,痘痘等,因为在体
内又排不出去, 总要找个发泄的出口。
久湿必生热,
脾虚湿气大如 果不调理,
最后会演变为湿热体质。
打个形象的比喻:
湿热如同农村那个稻草堆,被雨 淋后,把手伸进去感受到满满闷热。
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:
被淋过的稻草堆湿热
1
图湿热怎么来的?根本原因在哪里?为何湿热会缠上
你(而不是别人)?还有救
么?请往下看。
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湿热体质表现:麻烦自测下,谢谢
大便粘滞不爽,总感觉解不干净,提起裤子感觉里面还有,处理后事也擦不
1.
干净,冲也难冲掉。
反复长痘痘、痤疮、疥疮,口舌生疮等等。
2.
头发爱出油,皮肤油亮,尤其是鼻和额头部位,洗也没用。
3.
舌苔黄腻,舌质发红。
4.
脾气烦躁,没有耐心。
5.
6.
口苦或嘴里有异味,甚至口臭。
7.
尿尿时,尿道有发热感且色浓,比如赤
黄。
8.
皮肤经常无缘无故瘙痒。
偶尔来这些症状要是经常性的才行哦,
4
条以上,就可判为湿热体质。如果满足
个几次,不算的。
< br>上面是常见通用症状,湿热是变化的,并非只停留在脾胃,还可能肝胆湿热(导
致黄疸)
,湿热下注(导致白带多而黄、前列腺炎、阴部潮湿、月经失调)
、大肠
湿热(痔疮,肛门湿漉 漉的)
、膀胱湿热(小便刺痛)
、下肢湿热(脚气,香
港
脚)
、心血管湿热(心绞痛)等等,后面会针对性的提出调理方案。
瘦人和胖人湿热有区别:
深部脓肿,本质上还是湿热之邪,易伤肝胆,演 变为
胆囊炎或肝炎,
瘦人长疽:
瘦人大都气血不足或津液不足,
调理起来就比较难,
因为太隐蔽。
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胖人得痈:
红肿热痛,脓会流出来。因为胖人气 血太盛了,太盛就会往外走,表
现出来就是痈,不过这个是阳症,长到最后会自己腐烂,严格来说是好事 ,毕竟
为湿热找到了一个发泄出口。
图
2
:湿热长痘最常见
湿热体质成因及调理思路
1.
“
阳虚易生寒湿,阴虚易生湿热
”
《素问》
:
“邪之所凑,其气必虚。
”
湿热作 为邪气之所以能侵犯人体,
说到底还是因为正气不足了,
这里指的就是肾
阴虚了,就是阴精亏损不足以配阳,
未能给阳气的化生提供充足的物质基础。
造
成了阳气的 功能虽亢奋而空虚,
无力来化水谷为精微,
最后变成水湿,
而水湿遇
阳(热) 则成湿热,湿热伤脾导致脾虚,脾虚更加无法运化精微,形成一个恶性
循环。
为何阴虚?为何阴 液不足?这个情况比较多,
比如纵欲和熬夜都会耗损阴
液。阴虚表现如烦热失眠、盗汗耳鸣、身 体消瘦等等。
解决思路:如果湿热体质又兼具阴虚症状,要首先滋阴补阴,其次祛 湿健脾,一
味的祛湿健脾治标不治本。
2.
先天体质所致
每个人不仅天赋不同,体质也不同,而且受母亲影响很大, 有个总结“母寒则儿
寒,母热则儿热”
,如果天生的湿热体质,调理起来就很麻烦。从另外一个 角度
来说,女性朋友如果有湿热,请务必认真调理,不然可能遗传给下一代呀。
3.
肥甘厚味
/
辛辣
/
酒肉吃多了
*
肥甘厚味:什么五花肉、油炸的、油腻的,极易困脾导致脾虚无法运化。
*
喝酒太多。酒酝酿过程就是个发酵的湿热过程,喝多了容易湿热内蕴。
*
辛辣吃多。比如火锅、麻辣烫、水煮鱼,尤其底料大都是辛辣之物,吃多了,
伤害脾 胃,导致脾虚。
*
甜腻吃多。蛋糕,榴莲,芒果这样的。
*
海鲜。生冷之物伤阳,脾阳不足,到时水分内聚生湿热。
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烧烤。
尤其是夏天到了,
喜欢到路边摊点个烤串,
要点啤酒,
享受到深夜,
时
*
间
久了,问题都出来了。
*
饮食不节,吃太饱,消化不动,体内堆积,滋生湿热。
4.
熬夜伤阴结果后面各种很后悔年轻时不懂事,过于放纵熬夜,遇到很多年纪
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