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湿热体质
什么是湿热体质？
看中医时，我们常会听医生说“湿热
”
。那么，什么是湿热，湿
热有哪些表现，
应注意什么问题呢？要明 白湿热，
先应了解什么叫湿，
什么叫热。
所谓湿，即 通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由
于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵 人体而引起
;
内
湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”< br>的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不
能正常运化而使“水湿内停”
；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外
湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的 。
所谓热，则是一种热象。
而
湿热
中的热是 与湿同时存在的，
或因
夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”
，因此，湿与热同时存在是很
常见的。
湿热体质的主要表现有哪些？
湿热体质者常见面垢，有不清洁的感觉。面色发黄、发 暗、油腻。牙
齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。皮肤容易生以脓包为主的痤
疮，红肿疼痛 较为明显。经常口干、口苦、口臭，汗味大、体味大。
大便燥结或者黏滞不爽，
这一点有点像痰 湿体质，
但湿热体质的大便
异味大、臭秽难闻。小便经常呈深黄色，异味也大。
湿热体 质
的女性
带下色黄，外阴异味大，经常骚痒。舌红苔黄。
一般湿热体质越明 显，性情越急躁易怒，很少见到平和温厚的。
有一个病人，是典型的湿热体质，每次排队做治疗，别人都 会安安静
静坐那儿看报纸，不急不躁的，他排队时间久了，就会有意见，
不满
之情溢于 言表，给人感觉比较躁。也常见到容易紧张、压抑、焦虑。
王琦教授谈湿热体质的中医调养
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，
还容易生粉刺、疮疖，一开
口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，
小 便
发黄。
长痘派
(
湿热体质
)
我们需要知道的
8
个问题
1.
你为什么会长青春痘
?
2.
湿热的症状有哪些
?
3.
怎样判断你的身体是湿热体质
?
4.
什么是“湿”
?
什么是“热”
?
5.
是什么把你变成湿热体质
?
6.
湿热体质容易得什么疾病
?
7.
如何改变你的湿热体质
?
8.
一年四季，哪一季是你避开湿热体质的最佳时机
?
从湿热到“青春痘”的转变
现实问题：
一日在麦当劳 排队，
忽然看见旁边队伍里一位高挑身
材的女孩儿，对着我这侧的脸颊，红红的突起一片青春痘 ，再细看，
如果没有痘的话，是个美女。
心里一阵感叹，她恐怕不知道自己的身
体已经 湿热了，还在排队吃买当劳，或许还经常吃。
左看看、
右看看 ，
起痘的人很多，
而且已经不是青春期的专利了。
三十多岁的大龄青年长，四五十岁的 人也长。长“青春痘”的人是越
来越多了，看来痘与湿热体质的关系真是密切呢。
王琦：不是所有青春期的痤疮都是
湿热体质
，
青春期，是身体功< br>能比较旺盛的一个时期，也可能属于肺胃有热。但总体来说，属于湿
热体质的人为多数。可以说， 在我们身边，这样的人是越来越多了，
不光是饮酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的东西造成的，还与长久 居
住在潮湿地方，
生活在湿热的环境下有关。
相对来讲，南方湿热体质
的人更 多一些，不少人脸上都长了青春痘。
湿热体质的人会经常起口疮，甚至后背、
臀部下部起一些脓包痈
疖一类的皮肤感染性病灶。一些人还有脸上不清爽，油腻 ，笼罩一层
灰尘的感觉。这种人还容易口臭，体味会比较大，会有腋臭，跟他讲
话，你可能会闻 到微微的一种味道。
女子的话，带下颜色会偏多，一
点，量偏多，男子经常会觉得阴囊湿漉漉、 黏乎乎的。
那么，
一个人的外部表现出来这样的体征，
内部的湿热情况又是
怎样呢，这些湿和热又是怎样产生的呢
?
1.
内湿与外湿
首先湿热体质人的体内一定是湿热胶 结的，
就是黏合在一起，
如
同油和面裹在一起。
我们先说一说这个湿。
在生活里，
通常人们对湿的理解就是水分
过多。而中医说的 “水湿”
，则有外湿和内湿两种。
外湿，大多是因为外界环境 潮湿或者是你涉水了、淋雨了、
住的
房子潮湿，这些外来的水湿进入人体引起了湿。
内湿，
常常与人体的消化功能有关系，
看过中医的人都会听到这
样的话，脾是“运化水湿”的，如果你过食生冷食物，饮酒过度，脾
就不能很好地“运化”，吃喝进去的食物不能转变为营养，供给身体
各部门“薪水”
，反过来这些东西又不能及时 排出，那必然体内就有
混浊的物质存在了，这就造成了“内湿”停滞。
2.
由湿化热
为什么说到湿，又必须和热连在一起呢
?
因为热和湿是同时存在
的。在自然界中，我们可以看到这样的现象，比如夏季，天气 很热，
湿度也大，使人感到潮湿闷热，那么很显然，湿和热同时进入了我们
的身体，如果停留在 身体里太久了，
像是在捂着一种东西，久了，必
然产生一个热度，可是这个热度呢，
不 像火苗热得那么高，而是绵缠
的、分解不清的那种。
我们看南 方的梅雨天气，
湿和热的混杂凝聚环境，
缠绵难解??
这时候有些人就会出现吃饭不香 ，迷糊犯困全身沉重乏力等等反应。
有的小孩子这时候还容易出现低烧，
中医管它叫“夏季热” 这是一种
由湿化热的现象。还有一些人平时不长痘，
吃了辣椒，涮了火锅后就
长，也是 因为体内具备了湿热基础。
3.
因热而得痘
有这样一个病人，高个子，很瘦，
是典型的湿热体质，脸上长的
痤疮特别多，本来不是来看这个痤疮的，是治疗前列腺炎。我就说你
平常会起这些青春痘吗
?< br>他说是啊，他说我头发里都是，我摸他那个
头发里，都是一粒一粒的，后背也都是，他还觉得阴囊 潮湿，身体不
爽，总有一种倦怠感。
然后我就给他开了治疗前列腺炎的方子，
还给他加了一些调整体质药，
湿热体质的人治疗起来比较缠绵，
因为湿热
相合，很难分 开，单纯祛湿容易助热，
单纯清热湿邪容易留滞，
孰轻
孰重，把握二者间的比例、分量 尤为关键。治法为分消湿浊，清泄伏
火，用三仁汤加桑白皮、马齿笕、鱼腥草治疗。
过了一段时间，他的痤疮就好一些了，那个病也好转了。可是，
过了一段时间他又来 了，
他又反复了。
我就问他喜欢吃什么，
喝什么，
什么样的生活方式??他都 回答了，
我说你知道为什么这些症状会反
复吗
?
他很茫然，我说就是因为你的 生活习惯没有改过来呀
!
所以说改变体质是一个生命工程。我经常说，
健康没有快车，只
有日积月累。我们经常说：三分治七分养，还有一句话：病从口入，
他的生活方式与饮食习惯没有改变，疾病倾向自然不会改变。
4.
良药三仁汤
大家可以了解一下“三仁汤”
：杏仁
15
克飞滑石
18
克白通草
6
克白蔻仁
6
克竹叶
6
克厚朴
6
克生薏仁
18
克半夏
1 5
克
作用：杏仁辛开，蔻仁苦降，苡仁淡渗，通宣上部、畅达 中部、
渗透下部，慢慢把病邪从三焦分消出去了。
二：酒，导演湿热的名角
现实问题：
有一个爱熬夜喝 酒的作家，
喝了十几年的酒，十几年
白天没精神，
晚上喝了酒才能工作，
到医 院诊断，
结论是：
体内有湿。
他自己很感慨，说正所谓：水能载舟也能覆舟。没想到常 年喝酒，竟
然一瓶一瓶地改变了自己的体质。可是疑惑的是，
有人已经湿热，可
是脸上 并没有长痘啊。
王琦：每天一点酒，活到九十九。这是古人的经验与度 量之美。
文人爱饮酒作诗，于是就容易“湿”
。湿热体质跟酒关系密切，酒这
个东西， 是水做的，本身也是湿，又是经过发酵的，会产热，所以酒
是湿热互酿。经常喝酒，喝得量多的，也是造 成湿热体质的一个重要
的因素。
可是这个作家为什么不长痘呢
?
因为这个人是个瘦人。
瘦人长疽胖人得痈
有两种俨然不同的情况。那就是瘦人容易得疽，胖人容易得痈。
疽，平坦无头，表面看起来没东西，相当于西医说的深部脓肿。
尽管表面上看起来是没有东西的，但是他的湿热之邪，
极容易伤人肝
胆，比如说易患胆囊炎或者肝炎。深度的疽很难治愈，要 治疗一个很
漫长的时间，慢的因素是因为瘦人气血不足，津液不足。
< br>痈，红肿热痛，会流出脓来，湿热的人长痈的比较多。因为胖人
气血壅盛。
气血太盛就会 往外走，就出现了痈，而且痈是阳症，
一般
长在肌肉丰厚的地方，
如果热到了一定程度 就会腐烂，
出脓??所以
胖人得的这个痈容易愈合。痈，虽然看起来是个不好的东西，可是这< br>种病理产物，也代表了体内物质多余能量的一种释放。就像感冒，有
的人不发烧，
有的人 发烧，
不发烧的那个人并不是好现象??发烧说
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