怀孕有关知识

2021年2月19日发(作者：硅胶隆鼻的价格)
【怀孕的最佳季节】
5
～
7
月是受孕的最佳时间。
准妈妈在
5
～
7
月怀孕，
到来年的
3
～
5
月生
育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春
夏 交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。


怀孕的妈妈要吃 这些水果】
【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
【香蕉】
消除水肿、 稳定血压、保护肠道；
【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；
【火龙果】
美容养 颜、减肥、抗衰老；
【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；
【板栗】
补 充叶酸；
【橙子】补充
VC
。


【
18
种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】
1.
螃蟹；
2.
甲鱼；
3.< br>薏米；
4.
马齿苋；
5.
罐头
食品；
6.
菠 菜；
7.
巧克力和山楂；
8.
猪肝；
9.
久存的土豆；10.
热性作物；
11.
味精；
12.
桂
圆荔枝；13.
石榴；
14.
腌制酸菜；
15.
西瓜；
16.< br>浓茶；
17.
咖啡可乐型饮料；
18.
饮酒。

< br>【准妈妈们动起来】研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，
而父亲 影响非常小，每天做
30
分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子
智 商高出八个点。


【孕妇的肚皮不可随意抚摸】孕妇怀孕不到
36
周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫
收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位 不正。专家推荐以下
3
种方法
抚摸：
1
、来回抚摸法；
2< br>、触压拍打法；
3
、推动散步法。


【妈妈快乐让
BB
更漂亮】
研究表明，
妻子怀孕时，
脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑 ，
生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与
分泌 有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质
激素分泌增多。遗传 是基础
,
好心情加分



【洗完头能用电吹风吗】电吹风 某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通
过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿 体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹
风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高
1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电
磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。


【孕妇宜多吃板栗】板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、
锌以及 多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健
身壮骨、利于骨盆发育 ，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，
增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹 的出现。


【妈妈吃啥让宝宝更聪明呢】

各位准妈早，孕期饮食 除了营养全面外多吃以下补脑食物，
可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜 ，鸡蛋，豆类及豆制
品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）< br>

【孕妈春季注意
4
大事项】
：
1
、防水痘：
春季高发，
孕妇抵抗力低，
一旦感染对胎儿极不利。
2
、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
3
、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
4
、防甲流：孕
妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。


【将
“
胎位不正
”
扼杀在萌芽之中】

想顺产最怕 胎位不正，如孕
30
～
34
周胎位仍然不正，
可通过以下两矫正法；
1
、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，
7
天一疗程；
2
、 膝胸卧位
式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各
1
次，
每次
1 5
分钟，
7
天一疗程，再复查胎位。


【孕期体重都长在 哪儿了？】一般孕期体重增长
10-12.5kg
，主要是：血液组织液约
3kg，
胎儿约
3.5kg
，子宫及乳房约
2.5kg
，胎盘约
0.5kg
，羊水约
0.5kg
。最初
3
个月体重增长不
明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加
7-9kg
。到最后
3
个 月，体重增加速度
会稍慢，每个月增加约
1kg
。


【每个月的胎儿像什么果蔬？】

孕
2
月：像葡萄，
BB< br>有心跳；孕
3
月：像李子，
BB
眼睛
形成；孕
4月：像西红柿，
BB
胎盘工作；孕
5
月：像西柚，
BB
头发生长；孕
6
月：像茄子，
BB
会吃手和打嗝；孕
7
月： 像卷心菜，
BB
脂肪累积；孕
8
月：像密瓜，
BB
胎盘成熟 ；孕
9
月：像免面条瓜
(
金瓜
)
，
BB
丰 润；孕
10
月：像西瓜！


【

孕期各种营养的补充时间表】

0-8
周：补叶酸，防畸形。
9-1 2
周：补镁和维生素
A
。
13-16
周：
补碘，
胎 儿甲状腺工作需要。
17-20
周：
维生素
D
和钙。
21- 24
周：
补铁。
25-28
周：补食物纤维，防便秘。
29-32< br>周：补不饱和脂肪酸。
33-36
周：补蔬果。
37-40
周：
补维生素
B12
和维生素
K


【准妈妈饮食参考】:
孕期营养
--
每天
3-5
两主食，少量多餐，三正餐
+
三加餐；宜清淡、少
盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜
+
俩水果
+
一个鸡蛋
+
半斤牛奶
+
二两瘦肉；每周两次深
海鱼。此外每 天需饮用
1500ml
白水。



【三美食，远离难看妊娠纹】

1
、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维 他命
c20
倍，
防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西；

2
、猪蹄含丰富胶原蛋白质，
有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多；
3
、猕猴桃富含维生素
c
，预防色素
沉淀，有效减轻妊娠纹。 但脾胃虚寒准妈不可多吃



【孕妇爬楼梯是否有助于分娩
?】准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈
做此项运动，即使在产前一两周进行也是 有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使
腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程 ，其运动量和活动度比散步要大。



【母乳喂养产前必做准备】
：
1
、孕
8
月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳
素 催产素，帮助产后催乳。
2
、孕
7-8
月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头， 防吸吮乳头皲
裂。
3
、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。
4
、孕
8
月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤
出，其成分与生产后头
5
天的初 乳相同，乳管就通畅了。


【临产征兆，准妈妈你得了解！
！
】临 产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分
的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时 主要有以下三大信号：见红、阵痛、
破水
~



产前运动

婴儿沐浴

婴儿抚摸

产后恢复操







产后注意




【待产包八大件】
妈妈：
1.
户口，
身份证，
生育服务证等。
2.
哺乳衣。
3.
防溢乳垫。
4.
产
褥垫，卫生纸。
5.
吸奶器。
6.
吸管。
7.
月子鞋。
8.
毛巾，水盆。宝宝：
1.
连体衣，和
尚服。
2.
纸尿裤。
3.
尿布。
4.
红屁股膏。
5.
喂奶装备。
6.
擦奶巾。
7.
湿纸巾。
8.
襁
褓。


【产房里的那些尴尬事】
1.
你会被脱 光光；
2.
你会被肛检；
3.
你会被剃阴毛；
4.
你会被插 尿
管；
5.
可能是男医生接生；
6.
你会大小便失禁；
7.
你会被灌肠；
8.
你会被会阴侧切；
9.
你会
大喊大叫，毫 无形象
```


【月子期间
10
注意】
1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。
2
产后要紧绑腹带，防止
内脏下垂。< br>3
前两周只能用温酒水擦澡。
4
洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。
5< br>严禁洗头。
6
不能抱孩子，喂奶应侧躺。
7
不能亲自为孩子洗澡。8
要有安静，舒适的环境，不能吹风。
9
不能爬楼梯。
10
不要 流泪，少用眼。切记了！



【坐月子到底要多少天？】传统认为是一个月 ，即
30
天。实际上，坐月子精确的时间应该
是长达
42
天。因为， 产妇子宫体的回缩需要
6
周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，
产后腹壁紧张度 的恢复也需
6
—
8
周时间。
所以，
坐月子并不是一般人所说 的
30
天，
而是
42
天。


【容易导致 回奶的食物】
1
、豆豉；
2
、乳鸽；
3
、太咸的或者腌制的 食物；
4
、大麦茶；
5
、
全麦麦片；
6
、韭菜；< br>7
、苦瓜汤；
8
、巧克力；
9
、香椿；
10
、麦乳精；
11
、麦芽；
12
、
花椒；
13
、猪肝 、鸡肝等肝类；
14
、山楂；
15
、地瓜；
16
、柚子；< br>17
、鳖；
18
、西梅；
19
、提子；
20
、人参；
21
、豆角。


【产后必知：少喝浓汤！
】脂肪 含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最
补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使 奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收
营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋 白质、维生素等营养素的清
汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。



【产后红糖水别喝太久！
】
——
红糖益气养血、
活血化淤，
可助产妇补充碳水化合物和补血，
促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙 齿，如果夏天坐月
子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起 贫
血。产后喝红糖水的时间，应以
7-10
天为宜。


【产后妈妈坐月子的特效食谱】

山药红豆汤：消除水肿
+
促进血液 循环
——
山药
200
克，
红豆
30
克，红糖
2
大匙：
1.
山药切小块。红豆浸泡于水中
4
小时，捞起。
2.
红豆与
4
杯入锅，
以大火煮滚，转小火煮
5
分钟后， 熄火焖
30
分钟。
3.
转大火加山药，煮滚后转小火续煮
5
分
钟，熄火，焖
10
分钟。
4.
加入红糖调味。



【
5
种蔬菜让新妈妈变
“
奶牛
”
】1
、莲藕
(
含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生
乳
) 2
、黄花菜
(
含蛋白质及磷、铁、维
A
、
C
等 ，尤其适合做汤
) 3
、黄豆芽
(
含大量蛋白质、
维
C、
纤维素等
) 4
、
海带
(
含碘和铁较多，
多吃能增加乳汁中的含量
) 5
、
莴笋
(
含矿物质钙、
磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳
)


【母乳解冻注意事项】
1
、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水 中。
2
、不要直接放入微波炉或
用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。
3
、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用
的
40
度。
4
、只能保鲜
24
小时，否则要扔掉。
5
、可能会出现分层现象，或因分解而发 蓝、
黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。


【新生儿照顾必修
10
门课】第
1
门课

哺喂母奶或配方奶。第
2
门课

睡觉。第
3
门课

宝宝哭
泣与抱法。第
4
门课

换尿片。第
5
门课

洗澡。第
6
门课

宝宝的穿衣哲学。第
7
门课

脐带护
理。第
8
门课

便便和疾病。第
9
门课

亲子互动。第
10
门课

婴儿用品消毒。



【孩子营养状况公式】考普氏指数：体重
/
克
÷
（身长< br>/
厘米
×
身长
/
厘米）
×
10
，如
3
个月婴
儿体重
6000
克，身长
62
厘米：6000
÷
（
62
×
62
）
×
10< br>≈
16
；根据考普氏指数标准，指数达
22
以上表示太胖；
2 0-22
为稍胖；
18-20
为优良；
15-18
为正常；
13-15
为瘦；
10-13
为
营养失调，
10
以下表示营 养重度失调。



【照顾新生
BB
的
15
个贴心之举】
：
1
、单独小床

2
、避免阳光直射眼睛

3
、不需要用枕头

4
、
选择纯棉衣物

5
、
衣服单独清洗

6
、
勤洗小屁屁

7
、
奶瓶消毒后再用

8
、
吃奶后拍嗝

9
、
及早出去晒太阳

10
、勤剪指甲

11
、每天洗澡

12
、鼻孔别随便抠

13
、坚持抚触

14
、注
意清洁乳头

15
、布尿布配合隔尿垫巾使用



【新生
BB
护理
10
大禁忌】
：
1
、忌用塑料薄膜做婴儿尿布

2
、忌拧捏婴儿脸蛋

3
、忌让婴
儿睡在大人中间

4
、忌用洗衣粉洗婴儿衣服

5
、忌剪婴儿眼睫毛

6
、新衣物宝宝不能直接
穿

7
、忌久留婴儿头垢

8
、忌拍打婴儿的后脑、后背

9
、忌在婴儿卧室放花卉

10
、忌给
婴儿洗澡过多



【塑造
“
绝世好
BB
”
饮食
6
步曲】

1
、雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、
苹果、梨
2
、光滑皮肤，吃动 物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果
3
、乌发，多吃瘦肉、鱼、
紫菜、核桃、芝麻、玉 米及绿色蔬菜
4
、乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果
5
、高个，多吃虾
皮、蛋黄
6
、聪明伶俐，多吃含碘食物


【妈妈感冒不能给
BB
喂奶？】错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。母亲有
明显感冒症状时，孩 子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感
染的作用。相反，母亲自身抵抗力不 断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提
供抗体，增加孩子抵抗力。

< br>【闻屁识病】放屁多的现象在婴儿期极为常见
1
、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝 消
化不良的表现
,
应减少奶量
,
加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄 入

2
、
断断续续不停地放屁
,
但无臭味，
这种情 况是孩子饿了
,
应及时喂食

3
、
多屁多粪便
,< br>常由于孩子多食了淀粉含量高
等食物引起
,
这时应减少摄入高淀粉的食物。


【早教效率最高的时间表】①
6
个月：学习咀嚼和喂干食 物。②
9
个月至
1
岁：分辨多少、大
小的。③
2-3
岁：学习口头语言。④
2.5~3.5
：形成卫生作息习惯。⑤
4
岁前：形 象视觉发
展。⑥
4-5
岁：学习书面语言。⑦
5
岁左右：掌握数学概 念，口头语言发展的第二个关键时
期。⑧
5~6
岁：掌握语言词汇能力。



【让宝宝更聪明的
11
个简单方法】
1.
多和 宝宝说话。
2.
多抚摸宝宝。
3.
多回应宝宝的呼唤。
4.
多让宝宝动手动眼。
5.
多爬。
6.
多搭积木。
7.
多看图 大、画面清晰、色彩鲜艳的书。
8.
多给宝宝唱儿歌。
9.
多和宝宝一起整理 玩具。
10.
多让宝宝玩
“
肮脏的游戏
”
，如玩沙子、泥< br>巴等。
11.
让宝宝多一点情感体验


【宝宝多大可以开始刷牙？】

A
：从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手 指上，为宝宝
清洁牙龈。
B
、萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。
C
、 长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙
刷。
D
、乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴 幼儿牙刷。
E
、
3
岁就可用有两排的软毛
宝宝牙刷了
.

【清洗宝宝衣服的神奇窍门！
】宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快， 宝宝的
衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，
棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠
状涂在弄脏处， 静置一个晚上，第二天洗，非常干净。


【小宝宝

春捂

注意四讲究】

①穿衣
下厚上薄

：早春要注重对
BB
下部，尤其腿脚的保
暖，免受风寒 ②把握时机：冷空气来临前，适当的

捂

，可将感冒、消化不良等病拒之门外③视气温高低及时加减衣服：昼夜温差大于
8
℃就要

捂

待气温持续回升后，也要再多
捂
7
天④做到

三暖

：背暖、脚暖、腹暖
.


【宝宝断奶的具体方法】
1
、先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳
;2
、让孩子自己睡或
与家里其他人睡;3
、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方
;4
、若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力
;5
、快到吃奶时间喂其他食物
;6
、 建立新的、与吃奶没
关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。


【辅食添加顺 序】
4
个月前纯母乳；
4-6
个月：米糊
(
粉
)< br>、蛋黄，
6
个月前不能吃蛋清；
6
个
月后可以添加菜泥和青菜 粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等
(
鲜榨果汁要
1:1
兑水稀
释
)
；
7-9
个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料 ，包括盐和糖）
；
9
月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。


【新妈妈如何给婴儿洗澡】给新生儿洗澡最好一天一次，室温保持在
26
℃ ～
28
℃，水温在
38
℃～
50
℃之间，选用婴儿专用的浴 液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处，并在每
次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证新 生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安
排在喂奶前
1
～
2
小时，以免引 起吐奶。



【婴儿的
“
通用语言
”
】 澳大利亚悉尼
32
岁的女子，发现了一种婴儿的
“
通用语言
”
，她识别
出
5
个独特的
“
单词
”
：
1< br>、
neh
表示饿了

(
音似
“
呢
”
)
；
2
、
owh
表示累了

(
音 似
“
嗷
”
)
；
3
、
eh
表示要打 嗝

(
音似
“
咿
”
)
；
4
、
eairh
表示着凉了

(
音似
“
咿尔
”
)
；
5
、
heh
表示不舒服

(
音
似

“
嗨

”
)
仅供参考。



【孩子吃饭
9
禁
家长需警惕！
】第一
“
禁
”
：偏食。第二
“
禁
”
：蹲食。第三
“
禁
”
：暴食。第四
“
禁
”
：咸食。第五
“
禁
”
：快食。第六
“
禁
”
：甜食。第七
“
禁
”
：看食（边吃饭边看电视）
。第
八
“
禁
”
：走食（乘车走路吃东西）
。第九
“
禁
”
：笑食（吃食时嬉笑打闹）
。


【带孩子上 街的生活教育】
1.
培养观察力：
可要求他把见到的事物记下来。
2.
介绍知识：
结
合城市的发展史及名胜古迹，向孩子讲一些历史知识。
3.
正 确选择商场：多进书店、文具
店，
让孩子感受知识给人们带来的无穷力量。
4.
教会孩子合理地花钱。
5.
培养良好的社会公
德：坐车排队、与人打交道要用礼貌用 语等。



【新爸妈必知的宝宝长牙
5
大阶段】
1
、
2
颗牙期，
4-8
个月，可吃马铃薯泥、蛋黄泥等
2< br>、
4
颗牙期，
8~12
个月，可吃肉泥、豆腐等
3
、
6~8
颗牙期，
9~13
个月，可吃水蒸蛋，蔬菜
等
4< br>、
8~12
颗牙期，
13~19
个月，可吃软饭、肉片等
5
、
12~20
颗牙期，
16~20
个月，
可吃米饭、面条等 。