妇女在怀孕期间应该注意的事情很多

2021年2月19日发(作者：胃胀吃啥药)
妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、
睡眠充足、饮食合理、搞好 卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保
证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在 怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、
传染性肝炎等病，避免接触
X
线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照
常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、 深水作业，
不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。

孕妇衣着要宽大、 松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不
要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温 水擦澡，不要
盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。

妇 女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、
睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动 保护、预防疾病等，这样才能保
证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕早期少 到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、
传染性肝炎等病，避免接触
X
线、放射 性物质和农药。怀孕期间可以照
常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，
不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。

如果你将要做妈妈了，那么你应该知道下面这些数字：

胎儿在母体内生长时间：应为
40
周，即
280
天。

计算预产期的方法：末次月经首日日期加
7
，月份加
9
（或减
3
）
。

药物流产适宜时间：停经后
49
天。

人工流产适宜时间：停经后
3
个月内。


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中期引产适宜时间：妊娠
14
—
18
周内。

自然流产最易发生时间：怀孕
5
个月内，大多数发生在怀孕
3
个月
内。

妊娠反应出现时间：妊娠
4
周左右。

妊娠反应消失时间：妊娠
12
周左右。

初次产前检查时间：停经后
3
个月内。

产前检查间隔时间：怀孕
5
个月内，
1
—
2
个月一次；
6
—
7
个月
时每月检查一次；
8
个月后每两周检查一次；
最后
1
个月每周检查一次；
有特殊情况则随时检查。

孕期体重增加范围：每周应少于
0.5
公斤，整个孕期体重增加以
8
—
9
公斤为宜。

自觉胎动出现时间：妊娠
16
—
20
周。

胎动最频繁时间：妊娠
28
—
38
周。

胎动正常次数：每
12
小时
30
—
40
次左右，不应低于
15
次。

早产发生时间：妊娠
28
—
37
周内。

胎心音正常次数：每分钟
120
—
160
次。

过期妊娠：超过预产期天数
14
天。

危险因素一：电脑

电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时 ，
显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤
胚胎的微细结构。根据 最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机
20
小时以上，流产率增加
80
％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。


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因此，在怀孕3
个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的
电脑，你也要与它保持距离。虽然这很 难做到，不过尽量少接触电脑还
是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
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个月后，
胎儿的基本发育已经完成，
你可以和电脑恢复良好邦交了，
不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则也会影响胎儿的发育和
免疫力。除了必须完成的工作外， 上网浏览，聊天室，电子游戏之类的
乐趣，都应该暂时让位给你腹中的宝宝。

危险因素二：电话

电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上
2
／
3
的细菌可以传给下一个拿电话的人，
是办公室里传播感冒和腹 泻的主
要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病
就会在办公室里蔓 延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好
拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共同 ，你至少应该减少
打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭一个听筒和键盘。

危险因素三：空调

写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外 步
入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会像许多人
一样出现头昏，疲倦， 心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你：小心
空调！

德国一项研究显示，长期在 空调环境里工作的人
50
％以上有头痛和
血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气
流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的准妈妈们，

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可要特别小心了。

预防的办法很简单：定时开窗通风， 排放毒气。还有，怀孕期间，
尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

危险因素四：复印机

由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和 晕眩，
启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽，
哮喘。

如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放
在一个空气流通比较好的地方 ，并要避免日光直接照射。你还要经常减
少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素
E
的饮食。

妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度
恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。这些反应一般在清晨稍重，多数
对正常生活没有多大的影响。但 有少数妇女在怀孕早期恶心、呕吐严重，
不能进食、进水，更重者出现血压下降、体温升高、黄疸，甚至 昏迷。

如出现以上情况怎样办呢？

(1)
早孕反应轻者，无需治疗，
3
个月后症状自然消失。
(2)
严重到不能进食、进水者应该到医院，查一下尿是否出现酮体阳
性，必要时应输液， 补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

(3)
最重要的是对怀孕要有心理准备。国 外许多学者通过研究证实，
早孕反应与孕妇的情绪关系非常密切，怀孕后心态正常、情绪稳定的人
反应就小。未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又担心，往往因为是第一
次怀孕，担心的事多一些。如怕 自己身体不能胜任；怕胎儿发育不好；

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怕万一这时生病了不能用药怎么 办；怕家庭经济发生变化；怕自己的地
位、人际关系发生变化等。这一系列的担心造成孕妇情绪不稳定。 情绪
不稳定可以产生早孕反应，此时丈夫的关心是至关重要的。丈夫应当了
解孕妇的心理，解决 她最担心的问题，往往比最好的良药还好。除了丈
夫的关心外，周围的亲属、朋友也应当关心，让孕妇觉 得生活在这个家
庭和社会环境中非常温暖。孕妇本人更应当认识到，怀孕是正常的生理
现象，不 必存在恐惧心理，自己将是未来孩子的母亲，家庭中将要增加
一名活泼可爱的宝宝，这该是多么高兴的事 ，这样一来早孕反应也就容
易减轻甚至消失了。

英国南安普顿大学的流行病学专家 大卫说：
“母亲子宫的环境，会对
胎儿的健康产生永久的影响。
”如今，越来越多的科 学家们投身到了这一
被称为是“胎源疾病”的研究领域中。

按照胎源学说的理论， 如果胎儿从母体内吸收的营养不足，那么其
体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯，而且这种习惯 根深蒂固，
哪怕是成年之后也难以改变。如果孩子出生后的营养条件大为改观了
呢？条件改变了 ，但是习惯不会改变，因此，这个孩子在成年后肥胖的
几率要高得多。

除了肥胖症 之外，还有多种疾病都是胎儿在发育过程中，由于身处
营养不良的环境下，
为了保护自己，特别是成长中的大脑，
而养成的
“不
良”习惯所种下的恶果。例如，当今人类的第 一杀手心脏病，就和胎儿
在发育时期的营养不良有关。为了满足大脑的第一需要，原本流向包括
心脏在内的其他身体器官的血液会被补充到大脑。这种调节虽然可以保

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