夜里的室温：孩子晚上睡觉开窗户好吗？

2021年2月19日发(作者：免疫内科)
【哈米育儿小课堂】夜里的室温：孩子晚上睡觉开窗户好
吗？



晚上当孩子睡觉时，屋子的窗户是关着的好呢
?
还是开着的好
?
开空 调好不好
?
下面让我
们来看一看育儿专家给出我们的建议。









7
斤以上健康的婴儿，已经能熟练地调节他自己的体温，特别是处在摄氏
18.3- 20
度之
间舒适的室温下。睡眠时的理想室温约摄氏
18.3
度，在凉爽或寒 冷的季节里，摄氏
15.5
度
也还算合适。许多父母亲担心房里的温度太低，因此，使 用电热器加热室温。但过热的房子
会产生干燥的空气，
让皮肤及鼻粘膜更干，进而刺激鼻腔，降 低对感染的抵抗力。
所以正确
的作法，是把电热器的温度调低一点。




虽然每天呼吸一点新鲜的空气，
对大人小孩的健康都有益，
但也 不需要在睡觉时，
把窗
户开开关关。如果觉得开着窗子的温度很舒服，或者室内很闷，不妨打开 窗户。无论如何，
要确定窗户的安全，
以防家里的孩子意外掉出去，
也可以使用锁链固 定，
让窗子只能开几英
寸，或者只拉开双吊窗的上窗。


开空调也 不错，
因为它能维持舒适的温度。
现在的房子大多数都装有自动恒温器，
能准
确地将室温维持在舒适的温度。
如果你的房子没有恒温器，
开着冷气睡，
会让你冷得整 晚都
不舒服，在这种情形下，
最好是先开冷气来凉爽房间，然后在孩子睡觉时再改用电扇。不论
是开冷气，或是吹电扇，都不可以对着孩子吹，应该让整个室内循环降温。