八种女人的滋补品

2021年2月19日发(作者：红斑狼疮传染吗)
适合女性
滋阴保肾
的食物有很多种类，
现在，
小编就为女性们介绍几 种常见的女
性滋补食物
……
世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足 不同
的需要，
因此均具有其存在价值。
尤其在医学上，
饮食营养知识更日新月 异，
不
断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了
8
种最适
合女性滋补身体的食物。




8
种最适合女性滋补身体的食物




1
、红米。



红米含有丰富的
淀粉与植物蛋 白质
，可补充消耗的体力及维持身体正常体
温。它富含众多的营养素，其中以
铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
而其内含丰富的磷，维生素
A
、
B
群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛
病
;
又能有效舒缓疲劳、精神 不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素
E
、谷胱
甘滕胺酸等物质，
则有抑制 致癌物质的作用，
尤其对预防结肠癌的作用更是明显。




2
、菌类。




食用菌的营养价值：高蛋白， 无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤
维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。
食用菌集中了食品的一切良好特性，营养
价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。




3
、红酒。




喝红酒对皮肤有益的理由是：
红葡萄酒中的萃取物，
可控制皮肤的老化—
在
植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在
10种以上
的成分，
特别是所含有生成红色素的成分，
能防止损坏活性氧气，
功效非常明显。
女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，
产后喝一些葡萄酒
，其中的抗氧化
剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。




4
、番茄。