宫寒脸上长痘怎么调理

2021年2月19日发(作者：头孢哌酮钠舒巴坦钠)
宫寒脸上长痘怎么调理


文章目录
*
一、宫寒脸上长痘怎么调理
1.
宫寒脸上长痘怎么调
理
2.
宫寒长痘痘吃什么好
3.
宫 寒长痘痘的食疗调理方
*
二、
宫
寒长痘痘要注意什么
*
三、 宫寒长痘痘有什么禁忌



宫寒脸上长痘怎么调理



1
、宫寒脸上长痘怎么调理


1.1
、饮食调理



平时也应该多吃一些补气暖身的食 物
,
如核桃、
枣、
花生等。
也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等 补血
,
平时也可以吃点
当归生姜羊肉汤调理一下。取当归
15-20
克、羊肉
2
两、生姜
4-5
片
,
煮熟
,
喝 汤吃肉。




1.2
、注意保暖



宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性
,
最好披一件外套 或披肩
,
以免肩膀受凉。不要一直在空调房内
,
可在休息时间到室外走走,
让毛孔接触外界的自然气息
,
如果体
内有寒气也可以发散出来。还要注 意不要坐有寒气的椅子
,
例如
地面、石面或铁面椅子
,
以免受寒。< br>





1.3
、运动可防宫寒



宫寒的女性大都偏于安静沉稳
,
运动过多时容易感觉疲劳。
其实“动则生阳”
,
寒性体质者特别需 要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法
,
步行
,
尤其是在卵 石路上行走
,
能刺激足

第

1
页
< br>底的经络和穴位
,
可以疏通经脉、
调畅气血、
改善血液循环
,
使全
身温暖。



1.4
、艾条温灸



是一种比较简单的家居方式
,
一般选取两个穴位
:肚脐正中
直下
1
、
5
寸处的气海穴、肚脐正中直下
3< br>寸处的关元穴。用艾
条每日熏烤
30
分钟
,
长期坚持就可以有 效
,
另外的还有植物性内
置剂
,
都能较好的解除宫寒。




2
、宫寒长痘痘吃什么好


2.1
、桂圆肉



桂圆肉中每
100
克含铁量大约是
3.9
毫克
,
在水果中也属含
铁量相当丰富的
,
可用于贫血的食疗中
,
一般煲汤、
煮粥为宜。
但
桂圆肉 属于温热食物
,
对于孕妇、儿童不适合。



2.2
、红豆



中医认为红豆豆性平味甘酸
,
无毒。有滋补强壮
,
健脾养胃
,
利水除湿
,
和气排 脓
,
通乳汁的功能。红豆富含维他命
B1
、
B2
、
蛋白质及多种矿物质
,
有滋补强壮、
健脾养胃的作用。
能清心火
,< br>也能补心血
,
同时又富含铁质
,
能行气补血
,
非常适 合暖身驱寒气。



2.3
、红花



红花性温
,
味辛
,
活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌
打损伤。红花能活血通经
,
去瘀止痛。能作为活血通经药。活血
行瘀
,利气止痛。养血
,
活血。



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