大腿内侧红斑-
节后综合征有什么症状表现
春节长假过去了，经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上，
不少人都
会出现各种不适应的现象。那么 节后综合征有什么症状呢
?
本文是节后综合征的表
现，希望对大家有帮助
!
节后综合征的表现
1
、生物钟紊乱：
长假期 间，
很
多市民都会通宵聚会，
白天又补眠，
打乱了人体正常生物钟，
造成植物神经系统紊
乱
;
2
、
恐惧上班：
经过 接连几天的放松，
很多市民到了上班前一天甚至前两三
天开始出现焦虑、
烦躁等情绪< br>;
3
、
轻度忧郁：假期中，
许多儿时朋友同学聚在
一起，聚会潮一波接着一波，兴奋之后，又要回归枯燥的工作，许多人感到孤单、
无聊，
甚至 出现轻微忧郁情绪。
老中医推荐以下传统养生法，
缓解节后综合征
的状态。
1
、药浴
全身浸泡，打开全身的皮肤毛孔穴位，以全身的经络为
通道，同时借助水的温热为推动力使药效直达全身，
周身腠里疏通，
毛孔开放，
加
快汗腺的排泄，
起到发汗退热，
祛风除湿，
温经散寒，
消肿止痛 ，
气血调和的目的。
药物成分快速透过皮肤、
孔窍和穴位进入体内，
借助热量 ，
药力沿任、
督二脉循环，
达到气血周天运行的神奇效果，对调理节后综合症有良好的 疗效。
2
、艾灸
艾灸驱寒除湿，打通经脉 ，调和气血，协调阴阳，扶正固脱，对久坐而致颈腰椎问
题有非常好的疗效。
3
、拔火罐
拔火罐可以排出皮肤腠里及脏腑深层病邪
毒 素，祛除体内湿寒瘀滞，给身体清理卫生，对肩周炎、颈腰椎痛、脂肪肝等有明
显的效果。
怎样治疗节后综合征
春节假期已经过去了，
大部分人 又重新回
到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在
办公 桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很
烦躁。
针对这种所 谓的长假综合症，
专家给出了以下六招有效的调整方法。
第
一招：
补充睡眠
合理安排起居，
让自己的生活有规律，
常言说早睡早起身体好
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本文更新与2021-02-19 01:07，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/451818.html
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