慢性疲劳综合征

2021年2月19日发(作者：狐臭是怎么引起的)

慢性疲劳综合症
医学大百科

慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯 基特病毒
(EBV)
、慢性类单核白血球增多症等等，
其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴 结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠
不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、 睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、
无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与 感冒及其他病毒感染相似，因此
容易误判。
通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身 体疾病。尚无对付此病毒的
药或疫苗，辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。

1

症状体征



慢性
疲劳综合症
的症状体征





慢性疲劳综合征自测与诊断方法：





1.
患者排除其它疾病的情况下疲劳持续
6
个月或者以上，
并且同时至少具备下列
8
项中
的
4
项，那么你就极有可能患上了慢性疲劳综合症。





(1)
记忆力减退或注意力下降
;


(2)
咽痛
;


(3)
颈部僵直或腋窝
淋巴结肿大
;





(4)
肌肉疼痛
;




(5)
多发性关节痛
;




(6)
反复头痛
;





(7)
睡眠质量不佳，醒后不轻松
;





(8)
体力或脑力劳动后连续
24
小时身体不适。





2.
排除标准：还有几种特殊状态也会造成持续的 疲劳，可排除在慢性疲劳之外，比如处
于疾病还未完全治愈时期、精神病、抑郁症、痴呆、
厌食 症
、暴食症、滥用酒精或其他物品
以及极度肥胖。主要症状表现：





1.
在精神面貌方面的表现。
患者多数表现为精神不 振或精神紧张、
心情抑郁、
闷闷不乐、
焦虑不安、容易生气，情绪常常表现得不稳定， 脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，精神状态
差，
记忆力下降
，工作效率下降，注意力不 集中，做事犹豫不决。



2.
在体态面容方面。患者多数表现为 容颜早衰，脸色暗淡，提早出现面部皱纹或色斑
;
皮肤粗糙，干涩并伴有较多脱屑
;< br>手指甲和脚趾甲失去正常的平滑与光泽
;
毛发脱落，蓬垢，
头发易断，失去光泽 ，体重增加，淋巴结肿大等。

2

用药治疗



慢性疲劳综合症的治疗方法






首先要使自己放松，舒缓压力。经常处于紧张状态的人，可以到自然环境中放松自我。
远离喧嚣的都市， 到郊外去
沐浴阳光
、呼吸新鲜空气、欣赏自然风光，不仅能缓解疲劳，而
且能使人心胸 开阔、心灵净化，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。也可欣
赏一些平和、
舒缓 的音乐舒缓情绪。
放松心情和身体，
间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展
的运动，打开 窗让室内空气流通。办公室人员应该每隔
1
个小时活动一下。可以做简单的
保健操，随 便活动活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，要经常做做

按摩。
温和运动对本病颇有帮助，
可以试试瑜珈功。
国外比较流行采用交替运动的方法对付
疲劳。
交替运动可使人体各个系统交替进行锻炼。
交替运动的方法比较多，
像体脑交替 、动
静交替、
左右交替、
上下交替、
前后交替等。
体脑交替，
是指体力活动和脑力劳动交替进行。
如脑力劳动者工作一段时间后，
可散步、
做操或 者活动一下筋骨，
有益于调理紧张的神经系
统。体力劳动者进行棋类活动、
智力游戏< br>，可以使肌肉得到休息，减缓脑力衰退。有人采用
冷水浴
和热水浴交替的方法，对缓解体 力和脑力的疲劳都很有效。



慢性疲劳综合症中医治疗方法






1.
摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。





2.
用西洋参、
牛蒡根
、枸杞、蒲公英、菊花植物、金 印草等制成茶，每日综合或交替饮
用可辅助治疗。
每天喝
4-6
杯。
另外西洋参茶对提升免疫力，
恢复体力，
缓解疲劳非常有效。





3.
枸杞具有强韧生命力及精力的植物，
非常适合用来消除疲劳 。
可分为三个部分来使用：
枸杞叶
可用来泡
“
枸杞茶
”;< br>果实
“
枸杞子
”
可用于做菜或泡茶
;
枸杞根又称为< br>“
地骨皮
”
，一般当作
药材使用。
但是枸杞性温，患有高血压 、
性情太过急躁的人，
或平日大量摄取肉类导致面泛
红光的老饕们最好不要食用。




4.
慢性疲劳综合症中医分为
10
大型





(1)
气虚型。临床表现：一般症状有面色白、头眩耳鸣、心悸短气、动 则汗出语声低微、
倦怠乏力等。如气虚不能固摄血液，可使血不循经，发生崩漏便血、衄血等慢性出血病 症，
称为
“
气虚不摄
”
。方药：
补中益气汤
加减。


传统疗法：腹针疗法、温箱灸疗法等。





(2)
气血两虚型。临床表现：气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷 、自
汗、
头晕耳鸣
、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄 、
皮肤干
燥
、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、
失眠多梦
、健忘心悸、精神恍惚。方药：
人参养荣汤加减。传统疗法：敷
脐疗
法、隔物灸疗法等 。


3

饮食保健



慢性疲劳综合症饮食保健






慢性疲劳综合症食疗方：





1.
砂锅人参鸡。材料：
嫩母鸡一只
(
约
1250
克
)
、
人参
3
克、
奶汤
1500
克、
猪油
75
克、
精盐、料酒、味精各适量，葱段
20
克、姜块
10
克。 制作：将人参用清水洗净，切成精致
薄片。将母鸡去净内脏，剁去鸡爪，放入开水锅中汆透，捞出，控去 水分。锅中放入猪油烧
热，投入葱姜
(
拍松
)
煸出香味，烹入料酒， 加入奶汤、精盐、味精。汤开翻几次，捡出葱姜，
倒入砂锅内。
再把母鸡及人参放入锅内，用小火炖至肉烂，
撇去浮油。
食鸡肉，
喝汤。
功效：
温中益气， 补精填髓，益血生津
;
适合体力性疲劳和亚健康的慢性疲劳。





2.
参杞烧肚片。材料：党参、枸杞子各
10
克，熟猪 肚
250
克，鸡蛋
1
只，豆油，姜丝，
葱末，料酒，淀粉，精盐，香 油各适量。制作：将党参煎取浓汁
;
猪肚切片，放入锅内，打