中医体质让你成功瘦身

2021年2月19日发(作者：三九脑科医院)
中医体质减肥让你成功瘦身

中医如何帮助减重？中医专家表示，
肥胖的优化 是依据发生的病因病机应用中药复方加减进
行治疗，以调整脏腑功能，除痰脂等病理因素，进而达到帮助 减重的作用。



近年来，
中药治疗肥胖已从单纯的化痰攻下转向 扶正邪、
标本兼顾。
应在医师辨证确认
体质原因后，对症辅助调理为宜，不应自行服用 来路未知的减肥药。




中医专家表示，
中药复方可能 通过调节脂肪、
碳水化合物等物质代谢和能量代谢、
调节
内分泌功能等途径发挥作用。 辨证调理上，针对「脾失健运，痰湿内聚型」者，多见是因为
脾脏功能低下，
导致营养不能按正 常代谢过程分配到全身，
从而造成脂肪堆积于身体的局部，
特别是腹部，腰腿处；即中医认为的 。



常见伴随胸闷气短、倦怠乏力、头晕心悸、腹胀、下肢浮肿，治疗应 采健脾利湿、祛痰
化浊，可应用参苓白术散、半夏白术天麻汤加减。




中医专家表示，若属于「脾胃积热型」者，多因为肝火犯胃，使得肠胃功能亢进，消化
吸收功能过于陈代谢功能，造成营养过剩，形成脂肪堆积，也可见排便秘结，口干舌燥等表
现，治疗应 采清胃通腑、凉血润肠，可用防风通圣散加减。



「脾肾阳虚」型者，多 因为脾肾阳虚，肾气不足，气化失调，不能降浊排毒，导致所谓
的肾气不足的虚胖现象。
症状可 见形体肥胖、
颜面虚浮、
神疲乏力、
腹胀便溏、
下肢浮肿等。
治疗应 补脾固肾、温阳利湿，可用济生肾气汤加减调理。

《减肥良方：把人补瘦》





目前，
大部分减肥手段用的是泻法或饥饿法。这恰恰违背了人健
康生存的规律。
人的健康靠气血两旺，
绝大多数青少年正是由于 气血
两旺，不会出现肥胖问题。
肥胖的人多数为中老年人。唐代药王孙思
邈讲：



“人过中年气已虚。
”正是由于人气血两虚，新陈代谢失调，造
成

体内过剩物质淤积，导致肥胖。如果用泻法，必然破血破气，使
人更虚；如果用饥饿法，更
< br>错。孙思邈讲：
“一顿不吃饭亏气，两顿
不吃气已伤矣。
”因此，用泻法和饥饿 法减肥，后果都将是内分泌失
调、肝肾受损，
而且还为今后意想不到的恶性疾病埋下了隐患。有 人
减肥

3
个月即得了红斑狼疮。有人甚至减肥导致心肺肾衰竭而死。




正确的减肥理念应该是：把人补瘦，而不是把人泻瘦、饿瘦了。
通过补气血、补肾气 使人新

陈代谢恢复正常水平，逐渐去掉身体赘
肉。但是，用补法减肥，中老年人和青 少年人会出现

不同的结果。



中老年人可能出现腰围 缩小，
腹部变平，
但体重不一定减轻的状
况。原因是：肾气补足，

利

尿沥水，消除了水胖，腰围变细；肾主
骨，肾气足了，骨质密度增强，因 而人体重量不减，

甚至还会略增
加一些。




青少年人则会出现腰围和体重同时减的情况。
原因是：
青少年人
的肥胖主要原 因是有过贪

吃

冷饮的历史。寒伤睥，脾统血、主肉，
寒使血和肉 受病循环不畅，新陈代谢受阻，形成僵硬

结实的赘肉。
所以，他们脾气不足，而肾气 大多数是旺盛的。把脾气补足了，脾主
运化，新

陈代谢可将赘肉消除，有的孩子第一 个月就减了
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公斤体
重。这是我在实践中积累的经验。




懂得了健康的减肥理念，我们就要采取正确的方法减肥。


2.
《脸红未必健康》



很多情况下，
人们爱 用
“红光满面”
形容人的身体健康。
实际上，
这是一个认识误区。脸红

并不一定好，这是血循环失衡的标志。
《黄
帝内经》形容健康脸红的面色叫作“白 绢裹朱砂

”
，即看上去如白色
的丝绢裹着朱砂，可谓“白里透红”
。如果红色直接透出来时，叫作
“

浮光外露”
，是病态的反映，它意味着脑 部供血和回流失衡，把脸
憋红了。面赤多反映在中

老年人脸上，而健康的少男少女则 不会出
现这种面赤的情况。如果面色暗红，甚至酱红色，

说明人体血循环
系统失衡严重，此时要警惕心脑血管梗塞、出血等急症发生。



脸呈红或酱色的人，多半有头脑胀或木，心脏间歇或慌颤，浑身
无力或体 乏等证状。我在实

践中用滋肾、平肝、补气之法调养此证
效果较为理想。快则一个月 ，慢则百天，患者渐渐出

现“白绢裹朱
砂”的面色，不适证状也随之消失，突发性心 脑血管疾病的阴影也就
不存在了

。


3.
《消除面斑要治本》



中年女性长暗斑、蝴蝶斑是 件苦恼的事。青春渐逝，长面斑如雪
上加霜。许多人不管经济条

件如何，把大量的钱 花在脸的保养上。
可是，往往钱花了不少，面斑却没有得到根治。这是

因为面斑属内
分泌失调，治表面不治根本，非但不能美容，相反会引起皮肤过早地
老化。



消除面斑关键要调脾、肺、肾。脾统血，主肉；肺主皮毛，肺为
肾上之水；肾主水， 通脑。

脾气足，面部肌肉有充足的气血供应；
肺功能正常，可使人体上部水分向下循 环；肾气足，

可使人之精华
上循环于头部。
流水不腐，
人体内脏的 正常循环才可使面斑渐渐变浅，
百日之

内渐渐消失。说到底，面斑只是人体内脏失调 的外部标志，
是气血不养皮肤，面部皮肤老化

的表现。我在实践中发现，一些女性肾气足时，面斑即浅；肾气衰时面斑即重。因此，我们

切勿治表
不治本。

4.
《调理暗疮、粉刺先调内分泌》



暗疮、
粉刺是人发育期产生的一种生理现象，
是内分泌失调的外
部表现。
除从根本上调整人

体内部平衡外，
滥治非但不能真正祛病，
还会使面部留下瘢痕。



《黄帝内经》讲：
“男十六岁，女十四岁
(
虚岁
)
，已进入成熟。
”
肾需要分出大量的精力去

完成人体的成熟。肾为肺之子 ，肾出现空
虚由肺来帮助。
“肺主皮毛”
，肺因过多支持肾空

虚， 无法分泌充足
的免疫物质来保护皮肤，
各种病菌、
微生物侵入皮肤，
造成毛囊 感染，
即

人们所称暗疮粉刺之类。



这种人 体内分泌的失调，被中医理论称作肺肾两虚。暗疮、粉刺
只是一个外部标志。如果这

种失调没有得到纠正，人到中年还将长
粉刺、暗疮。有些人自身调节能力强，待内分泌平稳
< br>后，脸也就干
净了。所以，有悟性的中医，在孩子进入成熟期时调理半年，专养肺
肾，以 补

空虚，这叫作“半年定终身”
。在笔者调养的暗疮、粉刺患
者中最大年龄 有
50
岁的，最小的

13
岁，病灶消除快则
17
天，慢则
100
天，彻底痊愈而不再反复。为此，我们必须提倡正确的

方法，
反对乱治。


5.
《盲目拔牙——花钱买痛苦》



常见一些中年人因 病将牙齿拔掉。
中老年人没有一口好牙，
影响
饮食消化。虽然可以戴假牙
< br>，但是咀嚼作用远远不能与真牙相比。
是不是有牙病非得拔牙不可呢
?
不，大部 分牙病患者

不需要拔牙。



中医讲：
“肾主 骨，牙是骨之余。
”肾的强弱决定了牙齿的好坏。
当牙生病时，往往是肾虚

不固齿的表现。肾阴虚，牙根松动、畏冷
畏热、怕甜怕酸，各种炎症复发。此证经滋阴降虚
< br>火，
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日后牙齿
的各种证状即可消失，毋需拔牙。上述牙病在我国南方地区尤< br>
为严
重。除此之外，肝火过盛，胃火上行也可引起牙痛。牙痛重在调肾。

6.
《眼袋鼓胀、下垂是肝气瘀滞所致》



许多人认为 ，
人年纪大了眼袋鼓胀或下垂是正常现象。
有的人甚
至花钱做手术去眼袋。其实

，这是一种误区。人如果肝肾平衡，即
使到了百岁，眼袋也不会鼓胀或下垂。




中医讲，
“肝开窍于目”
。肝主条达，肝循环系统正 常，眼袋不会
松驰下垂，也不会浮肿

鼓

胀。当肝瘀气滞时，肝不 能通过眼的泪囊
排出部分浊物，渐渐地形成眼袋鼓胀或下垂。此证

标志肝处于非正< br>常状态。笔者在实践中，通过调肝，使一些中老年人在半年左右的时
间内，

眼 袋渐渐地自然消除。与此同时，其他相关的疾病也渐愈。
如果用手术或激素的办法去除眼

袋，非但不能治本，还可能带来副
作用。

7.
《手脚寒凉莫忽视》



有些人一到秋冬季节就手脚 寒凉，
个别人夏季也如此，
女性尤为
突出。此证在现代医学中不

算 病，很多人也无视这种现象。实际上，
这种证状标志着人肾功能虚弱。肾虚有阳虚和阴虚

之分。阳虚生外
寒，故手脚寒凉属阳虚。此证是肾气不足，肾水没有力量与心循
环
系统交往，
犹如汽车的水泵没有力量为发动机降温一样，
使得心这个
发 动机运

转不正常，即出现心慌、心悸等证状。与此相对应，心这
台发动机也无力量温 热足够的水分

流到四肢末端，
即出现手脚寒凉。
这就是中医讲的“心肾不交”之证。



肾为先天之根。
肾阳虚可引起一系列的疾病，
如：
心脏 病、
肝病、
妇科月经失调及肌瘤、女

性更年期提前、男性前列腺炎、男性过 早
无房事能力等等。我在实践中将一些人的手脚调热

之后，他们身上
其它不 适证状逐渐消失，如：妇科肌瘤、囊肿、乳腺增生等，人也从
倦怠转

为精力充沛。

8.
《手脚心热——耗损内脏》



一些人手心、脚心四季烦热，尤其是男性居多。此证在现代医学
中不算疾病。
可是，
在中医

学说中，
它是人体内缺少润滑物质
(
阴津
)
所致，
相当于汽车机油匮乏。
我在实践中遇到
70
岁男性 高烧
39
度，
半年不退；也有低烧数月不退者，均属此证。用滋阴之

法，皆可迅
速退烧。



阴虚内热属阴火。
阴火 烧身令人周身不适，
相当于缺少机油的汽
车干磨，久之还会导致下列

病症： 肝病、心脑血管疾病、糖尿病、
牙齿脱落和四肢酸懒、性情急躁等。因此，我们必

须重视手脚心热
这种现象，不可掉以轻心。

9.
《恢复内脏吸收功能是补钙的根本》



当前各种补 钙的广告铺天盖地，众多产品花样翻新、耀人耳目，
似乎现代科学又找到了一

个补钙 的新途径。其实不然。据了解，现
在市场上的一些补钙产品与传统的廉价钙片没有本质的区别。



缺钙，
说到底是人体内脏吸收食物中钙元素的功能不佳，
不能够
把食物中丰富的钙元素有效

吸收

。
这种功能欠佳，可导致儿童和少
年发育不良，如身体矮小、鸡胸、缩颈等；中老年人可出

现

骨质疏
松、膑骨软化、膝盖疼痛、膝软易跌、骨头变形、股骨头坏死等。而