中医食疗养生食谱大全

2021年2月18日发(作者：自体细胞免疫疗法)
中医食疗养生食谱大全



中医食疗养生食谱大全


中医食疗养生食谱大全


芝麻粉

[
功效
]
补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，
肠燥便 秘，富含维生素
E
和芝麻素具有优异的抗氧化作用，故能抗老防癌，美
容养颜。

[
用法
]
用开水、热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入麦片粥中食用 或与核桃
粉及杂粮粉面调服。

杏仁粉

[
功效
]
富含硒为抗癌食品，钙含量是牛奶的
2
倍，含大量纤微质可健喂消食，具
有润 肺清火、散寒、驱风、止泻、润燥之功效，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐
斑生成，镇咳化痰，排毒养颜 ，治疗便秘。古往今来公认的美容佳品，对体虚咳
嗽，大便干燥等疾病疗效特别明显。

核桃粉

[
功效
]
有健胃，润肺，养神，补益精血，润燥滑 肠的功效。广泛用于治疗神经岁
衰弱，高血压，冠心病，肺气肿，胃痛等症，是很好的食疗保健品，配药 ，生吃
皆可，都有补血养气，补肾填精，止咳平喘等良好功效。

葛根粉
< br>[
功效
]
有解肌退热，发表透诊，生津止渴、升阳止泻，降血压，降低胆固醇功 效。
防治心脑血管疾病有奇效，解酒有特效。治疗高血压，高血脂，高血糖，及偏头
痛等心脑血 管等疾病。葛根粉对女性丰胸美容效果显著。

[
用法
]
既可熟饮， 也可生吃、熟饮，就是每次取葛粉
25
克，先用
30
克凉开水调
均后 ，再用
200
克沸水冲泡即可，加糖食用，香甜十足。若用温水直接冲泡生
饮，清凉效 果则更佳。暑天，假如泡熟放进冰箱，结冰更好吃，清凉、解渴、解
暑效果特佳。

莲藕粉

[
功效
]
有益心，补心，消食止渴生肌的功效。可 凉血养血，清热退火，足进新陈
代谢，解毒醒酒，利水通经，美容养颜，是老幼妇孺，虚弱病人的良好补 品。

[
用法
]
先用凉水调均，然后沸水冲调成糊或直接放入微波炉 大火转一分钟即可食
用。

莲子粉

[
功效
]防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，止遗涩精的功效。用于心悸失
眠，遗精，白带过多，慢性 腹泻。治疗高血压。

[
用法
]
与黑芝麻粉，红枣粉，百合粉等拌均 ，用开水，热牛奶，或豆浆冲服，也
可加入婴儿米粉中炖服。

百合粉
[
功效
]
有润肺止咳、清心安神，利尿功效。可用于治疗虚劳咳嗽，吐血，黄疸，
痔疮出血，对气管炎，肺结核效果特好。

[
用法
]
每次取 百合粉
20
克，加蜂蜜，温开水冲服。可做面膜。

芥麦粉

[
功效
]
有杀肠道病菌，消积化滞、凉血、除湿解毒、治肾炎、体内饿饿哦恶肉的< br>功效。用于治疗高血压，高血脂，糖尿病，动脉硬化，慢性腹泻，自汗盗汗。

[
用法
]
用开水，热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入黑芝麻粉，核桃粉及杂
粮粉 面调服。是中老年朋友常用的保健食品。

燕麦粉

[
功效
]
改善血液循环，通便、降脂，降糖、减肥的功效。预防心脑疾病，动脉硬
化，贫血病，前列腺 炎，前列腺肥大。

[
用法
]
早晚燕麦
10
克与黑 芝麻同用，具有润肠通便作用。与红豆同用具有减肥
的作用。

薏仁粉
[
功效
]
利尿、消水肿，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。美白滋润 。
消斑瘦脸，防止脱发，活血调经止痛，预防癌症。同时也有节食的效果，用于减
肥的辅助治疗 。

[
用法
]
用开水，热豆浆或牛奶冲服，也可做面膜。

山药粉

[
功效
]
能健脾胃、补肺肾、强身壮体，祛痰，消 暑、明目、解毒、增强免疫力、
抗菌、消炎、降糖、抗肿瘤及高血压、高血脂等心脑血管疾病，用于治疗 气血不
足，糖尿病，高血压具有很好的疗效。

[
用法
]
用 热水冲泡，加入蜂蜜或白糖搅拌饮用，可与木瓜粉，葛根粉等同服，丰
胸美容。或与芝麻粉，苡仁粉，同 服，也常加入婴儿米粉中一同炖服。

[
小智囊
]
木瓜是公认的丰胸 美白圣品，山药含有女性荷尔蒙成分，能防止肌肤老
化，收缩毛孔，细嫩皮肤，这两种和葛根同用美白丰 胸效果特好。

红枣粉

[
功效
]
有润心肺、止咳 、治嘘劳损，除肠胃癖气，抗癌，补血行气，强筋壮骨，，
美容养颜功效，用于过敏性紫癜，贫血，高血 压，急慢性肝炎，肝硬化，胃肠道
肿瘤。

[
用法
]
内服，开水冲泡，可与枸杞粉，莲子粉同服。

首乌粉

[
功效
]
扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，解毒 、消痈、润肠通便，补肝肾、益
精血、乌须发、强筋骨功效。治疗少年白，妇女经血不调。久服轻身延年 ，为养
老防老珍品。

[
用法
]
芝麻粉和首乌粉合用，再加 入蜂蜜，将所有做好的材料搅均即可食用，长
期服用乌发效果特好（不可用铁碗冲泡）。

灵芝粉

[
功效
]
抗肿瘤、保肝解毒、抗衰老、抗过敏、抗 神经衰弱、美容作用。促进肌肤
更新再生，提高肌体免疫力，为医疗级护肤保养品。

[
用法
]
每次取灵芝
5
克，每日
2-3
次，温开水 送服或开水冲服代茶饮用，亦可加
入汤或炖品中服用。

枸杞粉

[
功效
]
滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力，有效抑制肿瘤生长和癌