阳气

2021年2月18日发(作者：翟林)
阳气

目录

一、什么是人体阳气

二、阳气的来源

三、阳气有哪些作用

生活常识

四、什么是阳气不足、气血两虚

五、气血不足的原因

六、气与血之关系

七、中医治疗血虚证有哪些方法



一、什么是人体阳气

阳气，生理学名词。与阴气相对。就功能与形态来说，阳气指功 能；就脏腑
机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，
则行 于外表的、
向上的、
亢盛的、
增强的、
轻清的为阳气。
《素问〃生气 通天论》
：
“
阳气者，
若天与日，
失其所，
则折寿而不彰。
”“
阳气者，
精则养神，
柔则养筋。
”

阳气是人 体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老
和死亡的决定因素。
人的正常 生存需要阳气支持
,
所谓
“
得阳者生，
失阳者亡
”
。
“
阳
气
”
越充足，
人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。
阳气完全耗尽，
人就会死亡。


二、阳气的来源

阳气来源有二：一
为先
天性的，来自于父亲和母亲 ；二为后天性，主要从食
物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情
绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。

阳气具有温养全 身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减
弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经〃 灵枢》上称：
“
人到四十，阳气不
足。损与日至。
”
意思是随着
年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精， 这是中医养生康复学的一条重要原
则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为 之主：精
血津液之生成，
皆由阳气为之化：
所以，
“
阳强则寿，阳衰则夭
”
，
养生必须养阳。
但善养生者，又必须保其精。因为精盈则气 盛，气盛则神全，神全则身健。


三、阳气有哪些作用

阳气，是生命的根本。它有哪些主要功能呢？

1
、温养功能
阳气对与生命健康的重要作用，首先表现在他的温养作用。阳气就跟太阳一
样，太阳出来暖洋洋，人 有阳气也才能身体暖暖活活的，这种温煦的功能，在我
们人群中可以看出来，
有些人就怕冷的很 ，
有些甚至在夏天最热的时候都还觉得
身上冷，我们通常就会说这种人
“
底火 不够
”“
阳气不足了
”
；相反，有些人就不怕
冷，别个都穿两三件衣 服了，他还只穿个单衣，这种人我们说他
“
阳气旺
”
，阳气
旺当然是 好事，
但有可能有些人要就问，
阳气旺的的人冬天倒是好过，
夏天热了
不就恼 火了？其实冬天好过、
夏天不好过，
虽然是阳气旺但不是阳气旺就功能好，
这涉及阳气 的另外一个功能，
过会我们会提到。
阳气可以温煦人体，
还能温养人
体，看看 自然界，春天夏天，日照充足，气候温热，动物植物就活动能力强、生
长迅速，但到了秋冬，天寒地冻， 万事万物也就萧条萎靡，植物就枯枝败叶，

动物就潜伏冬眠。人也是一样，《内经》将阳气这 种温养功能高度地概括为
“
若天与日
”“
精则养神，柔则养筋
”，人要有了充沛的阳气才能够精神饱满、充满
活力、身手敏捷、身体强壮。相应的如果成天精神萎靡 、说话走路都费力，我们
四川话就说这种人
“
阴司倒阳的
”
，司是司 机的司，有管事、管理、掌管的意思，
倒就是倒台、跌倒的倒。就是说，阳气不足，都有点不能起到主导 主宰人体，反
而阴气为主了。
阴气是啥子？我们描述像阴间般恐怖的环境，
常说
“
阴风惨惨
”“
阴
气森森
”
，是死气。

2
、气化推动功能

阳气温养人体，
这个养的作用到底通过什么方式 实现的呢？这就涉及阳气对
人体另外两个重要的作用，
即中医所说的
“
气化< br>”
和
“
推动
”
作用，
阳气的气化作用，
就简 单的说就是阳气有使物质发生变化的功能，
在自然界最直观的例子就是在太
阳光热的作用下，地 上的水就被蒸发成水蒸气，水蒸气聚在一起，形成云，最后
又可以变成雨下下来。
在我们人体，
阳气的气化作用与之类似，
用现代的话说就
是新陈代谢，
人体新陈代谢靠阳气 气化作用来维持，
吃进去的东西、
吸进去的气，
在气化作用下变成可吸收利用的物质进 入人体，
在人体内又在气化作用下合成人
体有用的物质充养人体，
同时分化出无用的代 谢废物排出体外。
离开了阳气的气
化作用，人的新陈代谢就不能进行，人也就只有等死了。大家 都晓得，我们人是
由很多组织器官构成的，我们能活着是靠这些组织器官发挥着正常的生理功能。
那组织器官的功能又是靠什么来实现的呢？靠的则是

阳气的推动作用。阳气这种推动作用， 可以从自然界的潮汐形象理解，其根
本原动力来源于日月。

3
、卫外固密功能

除了以上的作用外，
阳气还有
“
卫外
”
和
“
固密
”
的作用，
中医很多概念很抽象 ，
但又很容易从自然现象中形象的领会理解。我们中医说人的阳气
“
若天与日
”
，我
们古人没有望远镜，
肉眼能看到的天其实不超过大气层，
大气层对我们 地球生命
的重要作用可就了不得啰。
一方面，
有了大气层，
外来的有害物质才 不能够顺利
的到达地球，
例如紫外线在大气层就被吸收了大部分，
要是没有这层大气，
光是
紫外线就能导致地球生命灭绝，这种作用就是
“
卫外
”
；另一方面大气层保护地球
内部有用的物质不能随便流散，最典型的就是氧气、水分、热量，这种作用就 是
“
固密
”
。把人看成地球的话，阳气对人体也就像大气层发挥着同样的作用 。就热
而言，这种卫外和固密的作用就像保温杯、恒温器一样，维持内部的稳定。我们
很多人都 经历过冰柜冰箱还不普及的年代，
那时候无论卖冰糕热食，
都用一个箱
子把东西装起， 然后用棉絮包盖起来，冬天热食不易冷、夏天冰糕不容易化。这
层棉絮发挥的作用也就是阳气卫外固密的 作用。
所以前面提到冬天好过、
夏天不
好过，
虽然是阳气旺但不是阳气旺而且 功能好，
这个功能也就是卫外固密的功能，
真正阳气旺而且卫外固密功能好的人，那是冬不怕冷 夏不怕热的。


生活常识

著名中医朱良春经验：
散步、
慢跑都属于
“
慢运动
”
，
可以让全身的经络、< br>气血、
骨骼、
肌肉动起来，
有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是， 运动要注意适量，不要超过
自己身体的承受能力，
青壮年运动量可大一些，
老年人适合 散步、
慢跑、
太极拳、
自我按摩等慢运动。

要保持精力旺盛，首要 条件就是生活要有规律。以前在我担任院长的
20
多
年中，白天既要上门诊，又要体会 、处理行政事务，晚上回到家还要写文章，给
患者回信，但是我都尽量在晚
12
点之前 入睡，晚上
23
点到午夜
1
点，也就是
子时，是人体阴阳交接的时候 。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。
《黄帝内经》说：
“
阳气尽则卧，阴 气尽则寐
”
。所以，这个时候是睡眠的最好时
间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳 变化，如果继续熬夜，或过了午夜
1
点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起 精神了。即使你睡到
第二天
10
时都补不过来。


四、什么是阳气不足、气血两虚

俗谓
“
生命在于运动
”< br>，强调了运动对人生健康长寿的重要性。实际上，不管
是锻炼还是机体内各种形式的新陈代谢，只 要是维持生命不息的，都属于
“
运动
”
的形式，
亦即中医所说的阳气 的作用。
当阳气不足时，
人的健康也将缺乏维持之
正常运转的动力，各种疾病就随之而 来。所以，在强调养生的今天，对阳气的重
视无疑具有非常关键的意义。

疾病原因阳 气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，
致使
人体阳气总量低于维持正常运转 所需。
临床症状阳气不足最直接的表现为身体不
能维持恒温，
常态下表现为基础体温下 降，
致使气血运行速度变慢，
机体物质代
谢和生理功能下降，
一些病理产物< br>（如痰饮、
瘀血、
结石等）
及外来物质
（如风、