治疗体虚的偏方

2021年2月18日发(作者：下眼袋松弛怎么办)
我们经常说一个人体虚、
身子不强健，
一般这种虚弱是分为两大类而言的。
其 一
种是气虚，
另一种是血虚。
当我们身体出现不适的时候，
通常是因为气血不 足所
致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。




1
、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、
动则气短、易出汗， 头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫
下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功 能减退，不一定有病，气虚者需补
气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。




补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。




气虚忌食 物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、
芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指 、紫苏叶、薄荷、荷叶；




忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金 橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷
髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。




相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；






养生中药：适合应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、 党参、太子参、
灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等，中成药可选用四君子丸。



2
、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕 乏力，
眼花心悸，
失眠多梦，
大便干燥，
妇女经水愆期、
量少色淡、
舌质淡、
苔滑少津，
脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用 当归、阿胶、
熟地、桑椹子等。




补血虚食品：乌骨 鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、
赤豆等，可经常交替选用。




血虚忌食物品：荸荠、大蒜；




相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；




忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。






养生中药：适合应用补血中药进行滋补，如当归、熟地、何 首乌、阿胶（冬
吃最好）、龙眼肉等，中成药可选用四物丸。



3
、气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、
大出血后、妇女月经 过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表
现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并 补。




相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；






养生中药：气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤
(
四君 子汤加四物
汤
)
，十全大补汤
(
八珍汤加黄芪、肉桂
)，人参养荣汤
(
当归、党参、白芍、白术、
茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五 味子、远志、陈皮、生姜、大枣
)
等。







4
、贫血或血虚的女性






气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周
期不规律等症状。




可用一些补气的药物调理，如人参、黄 芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排
骨以补气。
用人参进补有一定的讲究，
在家里用人 参进补要格外小心，
应以小剂
量、
短疗程为原则，
最好在服用之前咨询一下医 生。
气虚的女性在秋冬季节应该
多吃萝卜、
大枣、
排骨汤等补气的食物；在药补上，
可以喝由黄芪、
人参、
白术、
甘草配制的
“
四君子汤
”
。