脾胃湿浊

2021年2月18日发(作者：女性生外殖器真人图片)
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如何调理脾胃



脾胃篇
1.“
三浊
”
与脾胃



《黄帝内经》
说：
诸湿肿满，
皆属于脾。
意思是说多数浮肿和胃胀，
腹胀之类的肿满病，
与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。



这里重点说说
“
湿
”
。常常听到人们提起“
寒湿
”
，
“
湿气
”
，
“
湿 浊
”
，
“
痰湿
”
等概念，这些
提法基本相当于中里 老师所言的
“
三浊（浊气，浊水，宿便）
”
，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。



脾胃不好，
食物不能充分消化，
很多 半成品会渗入血液，
流向全身各处，成为三浊的重
要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差， 食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一
部分废物渗入血液，成为三浊。



这些三浊危害巨大，
可能淤塞经脉血管，
可能堆在肝脏促成脂肪肝，
可能随血液上头影
响睡眠（胃不和则寝不安）
，可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等 ，完全称得上是
万病之源。



而
“
诸湿肿满， 皆属于脾
”
正好指明了方向，调治各种
“
湿浊
”
之病，健脾 胃绝对是上上之
选的方便法门。






2.
肌肉状况
――
脾主肉



脾主肉－ －《内经》
。肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不
好。



一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥 肉，
囊肉，堆在身体各处；



另一种更差，
如果脾胃很 弱，
甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，
身体
就会透支肌肉里储存的糖 来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库）
，出现肌肉消
烁的现象。一些大伤元气的人 ，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气
严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松 垮夸的，肌肉透支殆尽。






3.
观察婴儿看脾胃



婴儿的脾胃功能是比较弱的。< br>粥汤类最容易消化，
所以刚出生时只能喝奶，
渐渐的才能
喝粥，
吃些细 碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。到了儿童阶段依然爱吃甜食
（脾之味
为甘，甜味是脾对 应的味道）
。由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是
很好的对治方法。――
反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，
或嗜好甜食，就说明
脾胃比较 虚。



4.
嘴唇
――
脾开窍于唇。



“
脾开窍于唇
”
，
“
脾之荣在唇”
（内经）
，脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会
变得红润不少；反之， 如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束
肌）等等，就说明脾胃不好。






5.
鼻头和鼻翼。



鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。
酒为大热之物，
所以长期过 量饮酒的人就会鼻头鼻
翼发红，俗称
“
酒渣鼻
”
。



胃经夹鼻而下，
鼻翼发红的人常常是胃中有热。胃热的人通常还会容易饥 饿，
口臭，牙
床红肿疼痛等症状
――
这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，
发于头面口腔。
深层
原因还是脾虚。
脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残
渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；



如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；



如果鼻窝总是很脏，
发黑，
油乎乎的总象没洗干净似的，
或是长疙瘩，
说明胃经血气浑
浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想 根除
“
黑头
”
，调理脾胃才是
治本之法。



6.
腹泻和便秘。



前面讲过，
胃 热的深层原因还是脾虚。
有很大一部分便秘也和胃热有关，
食物残渣下行
缓慢，水分流 失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现
排便顺畅了很多，
这是因为推腹法促进了胃肠蠕动，
加速了食物残渣的下行。
如果配合每天
敲打足三里， 按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应该会更好。



大便常常不成形，很稀，
溏泄，
这是脾胃虚寒的原因，
而且很可能是脾肾双虚的情况
（肾< br>气不足就会引发各种虚寒症）
。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一
杯生姜大枣红糖水，温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。






7.
眼袋



人在正常 时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少
,
因此血液变得浑浊 ；



另一方面，
熬夜时思维活跃，
大脑会调用血气维持 精力，
血气上行的结果是脾胃供血必
然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血 液，这也会导致血气浑浊。



胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地 方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，
所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。



从熬夜这个例子，
我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，
颜色深
浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜 色暗沉，发黑都表明脾
胃不好，湿浊盛。






8.
痘痘



观察经络图，
脸上两颊 容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。
痘痘多，
通常是胃经气
血上逆，湿浊渗出面部 皮肤的结果。
靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在
沸腾的饺子锅里浇点凉水， 水可以暂时不扑出来，
但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎
样把火关掉呢？除三浊，敲打胃 经，健脾胃既可。






9.
肝旺脾虚和脾肾双虚




脾虚很少单独出 现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是
“
肝旺脾虚
”
和
“
脾肾双虚
”
。



总的来说，容易烦热，爱 发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算）
，便秘，容易出现
咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生 疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属
“
肝旺脾虚
”
型，需
要疏肝健 脾同步进行；



而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠， 注意力不集中，精力不足，工
作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾 固肾同步进行。




当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现 的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健
忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。< br>





总论篇






参研《黄帝内经》四：五脏六腑及血气状况的自我判断（总论篇）


“
望，闻，切，问
”――
作为中医的四种诊断方法，是非常精密的诊断技术，而且 具有超
前性。
如果运用得当，
往往能在各脏器发生肉眼看的见的器质性病变前，
在严重疾病形成的
萌芽时期，
就能发现确凿的症象，
从而采取措施，
有效遏 止事态的发展。
中医之所以强调
“
上
工治未病
”
，并且运用 于实践，就是建立在中医诊断技术的前瞻性上的。



“
饮半盏当 知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉

中里引用此句来比喻中医的诊疗方式，
真是非常的贴 切。看到树叶枯落了，
就应该知道严冬要来了，
当有所准备了。如果等到天寒
地冻，雪 花纷飞的时刻再去储存粮食，缝制棉衣，不亦晚乎？



对于普通人来说， 脉诊是比较有难度，也比较专业，
如果学了没什么感觉，就没必要投
入过多的精力。



我们完全可以通过
“
望，闻，问
”
三诊来为自 己诊断，及时细致的掌握当下身体的状况，
以便采取应对的调治措施，先来看看
“
望， 闻，问
”
三诊可以得到哪些身体的信息：






――
望诊：观察人的形体、面色、精神状态、舌体、舌苔，皮肤的颜色和干湿程度， 头
发，眉毛，牙齿，牙龈，斑疹，痘痘，月经，大便，小便，痰，鼻涕，呕吐物，肌肉状况，
指 甲，眼睛。
。
。
。
。
。扩大来说，应该还包括触诊，就是通过触摸身 体来获得信息，比如看看
肌肉是否紧实，皮下是否有颗粒等等；



――
闻诊：运用听觉和嗅觉来观察人体。比如人的说话声音、说话快慢、呼吸粗细、咳
嗽、呕 吐、呃逆、嗳气、叹息

、喷嚏、肠鸣，口气，大小便的气味，月经白带的气味，呕
吐物的气味等等



――
问诊：自己最了解自己，可以问问自己诸如：怕冷还是怕热，还是又怕冷又怕热 ；
爱出汗还是很少出汗；是否出现过眩晕，心悸，痉挛等；不舒服的部位是酸痛，刺痛还是麻
痹 ；月经提前还是滞后，量多还是量少；腹泻还便秘，小便频还是排尿困难；容易口渴还是
不爱喝水；喜欢 辣的酸的咸的还是甜的食物。
。
。
。
。
。






从上面的介绍可以看出，只要我们留心观察，
仔细 辨认，
身体的信息是极为丰富的，这
些信息都或多或少的透露出身体当下的状况，
内部 五脏六腑的运行态势，
就像每天看一个人
的日记，时间长了，即使未曾谋面，也能了解他的心路 历程。更何况身体的日记货真价实，
没有利益的诱惑，没有潜规则的干扰，从不相欺，与你朝夕相处呢！



前面讲过，
中医将人体看作一个有机的整体，
并把五 脏和六腑作为这个整体最主要的零
件
（脏腑又用相表里的关系简化成肝胆，
脾胃等六对 组合）
，
其他部分各与五脏六腑相对应，
相从属，比如肺主皮毛，
脾开窍于口 等等；经络则是各部分连接的通道，血气多少则代表了
身体能量总的状况。
。
。
。
。
。所以无论身体的外在表象多么复杂，怎样千变万化，都是可以从
五脏六腑，血 气经络的角度进行归类，进而论治的。道家有句话叫
“
宇宙在手，万化由心
”
，
正反映了中国古人抽丝剥茧，以一代万，化繁为简的思维方式。下面我们就把
“
望， 闻，问
”
三诊得到的巨量身体信息，归类到五脏六腑，由外而内的认识自己的虚实状况。



肝胆篇



1.
从油脂的角度观察。



我们知道胆汁是由肝脏分泌 的，
储存在胆囊里，
排到肠胃里用以代谢油脂。
在饮食无明
显变化的情况下，
如果肝气郁结，
肝火过旺透支了肝血，
肝脏分泌的胆汁会减少；
胆经淤塞，< br>胆汁流入肠胃也会减少，这些都会导致油脂代谢失常，使身体看起来多油。



比如皮肤油性大，头发油或油脂性脱发（油脂渗出头皮，污染了发根）
，血脂高（可能
是油脂过多，渗入血液）
。
。
。
。
。
。



比如吃饭口味上非常厌恶油腻，
或者看到油的就恶心，
很可能是肝胆功能减 弱，
体内有
太多的油脂难以分解，身体本能的排斥油腻食物。