你一生中必须知道的个医学常识

2021年2月18日发(作者：化疗白细胞低吃什么)
你一生中必须知道的
45
个医学常识


1.
正常心率：每分钟
75
次




健康 成年人安静状态下，
心率平均为每分钟
75
次。
正常范围为每分钟
6 0-100
次。成人安静时心率超过
100
次
/
分钟，为心动过速； 低于
60
次
/
分钟者，为心
动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素 而变化，比如体温每升高
1℃，心率可
加快
12-20
次
/
分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。




2.
正常体温：36.3℃
-
37.2℃（口测法）




临床上通常用口腔温度、
直肠温度和腋窝温度来代表体温。
口测 法
（舌下含
5
分钟）正常值为
36
.3℃
-
37. 2℃；腋测法（腋下夹紧
5
分钟）为
36℃
-
37℃;肛
测 法（表头涂润滑剂，插入肛门
5
分钟）为
36.5℃
-
37.7℃。 在一昼夜中，人体
体温呈周期性波动，
一般清晨
2-6
时最低，
下午
13-18
时最高，
但波动幅度一般
不超过
1℃。只要体温不超过< br>37.3℃，就算正常。




3.
血红蛋白 （
HbB
）：成年男性（
120-160
克
/
升），成年女 性（
110-150
克
/
升）




临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。
正常成人血红蛋白值
90-110
克
/
升属轻度贫血；
60-90
克
/
升属中度贫血；
30-60
克
/
升属重度贫血；白细胞计数
（
WBC
）：
4-10*
（
10
的
9
次方）个
/
升



白细胞计数大于
10*
（
10的
9
次方）个
/
升称白细胞增多，小于
10*
（
10
的
9
次方）个
/
升称白细胞减少。一般地说，急性细菌感染或 炎症时，白细胞可升
高；病毒感染时，白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规。




5.
血小板计数（
PLT
）：
100-300*
（
10
的
9
次方）个
/
升




血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到
50*
（
10
的
9
次方）
个
/
升以下时，特别是低至
30*
（
10
的
9
次方）个
/
升时，就有可能导 致出血，皮
肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，
因为 除了血小板因素外，
血管壁因素，
凝血因素，
以及一些生理性因素都会导致
“ 乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。




6.
尿量：
1000-2000
毫升
/24
小时





24
小时尿量
>2500
毫升为多尿。生理 性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。
病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。




7. 24
小时尿量夜尿量：
500
毫升



夜尿指晚
8
时至次日晨
8
时的总尿量，
一般为
500< br>毫升，
排尿
2-3
次。
若夜
尿量超过白天尿量，
且排 尿次数明显增多，
成为夜尿增多。
生理性夜尿增多与睡
前饮水过多有关；
病理 性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，
是肾功能减退
的早期信号。
除肾功能减退以 外，
夜尿增多还可能是男性前列腺增生、
老年女性
子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、 精神紧张等原因所致。




8.
尿红细胞数
（
RBC
）
正常值：
0-3
个
/
高倍视野

尿红细胞
>3
个
/
高倍视野，
称为镜下血尿。




尿红细胞尿白细胞计数（
WBC
）正常值：
5
个
/
高倍视野，称为镜下脓尿。尿
中若有大量白细胞，多为泌尿系统感染， 如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感
染。




10 .
精子存活时间：
72
小时。卵子存活时间：
24
小时。




安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，
除了把排卵期搞错以外 ，
还有一个不
容忽视的因素就是：
由于精子在女性体内可存活
3
天之 久，
因此即使当天不是排
卵日，只要

处于受孕期（排卵前
4
天至排卵后
2
天），女性依然很有可能受孕。




11.
两大血型系统：
ABO
和
Rh





ABO
血型系统将血液分为
4
型：
A
型、
B
型、
AB
型和
O
型。
Rh
血型系统 将血
型分为两型：
Rh
阳性型和
Rh
阴性型。在白种人中，
85%
为
Rh
阳性血型，
15%
为
Rh
阴性血型。 在我国，
99%
的人属
Rh
阳性血型，
Rh
阴性属于稀有血 型。




A-A
：
A
、
O
；
A-B
：
A
、
B
、
O
、
AB
；
A-AB
：
A
、
B
、
AB
；
A-O
：
A
、
O



B-B
：
B
、
O
；
B-AB
：
A
、
B
、
AB
；
B-O
：
B
、
O
；
O-AB
：
A
、
B



O-O
：
O
；
AB- AB
：
A
、
B
、
AB
双方若有一人为
A B
型，宝宝就不可能是
O
型。
双方若都是
O
型，则宝宝只能 是
O
型。




12.
体重指数（
BMI
）
=
体重（千克）
/
身高（米）的平方：18.5-23.9
属正常




13.
体重指数最佳减肥速度
：每月减重
1-2
千克




体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。
减肥过快、过猛会导致体重反
弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良< br>反应。




14.
腰围
：男性≥90
厘米，女性≥80
厘米为腹型肥胖




腰围是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指 标。
腹型肥胖目前被认为是冠心病、
代谢综合症的重要危险因素。
如果体重指数尚未< br>达到肥胖程度，
但腰围已超标，
说明你属于腹型肥胖。
腹型肥胖比全身肥胖的人
更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。




15.
肥胖信号
：一个月增重
1.5
千克




在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，
并采取减肥措施，
往往能收到
显着效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有
疲倦 无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。



16.
血压值
：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖
>7.0
毫摩
/
升，和
（或）餐后
2
小时血糖
>11.1
毫摩< br>/
升




如果符合上述标准，则已是糖尿病患 者，应当在医生指导下进行降糖治疗，
千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。
血糖如 果不好好控制，
全身各
器官都会受累。




18.
糖尿病排除标准
：
空腹血糖
>6.1
毫摩
/
升，
和
（或）
餐后
2
小时血糖
>7.8
毫摩
/
升




19.
糖尿病前期诊断标准：
6.1
毫摩
/
升
11.1
毫摩
/
升




如果血糖值高于正常，
但还未达到糖尿病的诊断 标准，
说明正处于糖尿病前
期，如不提高警惕，不积极干预，很快会发展为糖尿病。




20.
糖尿病预警信号
：空腹血糖
>5.6
毫摩
/
升




当空腹血糖超过该标 准时，
糖尿病的发病率会显着增加，
缺血性心脏病等心
血管时间及糖尿病视网膜病变的 发生率明显增加。




21.
糖化血红蛋白正常值≤6.5%




糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，
能反映采血前三
个月的年个斤微亿< br>
血糖水平，
是目前反映血糖控制好坏最有效、
最可靠的指标。
糖尿病 患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一，
老年人可略放宽
标准（
7 .0%-7.5%
），中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血
红蛋白每下 降
1%
，糖尿病相关并发症可减少
20%
。




22.
骨密度最高期：
30-40
岁




每个人一生中骨密度最高
（骨峰值）
的时期一般出现在
30-40
岁，
受出生后
营养、发育和遗传等因素的影响，骨峰值有高有低。男性一般 从
40
岁开始，女
性一般从
35
岁开始，
骨峰值开始下降，
女性在绝经后
5
年内，
男性在
70
岁以后，
骨量丢 失最快。
骨峰值高的人，
其骨内含钙量高，
年老以后发生骨质疏松的程度
较轻 、时间较晚。因此，
40
岁之前的人应该把握机会，保证每天足够的营养和
钙的摄入， 并积极参加体育锻炼，努力提高自己的骨峰值。




23.
每人每日用油
25
克为宜





烹调时最好用植物油，
以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。
由于
油的热量比较高，因此用量不宜过多，否则热量过剩，也会转化为体内脂肪，让
人变胖。




24.
每天食盐量不宜超过
6
克




盐是引发高血压的重要危险因素，
口味较重的人应特别注意。
每天的食盐量
还 应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。