肺热-
你一生中必须知道的
45
个医学常识
1.
正常心率:每分钟
75
次
健康 成年人安静状态下,
心率平均为每分钟
75
次。
正常范围为每分钟
6 0-100
次。成人安静时心率超过
100
次
/
分钟,为心动过速; 低于
60
次
/
分钟者,为心
动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素 而变化,比如体温每升高
1℃,心率可
加快
12-20
次
/
分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢。
2.
正常体温:36.3℃
-
37.2℃(口测法)
临床上通常用口腔温度、
直肠温度和腋窝温度来代表体温。
口测 法
(舌下含
5
分钟)正常值为
36
.3℃
-
37. 2℃;腋测法(腋下夹紧
5
分钟)为
36℃
-
37℃;肛
测 法(表头涂润滑剂,插入肛门
5
分钟)为
36.5℃
-
37.7℃。 在一昼夜中,人体
体温呈周期性波动,
一般清晨
2-6
时最低,
下午
13-18
时最高,
但波动幅度一般
不超过
1℃。只要体温不超过< br>37.3℃,就算正常。
3.
血红蛋白 (
HbB
):成年男性(
120-160
克
/
升),成年女 性(
110-150
克
/
升)
临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。
正常成人血红蛋白值
90-110
克
/
升属轻度贫血;
60-90
克
/
升属中度贫血;
30-60
克
/
升属重度贫血;白细胞计数
(
WBC
):
4-10*
(
10
的
9
次方)个
/
升
白细胞计数大于
10*
(
10的
9
次方)个
/
升称白细胞增多,小于
10*
(
10
的
9
次方)个
/
升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或 炎症时,白细胞可升
高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用药,医生通常会让你去查一个血常规。
5.
血小板计数(
PLT
):
100-300*
(
10
的
9
次方)个
/
升
血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到
50*
(
10
的
9
次方)
个
/
升以下时,特别是低至
30*
(
10
的
9
次方)个
/
升时,就有可能导 致出血,皮
肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,
因为 除了血小板因素外,
血管壁因素,
凝血因素,
以及一些生理性因素都会导致
“ 乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原因。
6.
尿量:
1000-2000
毫升
/24
小时
24
小时尿量
>2500
毫升为多尿。生理 性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。
病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。
7. 24
小时尿量夜尿量:
500
毫升
夜尿指晚
8
时至次日晨
8
时的总尿量,
一般为
500< br>毫升,
排尿
2-3
次。
若夜
尿量超过白天尿量,
且排 尿次数明显增多,
成为夜尿增多。
生理性夜尿增多与睡
前饮水过多有关;
病理 性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,
是肾功能减退
的早期信号。
除肾功能减退以 外,
夜尿增多还可能是男性前列腺增生、
老年女性
子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、 精神紧张等原因所致。
8.
尿红细胞数
(
RBC
)
正常值:
0-3
个
/
高倍视野
尿红细胞
>3
个
/
高倍视野,
称为镜下血尿。
尿红细胞尿白细胞计数(
WBC
)正常值:
5
个
/
高倍视野,称为镜下脓尿。尿
中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染, 如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感
染。
10 .
精子存活时间:
72
小时。卵子存活时间:
24
小时。
安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦,
除了把排卵期搞错以外 ,
还有一个不
容忽视的因素就是:
由于精子在女性体内可存活
3
天之 久,
因此即使当天不是排
卵日,只要
处于受孕期(排卵前
4
天至排卵后
2
天),女性依然很有可能受孕。
11.
两大血型系统:
ABO
和
Rh
ABO
血型系统将血液分为
4
型:
A
型、
B
型、
AB
型和
O
型。
Rh
血型系统 将血
型分为两型:
Rh
阳性型和
Rh
阴性型。在白种人中,
85%
为
Rh
阳性血型,
15%
为
Rh
阴性血型。 在我国,
99%
的人属
Rh
阳性血型,
Rh
阴性属于稀有血 型。
A-A
:
A
、
O
;
A-B
:
A
、
B
、
O
、
AB
;
A-AB
:
A
、
B
、
AB
;
A-O
:
A
、
O
B-B
:
B
、
O
;
B-AB
:
A
、
B
、
AB
;
B-O
:
B
、
O
;
O-AB
:
A
、
B
O-O
:
O
;
AB- AB
:
A
、
B
、
AB
双方若有一人为
A B
型,宝宝就不可能是
O
型。
双方若都是
O
型,则宝宝只能 是
O
型。
12.
体重指数(
BMI
)
=
体重(千克)
/
身高(米)的平方:18.5-23.9
属正常
13.
体重指数最佳减肥速度
:每月减重
1-2
千克
体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。
减肥过快、过猛会导致体重反
弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良< br>反应。
14.
腰围
:男性≥90
厘米,女性≥80
厘米为腹型肥胖
腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指 标。
腹型肥胖目前被认为是冠心病、
代谢综合症的重要危险因素。
如果体重指数尚未< br>达到肥胖程度,
但腰围已超标,
说明你属于腹型肥胖。
腹型肥胖比全身肥胖的人
更危险,更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。
15.
肥胖信号
:一个月增重
1.5
千克
在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现,
并采取减肥措施,
往往能收到
显着效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有
疲倦 无力感,动不动就汗流浃背,出现下背,髋部及膝关节疼痛。
16.
血压值
:正常时,收缩压糖尿病诊断标准:空腹血糖
>7.0
毫摩
/
升,和
(或)餐后
2
小时血糖
>11.1
毫摩< br>/
升
如果符合上述标准,则已是糖尿病患 者,应当在医生指导下进行降糖治疗,
千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。
血糖如 果不好好控制,
全身各
器官都会受累。
18.
糖尿病排除标准
:
空腹血糖
>6.1
毫摩
/
升,
和
(或)
餐后
2
小时血糖
>7.8
毫摩
/
升
19.
糖尿病前期诊断标准:
6.1
毫摩
/
升
11.1
毫摩
/
升
如果血糖值高于正常,
但还未达到糖尿病的诊断 标准,
说明正处于糖尿病前
期,如不提高警惕,不积极干预,很快会发展为糖尿病。
20.
糖尿病预警信号
:空腹血糖
>5.6
毫摩
/
升
当空腹血糖超过该标 准时,
糖尿病的发病率会显着增加,
缺血性心脏病等心
血管时间及糖尿病视网膜病变的 发生率明显增加。
21.
糖化血红蛋白正常值≤6.5%
糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,
能反映采血前三
个月的年个斤微亿< br>
血糖水平,
是目前反映血糖控制好坏最有效、
最可靠的指标。
糖尿病 患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一,
老年人可略放宽
标准(
7 .0%-7.5%
),中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血
红蛋白每下 降
1%
,糖尿病相关并发症可减少
20%
。
22.
骨密度最高期:
30-40
岁
每个人一生中骨密度最高
(骨峰值)
的时期一般出现在
30-40
岁,
受出生后
营养、发育和遗传等因素的影响,骨峰值有高有低。男性一般 从
40
岁开始,女
性一般从
35
岁开始,
骨峰值开始下降,
女性在绝经后
5
年内,
男性在
70
岁以后,
骨量丢 失最快。
骨峰值高的人,
其骨内含钙量高,
年老以后发生骨质疏松的程度
较轻 、时间较晚。因此,
40
岁之前的人应该把握机会,保证每天足够的营养和
钙的摄入, 并积极参加体育锻炼,努力提高自己的骨峰值。
23.
每人每日用油
25
克为宜
烹调时最好用植物油,
以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。
由于
油的热量比较高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让
人变胖。
24.
每天食盐量不宜超过
6
克
盐是引发高血压的重要危险因素,
口味较重的人应特别注意。
每天的食盐量
还 应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。
肺热-
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