脱发的原因及如何预防治疗

2021年2月18日发(作者：哪里隆鼻手术好)
脱发的原因、如何保护头发避免大量掉发、
脱发的治疗、

防止脱发的方法、秋冬该如何防止脱发
?
、

脂溢性皮炎引起的脱发



脱发分为脂溢性脱发、
雄激素 性脱发
、
精神性脱发、
内分泌失调性脱发、
失血性脱发、化学性脱发、营养代 谢障碍性脱发、头癣性脱发。

女性吃什么好？



一 、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、
黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜 、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。



二、补充碘质。头发的光泽与甲 状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺
的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。< br>


三、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、
玉米等食品。



四、补充维生素
E
。维生素
E
有抵抗毛发衰老 ，促进细胞分裂，使毛发
生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。



五、多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一
是由 于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类
和脂肪类食物

， 使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品
中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要 少吃这些食品。

男性吃什么好



豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或
断裂。



绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化
皮肤 ，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含
有丰富的纤维质，能不断增加头发的 数量。



海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促
进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。


顾名思义，这些食物只是保护你的头发不再继续受损，却不能滋养长
出新的头发，要想重新长出头发 ，还需以下治疗，

脱发的治疗



1
、榧子
3
枚，胡桃
2
个，侧柏叶
30
克。将药共捣进雪水梳头，其 发
水不脱落，而且光润。

本治疗脱发偏方尤适用于肾虚型脱发。



2
、白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次
4-- 5
克，每日
2
次。



3
、治疗脱发 也可以用食盐
15
克。将食盐加入
1500
毫升温开水，搅拌
均匀， 洗头，每周
1--2
次。

此法长期应用有效。



4
、柏枝
(
干药
)
、椒仁、半夏各
90
克。将药加水
500
毫升，煎至
250
毫升，入蜜少许，再煎
1--2
沸。此种治疗脱发偏方在用时加入姜汁少许，
调匀，擦无发处，每日
2次。



5
、“养发

滋荣

汤”是竹林

寺

女科的一种，它由人参、当归、何首
乌、 枸杞子、红枣、茯苓、菟丝子等多味名贵中药材于一体，炮制讲究，
疗效显著。其行气活血，疏通经络， 补肾养血，可以改善发根毛囊的营养
状况，强效抑脂，通畅皮脂腺导管，使槁枯的发质恢复柔顺光泽。无 刺激
无副作用，其药效强劲，渗透力强，促进人体新陈代谢，改善全身气血，
刺激发根，促进毛 囊生长发育，从而生出乌黑秀发。



如何保护头发避免大量掉发
:

●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。

●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。

●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。

●适量维他命
A
有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。
●改为多吃
β
胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮
肤会变黄 喔。

●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。

而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。


★
还有
,
您不用感到害怕
,
如果一天掉
60-1 00
根以内的话
,
都算是正常的范
围的。

如果要长头发的话，有个小秘方：

建议你用生姜洗发精，对头皮毛囊的生长有助益


掉头发是如何形成的
?

正常人的头发中，其中
90%是处於生长期（可持续
2-6
年），剩下
10%
是处於休止期（大概只有
2-3
个月的生命），休止期结束，头发就自动掉
落，再从毛囊中在长出新发。


东方人头发数量在
10
万根左右，每日正常掉发
80- 150
根。年纪越大，
头发生长速度就越慢。


另外早上< br>3
点到
10
点期间期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，
而造成 落发！


因副交感神经作用，
末梢血液循环最活跃的时间是在晚上< br>10
点到凌晨
2
点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。


随著细胞增殖，头发会在早上
3
点到
10
点期 间生长，此时毛孔呈现松
弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落
发！


所以想要拥有美丽浓密的秀发，【最好将洗头的时间移到晚上哦！】

人为什么会掉头发


掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人 掉得少。而有些人还会
一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢
?

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，
自然会脱落下来，这是一种 正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都
有，而且是经常的。


不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长
需要营养，而营养是靠血液运送的 ，如果一个人长期多病，身体软弱，血
气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱 落。这
样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得
稀稀拉拉的，可 能就是这个原因。


人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什 么事儿，精神
过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应
和生长。 因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了
脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身 体的营养受到刺激，出现掉头发
的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不
正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实
际上就是这样脱掉的< br>
。


头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理 性的落发其实每
天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比
较常见 的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，
导致一个头皮一个区块的毛发突然进 入生长末期，突然掉光。这类的情况
下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。



掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关
系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地
方经常用生姜擦一擦，可促进 头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬
壳类食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠


充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而 代谢期主要在晚
上特别是晚上
10
时到凌晨
2
时之间，这一段时间睡 眠充足，就可以使得毛
发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于
6
个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮
食营养， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃
油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害


染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害 ；染发液、烫发液对
头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；
日 光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷
风都可成为脱发和白发的原因，空 气过于干燥或湿度过大对保护头发都不
利。


建议
：染发 、烫发间隔时间至少
3
—
6
个月。夏季要避免日光的暴晒，
游泳、日 光浴更要注意防护。

洗头及梳头


夏季可以每周3
至
7
次，冬季可以每周
1
至
3
次，洗头时水 温不要超
过
40
℃，与体温
37
℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发 剂，因这类洗发剂
的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

< br>建议
：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己
的发质选用。不用塑 料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能
去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康


每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性 而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。
男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等， 可消除当天的精神疲劳



另外，家中宠物身上容易有霉菌感染， 如果又喜欢跟宠物同枕共眠，
就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一< br>种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头
发。



其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有
一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看
每次拉下来的头发有没有超过 三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，
应该要多加注意。



掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康
有问题，最好还是请专业的 皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，
建议改用清爽型的洗发精改善发质。


脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光
泽，有淡 黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱
发，主要是前头与头顶部，前额的发际与 鬓角往上移，前头与顶部的头发
稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部 ，
头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。


中医学认为本病有两 种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，
血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根 干涸，或发虚脱
落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使
湿热上 蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。

[
方一
]
柏 枝
(
干药
)
、椒仁、半夏各
90
克。将药加水
50 0
毫升，煎至
250
毫升，入
蜜少许，再煎
1-- 2
沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日
2
次。

[
方二
]
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次
4-- 5
克，每日
2
次。

[
方三
]
食盐
15
克。将食盐加入
1500
毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周
1 --2
次。

此法长期应用，可防止脱发。

[
方四
]
榧子
3
枚，胡桃
2
个，侧柏 叶
30
克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，
而且光润。

本方尤适用于肾虚型脱发。

[
方五
]
侧柏叶若干。 将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，
用猪胆汁人汤洗头。

本方尤适用于妇女脱发。

[
方六
]
车前草
200
克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该
药醋外涂患处，每日
2--3
次。

[
方七
]
黑牛胆
1
个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，
内服。每次
9
克， 每日
3
次。

[
方八
]
侧柏叶
24 0
克
(
焙干
)
，当归
(
全身
)120克。将药共研为末
(
忌铁器
)
，水糊为
丸，如梧桐子大。每服< br>50--70
丸，早、晚各
1
服，用黄酒或盐汤送下。

[
方九
]
芝麻花、鸡冠花各
60
克，樟脑
1< br>．
5
克，白酒
500
克。将芝麻花，鸡冠花
撕碎。然后浸泡人 酒内密封，
15
日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，
备用。以药棉蘸药酒，涂搽 脱发区，每日搽
3--4
次。

本方尤适用于神经性脱发。

[
方十
]
芝麻梗、清明柳
(
清明节采的柳枝嫩叶
)
各
90-- 120
克。煎汤洗发，并摩擦
头皮，连用
1--7
日。

本方尤适用于脂溢性脱发。

[
方十一
]
猪苦胆1
个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油
脂状鳞屑清除干净，再用 清水冲洗，每日
1
次。

本方尤适用于脂溢性脱发。

[
方十二
]
活蜈蚣
3
条。将活蜈蚣用菜油浸
3 --4
日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈
蚣油涂头至愈止。