脱发治疗中如何减少脱发

2021年2月18日发(作者：安胎吃什么)
脱发治疗中如何减少脱发


发布时间：
2007-10-24 22:03:58

每天脱落大量的头发困扰着
脱发
人们，很多人都尝试过 各种药物洗发水治疗脱发，但
是不见成效，
既然不能有效地控制脱发，
那么我们就应该 找寻着如何减少脱发，
下面我将给
大家介绍一些如何减少脱发的小方法。



一、从生活中入手减少脱发


1
、按摩防治脱发法< br>:
双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前
额、后颈、两颞部次序 按摩，每天
1
～
2
次，每次
10
～
15
分 钟，防治脱发的效果良好。


2
、白兰地治脱发法
:
在 洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使
头发不再脱落。

< br>3
、辣椒治脱发法
:
将
10
克尖头小辣椒切成细丝，用
50
克酒浸泡
10
天，滤渣取汁，用
棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。


4
、生姜治脱发法
:
生过疮疖的头皮上往往不再生头 发，可经常将姜汁涂擦于患处，日
久即能长出新发。


5
、梳头 治脱发法
:
每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再
用梳子轻 梳几十下，
选用宽齿木质或角质梳，
不用易产生静电的塑料梳。
顺头发自然下垂方向分段梳理。分段梳理头发，分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并
能解除纠 缠。


6
、盐水防治脱发法
:
用半盆温水将
1 00
～
150
克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，
加适量洗发精后继续洗 ，然后用清水过两遍。每星期一次，
2
～
3
次即可见效。


7
、洗发防止脱发法
:
要选用适合自身头发的洗发露，洗时将适量洗发露倒入 掌心加水
轻搓，
起泡沫后才接触头皮和头发。
双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，
因为湿发脆弱
易受损伤，
若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，
洗完后一般加 用护发素，
必要时加用滋润
素。


8
、注意合理的晾干 头发
:
湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾
搓擦。
电吹 风的高热对头发有损伤作用，
使用时吹风温度宜低不宜高，
注意还在滴水和已经
干燥了 的头发都不宜吹风烘干。

最好让头发自然干燥。


9
、尽量避免或减少烫发、染发次数
:
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些
化 学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、
纠缠易打结、脆 弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，
因此建议尽量不烫发、染
发，或至少增加间隔 时间，减少美发次数。


（以下针对秋季）

10
、减 少洗头次数
:
洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是
适得其 反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头
1-2
次就足 够了。洗发水不要像使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；
要多用护发素；
还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，
这样可预防和减
少脱发。


11
、防晒
:
仍要注意防晒。秋天阳光中的紫外线含量并不比夏 天骄阳时少，尤其是天气
干燥、阳光猛烈的日子，不要忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头 发的损害。


12
、调整饮食
:
调理好饮食头发的生长 、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素
A
、维生素
E
和优质蛋白质是 头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植
物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多 安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、
核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2
，这些对预防脱发等都有较好的作
用。


除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。



二、减少和
防止脱发
的饮食药膳


现代人要面对空气污 染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。
要防止掉头发，
「吃得营养」 比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不
会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要 省钱、
又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础
打好，就对了。


1
、黑芝麻磨粉：最简单的服用法
:
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑 脂
肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命
E
、亚油酸等。经常服用 除了让
头发乌黑之外，
还能够补血通便呢。
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，< br>每天一汤匙即
可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就能看到效果 。

但
是别吃太多，以免肚子受不了。


2
、 百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效
:
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再
加上 猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次、
虽然麻烦了点，但 是很值得投资唷。


3
、绿色蔬菜含有丰富的头发所需物质
:< br>绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）
含量高，
可中和体内不利于头发生长的酸 性物质，
并使之成为无毒性物质排出体外。
可选食
冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等， 黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。


4
、多吃水果水果
:
如樱桃、苹果、大枣等。


5
、动物性蛋白质
:
鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属 酸
性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。


6
、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。


在脱发中，脂溢性脱发尤为多，下边介绍一下如何减少脂溢性脱发


脂溢 性脱发
(
简称脂秃
)
，又称雄激素性秃发、弥散型秃发、男性型秃发、常见型 秃发、
遗传性秃发等。它是在皮脂溢出的基础上引起的一种秃发，多发生于成年以后。
?

脂溢性脱发的真正原因目前尚不清楚，
有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有 关。
皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，
从而影响毛囊的营养，
致毛囊逐渐萎缩、< br>毁坏引起秃
发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂 秃的
重要原因。
?

脂秃患者应多吃富含维生素的食物。维生素
A
对于维持上皮组织的正常功能和结构的
完善，
促进生长发育起重要作用。
此 类食物有胡萝卜、
菠菜、
小白菜、
韭菜、
苋菜、
西兰花、
空 心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素
B6
对调节脂
肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素
B6
的食物有马< br>铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素
B2
及维生素
C
丰富的食物也对脂
溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
?

脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，
生活有规律，注意劳逸结合，
调 整胃肠功能，
治疗
慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进 头发生长有重
要作。
脂溢性脱发的预防原则



事实上， 脱发治疗起来并不是很难的事，与心情有关系。而且在一定
程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。因 此为了保护头发，防脱发，
小的生活细节是都应该注意的。

原则
1.
调整好心情



脱发现象虽然没有给人 的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造
成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡 眠不安稳，饮
食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要
惊慌失措 ，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不
必要的紧张情绪，通过前面的帖子我们也 知道了，脱发是可以治疗好的，
没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因
素也常常与工作学习疲劳有关，早早关灯，喝杯热牛奶，奖励自己一个香
甜梦乡，何乐而不为呢
?
原则
2.
合理摄取营养素



脱 发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长
期实践，人们认识到，没有一种天然食 物能包含人体所需要的各种营养素，
也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是 大家
所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素
C
，因此，只有通
过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每
日膳食中包括以下五大类食物 ：



A.
谷类、薯类、干豆类



B.
动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等



C.
大豆及其豆制品



D.
蔬菜，水果



E.
动植物油脂、食用糖。



并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起
到互补的作用。

原则
3.
护发方法



细心呵护头发可预防脱发 。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，
不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样 都会损害头发。

原则
4.
别长时间上网



过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用
电脑时间越长的男性越容易 脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打
游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊 乱，皮肤血管
收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导
致脱发。

原则
5.
避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳



公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒
,
但漂白粉对于皮肤有刺
激作用
,
长时间接触会使头皮头发干涩
,
使脂溢性脱发患者头发更容易脱落
.
因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽
,
并且不宜时间过长
,< br>损伤发质。

原则
6
：避免长时间使用电脑。



电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电
脑，电脑显示屏 、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱
化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发 。因此每天应该多喝茶叶
来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，
达到防止脱发的目的。

原则
7
：避免吸烟