常喝酒的人如何养生

2021年2月18日发(作者：大肚子减肥茶多少钱)
常喝酒的人如何养生



为了应酬没办法，男人都是那样，没办的 ，我最近也经常喝酒，喝得
胃都出血了还得喝，没法啊，我之前收藏过一些健康喝酒的方法，贴
给你，你看看也许对你老公有帮助哈：

一、酒前




1
、喝酒之前，吃饭只能吃
7
份饱，且不可大量饮水。
（这是为了留
下肚子好喝酒）




2
、
喝酒之前半 小时，喝瓶牛奶
，最好是纯奶或者含糖的，可预防
酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶 ，既可促进乙醇分解，
又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失，
可适量饮些淡盐水或 补液
盐。
（最要省事哈）




3
、不 要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的
预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物 ，如肥肉、蹄膀等，或
饮用牛奶，
利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，
以防止 酒精
渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收
时间 延长。


二、酒中




1
、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前
面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可 乐、汽水等一起喝，这类饮
料中的成分能加快身体吸收酒精。