穴位按摩治疗常见病

2021年2月18日发(作者：男科医院在线)

常见病穴位按摩

1.
扁桃腺疼痛


指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于
牙痛、高血压、面疱也很 有效。
“合谷”是将拇指和食指张成
45
度角时，位于骨
头延长角。

2.
治疗便秘的穴位与指压法




先卧在床上 ，放松全身肌肉，在第
4
、
5
腰椎中间向左右二指幅处强压到稍
有疼 痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压
时先深吸一口气，一面强压一 面吐气，
6
秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重
复
5
－
1 0
次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）
。


3.
治疗出汗的穴位与指压法



汗是由肾经与膀胱经支 配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧
5
厘米左右
上方的穴道与称为
“肾 俞”
即在第
2
腰椎左右
2
厘米处的穴位，
对治疗多汗症非< br>常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾
俞穴是对因泌尿系 统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。


4.
治疗低血压的穴位与指压法




在感到头 重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。
“百会”在
头的最上部之中心，将两手的 中指置于其上，缓缓吐气，强力按压
6
秒钟，如此
反复
5
次，血液循 环会变为良好。




另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着 时头发晕时，在脚踝附近有两个
穴位，可以达到效果。



此穴位是在脚踝的正后面。
用大拇指及食指抓住这两个点，
以与前面同样的
要领强 力按压
6
秒钟，反复做
20
次。


5.
治疗风湿疼痛的穴位及指压法




治疗上 半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。
“外关”位于手脖子
横皱纹向上三指宽处。“内关”
位于
“外关”
的反面。
治疗下半身疼痛以指压
“百里”最有效。




指压上述穴位时，
必须左右交替 ，
一面吐气一面压
6
秒钟，
如此重复
10
次，
每天 操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的
压即可。


6.
治疗感冒的穴位及指压法




穴位是在颈 后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块
隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上 面的骨称为第
7
颈椎、其下降之骨（第
一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴 位。




强力按压此穴位，
能促进组织的发达，
使身心一面作用旺盛，
一面控制体内
钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。


用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。




从朝向大椎下的第
2
个凹洼（第
2
胸椎与第
3
胸椎间）的中心，左右各
2
厘米左右之处。此穴位称为“风门”< br>，治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙）
，
连续做
10
次。


7.
治疗高血压的穴位与指压法




在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。



慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处
6
秒钟。






在两脚的穴位各做
3
次。一天请做
10
次。




每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。


8.
治疗更年期障碍的穴位及指压法



< br>从膝盖骨内侧的上角，
上面约三指宽筋肉的沟，
一按就感觉到痛的地方，
有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续
按压
6秒钟。反复做
10
次。




每天坚持不断 的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，
能愉快的渡过更年期。


9.
治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法




治疗这样后遗症，
“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下）
，能感觉到脉搏跳动
之处， 最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时，指压膝盖里侧中
央称为“委中”的穴位最具效果 。




按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左 手的大拇指用力按
压
6
秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强 力按压。




委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压
6
秒钟。




以上，每天反复做
30
次。


10.
治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法




指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有
粗腱，
腱的外侧外就 是
“尺泽”
。
“尺泽”
上方
3-4
厘米处用手强压会感到疼 痛处，
就是“上尺泽”




指压“迎香”时，对去除流 鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效
果，能治愈鼻病。
“迎香”位于鼻翼左右
1
厘米处，指压时左右同时进行，先深
吸一口气，
将食指置于其上，
一面缓 缓吐气一面压
6
秒钟。
其次一面吸气一面卸
除指力，如此重复
10< br>次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，
使你能辨别各种香味激起食欲。
。


11.
治疗假性近视的穴位与指压法




假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。
现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴
道指压健康法。




①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮 轻按到稍微有疼痛感。
按法是用
食指和中指按压眼窝。




②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴，只要指压此处视神经，就能消
除眼睛的 疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压
6
秒钟，如此重复
10
次。




③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是治疗眼睛和肝脏的 穴道。指
压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复
2-3
次。这个穴道对运 动不
足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。

12.
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法



< br>能治疗肩膀僵硬、
酸痛的穴位有三处。
一处是颈脖子左右
2
厘米处的< br>“天柱”
。
第二处是“肩井”
。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的 “膏肓”
。




指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面 揉
6
秒钟，如此重复
10
次，就可治
愈肩膀僵硬、酸痛


13.
治疗睑腺炎（麦粒肿）的穴位与指压法




治疗睑腺炎，可以指压“二间”
。将手握拳，在食指的第二关节有一深沟状，
在沟状的顶端就是“二间”
。这个穴道在针炙上是很有名的穴道，请务必牢记。


“二间”对治疗膝盖疼痛也非常有效




14.
治疗脚气的穴位及指压法




对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。




找足三里的方法是使膝盖直立，
使与膝盖相反的手的食指端向外侧，
使食指
的指根点置于胫骨上，
抓住胫骨骨端，
摩擦膝盖。
在膝盖住手处食指指尖就是 足
三里。




缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6
秒钟，反复做
20
次。




每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。




指压足三里，除了脚气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也
相当见效。


15.
治疗口腔炎的穴位与指压法



指压“口内点”对治疗口腔炎非常有效。
“口内点”位于中指指根中央，指
压时一面缓缓吐 气一面强压
6
秒钟，如此左右各做
10
次，每天做
3
回，就 能治
愈口腔炎和疼痛。指压“口内点”
，对其它口内疾病也很有效。


16.
治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法



“中脘” 是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指
压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气 一面用指头使劲地压，
6
秒钟时将手离开，
重复
10
次，
就 能使胃感到舒适。
中脘指压法如果在胃痛时采用的话，
效果更佳，
它与过酸性和减酸性 无关。




过酸性的话，指压“阳陵泉”
。它位于膝盖 呈直角时外侧腓骨小头之下，刺
激时一面吐气一面压
6
秒钟，
如此重复
10
次，
会使制酸作用活泼，
不会打酸嗝。




减酸性的话，只要指压“足三里”
。指压要领同前，重复
10
次就 可促进胃酸
分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加
注意 。


17.
治疗老花眼的穴位及指压法




眼睛是胃肠的穴道所支配，因此指压“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼
睛老化。
“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约
6
秒钟，每回做< br>20
次，每天做
5
回。指压左手则对右眼有效，指压右手则对左眼
有效 。




其次采用相同要领指压后颈左右
2
厘米 处穴道，
此处穴道是有名的
“眼点穴”
和“天柱穴”
。

18.
治疗肋间神经痛的穴位及指压法




在 手背距横纹三指幅处有“外关”
。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，
到了尽处就是“临泣” 穴。指压时只要在这两处穴位上，一面缓缓吐气一面轻压
6
秒钟，左右各按
10
次就能去除疼痛。


19.
治疗麻疹的穴位及指压法




脚部第二趾趾根下的
3
厘米左右处称为
“里内庭”，
一面缓缓的吐气
6
秒钟，
用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做
30
次。




另外，在耳朵上“麻疹区”的穴 位，这个穴位用火柴棒之类的东西一按压，
就会感觉到痛。




以拇指与食指由前后用力夹住此穴道，
连续按压
6
秒钟。
此时，一面缓缓的
吐气，一面反复做
20
次左右，麻疹大体痊愈。

20.
治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法




治疗头晕目眩的穴位称为“中渚穴”
，是在小指与无名指指根间下二厘米手
背凹陷处，用力按 压，会有力量脱落的感觉。






此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效，请务必记住。


21.
治疗膀胱炎的穴位及指压法




首先将 肚脐到耻骨连成一线，将线五等份，由下算起
1/5
处的穴位称为“中
极”
。 此穴不但能增强精力，对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢
压
6
秒钟，如 此重复
20
次。




其次是指压脚底中央稍近 趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压
10
次。指
压治疗膀胱炎必须有耐性，要能持之 以恒，才能使你脱离苦海。


22.
治疗气喘发作的穴位及指压法




为防止气喘，在突出的第
7
颈椎下的“大椎”
，与其左右
2
厘米处，有一称
为“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。




一面缓缓的吐气，一面用力按压
6
秒钟，重复做3
次。此，会使气喘舒适。




在突然发作时，指 压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果。俞府是在锁
骨正下面。以和前面同样的要领，稍微按压6
秒钟。




将此重复
10
次以上的话，则在痛苦前，发作会制止。


23.
治疗疾病性气喘的穴位及指压法




指 压脊椎的“心俞”
“厥阴俞”等周围的穴道，能扩大气道，使心脏舒服，
对气喘有直接的效果。




心俞是在第
5
胸椎与第
6
胸椎中间左右
2
厘米之处，
厥阴俞是在第
4
胸椎与
第5
胸椎中间左右
2
厘米之处。


24.
治疗怯寒症的穴位及指压法




以下四个穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每
6
秒钟按压一次。




全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚 脐
3/10
的位置，称为“气海”
，做
6
次。




治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”
。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼， 从
膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做
20
次。




肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉”
。在脚 踝
根的凹洼处。做
20
次。




腰部 寒冷的情况。
此穴位称为
“腰之阳关”
在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，
做< br>10
次。


25.
治疗妊娠恶阻的穴位及指压法




镇静呕吐、
恶心，
指压称为
“天柱”
的穴位是最有效果的。
另称为
“女三里”
的“三阴交”亦有效果。




天柱是在后颈凹洼稍微下方左右
2
厘米之处。
用两手握拳的同时，
一面吐气，
每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组，一面稍做休息，做十组 。




三阴交是从脚部内侧的脚踝，
沿着骨至
6
厘米左右以上之处。
此亦以与前面
相同的要领敲打，做三组。请每一组左右相互敲打 。


26.
治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法




“上仙点”位于第
5
腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压< br>6
秒钟，如此
重复
20
次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直 后弯曲，加压折邹顶点
也有效。


27.
治疗湿疹的穴位及指压法




止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”
，刺激此穴位，有止痒之效。




治痒穴是在手腕放下时，
从肩膀凹洼，
以垂直线而下，
该线与乳头的水平线
相交处。