健康成年人正常数据

2021年2月18日发(作者：药物减肥)
正常心率：每分钟
75
次



健康成年人安静状 态下，心率平均为每分钟
75
次。
正常范围为每
分钟
60-100< br>次。
成人安静时心率超过
100
次
/
分钟，为心动过速；低于
60
次
/
分钟者，为心动过缓。
心率可因年龄、性别及其他因素而变 化，
比如体温每升高
1
℃，心率可加快
12-20
次
/分钟，女性心率比男性心率
稍快，
运动员的心率较慢，
可低于每分钟
60
次等。
2.
正常体温：
36.3
℃
-37.2
℃（口测法）



临床上通常用口腔温度、
直肠温度和腋窝温度来代表体温。
口测法
（舌下含
5
分钟）正常值为
36.3
℃
-37.2
℃；腋测 法（腋下夹紧
5
分钟）
为
36
℃
-37
℃。
肛测法
（表头涂润滑剂，
插入肛门
5
分钟）
为
36.5< br>℃
-37.7
℃。
在一昼夜中，
人体体温呈周期性波动，
一般 清晨
2-6
时最低，
下午
13-18
时最高，但波动幅度一般不超过
1
℃。
只要体温不超过
37.3
℃，就算正
常。
3 .
血红蛋白
（
HbB
）
：
成年男性
（
1 20-160
克
/
升）
，
成年女性
（
110-15 0
克
/
升）



临床上以血红蛋白值佐为判断贫 血的依据。
正常成人血红蛋白值
90-110
克
/
升属轻度贫血；< br>60-90
克
/
升属中度贫血；
30-60
克
/升属重度贫
血。


贫血原因或类型不同，治疗方法迥异一旦发现贫血， 应去医院
就诊，在明确了贫血原因（原发性还是继发性）和类型（缺铁性还是巨
幼细胞性）之后 ，再行针对性治疗切莫自行购买补血保健品，以免延误
病情。

4.
白细胞 计数（
WBC
）
：
4-10*
（
10
的
9
次方）个
/
升


白细胞计数大于
10*< br>（
10
的
9
次方）
个
/
升称白细胞增多，< br>小于
4*
（
10
的
9
次方）个
/
升 称白细胞减少。
一般地说，急性细菌感染或炎症时，
白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低 。
感冒、发热可由病毒感染
引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，医生通常 会
让你去查一个血常规。
5.
血小板计数（
PLT
）
：< br>100-300*
（
10
的
9
次方）
个
/< br>升



血小板有维护血管壁完整性的功能。
当血小板数减少 到
50*
（
10
的
9
次方）个
/
升以下时 ，特别是低至
30*
（
10
的
9
次方）个
/
升时，就有
可能导致出血，
皮肤上可出现瘀点瘀斑。
血小板不低皮肤上也常出现“
乌
青块
”
者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血 因
素，以及一些生理性因素都会导致
“
乌青块
”
的发生，可去血液科 就诊，
明确原因。
6.
尿量：
1000-2000
毫升
/24
小时



24
小时尿量
>2500
毫升为多尿。
生理性多尿见于饮 水过多或应用利
尿药后。
病理性多尿见于糖尿病、
尿崩症，
肾小管疾病等。< br>24
小时尿量
＜
400
毫升为少尿，多见于饮水过少脱水肾功能不全等 。



24
小时尿量＜
100
毫升为无尿，多见于肾功能衰竭休克等严重疾病。



如果感觉自己最近尿量明显增 多，特别容易口渴，应去医院检查，
排除自己是否有糖尿病或肾小管疾病若发现自己最近饮水不少，但尿量
偏少，身上还有点肿，更应及时检查，排除肾脏疾患。

7. 24
小时尿量夜尿量：
500
毫升



夜尿指晚
8
时至次日晨
8
时的总尿量，一般为
500
毫升，排尿2-3
次。
若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增多。
生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；
病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能
受损的表现，是肾功 能减退的早期信号。
除肾功能减退以外，夜尿增多
还可能是男性前列腺增生、
老年女性 子宫脱垂、
泌尿系统感染、
糖尿病、
精神紧张等原因所致。
8.
尿 红细胞数（
RBC
）正常值：
0-3
个
/
高倍视野



尿红细胞
>3
个
/
高倍视野，
称为镜下血尿。


尿红细胞＞
10
个
/
高倍
视野，称肉眼血尿。


大众医学提醒：
尿红细胞计数若超过
3
个，
常提示 肾脏有病变或泌尿
系统有感染，
应即刻就医女性应避免在月经期查尿常规，以免经血混入
尿液影响化验结果。

9
．尿白细胞计数（
WBC
）正常值：＜< br>5
个
/
高倍视野



尿白细胞计数若＞< br>5
个
/
高倍视野，
称镜下脓尿。
尿中若有大量白细
胞 ，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。
多
为泌尿系感染，

10.
精子存活时间：
72
小时。卵子存活时间：
24
小时 。



安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还< br>有一个不容忽视的因素就是：
由于精子在女性体内可存活
3
天之久，因
此即使当天不是排卵日，
只要处于受孕期
（排卵前
4
天至排卵后
2< br>天）
，
女性依然很有可能受孕。
11.
两大血型系统：
ABO
和
Rh


ABO
血型系统将血液分为
4
型：
A
型、
B
型、
AB
型和
O
型。Rh
血型系统将血型分为两型：
Rh
阳性型和
Rh
阴性型。在白种人中，
85%
为
Rh
阳性血型，
15%
为
Rh
阴性血型。
在我国，
99%
的人属
Rh
阳性血
型，
Rh
阴性属于稀有血型。



A-A
：
A
、
O
；

A-B
：
A
、
B
、
O
、
AB
；

A-AB
：
A
、
B
、
AB
；

A-O
：
A
、
O


B-B
：
B
、
O
；

B-AB
：
A
、
B
、
AB
；

B-O
：
B
、
O
；

O-AB
：
A
、
B


O-O
：
O
；

AB- AB
：
A
、
B
、
AB
双方若有一人为
A B
型，宝宝就
不可能是
O
型。
双方若都是
O
型，< br>则宝宝只能是
O
型。
12.
体重指数
（
BMI
）
=
体重（千克）
/
身高（
M
）的平方：
18. 5-23.9
属正常

如果体重指数超
过
24
，说明 已经偏胖，需要减肥了。
记住：肥胖是百病之源，如果听之
任之，
糖尿病高血压冠心病 都会找上你。
13.
体重指数最佳减肥速度：
每
月减重
1-2
千克



体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。
减肥过快 、
过猛会导
致体重反弹、
厌食症、
贫血、
营养不良、
月经不 调、
脱发、
记忆力减退、
骨质舒松等不良反应。
14.
腰围：男性< br>≥90
厘
M
，女性
≥80
厘
M
为腹型
肥胖



腰围是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖（也称为
“苹果型肥胖
”
）的
指标。
腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重 要危险因素。
如
果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。
腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的
“
青睐
”
。15.
肥胖信号：一个月增重
1.5
千克



在体重刚开始往上
“
长
”
的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往
能收到显著效果。
出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就
喘不过气来，有疲倦无 力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝
关节疼痛。

16.
血压值： 正常的血压范围是收缩压在
90-140mmHg(12.0-18.7kpa)
之
间 ，舒张压在
60-90mmHg(8.0-12.0kpa)
之间


高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，
低于这个范围就可能
是低血压。


在安静未用抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压
140
毫
M
汞柱和
（或）
舒张压
90
毫
M
汞柱 ，
可诊断为高血压。
收缩压
≥140
毫
M
汞柱，但舒张压< br><90
毫
M
汞柱，称为单纯收缩期高血压。


不过，
最新高血压规范对收缩压介于一百二十至一百三十九毫
M
汞柱，或舒
张 压介于八十至八十九毫
M
汞柱的民众，已被视为可能发展高血压的
高危险群。


高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，
高血压患者应在医生指导下
应用降压药物把血压控制在正常范围，有糖尿病、肾病者，最好将血压
控制在
130/80毫
M
汞柱以下。

17.
糖尿病诊断规范：空腹血糖
>7.0
毫摩
/
升，和（或）餐后
2
小时血
糖
>1 1.1
毫摩
/
升



如果符合上述规范，
则已是糖尿病患者，
应当在医生指导下进行降
糖治疗，千万不要因为糖尿病
“
没什么感觉
”
而拒绝治疗。
血糖如果不好
好控制，全身各器官都会受累。< br>18.
糖尿病排除规范：空腹血糖
>6.1
毫
摩
/
升 ，和（或）餐后
2
小时血糖
>7.8
毫摩
/
升
19 .
糖尿病前期诊断规范：
6.1
毫摩
/
升
11.1
毫摩
/
升


如果血糖值高于正常，
但还未达到糖尿 病的诊断规范，说明正处于糖
尿病前期，
如不提高警惕，
不积极干预，
很快会 发展为糖尿病。
20.
糖尿
病预警信号：空腹血糖
>5.6
毫摩/
升



当空腹血糖超过该规范时，糖尿病的发病率会显著增 加，
缺血性心
脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。


空腹血糖
>5.6
毫摩
/
升者应尽快去医院查一次糖耐量实验（OGTT
）
，
以确定是否有餐后血糖升高因为在糖尿病早期或糖耐量受损阶段，< br>空腹
血糖可完全正常。

21.
糖化血红蛋白正常值
≤6.5%



糖化 血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，
能反映
采血前三个月的年个斤微亿血糖水 平，是目前反映血糖控制好坏最有
效、最可靠的指标。
糖尿病患者应将糖化血红蛋白
≤ 7.0%
作为治疗达标
的规范之一，老年人可略放宽规范（
7.0%-7.5%
）
，中青年人应将糖化血
红蛋白控制在
≤6.5%
或更低。
糖化血 红蛋白每下降
1%
，
糖尿病相关并发
症可减少
20%
。22.
骨密度最高期：
30-40
岁
每个人一生中骨密度最高
（ 骨
峰值）的时期一般出现在
30-40
岁，受出生后营养、发育和遗传等因素
的影响，骨峰值有高有低。
男性一般从
40
岁开始，女性一般从
35
岁开
始，骨峰值开始下降，女性在绝经后
5
年内，男性在
70
岁以后 ，骨量
丢失最快。
骨峰值高的人，其骨内含钙量高，年老以后发生骨质疏松的
程度较轻 、
时间较晚。
因此，
40
岁之前的人应该把握机会，
保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼，努力提高自己的骨峰值。
23.
每人每日用油
25
克为宜



烹调时最好用植物油，
以为植物 油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较
多。
由于油的热量比较高，因此用量不宜过多，否则热量过剩 ，也会转
化为体内脂肪，让人变胖。
24.
每天食盐量不宜超过
6
克