打呼噜怎么治小窍门

2021年2月18日发(作者：黄葵胶囊)
打呼噜怎么治小窍门



打鼾（
h
ā
n
）俗称打呼噜，很多人身边都有不少经常打呼噜的人。一项
2.6
万余人参与的大型调查显示，超过七成人“几乎每晚都会打呼噜”
。




不同的鼾声，发生的原因和含义不同，应加以区分。



健康人 打鼾可能与劳累、饮酒后软组织放松得比较彻底，枕头高度、软硬不合适等有关。
这些人的鼾声比较轻微 ，一般在调整睡姿、好好休息，或换个合适的枕头后，就能消失。


还有两种打鼾， 也并无大碍。一是单纯性打鼾，这类人一晚上都鼾声如雷，但比较平稳、
有规律，中老年人尤为常见；二 是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，
从不间断，这种也不需太过担心。