按摩治疗糖尿病

2021年2月18日发(作者：运动健身)

按摩治疗糖尿病






一下脚底的涌泉穴、肾反射区和胰反射区。

五、有空的时候按一下肾经和肺经。

六、要恢复胰脏的功能，就要增加气血。我选的 增加气血的方法就是陈玉琴老
师的一招三式——敲胆经、按压心包经和早睡早起。具体办法参看吴清忠写 的
“人体使用手册”或“敲胆经”一书。不想买书在网上搜一下也可搜到。

七、治疗期间为尽快取得效果，最好三戒——戒烟、戒酒、戒房事。





每天抽出一定的时间锻炼，学打太极拳、慢跑或快走。我每天坚持步行
2 5
分钟上、下班，并在晚饭后绕深圳中心公园
B
区快步走
2
圈，包括 路上所用时
间大约
1
小时。我的太太是糖耐量减低，现在她每天早晨送我上班后就去中 心
公园跳舞，中午休息一下晚上又去跳舞，最近量的空腹血糖值是
4.7mmol/L
。

八、我没有刻意控制饮食，因要恢复胰脏功能营养不够怎么能行呢？只作到每
次吃 饭只吃七分饱。深圳有一老者
96
岁了骑自行车到处跑。他对人说“我二十
多年都没吃 过饱饭了。
”

以上内容涉及到经络方面的知识，没有这方面知识的人可以买一些针灸 或
按摩的书看一下，这一点投资也不是太大的。

正在吃药和打针的，照样吃你的药打 你的针，按摩不是一、两天就能见效
的。可能一、两个月以后才能看到效果。到时根据血糖值逐渐减少药 量，直到
完全不用药血糖仍能维持在正常水平。

不要把血糖值太在意，你要知道喝煮 得很烂的大米粥可使你的血糖升高
3mmol/L
；吃面条或包饺子时给面粉里打个鸡蛋，血糖 值放比不鸡蛋时要低。

对我说的持
怀疑态度
的话，
干脆不要学。有道是
诚则灵，不诚则不灵
。

医生要对某些药物作对比试验以确定药 物的效能，一般说试验组有效率是
多少，对照组有效率是多少。你知道对照组吃的是什么吗？是用淀粉或 其它东
西做的和试验组用的在外观上看起来一样的东西
(
叫作
”
安慰 剂
”
)
，
但居然也有一
定的有效率
!!
至今人们无 法解释这个现象。




《百病防治按摩术》
一书由中国 盲文出版社出版
,
作者臧福科
,
博士生导师，
国际著名推拿按摩专家 ，学科领头人。国家职业技能鉴定保健按摩专业委员会
主任、中国推拿按摩学会副会长，全国中医药协会 推拿学会委员兼秘书长。

我手头的书版次是
2003
年
1
月第
2
版
,,
书后面的编者简介是
:
臧福科
,< br>主
任医师，北京中医学院按摩教研室主任、附属医院按摩洛哥科主任、按摩协会
副秘书长 。

现将《百病防治按摩术》一书书中糖尿病部分
抄录
如下：


（三十八）

糖尿病



这是一种 常见的代谢
-
内分泌性疾病，
各种年龄均可见到，
尤以中老年为甚。
分为原发性和继发性两种。继发者，多由胰腺炎、癌肿、血液病等破坏胰岛所
致，不在按摩治疗之内。原 发者主要是由于胰岛分泌不足而引起糖、蛋白质、
脂肪、水及电解质的代谢紊乱而引起的一系列变化。< br>
患者早期可无任何症状，随着病情的进展，逐惭出现多饮、多尿、多食、
消瘦（三多一 少）的症状。另外还可出现上肢酸痛、麻木、腰痛、性欲减退、
阳痿、便秘、精神不振、皮肤掻痒等。患 病过久，可引起继发感染或心血管神
经系统、肾脏、眼部等处的病变。

按摩治疗本病早成定论，如长期操作，可以治愈本病
。

1.
治疗（ 有
1
就应有
2
，本书中其它章节都有
2
练功，但本节只有< br>1
）

（
1
）揉胰俞：（需别人帮助）取俯卧位，请他人在胰 俞（胸
8
旁开
1.5
寸
处）

用拇指揉捻
5
分钟。

（
2
）揉肝俞、肾俞：（需 别人帮助）取俯卧位，请他人在肝俞、肾俞处用
用掌根各揉
2
分钟。

（
3
）点穴：取仰卧位，用拇指点揉法，分别在中脘、天枢、气海处各揉
2
分钟。

（
4
）运腹：取坐位，食、中二指蘸清凉油或洒精类，贴紧腹部皮肤 ，做弧
形的划动约
4
分钟，操作时，指力应透到皮下。

（
5
）捏脊：本方法也需他人协助。取俯卧位，自然呼吸，放松背部肌肉。
他人捏紧背部皮肤，由 腰部开始，一紧一松到大椎穴处，反复操作
7
～
8
次。以
所捏皮肤发 红为宜。

（
6
）揉太冲，擦涌泉：取坐位，先用拇指在双侧太冲穴各揉捻< br>2
分钟；再
用鱼际擦法施于涌泉穴约
1
分钟。






以下是从焦耐芳的书中摘出来的：

——————————

我对

胰腺的感觉


2
型糖尿病主要指胰腺的工作状况与工作效率，它不能像常人那样释放出足够的胰岛素
来调节 食物中的糖分，只是部分地工作。胰腺作为生理机体的一部分是否也有着自身的活动
规律
?饱满

与

倦怠

许多迹象表明，某些时间段里，胰腺是可以 释放出较多的胰岛素，
某些时间段里只能释放



出较少或者不释放胰岛素。

比如早晨，餐前如果不服用药物，就是喝一袋奶，血糖也 会升高，可到了中午，喝一袋
奶，

吃一个鸡蛋，即使不服用药物，血糖也不会升高。这又是为什么呢
?
我做过实验，早 饭往后推迟，分别是
7
、
8
、
9
、
10
点 ，在这些时间段里，只要吃东西，眼

晴都发涩，血糖都升高，如果
11
点之 后开始吃同样量的饭，眼睛便不会出现这种状况。是否
可以下这样的结论
:
在一天中， 如果在
11
点以前控制好了血糖，那么一天的血糖将不会有太
大的浮动
? < br>再比如晚餐，我感觉在这一段时间里，胰腺的工作状态比较好，能够释放出一定的胰岛
素来分解食 物中的糖分。

自从得出这样的规律，我便以此来调节自己的饮食，严格控制早餐，力争一天血 糖的平
稳。

这是否只是一个发生在我身上的个别现象
?

胰腺也需要各种营养


胰腺是需要营养的。

得出这个结 论，是一个偶然的机会。
2001
年的秋天，爱人从新疆带来了一大包馕饼，一个

馕饼有草帽那么大，整整十八张。

馕饼是新疆的特产，是一种发面饼，先把面发好，撒上盐、作料，沾着油弄成饼状，然后
贴在炉壁上烤。刚出炉的馕饼，金灿灿、芳香扑鼻，咬一口，酥香。馕饼易保存，放上几个
月也不变 质。

那一年，我的血糖浮动比较大，眼睛看东西有时都有点模糊了，从小腿到脚，大热天也是
凉的，睡觉的时候腿上也需要盖东西，两腿酸楚无力，体重下降，就是吃根黄瓜、吃个西红
柿，眼睛 也会难受，每顿饭都靠药物维持。饥饿如狼，看到能吃的东西，目光就拔不开了。
常常不知不觉就摸迸了 厨房，把食物放进嘴里，爱人总是一声喊
:
不许动
!
举起手来
!当然，
也有她发现不了的时候，结果就可想而知。

爱人把馕饼掰成拇指大的碎块 ，
我过一会吃一片，
在不到一个月的时间里，
把十几张镶饼

就这样吃光了。觉得身上比以前有劲了，还重了几斤。

最明显的改观是
;< br>再吃同等量的饭、服用同等量的药，眼睛的感觉减轻了，似乎胰腺释放

的胰岛素比以前多了。

我忽然意识到，胰腺既然是机体的一部分，是不是也需要营养
?
一个长期偏食、主食摄取

量极少的人，是否也影响

到胰腺的发育
?
营养不良的胰腺，释放的胰岛素是否也必然有限
?
有了这种意识，我开始试探着、逐 渐每天加一点面食，吃各种副食品、水果等，当然是一
定量的
,
甚至也喝称之为液体面 包的啤酒。




专家点评

糖尿病患者饮食讲 究多次饮食，即把一天计算带需的
热量分为三次以上，最好是六次，这样每次摄入

的 热量较少，血糖就就不会波动太太·胰岛的负担也就
小了，·有利于血糖的控制
。


胰腺好按摩


胰腺好按摩。得出这个结论也纯属偶然。
2002
年的秋天
,
淄博电视台《视点》栏目准备
做一部纪录片，我开始着手 查阅一些资料，准备撰写纪录片脚本。在阅读《齐文化概论》中
看到了这样一段话
:
目 好色，舌好味，耳好闻，肌肤好按摩。

我一震，似乎感悟到了什么，我想到了
200 0
年
7
月
17
日，那个不幸的日子，因为车祸，
我左腿臼骨 几处粉碎性骨折，股骨脱臼，小腿上、脚后跟撕裂而露出了白筋，疼痛难以想象。
复位之后，家人不断给 我按摩受伤的腿。没有料到，二十几天就出院了，而且没有留下后遗
症。现在想来，痊愈之快与按摩不无 关系，因为

肌肤好按摩

。按摩促进了血液循环，调动
起体内细胞的积 极性。

我想，糖尿病是因为胰腺分泌胰岛素不足，胰腺是否也好按摩
?
与 张洪兴先生的交往，使我对哲学产生了浓厚的兴趣，读哲学使我受益匪浅，总喜欢寻
找

事物的规律性，认为事物的矛盾有着多面性，既然是多面性就会有着多种解决的办法，在多
种解决办法 中必然有一条捷径。

比如说在家里炒菜吧，一开始水平比爱人差远了，自己做的菜，吃一口就 够了，可我吸
取

了经验，找到了不

香

的关键:
一是油熟后，用做炝锅的葱姜丝的

金黄度

二是菜的

搭配
度

三是

火候度

。

既然胰腺是身体中不可缺少的脏器，肯定也好按摩，关键是胰腺在什么部位，如何才能
使

它享受到按摩的快感，兴奋起来
?
再就是按摩的度，如果你一天到晚地按摩，胰腺是 否就缺少了陌生感、刺激感，习以为
常，

消失了兴奋点
?
为了寻 找胰腺的位置，
我去看人杀猪，
看他们把靠近后背的腹腔中的地方将猪的胰腺取出，

这才明白胰腺的形状。于是我开始制定针对胰腺的按摩计划。




按摩胰腺的几种方法


自从得出
”
胰腺好按摩
”
的结论后
,
我就给大脑下了一道指令
---
琢磨按摩胰腺的方法。这
道指令先是从自觉意识地带，迸人意识领域，然后渗透到潜意识中，成了叔本华的

意欲

，
甚至在做梦的时候都在想这个问题。

早晨打拳时，我喜欢在一棵树下站
10
来分钟的太极桩。

记得那是 一个春暖花开的早晨，一场小雨过后，城市的上空显得格外清新。我在路边公
园的树下站桩，
随 着阵阵微风，
丁香的清香浸人肺腑。
不禁一个激灵
:
能不能用气流进行按摩< br>?
于是我调整了姿势，深呼吸，意念中新鲜的空气由鼻孔吸人，经过后胸沉入丹田，然后把体内的浊气替换，从口中排出。

一个月后，这种按摩有了细微的成效，那就是自己明显地感 觉到身体比以前有劲了，
脸色比以前

好看了。我把这种按摩确定下来，称之为

气式按摩
”
。
< br>
气式按摩

很简单，两脚跟肩一样宽，挺直腰板，稍稍屈膝，双手拢在下丹田，像 抱
着一个篮球，眼睛微闭，气由鼻子吸入，经后胸沉入下丹田，感到后背内胸气感饱满，触摸
到 了胰腺。每次深呼吸
99
次。最好每天早晚各做一次。

其他的按摩是在随后的两个月里琢磨完成的。


肩式按摩

，就是双肩转圈

，顺转
18
次，逆转
18
次。这种按摩可以波及到胰腺的活动
区域。
“背式按摩”也很简单，就像做瑜珈一样，在地上铺一块地毯
,
平躺下
,
曲膝
,
双手抱膝，
身体呈半圆形
,
然后背着地
,
前 后滚动
18
次。


臂力按摩

，
跟背式按摩 差不多，
平躺在地毯上，
双手平举哑铃
30
次，
因为后背是着力点，

每一次举动，对胰腺都产生挤压作用。


肘式按摩

，就是双肘转圈，顺时针转
18
次，逆时针转
18
次。


“手脚按摩”
,
就是按摩手脚。

“腿式按摩”就是按摩膝盖以下， 小腿的外侧。按摩小腿，感觉最好，没有病也会感到
舒服。



开胸 式按摩

，
就是小手臂曲起与脸部平行，
做开胸运动
30
次，
每一次拉动都会触动胰腺。


划痕按摩

就是用手指在后背上 做平行的曲线滑动，这种按摩对胰腺有着很强的刺激作
用。

一日，
贞观之治 时期的唐太宗，
在看一本医书，
他从上面看到，
人的脏器原来都长在背上，

恍然大悟，他以一个以人为本的仁义之君，立刻下令修改刑法。因为在之之前，唐代的刑法
是在 背上打棍子，
许多人没等打上儿棍非死即残，
原来如此
!
他将改后的刑法为< br>
杖击大腿

。

的确，从中医学的角度讲，后背上有许多跟内脏相对应的穴位，按摩不同的部位，必

然会波及到们不同的器脏。应该注意的是，这种按摩不要过了，如果勤了，多了，便

失去了刺激感。

另外，小跑也有助于激活胰腺的功能。小跑时随着脚步前倾，胸部会 产生有节奏的震荡，
这种震荡将波及的胰腺。需要注意的是，要注意度，不要时间长了，不要疲惫
(5-20
分钟即


可
)
。

在这 里值得说明的是特别是手、脚、小腿，虽然离胰腺较远，但那里有许多穴位，对它
的按摩，也会对某些脏 器产生反射作用。

值得注意的是，这些方法，时间长短，要因人而异，根据自己的健康情况，干万不要过了

头，反而累着了。



下面的文字是《求医不如求己》一书中的一节。书是目前最畅销的保健类书。
作

者郑幅中
--
是个练武的。

书中的
山药薏米芡实粥
是将山药
(
在药店买的晒干的
)
和薏米，芡实按
1:1:1
的比
例

打粉熬粥。可用家用的榨汗机或豆浆机打粉，一分钟就打好了。

书中所说的

金鸡独立

就是说人站着，让两只眼睛全闭上，然后将一只 脚抬离

地面，只要离开地面就行，全身的重量让另一只脚承担。

伸懒腰法
:

功法动作
:
直立，两脚分开与肩宽，双臂上举 伸直，在脑后交叉，此时小腹略向

前倾，双手尽量伸直向后压，所有力量、意念集申在腰椎。然后力量从腰椎发也

令< br>两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束
时意念集中在 前脚掌
5
秒钟，脚后跟不可离地
(
在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，
完全是腰在用力
)
。
再站起时，
前脚掌先用力，
作 为起动能量
;
紧接着将所有力量、
意念再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，逐渐站 起。两手一直交叉，从胸前直上
头顶到脑后
(
站立过程申身体头脚在后，小腹向前，身 体呈
5
形
)
。

呼吸方法
:
身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气。
在呼吸转接时略屏息两秒钟
(
最好用腹式呼吸法
)
。练习多长时间应根据 个人体质而
定，以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸，需要用两手揍空拳，轻轻捶打后背。如
出现腹痛，腰酸等而下之不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快可解决。


以下是原文
:
————————————————————————


再说一下老年人的糖尿病。

这个病常令患者忧心冲冲，所有的精力都集中在 血糖、尿糖上，天天提心吊胆地
活

着，还有什么快乐可言呢
?
前 不久
,
我的一个
65
岁的忘年交急匆匆地从美国赶回来，说他刚在美国做的化 验，血糖已经达到
17.5
，大夫
让

他马上住院，说情况很危险。 并确认他有糖尿病足的征兆，弄不好还要截肢。我对糖尿病研究不多，本想推辞，但朋
友远渡重洋专程找 我，我深为感动，就让他先试上一周，不成再另请高明。糖尿病，中医叫作消渴，分上消、中消、


下消，上消多饮、中消多食、下消多尿
.
我这朋友是多饮，每天最少要喝两 暖壶水
;
还多尿，夜里耍起夜五六次
;
饭量
倒还正常，只是两腿日渐 消瘦，整天疲惫不堪。我让他把从美国带回的花旗参每天煮水喝
,
并冲服杞菊地黄丸，疲劳时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粉熬的粥，晚上睡觉前吃两瓶盖五子衍宗丸，同时练习金鸡独立、 伸懒腰
并按摩脾经地机、三阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪穴。一周后他找我复诊，告知血糖已经降到< br>10
，每天起夜两次，
一天半壶水就够了。我嘱咐他接着再吃两周，不久又打来电话，说 血糖指标已经正常，身体感觉很好，体重增加
5
斤，
而且有意外收获，眼睛看东西比以 前清楚多了。

我这朋友得的糖尿病只是消渴的一个证型，属于肺肾阴虚、脾肾气虚之证。因是 初起，急性发作，且没打胰岛

素，只要治疗及时，胰腺的功能可在短期恢复，所以我让他喝山 药、芡实粥，健脾补肾。二者淀粉含量都高，按西医
应为禁忌，但依中药理论此二者乃健脾补肾之良将， 作用最快。中医没有胰腺之说，而是把胰腺的功能当作脾的一部
分来对待，所以健脾就是修复胰腺功能。 但若是糖尿病病期已久，长服西药或依赖注射胰岛素的患者，胰岛分泌激素
的功能几近废置，用山药、芡 实调理就需要稍加慎重了，因为已经认
”
虚不受补

，反倒成负担了。那时，不 妨先从经
络入手，调经补脾，更为妥帖。

面对那些被病魔煎熬的人们，
我常发出这样的感叹

不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，
不要等到孤独无助

的时候才去寻求 帮助，不要借口我们忙就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。
”
诺要了时当下了，若觅了时 无了
时

，记住这旬话，马上行动
!





下面是在网上搜到的
220
种食品的血糖生成指数

(
保持原貌
,
未作修改
)


220
种食物的血糖生成指数（
GI
）表






以下信息由“糖尿病
123
医疗信息网”
（

）整理提供


食物血糖生成指数（

GI
）就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力，

因为
血糖生成指数是由人体试验而来的，而多数评价食物的方法是化学方法，


所以我们也常说是食物血糖生成指数是一种生理学参数。


高< br>GI
的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值
高，

也就是血糖升的高；


低
GI
食物，在胃肠中 停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的
峰值低、下降速度也慢，

简单说就是血糖比较低。


因此，用食物血糖生成指数，合理安排膳食，对 于调节和控制人体血糖大有好处。一般
来说只要一半的食物从高血糖生成指数替换成低血糖生成指数，就 能获得显著改善血糖的效
果。


当血糖生成指数在
55
以下时，

可认为该食物为低
GI
食物；


当血糖生成指数在
55
～
75
之间时，该食物为中等
GI
食物；


当血糖生成指数在
75
以上时，该食物为高
GI
食物。


220
种食物的血糖生成指数（
GI
）表



GI
值越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之亦然





食品种类


GI
（％）