糖尿病治疗及饮食汇总(完整版)

2021年2月18日发(作者：槐耳颗粒说明书)

糖尿病治疗及饮食汇总
(
完整
版
)































糖尿病治疗方法汇总

糖尿病是一种慢性疾病，
每个糖尿病病人都
必 须明白，
糖尿病是一种终身疾病，
虽目前不能
治愈，但能控制。





糖尿病的治疗涉及教育、饮食、运动、药物
以及血糖、
尿糖监测等多个方面，
强调综合防治，
各种治疗相互配合、缺一不可。为此，糖尿病病
人必须做到：
（
1
）接受自我保健教育；
（
2
）调整自己的饮食结构和生活方式，
选择适当的运动方
式和运动量；
（
3
）监测血糖和尿糖；
（
4
）按医生
要求准确使用药物治疗；
（5
）
每年接受一次糖尿
病慢性并发症筛选检查以便及早发现和及时治
疗。


（一）
糖尿病人
的生活规律

（
1< br>）饮食起居要有规律：必须做到按时起
床，
按时休息，
实践证实有规律的生活可 以使机
体新陈代谢保持在最佳状态，
是糖尿病控制病情
的首要条件，建立合理、科学的 饮食习惯，是糖
尿病治疗的基础；
加强体育运动可以起到类似胰
岛素作用，有助于降糖 、降脂、改善血液流变，

提高免疫功能。


（2
）稳定情绪：越来越多的实践证明，糖
尿病病人在疲劳、焦虑、失望、情绪激动时，引< br>起神经内分泌反应性增强，
激素分泌增多，
胰岛
素分泌减少，而引起血糖升高。





























（二）糖尿病治
疗饮食歌

清淡素质最为佳，
粗制杂面并不差，一日三餐七
分饱，饥饿可配菜豆渣。日用脂肪选素油，多用
调拌少烹炸；
甘肥咸食 均不宜，
贪杯痛饮更可怕。
体弱消瘦口发馋，
可食瘦肉鸡鱼鸭；
适量水果桃< br>为美，想吃甜食配南瓜。菜豆薏米小麦粥，清热
利湿效堪夸；
青菜桃仁治头晕，
芥菜降糖也降压；
消瘦多食骨头汤，
肥胖病人食南瓜。
莲子芡实治
尿频，二目 昏花杞菊茶；蔬菜瓜果豆制品，家常
菜肴营养佳。
控制饮食加药疗，
出现症状早诊查；
适当运动做气功，老年绽开长寿花


（三）
糖尿病人的
饮食结构

饮食处方中的
“
质
”
“
质
”
就是饮食结构要合

理：
一是三大营养素的 组成比例要合理，
在限制
总热量的前提下，以高碳水化合物、低脂肪（尤
其是饱和脂肪 酸的摄入）
、适量蛋白质为宜；二
是食物要多样化，
谷类、
薯类主要提供碳水 化合
物；
水果类主要提供膳食纤维；
动物性食品主要
提供含必需氨基酸的蛋白 ；
豆制品主要提供植物
蛋白；
蔬菜主要提供膳食纤维；
三是要以植物性
食品为主，
热能来源以粮食为主，
多选用绿色蔬
菜；四是粗细搭配，提倡高纤维饮食 ，如粗粮、
杂粮、豆类、蔬菜等；五是食盐要限量，每天不
超过１０
g
为好； 六是补充微量元素食品，如含
硒、铬、锗等食品。


（四）
糖尿病的运
动疗法

运动是糖尿病的基本治疗方法之一，有些轻
度糖尿病患者通过合理饮食和运动就能达到治
疗目的。糖尿病患者尤为关心
“
怎样运动有利于
健康
”
这人问题。




有氧运动如步行、跑步、游泳、健身操等都
属于此类运动项目，
其中快速步 行更适合于老年
朋友或慢性病患者。通常有氧运动以每周
3
次，

每 次
30
分钟；或每周
4
次，每次
20
分钟；或每
周
5
次，每次
20-30
分钟最好。


（五）
糖尿病人怎
过冬

糖尿病病友尤应警惕第一次寒流到来的危
险时刻。


为预防寒流袭击，
平安地度过冬天，
必须做
到以下几点：


（
1
）

提前做好御寒准备，

随时注意天气变
化。在冬末至春初时节冷空气来

时，及时添加衣服，注意保暖；


（
2
）

减少外出活动时间；


（
3
）

通过积极的锻炼，

提高机体的抗寒和
抗病能力；


（
4
）

适当补充一些维生素
E
，
B2
，
A
以提
高身体抗寒和抗感染的能力，

安

全地避开“寒流的袭击”；


（
5
）

避免情绪激动，不可过度劳累等；


（
6
）

多饮水，切忌吸烟喝酒；


（
7
）

身体有不适随时向医生咨询。


（六）糖尿病的
治疗

饮食疗法

（１）

原则：







① 有计划、定时、定量

② 清
淡


③ 最好不饮酒







④ 饮食均衡、合理搭配


⑤ 长
期坚持


（２）

怎么选择食物







① 限量少吃糖、油脂、动物脂
肪


② 根据需要食用奶及奶制品、
肉类、
坚
果类







③ 宜多吃蔬菜、瓜果类


④ 以
淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、
山药等根茎类食物

（３）

如何计算饭量







① 计算标准体重
（
kg
）
＝身高
（
cm
）
－
105










a
大于标准体重
10%
以
上属超重











b
小于标准体重
10%
以

上属消瘦











c
不高于也不低于标准
体重
10%
属正常范围







② 计算总热量












每天每公斤体重所需要的
热量（千卡）


胖瘦程度
:
劳动强度

卧床休息


轻体力，如家
务、办公室办
公等

中等体力活、
司机、一般农
活、纺织工

重体力活，如
建筑工、装卸
工、重农活









全天总热量＝每公斤体重所需
千卡热量Ｘ标准体重


40
35
45~50
35
30
40
30
20~25
35
标准体重

15~20
超重

15
消瘦

20~25

③ 计算食物量


④ 一日多餐如何分配饭量















早











中












晚














1/5








2/5








2/5

糖尿病长期控制
目标



体重质量指数
(kg/m2)
血糖值
mmol/L







空
腹







随
时





糖化
血红素
理想

24
或以下



4-7

4-8

7
或以下

可接受

24~25



7-10

8-12

7-8.5

不可接
受


25
或以
上



10
或以
上

12
或以
上

8.5
或以
上


HbA1c(%)
血压







收
缩压








舒
张压

血脂值
(mmol/L)






胆
固醇







高
密度脂蛋白







低
密度脂蛋白







甘
油三脂







160
或以
上


100
或以
上



6.2
或以
上

0.9
或以
下


4.1
或以
上

4.5
或以
上

140
或以下

140~160

90
或以下

90~100





5.2
或以下

5.2~6.1

1.1
或以上


0.9~1.1

3.4
或以下

3.4~4.0

2.3
或以下

2.3~4.4


（七）
糖尿病病
人饮食注意事项

首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种 含糖量
较高的水果，如白薯、土豆、藕等；最好也不要
饮酒，注意控制饮酒量，最好适量喝点红 酒。


糖尿病人的饮食禁忌一：甜食


如白糖、红糖、 冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、
巧克力、
奶糖、
水果糖、
蜜饯、
水果 罐头、
汽水、
果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、
甜面包及糖制糕点等能使 血糖快速升高的食品
都是糖尿病人的饮食禁忌。


糖尿病人的饮食禁忌二：油腻食物


如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥 肉等富含
胆固醇的食物能使血脂升高的食品也都是糖尿
病人的饮食禁忌。
糖尿病患者应 特别注意，
尽量
不食用或少食用，防止动脉硬化性心脏病的发
生。


糖尿病人的饮食禁忌三：
烟、
酒以及辛辣等刺激
性食物


糖尿病饮食应清淡，
口味不宜太重，
太辣太咸的
东西都不适宜给糖尿病患者吃 。


糖尿病人的饮食禁忌四：水果


水果中含有较多的 果糖和葡萄糖，
而且能被机体
迅速吸收，引起血糖增高。因此，重症糖尿病病
人，不宜 吃过多的水果。为预防高血糖的发生，
糖尿病病人应在医生指导下，
于两顿饭之间或运

动后食用少量水果，但应注意血糖和尿糖的变
化。


糖尿病人可以 多吃高纤维食物，
促进机体的
糖代谢。
如玉米、
小麦、
白菜、
韭菜、
豆类制品。





含糖低的蔬菜。< br>如韭菜、
西葫芦、
冬瓜、
南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，
既可做蔬菜又可做水果可以多吃。





多吃含钙 的食物。
缺钙能促使糖尿病人
的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄
豆、牛奶 等





富含硒的食物。
硒有与胰岛素相同的 调
节糖代谢的生理活性。
如鱼、
香菇、
芝麻、
大蒜、
芥菜等 ，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。





富含维 生素
B
和维生素
C
的食物。
补足
这两种元素，有利于减缓糖 尿病并发症的进程，
对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、
奶、白菜、豆类以及青菜、 芥菜、甘蓝青椒、鲜
枣等。

此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多
饮、 多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血
糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。