白血病前兆彭鑫博士主讲_中医古法婴幼养生(笔记)

2021年2月13日发(作者：白癫风图片)

彭鑫博士主讲

中医古法婴幼养生

（含备孕、
0
到
12
岁的养生智慧）



主讲人彭鑫，中国中医科学院青年专家，中医学博士，执业中医师。视频里面有些传统
的推拿方 法，比如给小儿捏脊，我妈就会，正是祖祖辈辈古老的智慧流传！


北广传媒优优宝 贝频道
2011
年隆重推出了一档由中国中医科学院著名中医学家彭鑫博士
主讲的《中 医古法?婴幼养生（让孩子少打针少吃药的自然安全保健法）》节目，一经播出，即
受到广大家长的支持 和喜爱。
节目第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，
以中国
传统中医古 法来调理婴幼儿健康，
开创了以电视节目的形式来传播中医古法婴幼养生的先河；
同
时 也是第一档运用中医知识全面、
系统的介绍婴幼儿常见疾病的预防和保健，
由育儿达妈全程参< br>与现场交流的节目。

优酷第一集《中医古法婴幼养生》
中医养生从婴幼儿开始

二：
备孕及孕中养生

三：
胎毒防治、母乳喂养及添加辅食

四、囟
门、牙齿、动作、语言发育及
1-3
岁饮食、睡眠、寒温等

五、小
儿生病的原因、规律、及应对措施

六、
中医儿科的治疗方法

七、
中医五官望诊
















八、小
儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防

九、
小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治

十、
小儿哮喘与呕吐

十一
|
小儿腹痛与腹泻

十二、
小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎

十三、
小儿脑瘫、麻疹及意外伤害

目录

第一集

中医养生从婴幼儿开始

.
...................... .................................................. ....................
3

Part1
中医养生从婴幼儿开始
............................... .................................................. .......
3

part2
：婴幼儿生长发育的规律
... .................................................. .................................
3

part3
：新生儿护理
.......................... .................................................. ..............................
4

part4
新生儿体质特征
.................................. .................................................. ................
5

第二集


备孕及孕中养生

.
......................... .................................................. ...........................
6

part1
备孕及养胎
.................................... .................................................. ......................
6

part2
孕妇寒温调摄与防感外邪
.............................. .................................................. ....
6

part3
孕期的精神调养及胎教方法
.... .................................................. ..........................
7

part4
孕期适宜的运动和保健方法
............................. .................................................. .
8

第三集


胎毒防治、母乳喂养及添加辅食

.
.................. .................................................. ......
9

part1
胎毒的特点及处理方法
.... .................................................. ..................................
9

part2
早期开乳的方法以及母乳喂养的优点
............... ...............................................
1
0
part3
婴儿期的母乳喂养
............. .................................................. ................................
1
1
part4
辅食添加与断奶
........................ .................................................. ........................
1
2
第四集

囟门、牙齿、动作、语言发育及
1-3
岁饮食、睡眠、寒温等

.
...........................
1
3
part1
囟门和牙齿的发育特点及养生方法
................ ..................................................
1
3
part2
动作、语言、认知发育特点
........ .................................................. ....................
1
4
part3 1-3
岁幼儿期饮食、睡眠、寒温
.......................... ...............................................
1
5
part4
变蒸与一般性发热的处理
......... .................................................. .......................
1
6
第五集

小儿生病的原因、规律、及应对措施

.
................ ..................................................
1
7
part1
导致孩子生病的先天因素
......... .................................................. .......................
1
7
part2
导致孩子生病的后天因素
.............................. .................................................. ..
1
8
part3

小儿生病的规律
..... .................................................. .........................................
1
9
1


part4
小儿患病的内伤因素及应对措施
........................... ...........................................
2
0
第六集中医儿科的治疗方法

.
......... .................................................. .....................................
2
3
part1
小儿生理的特点有哪些
..................... .................................................. ...............
2
3
part2
中医儿科的治疗方法
................................ .................................................. ........
2
4
part3
察鼻与听声音（简单判断小儿疾病的方法）
..................................................
2
5
part 4
察二便和闻气味
............ .................................................. ...................................
2
7
第七集

中医五官望诊

.
.............. .................................................. ..........................................
2
8
part1
望神色，知健康
............. .................................................. ...................................
2
9
part2

望形态和望面部
................... .................................................. ...........................
3
0
part3
望五官
...................................... .................................................. ..........................
3
0
part4
望诊五官之口与舌
................................. .................................................. ...........
3
1
第八集

小儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防

.
........... ...................................
3
2
part1
小儿感冒的原因、症状及护理
.................. .................................................. ......
3
3
part2
小儿感冒的治疗和预防
... .................................................. .................................
3
3
part3
小儿咳嗽的中医疗法（上）——食疗
............... ...............................................
3
4
part4
小儿咳嗽的中医疗法（下）——推拿按摩手法
..............................................
3
5
第九集

小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治
.
........................................... .......................
3
6
part1
小儿扁桃体炎的中医疗法
.............................. .................................................. ..
3
6
part2
小儿肺炎的病因与治疗
....... .................................................. .............................
3
7
part3
小儿肺炎的治疗与预防
............................... .................................................. .....
3
7
part4
小儿口疮的中医疗法
..... .................................................. ...................................
3
8
第十集

小儿哮喘与呕吐

.
............. .................................................. .......................................
3
9
part1
小儿哮喘的中医疗法（上）
................... .................................................. .........
3
9
part2
小儿哮喘的中医疗法（下）
............................. .................................................
4
0
part3
小儿呕吐的病因与食疗方法
........ .................................................. ....................
4
1
part4
小儿呕吐的按摩手法和预防调护
........................... ...........................................
4
1
第十一集

小儿腹痛与腹泻

.
. .................................................. ...............................................
4
2
part1
小儿腹痛的原因和表现
.......... .................................................. ..........................
4
2
part2
小儿腹痛的症治分类和食疗方法
........................... ...........................................
4
2
part3
小儿腹痛的预防和推拿按摩手法
...... .................................................. ..............
4
3
part4
小儿腹泻的原因和食疗方法
............................. .................................................
4
4
第
12
集

小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎

.
.................. .................................................. ....
4
5
part1
小儿腹泻的预防和推拿按摩手法
. .................................................. ...................
4
5
part2
小儿厌食症的中医疗法
............................... .................................................. .....
4
6
part3
小儿积滞的中医疗法
..... .................................................. ...................................
4
7
part4
流行性腮腺炎的防治
...................... .................................................. ..................
4
8
第十三集

小儿脑瘫、麻疹及意外伤害

.
.................... .................................................. ........
4
9
part1
小儿脑瘫的诊治
.... .................................................. ............................................
4
9
part2
小儿脑瘫的中医推拿手法
......... .................................................. .......................
5
0
part3
小儿麻疹的防治
.................................. .................................................. ..............
5
1
part4
小儿容易发生的意外伤害
.............................. .................................................. ..
5
2

2


第一集

中医养生从婴幼儿开始

精彩提示：治疗小儿受寒腹泻的外敷法；婴幼儿生长发育规律

;
婴幼儿各年龄阶段养生注意事项；新生
儿护理。

Part1
中医养生从婴幼儿开始

1.
中医治疗疾病的副作用小，非常适合婴幼儿（常用食疗、保健和按摩）

2.
通过
”
捏脊
”
可以解决孩子的发热咳嗽等常见问题（视频讲解捏 脊的手法）
，每天捏脊
10
分钟左右。促进
消化，手法可以轻柔一些；发热感 冒，手法可以重一些。疼不疼，取决于手法轻重。

3.
儿童（
12
岁之前）不太适宜做足底按摩
。因为儿童经脉畅通，身体柔软，体温较高，脚底红扑扑的；人
老 先老腿，经脉不畅，身体僵硬，脚底容易受寒。

4.
儿童
一定要忌生冷
。

小儿年幼胃里面热气比较多，想 吃凉东西，小的时候没事，但这种习惯一旦保持下去，小时候就会伤胃，
脸色发黄，鼻子中间叫气池的地 方（详见视频描述）发青，代表肠胃有寒，这种脸色会持续到青春期以后，这
种女孩胃寒导致子宫寒，引 起痛经。

5.
治疗儿童（肚子受寒）腹泻的热敷法：
炒热的粗盐粒，用布包 好，熥在肚脐上

农贸市场买特别大个的粗海盐粒，用铁锅炒热，用布包好，敷到肚脐上可以焖 胃，治受寒腹泻，暖肠胃，
拔湿气。

6.
中医古法中的“拔罐和刮痧”也适 用于儿童。
（风寒感冒，用刮法效果非常快，
5
岁之后适用）

7.
孩子在四岁之前，不宜用“针法”保健，易破气。
（小孩吹空调受寒，面瘫，用针效果好）
8.
中医古法中的“灸法”适用于婴幼儿保健。
（艾条，烧着后，在特定穴位熏 ，效果好）

9.
“导引”类似于气功，有推经导络的意思。
“导引”通过打 通孩子的经络，达到治疗疾病的效果。
（导引
的动作，配合呼吸，肢体病就能痊愈。少儿武术班 的基本功，就是导引的动作。一，压腿，打开足三阴经，脾
经、肝经和肾经，此三经一打开，全身的能量 就起来了；二，站桩，把全身的浊气站下去，清气上升。经脉通
畅，胃口就好，容易长高。
）< br>
part2
：婴幼儿生长发育的规律

1.
小儿发育，是形体和精神，同步发育，中医认为，形神要合一。

2.
什么叫生长发育？生长是形的量的变化，发育是功能性的变化。

3.< br>胎儿在后期的体重增长，主要是脂肪的累积。胎儿发育前期，是骨骼和内脏的发育。孕妈妈要根据情况调整饮食结构。

4.
婴幼儿体重变化规律：足月的新生儿出生体重平均为
3
公斤；婴儿期体重增长最快，以后逐渐减缓；小
儿体重存在个体差异，波动范围为±
10%
以内。

5.
新生儿出生
3
天左右，有正常的生理性体重减轻现象。

一周之后就恢复原来的体重。
小儿自带三天口粮，出生前三天，不用喝奶粉，喂水就可以
。要 早开奶，早
吮吸，正确含着乳头下边特别是乳晕部分，小儿多吸就可以多分泌乳汁。有母乳后，就母乳喂 养。

6.
新生儿出生后要清理胎毒，也就是羊水，从嘴里掏出来。
（羊水吞 咽下，对内脏不好，甚至影响到成年
后；吞多，会造成窒息）

7.
新生儿可 服用打口药，帮助排尽体内的胎毒。
（新生儿，头要侧放不用平躺，免得呕吐物呛着，出生前
3
天，小儿要排泄很多胎粪和呕吐胎毒，体重下降很正常；美国的做法是，让小儿趴着，嘴里吐干净。）

8.
体重超出一般规律，
多见于一些肥胖儿童，
还有巨人症 ，这些都是病态；
体重不足，
疳积的情况比较多
。
（
“疳”是代表孩 子的肠胃消化，运化不了，导致身体发育不好，小儿长时间身体瘦弱多归属于此类，脸色发
黄，毛发枯黄 ，嘴唇发白，肚子比较鼓胀，四肢比较瘦弱，就叫“疳症”
；积）

3


9.
肥胖儿童，有糖尿病的倾向；瘦弱儿童，多属于消化不良。

10.
身高规律：新生儿身高，男
50.6cm
、女
50cm
；0-3
个月，每月增长
3-5cm
；
3-6
个月，每月增长2cm
；
6-12
个月，每月增
1-1.5cm
；出生第一年， 增长
25cm
左右，约
75cm
；出生第二年，达到
85cm
。两岁后，每
年约
5cm
；青春期，身高再次进入发育高峰。

1 1.
养孩子不要像催苗一样，长得快的东西，往往寿命会比较短。
（
07
年统 计北京女孩平均来例假的年龄是
9.2
岁，
20
年前是
12
岁）

12.
孩子的生长发育过快，容易埋下健康的隐患。

现在又 很多初中高中生，肥肥胖胖，走路也不灵活，
实际上是催熟，吃各种营养品，导致骨密度低，容易
骨折
，身体也容易出问题，北京东城区
1.5%
的中学生，有糖尿病的倾向，这与家 长喂养小孩的理念有关，没
有在孩子小的时候建立正常的饮食习惯
，往往认为多吃肉多喝牛奶身 体就会长得强壮，实际上不见得是这样，
会导致以后的疾病。

13
.
婴儿期养生重点：饮食和睡眠
。
（饮食，配合母乳按照添加辅食的规律进行。
1岁左右断奶，以辅食为
主。
）

14
。
辅食添加的内容：五谷杂粮、粥、蔬菜泥
等。

1
5.
幼儿期（
1-6
岁）养生注意事项：

一、 不要吃过凉的食物；中国人的脾胃适合吃五谷杂粮（小麦面粉、小米、大米、高粱、豆类等）
，养生要符合中国人的传统（中国人吃牛奶，营养吸收率低，西方人祖先为游牧民族，体质不同，能吃冷饮，吃牛< br>奶吸收率高）
；产妇红糖小米粥养脾
胃，
.
小米粥上面的那层油，最能 滋养孩子的肠胃；

二、
要吃当季当令本地的水果，不要吃反季节水果
。

不同季节的水 果，与人体的“气”是相对应的。
（根据
24
节气，不同的时令，不同的水果成熟，代 表不同
的气，夏天吃西瓜清热，冬天吃橙子柚子，橙子是热性，补充维生素，帮助建立体内酸碱平衡）< br>。

16.
夏天天热人体毛孔张开，吹空调，易受寒；冬天用暖气，人体毛孔闭 塞，又食用高能量食物，有内热，
易上火，上火容易伤肺，还得清肺热。

17.
幼童期（
7-12
岁）养生注意事项
：

一、饮食要注意温暖；

二、不要太热了。欲得小儿安，三分饥与寒。
小儿着热比着凉更麻烦。小儿着凉往往是，先“捂”
，捂热了，就开始脱，脱了一吹风就受寒，开始 咳；

小儿吃东西没有节制，遇见喜欢吃的就多吃，吃多了就撑，一撑脾胃给弄坏。多食则雍， 整个消化没法建
运。往往吃撑一次，他会拉肚子，还会腹泻，甚至便秘。小孩吃多了，会产生内热往上一 熏，形成肺气，然后
咳嗽不愈。


part3
：新生儿护理

1.
新生儿脏腑娇嫩，气血虚弱，需要非常细心的护理。

2.
孩子出生后最基本活动：睡觉、哭。

小孩刚生下来，速包裹，
令其安睡，睡醒了就哭，
哭完了又睡，
听其自然，
不要动他，对其身体发育有利。哭则清气升，哭是一个很好的锻炼，锻炼肺活量，同时按摩脏腑。睡是浊气下降，让胸腹之间气血贯通。小孩
不爱哭，只有不是萎靡不振，吃饭睡觉都好，就没有问题。

3.
小儿呼吸肌不发达，肺活量小，因此呼吸频率高，是正常的。

4.
新生儿特殊生理现象（正常，非病态，不要当疾病处理）
：

一 、
“螳螂子”
，又名颊脂体——口腔内部、两脸颊部有增厚的脂肪垫，有助于胎儿吮吸奶。螳螂 子会自然
萎缩，不需要特别割除。提醒家长，不要把它当做一种不好的畸形来处理，若割掉，易引起败血 ，感染。

二、
“马牙”
，上皮珠或粘液珠，牙龈上出现白色小点。不用管他 ，
2
个星期左右会自然消失。

三、乳房肿胀，受母体雌激素、孕激素等影响，一般
2-3
周自动消失。
< br>四、假月经，女婴受母体雌激素影响，在生
5-7
天内会出现阴道血性分泌物，
2-3
天后会消失。

五、新生儿黄疸，常出现第
2-4
天，皮肤眼 睛等处，快的话，十天之内消失；慢的话，持续一个月，皮肤
有点泛黄如橘子皮色。早产儿生理性黄疸退 得比较慢。

4


六、生理性体重下降。
4
天 后体重回升，
7-10
天左右恢复到出生时的体重，之后慢慢增加体重。

七 、脱水热。因为小儿控制体温调节的中枢神经系统不发达，伴随着脱水，体温升高，有可能出现
39到
40
度的体温，不用管它，只要喂足了奶和水，体温自动下降。常发生在出生
2 -4
天，只要补足体液，很快就会
消失。部分儿童会出现脱水热。

*
新生儿脐部护理剂日常清洁卫生

1.
新生儿出生后的第一件事：清理口腔内的胎毒（羊水、胎粪、黏液）
。

2.
第二件事：拍屁股或脚后跟，让其哭。


3.
清洁眼 睛耳朵等部位。
用一次性棉签沾淡盐水或稀释后的医用酒精。
皮肤皱褶，
及前后二阴，
重点清洁。

4.
小儿洗澡
：古法出生前三天不洗，第三天洗，为“ 洗三”的习俗。现在通常的做法是小儿出生后第二天
早上就开始洗。

一、洗澡水温度 ，比小儿体温稍高一点点，不要太凉。
不要让水直接浸泡脐部，以免引起“脐风”
。古代
很多小孩死于“脐风”
，即脐部感染，
因当时消毒环境不好，容易引起脐风、脐湿，然后脐疮 。洗后涂爽身粉
或植物油，润泽皮肤。

二、周围环境保暖：室温
22-24
度，湿度
55%-65%
。

三、新生儿夏天天天洗澡，冬天可不那么频繁。

5.
新生儿脐部要保持清洁 、干燥
；平常要注意五官及体表皮肤黏膜的清洁护理。

6.
新生儿衣着要点：

衣服温度要适宜，不能凉（冬天衣服要捂热，再给小 儿穿）
，夏天不能穿太多，要防暑降温；透气、舒适、
柔软，最好用棉布；衣服上不宜有纽扣， 防止吞咽；不能用松紧带，会勒着身体，常用
系带
或小拉链，常穿连
体衣服；传统服装 ，
夏天穿肚兜
，盖住心、脏腑、肚脐，防止受风寒，四肢也可以活动开，不至于产生暑热；冬天放在襁褓里
，就是用布包起来，松紧适宜，太紧会影响小孩活动，太松容易踢开；

7.
纸尿裤和传统尿布哪个更好？

传统尿布
更适合婴幼儿。
（纸尿裤透气不好，容易产生湿热，滋生细菌，引起皮肤病。导致小孩红臀，屁
股发红，甚至大腿根部 出现红色疹子）

part4
新生儿体质特征

1.
孩子为稚阴稚阳之体。

中医“阴”指有形的物质，如脑、髓、骨、脉、 胆、女子胞、五脏六腑、组织
细胞等；
“阳”指物质的功能性和运动性，一些脏腑的生理功能等 等，为无形之气。
阳是形容万物欣欣向荣、
向上的状态；
“稚”为稚嫩，即不完善，小 儿消化、呼吸、心跳等功能比成人弱。

2.
儿童用药特点：用量偏少；药劲比较弱， 偏性不大，不用猛药；药味不多。小孩如小苗，要和风细雨调
养，而不能狂风暴雨；最好用食疗、推拿、 按摩等天然方法。

3.
每个孩子在健康状态下，身体都是阴阳平衡的。

4.
孩子会自我建立稳定系统，比大人快。

小孩有一点点病，会通过呼吸或 睡眠来调整，或自己会拒绝吃某些不好消化的饮食来调节，特别是发热性
疾病的时候，自己安静下来，休 息，把身体恢复。孩子越幼小，自愈能力越强。人老，自愈能力变弱，中医治
疗的基本原理是帮助身体的 自愈能力恢复！

5.
小孩自愈能力特点：

得病来得非常快，自愈 也快！
（如小孩下午有些发烧的苗头，晚上就蹦到
40
度，家长会吓蒙，
但退 烧也非
常快
，一两天后自然就退烧，这和成人不一样，成人
3-4
天才退烧。
）

如果
发烧超过
37.5
度，就医
确定病因，要 么食疗要么药物或推拿等；
超过
39
度，一定要降温，以免损伤
大脑神经系统 ，使用退烧药，否则容易高烧抽搐。

6.
身体发育是否到位：如
1
岁，身高应多少，体重应多少，应该会站了，简单单词会说了。

虚，是不平衡的状态。邪气盛 则实，精气夺则虚。发热为邪实。比如刚开始感冒，实证表现：体温升高，
鼻翼扇动、嗓子里面有湿罗音 ，痰鸣等。小孩体质不好，很快转化成虚症。虚症：神色萎靡、四肢冰凉、脸色
苍白。体质不好有虚症。 体质好，自愈能力强，自己喝些水，休息几天就好。

7.
小孩的纯阳体质特点：1
）
.
生机旺盛，新陈代谢快；
2
）得了病容易化热
.
5


8.
小孩体质和老人体质的对比：

一、
孩子手脚红扑扑、暖暖的，放在冰天雪地玩，手脚都发热，这是阳气充足的表现；老人怕冷
，喜 欢把
自己包严实，是因为
气血虚弱
，局部有寒凝，气血不通畅。小孩除非高烧惊厥，手 脚会凉，其他情况，凉的很
少。

二、
小孩经络通畅、筋骨柔软，摔跟头摔不 坏
，不会轻易骨折、扭着筋、关节错位；
老人身体僵硬，跌倒
易骨折。
8.
解决小儿发热的推拿方法——推“天河水”
（手法见视频）
100-200< br>下：清肺热。平时不用推，上火时再
推，平时可以用“捏脊”的方法（手法见视频）
，脾 胃有问题，捏脊重点捏下部。

第二集


备孕及孕中养生

精彩提示：孕妇饮食常见误区及饮食要求；孕妇滋补粥

;
缓解孕期呕吐的食疗方；胎教方法。

part1
备孕及养胎

1.
孕前半年，应中医调整体质。

2.若
肝、肾不足，孕妇容易脾气不好
，情绪不稳定；孕前
气血亏虚，怀孕容易造成滑
胎，气血不足以供养
胎儿，胎儿易自然流产。气血亏虚的孕妇，
可以喝健脾汤：山药、 芡实、莲子、五谷杂粮；
孕妇体质
燥热
，一
出生小孩就有满身
湿疹< br>。燥热型孕妇，饮食
忌油腻辛辣
，可以
用绿豆、薏仁熬汤喝
去燥热。< br>
3.
男女婚育的适合年龄：男
24-32
岁，女
21-28
岁。

4
.
孕妇饮食要求
：
营养丰富、
清 淡不油腻
、
容易消化
，按时按量。
孕妇没有特殊的饮食要求，
根据自 己的口味变化选择，
吃不下的不要勉强。

5.
孕晚期（胎儿八个月之后，身 体大脑、神经、骨骼等发育完善，主要长脂肪，增体重）
，
孕妇吃的太多，
不容易顺产
。

6.
孕妇
饮食
容易陷入
进补的误区
：

误 区一、过多进补会导致胎热（如大鱼大肉和各种海鲜龙虾等）
，海产品偏热性，孕妇会产
生内热 传给孩子。

误区二、油腻、油炸、烧烤等滋腻性食品，对胎儿有影响。

误区三、喝高汤类（油性成分太大的汤，如鸡汤、鱼汤）
。

7.
孕妇要吃清淡、自然一些食品，
提倡
五谷杂粮
！
五谷杂粮是植物的种子，
充满生机，
有生命力，
是植物高浓度浓缩的精华。
滋养身体特别好！
五谷的功效：
“补脾胃，益气血，长肌肉，和五脏”
。

8
.
孕妇滋补粥
：大枣、花生、枸杞子、莲子、桂圆（少放，孕妇有内热就不 能用）
、葡萄干、黑芝麻、核
桃仁、山药、大米、小米（可多放，养胃利湿）
、玉米、 黑豆（大个黑豆，发完再炖粥）

9.
孕妇可以顺其自然吃自己想吃的东西，但不能吃的太多。

10.
孕妇饮食禁忌
：
过辣、过咸、过冷（伤胃气）
、过分滋腻（不能顿顿大鱼大肉）。

part2
孕妇寒温调摄与防感外邪

1.
女性 怀孕后由于气血去养胎，表气不露，易外感，必须做好寒温调控。孕早期，表气不露，毛孔张开，
一吹冷 风，就风寒感冒。

2.
妊娠后期肝肾不足（肝、肾气使人平静，但养胎去了，孕妇易 心烦燥热）
，会导致孕妇燥热、盗汗，属
于肾阴虚。燥热特忌着凉，否则受凉感冒很麻烦。
3.
孕妇好顺应气温的变化
：天凉则添衣天热则减衣，天寒宜取暖天暑宜降温， 出门避大风，雨雪勿外出！

6


4.
孕妇着装宜宽松 ，有利于气血流通，否则容易水肿。
不能穿紧腿的裤子
。腹部收紧的衣服，会造成下部
气血不流通，导致水肿。紧腿
和束腰裤
，导致胎位不正。

5.
孕妇 装：纯棉制品，要舒适、透气、吸潮、保暖、宽松、轻柔。化纤容易产生静电，需避免。

6.
孕妇
不要穿高跟鞋
，否则容易引起
腰椎受损
及其他健康问题。

7.
孕妇
要注意脚部和腿部保暖，否则容易导致胎寒。

胎寒表现
：小孩一生出来就拉肚子，腹泻，大便是绿色。

8.
孕妇 易感的外邪（致病因素）
：风、寒、暑、湿、燥、火，瘟疫，传染病等。特别是传染病，病毒性疾
病容易引起胎盘感染，导致胎儿畸形和先天性疾病。

9.
孕前应做四项病毒检查，
若有，
打疫苗即可治疗：
如孕妇感染风疹病毒，
可导致小儿患上先天性白内障 、
先天性心脏病、耳聋、小头畸形等先天性风疹综合征。

10.
孕妇养胎时 要注意休息，尽量少去公共场合。
休息好了，内分泌平衡，整个身体的免疫力就会提高，
抗病毒 能力强。公共场所如超市、车站、商场等，人员复杂，环境污染，空气都不太好，空气有很多致病细菌
和 病毒，尽量少去。

11.
缓解孕期呕吐和发热的食疗法
：

早孕期（三个月）
，早孕反应“呕吐”
，会导致胃气上逆，引起发热，内分泌就容易絮乱，引 起疾病。

*
虚寒体质
孕妇缓解呕吐的食疗法：
生姜汁（一勺）+
甘蔗汁（一杯）
，煮开后饮用。
生姜止呕，把姜榨汁，
一小勺就行，止 呕温胃；甘蔗健胃养脾，榨汁一杯，加一小勺生姜水，煮开后饮用。

*
热性体质孕妇缓解呕吐的食疗法：
生姜汁（半勺）
+
苦瓜汁（两三勺）
，混合后饮 用。
“辛开苦降”
，辛味，
把中焦打开（呕吐身体是缩紧的）
，苦瓜，味苦性 凉，可以往下潜热气。味道若不好，可以加冰糖，掺着喝。

*
正常体质
孕妇 缓解呕吐的食疗法：
生姜汁
+
鲜藕汁，混合后饮用。
藕汁清胃热，生姜止呕。

12
.
孕期发热的食疗法
：

风寒型
（ 受凉、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷等症状）感冒发热，
用生姜（切大片，一、二两）
+
红 糖，煮水
喝
。喝后发汗，病就好了。

夏天，
风热感冒
（表 现为：嗓子疼、嘴干、发热为主不怎么怕冷）
：
桑叶
+
白菊花，煮水喝
。口渴严重，可
放梨（切片）一起煮水。菊花，为白菊，杭白菊为最好，疏风解热。


13,.
古代中医学妇产学巨著《产集》
，详解
孕妇禁忌行为“十 三毋”
：

毋登高（视线有障碍，脚下看不见）
、毋作力（不要使劲，使劲用 力会使腹部用力，给胎儿压力大）
、毋疾
行（不要快速走路，一快速就看不清脚下，掌握不好平 衡）
、毋侧坐（不要侧着坐，歪着坐，随便一躺，
端坐
为宜
，气血循环好。否 则产后易腰痛）
、毋屈腰（不要弯腰，会压迫胎儿）
，毋跛倚（跛倚即弯着一条腿使劲，
一条腿放松，身体宜端正，不要歪歪扭扭）
，毋高处取物（两手一托天，人体气往下沉，容易抻着，伤 肝经之
气，影响胎儿）
，不要跳跃、颠仆，
总之，走路要稳重，体态要端正。

part3
孕期的精神调养及胎教方法

中医胎教学“调心神、和性情、节奢欲，庶事清净”

1.
现代常见胎教：< br>音乐、对话（
特别是父亲
，低嗓音能更好的穿透子宫）
、抚摸、意念。

2.
中国古代胎教
，以听音乐为主。孔子说：
“礼乐养生”
，通过欣 赏优美的古典音乐，以调养孕妇的心神。

3.
调节孕妇情志的方法
：在《育婴加密

养胎以保其真》
“自妊娠之后，
则需行坐端严，性情和悦，常处静
室，多听美言，陈说礼乐
”
。

4.
作为丈夫，要给孕妈妈更多的赞美和良性暗示：
漂亮、身体好、有德 行、会处事等各方面。人心情舒畅，
就会分泌很多有免疫力的细胞，增强免疫力。

5 .
孕妇可让周围人，
丈夫最佳，来朗读传统文化经典读物
，如四书五经、弟子规、诗书 等，
陶冶情操，让
德行品德各方面往良性发展
。
中国传统文化经典，
都是良性暗示
，
很多儿童早期读经典
（如
《道德经》
、
《大 学》
、
《论语》
、
《中庸》
、
《孟子》等国学经典）
，智力开发特别好！主要是坚持，每天一遍。
案例：
彭博士的朋友，
每天坚持给孕妻 读《道德经》一遍，同时抚摸肚子，和胎儿互动，将美好的意念传递胎儿。小儿生下后，身体
强健，听到 爸爸读《道德经》
，很欢喜。

7


6.
传统文化和古典音乐，有助于孕妇养胎。

7.
需避免不良情绪刺激
：

一、发怒：怒伤肝（一生气，气血往上 涌，造成咳血或流鼻血；肝气不足，引起气血不充，导致流产）

二、忧思：思伤脾（所谓忧思，反复想一件事，

想起来就后悔，或想着想着就埋怨别 人，即小心眼伤脾
胃，吃不下饭，大便稀，胎儿埋怨营养供给）

三、悲：悲伤肺（像林黛玉那样悲悲戚戚，肺气不足，抵抗力就弱，容易感冒）

四、惊恐：恐伤肾。
（惊恐，包含没有安全感，对自己不自信，伤肾气）

五 、喜和恨：伤心脉。
（过喜伤心，经常恨一个人，也伤心脉，心脉不足，气血流行不好，对养胎不利）< br>
8.
孕妇要平和心态，培养良好的生活习惯。任何事情慢慢放淡
，孕期受到惊 吓会导致流产或胎儿癫痫。

9.
孕妇个人素养是最重要的胎教，孕妈妈应该对自己有 进一步要求。
《烈女传》胎教论“古者妇人妊子，
寝不侧（睡觉不歪着扭着睡）
，坐不 边（不歪着坐）
，立不跸（不歪斜着站，以上讲外在端正）
，不食邪味（不
吃乱七八糟 刺激、怪味食品）
，割不正不食，席不正不坐（食品摆得不正不吃，每一样物品摆的端端正正，
外
在举止端正后，内心就正了，内心正气足，外邪包含喜怒忧思悲恐惊，尤其是惊吓，缓冲力就强
，一般来说，
心胆气弱的人，特别容易受惊吓。即心正，形正，则胎正。
）目不始邪事，耳不 听淫声，
如此则生子，形容端
正，才过人艺
”

10.
多看 美好的事物，
不要看丑的猿猴及其他丑陋负面事物，会产生负面影响，感于善则善，感于恶则恶。

11.
中医古法，胎教要点
：

一、精神和悦宁静：情绪平稳、喜怒适可而止；

二、培养高尚情操：品行端庄，道德高尚。

三、闻喜辟邪驱恶：多接触美好事物，去掉生活中的不良习惯；

四、畅想未来舒志：以真善美之念，凝思于胎儿，以使气血调顺，胎元健固。

12< br>.
意念胎教
：多给胎儿一些赞美和良性暗示。比如：宝宝品德优秀，聪明等良性暗示。母 子连心，小孩
会收到母亲念头的暗示。怀孕及三周岁之内，母亲起不好的念头，都会对小孩不好。
妈妈生气，奶里面就会有
毒，应挤掉毒奶，不能给小孩喝！小孩喝了会腹绞痛，拉稀。妈妈经常生气， 产生的毒奶，全给小孩喝，会毒
死小孩。

part4
孕期适宜的运动和保健方法

1.
孕期运动根据个人情况而定，劳逸结合。保 持适当的运动，可以气血流通，便于养胎，便于生产。适当
静养，不能过分消耗体力，否则容易产生气血 劳伤。

*
怀孕
1-3
个月：应适当静养。
工作节奏放慢。 胎儿刚开始发育，运动过量导致气血不足。

*
孕期
4-7
个月：课 适量增加活动量。
脾主四肢，四肢经常活动，脾胃就好，气血就充足养胎，有助于消
化功能提升 。

*8-9
月：轻微工作，保持适当活动量。至少散步一小时
，使气血流通 ，散步活动膀胱经，可以提升肾气。

*
胎儿足月后：孕妇以静养为主。
安安 静静，以待分娩。每天安排一定时间散步即可。

2.
适合孕妇的养生方法
：
散步
，一般早晚各一次即可，上午
9-10
点，晚饭后散步，运动消食。
3.
适合孕妇的养生方法：
太极拳
，有调理气息，
固肾补钙< br>之效。

练习要点：动作要缓慢柔和，心气要和缓舒畅；最好在户外进行，以吸收天地之精华。

（特别是杨氏太极拳，太极就是练习放松，放松身心，加强下肢的力量，培养丹田气，丹田气是胸腹之间
的力量，生孩子的时候非常管用）

4.
练太极拳可以补肾。长期练习太极拳的人， 骨密度比常人高
20%-30%
。通过和缓的太极拳动作，将全身
的精华往里收，收到骨髓里面。
同吃一锅，
为什么有些人缺钙有些人不缺？
是因为缺钙的人，吸收钙的能力差。
妈妈吸收钙的能力强，宝宝也不会缺钙。
普通食物中的钙含量足够，补钙的关键是
人体康健能
消化吸收
，而不
是盲目补钙，导致越补越缺。< br>练太极拳最好在户外，可吸收阳光，阳光照射皮肤，生成的维生素
D
，可促进钙
质的吸收。

5.
中医提倡的运动，基本都在户外进行。户外和煦的风，有利于胎儿生 长。家里面可以做一些瑜伽动作，
舒展筋骨。

8


6 .
运动过量的表现
：
*
运动之后感觉特别累，通过睡眠也改善不了；

*
运动过程中出汗过多（特别是大粒汗珠，会损伤心脉，心血不足。
）

*
运动过程中及运动之后，感觉气喘吁吁。

7
.
运动不足 的表现
：
*
身体日益肥胖，全身乏力；
*
耐力不够，稍一运动就出汗 。

8.
运动过少的危害
：过度肥胖，容易难产（气血不足所致）
， 肠胃不好（吃东西难消化）
。
整体在家呆着那
也不去的孕妇，子宫如大棚，小孩如幼苗 ，生出来的孩子体质就弱，
家里面条件越好的小孩，越经不起风吹雨
打，越容易感冒咳嗽。反而 农村妇女（天天运动，气血流通，筋骨就好）
，生下来的孩子特健康。

9.
孕
妇禁止用针，灸法、按摩也要慎用
。北方人洗澡搓背，基本上就搓督脉、膀胱经等大脉，不慎 会导致
流产；
合谷、三阴交、昆仑、太溪、至阴等穴位（穴位位置详见视频）
，针刺按 摩
会导致流产
。

10.
中医通过”灸“至阴穴，可以正胎位。
（操作详见视频）

1 1
.
孕期的房事：最好在怀孕期不要房事，对孕妇胎儿最有利
。妊娠头
3个月，和产前一个半月，严格禁
止房事！否则会出人命。其他月份，应节制，尽量少。

《万氏妇人科

胎前》篇：
“古者妇人有孕，即居侧室（
分房来住< br>）
，不与父接，
所以产孕无难，生子多贤，
亦少疾病
”
。孕早 期，有房事，容易造成滑胎、流产。

明代大国医张景岳，在《张景岳全书

妇人篇》
：
“妊娠之妇大宜寡欲，凡胎元之强弱，产育之难易，以及
产后崩淋经脉之病 ，无不由乎此”
。
同房耗伤肝和肾，而肝肾气为养胎所需，同房伤胎亦伤身
。

妊娠前三个月，房事会导致流产滑胎；妊娠后三个月，房事会导致小儿早产；临产前一个月，房事会导致
羊水感染和胎儿死亡。

12
.
计划怀孕前，夫妻双方都要戒烟酒， 特别是酒。
男性
喝酒会
影响
精子成活率，以及
精子活性
（< br>古有陶
渊明，天天喝酒，生的
5
个儿子都是弱智）
，女性喝酒容易导致 畸胎、滑胎。抽烟易导致先天性心脏病和畸胎。

第三集


胎毒防治、母乳喂养及添加辅食

精彩提示：胎毒的处理和三种打口药；早开奶及母乳喂养

;
下奶补气血的名方及食疗方；如何避免回奶；
辅食添加顺序。

part1
胎毒的特点及处理方法

1.
什么是胎毒？

胎毒
是胎中秉受之毒，主要指
热毒
。中医看来，孩子成年后的许多疾病都是由胎毒引起的。比如，< br>新生儿
湿疹、奶癣
（喝奶产生的癣）
，是胎毒所致，很多是热毒。孕妇在
怀孕时吃多了偏热性、偏湿性食品，
新生儿
化脓、流黄水为偏湿气所致。或为母亲在
哺乳时吃了辛辣食品或情绪不好
，导致奶里面有不好的分泌物，

2.
胎毒产生的三种原因，都与妈妈有关：

1
）饮食上过于“辛辣肥甘”
，移热于胎儿。肥，即大鱼大肉；甘，即过于美味。美味的东西味道很厚，即
“
肥甘厚味
”
，比如特别辣、特别咸、特别酸，这些味
道都很重，产生的湿热就 多
。还包括烧烤，火气比较重，

2
）母亲
忧思和郁怒
，化 火，影响胎儿。
“忧思”
，即忧郁，心情不舒畅，伤脾胃，生湿热；
“郁怒”
，即郁
闷、发怒，容易生气。

3
）父母
淫欲太重
。房事太 频，耗伤肾精，让五脏不安定，对胎儿不好。父母淫欲之火，隐于父精母血，
遗传于胎儿。

3.
胎毒的危害
：

1
）面红目赤（普通小孩脸红一个星期 就退，快的两三天就退，这种小孩脸一直都很红，特别是眼白处有
红线）

2
）哭声高亢（爱哭且哭声很响）
；

9

< br>3
）大便秘结（大便干燥，像羊屎球一样，一个一个的，很硬，小孩也痛苦，不好往下排）
嘉宾案例：
给
小儿喝一小碗王八汤，
拉出来的屎如钢球，
很黑很硬。
彭博士提示：
小孩只能清补，
不要吃那些营养太
“厚腻”
的东西，小儿脏腑 娇嫩，很难消化，小儿接受不了。彭博士案例
：一朋友给小儿喂鳖汤，当晚高烧
40
度 ，流
鼻血，火大。送医院打针输水一个多星期都没有下来，

留下了后遗症“过敏性鼻炎”
。

4.
婴幼儿脏腑娇嫩，
不 宜进补保健品，特别是滋腻的，包含参、蜂胶等保健品
，这些都
特别热
的东西。

5.
婴幼儿最好吃五谷杂粮。
小孩本是纯阳之体，不需要补阳气太多。只需要把肠 胃调理好就行。

6.
胎毒严重的表现：

1
）胎黄，黄疸（不是很快就退掉的新生儿黄疸）
；

2
） 皮肤有疥、疮、疹。现在社会湿疹特别多，过敏性皮疹，和胎毒有关。古代中医小儿科著作《幼科发
挥》
：
“小儿诸疮，皆胎毒也”
。

3
）研究表明：肠胃系统疾 病、癌症也都与胎毒有关系。新生儿出生第一件事，就是把嘴里的羊水、胎粪
（这也是胎毒）处理干净， 防止吞咽。

7.
三种打口药，彻底清除胎毒
（打口药作用：清理胎毒，解毒 ，芳香辟秽）
：

1
）
体质平和
的新生儿“
甘草豆 豉汁
”
：豆豉
+
生甘草，各
1.5
克混均匀，加入沸水200
毫升，泡
10
分钟，
滤除药液，澄清待温度适宜，喂给新生儿。用 纱布沾水，滴到小孩嘴里。可第二天早上服用打口药，新生儿第
一天，会自己呕吐一部分羊水，第二天慢 慢就正常了。淡豆豉要在药店买，非平时下饭用豆豉；

2
）
热性体质
新生儿“
黄连大黄汁
”
：生大黄
+
黄连
+
生甘草 ，各
1.5
克，加入沸水
200
毫升，泡
10
分钟，
滤除药液，澄清待温度适宜，喂给新生儿。此类母亲体质热、容易上火，胎儿皮肤较红赤，哭喊声高。

3
）
寒性体质
新生儿“
生姜红糖汁
”
：生姜（切三 片，
10
克）
+
红糖（
5~10
克）
，加
150
毫升水一煎取
70
毫升药液，待温度适宜，喂给新生儿。此类母亲怕冷，有宫寒 、痛经、脸色苍白、手脚冰凉，此
孕妇为寒性体
质
，生下来的
小孩大多有虚寒 的体征
：皮肤发白、身体瘦小、啼哭声不高。

8.
打口药最多吃两天，不宜 长期服用。小孩刚出生
3
天内，会自动排完
胎便，是墨绿色
的。再多吃打口药
没有意义，对肠胃也有伤。

9.
古代医家认为，孩子在
12
岁之前，体质是可以调理好，用中医以及一些锻炼身体的方法。

10.
嘉宾提问： 自己
10
岁的小孩，吃饭吃得特别多，但是很瘦。彭博士答：这是
消化不好
。 中医讲有“胃
火”
，特别容易饿，
吃得特别多，身体还特别瘦
。有反酸，胃有 灼热感。

11.
主持人问：现在营养好了，都不缺营养，吃了很多上火的食品，哪些 食物是
去火
的？彭博士：
“
萝卜
，
通腑泄热”

part2
早期开乳的方法以及母乳喂养的优点

1.
新妈妈气血不足，影响乳汁分泌。

2.
人初乳特别珍贵
：

1
）营养丰富，以
乳蛋白 为主
，容易被消化吸收，
这和牛奶不一样，牛奶里面有很多酪蛋白，酪蛋白是适
合小牛 吃的，不适合人吃，小孩会引起腹泻或胀气，人适合吃人奶，
母乳最适合下一代来吃，提倡母乳！对小< br>孩、妈妈身体都好！

2
）含有很多免疫因子，抗体。提高宝宝免疫力。

3.
早期开乳，
提倡由新生儿吸吮，
帮助妈妈分泌乳汁。足月的小孩，天然都具有吸奶的能力，劲很大，比吸奶器的吸力都强。

4.
古时生完小孩后，妈妈没有奶，古法用“
八珍 汤
”和“
下乳涌泉散
”合起用水煎服。
适用于产后血虚、
饮食失调引 起的缺乳。
女性生完小孩，往往气血两亏，在生时费了很大的力，这耗气，还有失血，即“气血两
亏”
；八珍汤补气血。

1
）
“
八珍汤
”
：当归（
10
克）
+
熟地（
15
克）
+
白芍（
12
克）
+
川芎（
10
克）
+
党参 （
15
克）
+
白术（
12
克）
+
茯苓（< br>10
克）
+
炙甘草（
10
克）
，前四个补血，后四味 补气。

2
）
“
下乳涌泉散
”
：黄芪（
1 5
克）
+
王不留行（
15
克）
+
天花粉（
12
克）
+
漏芦（
10
克）
+
通草（
10
克）
。
黄芪补气，后四味药通乳。

5.
以上两方，吃两三 付，让小孩多吮吸（要“
有效吮吸
”
，即含着乳头特别是
大部分乳晕
，乳晕上有很多
10


神经可刺激乳汁分泌）
，很快就下奶了。

6.
“
八珍汤< br>”平时也适用
女性做日常保健，补气血
，把气血调通畅。特别是
现代城市女性， 气血不足的很
多，又不运动，又熬夜，饮食又不规律导致。

7.
食疗开奶：

1
）王不留行（
20
克）
+
冬葵子（
10
克）
+
丝瓜
+
花生
+< br>鸡蛋（两个）

，煮汤喝。

药店去买“王不留行”
，让全身 气血流通特别好！可治：乳汁不下，也治月经不下。丝瓜蛋花汤，下乳作
用非常强。花生也有下乳的作用 。

2
）赤小豆煮水，不吃豆子，只喝汤水。赤小豆，利尿，可加强体内液体循环，开 奶，但赤小豆偏凉，不
适合体质虚寒的新妈妈。

8.
误区解读
：大 众常用“花生猪蹄汤”
、
“鲫鱼汤”开奶，有一定的效果，
尤其是猪蹄汤特别腻
，孕妇生完
小儿后
，胃口非常不好，想吃清淡的东西，一下给她吃特别油腻的，她受不了，腻 了就容易堵，没有胃口了，
反而不好。适合清补，吃清淡的
，如“丝瓜鸡蛋汤”之类，好消化， 好吸收，能吃得多。汤里面可以放姜、葱，
但不能放花椒，花椒回乳
。

9.
新妈妈的饮食还是以清淡为主，
五谷杂粮为宜
。
妈妈吃什么，
等于小 孩吃什么。
猪蹄汤，
可以当药来用，
但经常食用，药性有偏颇，会导致妈妈和小孩肠胃 有问题。
饮食以平和为主，没有偏性，五谷杂粮为宜
。

10.
母乳喂养的五种好处：

1
）满足婴儿全面的营养需求，而且 容易被消化吸收；母乳可以根据小儿所需，自然分泌多或少，同时喂
养多胞胎都没有问题，关键在吸吮多 少，多吸多有，少吸少有，不吸就没有，没有之后，就没有了。

2
）增强婴儿免疫力，减少疾病；

3
）喂养特别简便，母乳温度适宜，不易污染，省时、方便、经济；

4
）增进母子情感交流
,
小孩长大更有自信心，更有爱心。

5
）产生催乳激素，修复子宫和收缩子宫，减少乳腺癌、卵巢癌的发病率。清代名医傅青主“生化汤”
，促
进子宫收缩、复位，排除恶露。

11.
原本有奶，后来“回奶”
，怎么处理？

1
）回奶常见症状“红肿热痛”
：①局部会发红；②身上发热；③局部疼痛

2
）轻微回奶，用热毛巾外敷，解开淤阻，恢复正常。

3
）中气度 回奶，按摩的穴位：
“膻中穴”
（两乳头连线之间正中）
、
“合谷穴”
、
“少商穴”
（大拇指甲外侧，
详见视频）
。每次每个穴位按
5< br>分钟。还可以按摩脚背反射区，脚中指和无名指下面区域（如视频所示）
，若中
度回奶， 按摩会非常疼，平时不会疼，将此揉开，气血通畅，就可下奶。

4
）重度回奶，特别是伴有感冒发热症状，小柴胡汤
+
逍遥散。
< br>白芍
12
克
+
当归
12
克
+
柴胡< br>10
克
+
茯苓
10
克
+
甘草
10< br>克
+
薄荷
6
克
+
丹皮
10
克
+
木香
10
克
+
漏芦
10
克
+
王
不留行
10
克
+
天花粉
10
克，用水煎服。一般 喝两三天就好。此方子性平，对小孩喝奶无影响。

part3
婴儿期的母乳喂养

1.
喂乳频率：

1
）一两个月内的婴儿，无需定时，按婴儿需要随时喂。他饿了会哭，小儿哭除了病理性，只有两个目的 ，
吃和尿。

特别提示：婴儿睡眠期间，不要叫醒喂奶，这对婴儿生长十分不利！睡眠对小孩来说是长身体，不要去碰
他。等他自然睡醒后，自然会要奶吃，再喂。

2
）婴儿
3
、
4
个月时，每隔
2-3
小时喂1
次，每天大约喂
6
次，每次哺乳
15-20
分钟即可。由于每 隔婴儿
食量的差异，母亲应仔细观察婴儿的

个体需要，以按需喂哺为原则。

2.
哺乳期妈妈饮食应多样化，不要挑食。多吃：蛋类、豆类、蔬菜、水果等。女性经过一次生 产，会养成
很多良好的生活习惯，包含饮食习惯，对身体非常好。

3.
母亲 的生活起居应顺应喂乳的需要，注意休息、保证睡眠，保持情绪稳定和精神愉悦。
学会猫睡，使精
力尽快恢复。像小猫打盹，眯一会，抓紧时间休息。妈妈休息不好，奶水就不足；情绪不好，奶水有毒。这种< br>休息方法类似发呆，精气神一下定住，身心放松，那怕只有十几秒，体力恢复也很好。

11


4.
哺乳期的母亲要保持乳头清洁，采取正确的喂奶姿势 。两乳交替喂奶，以免另外一个拥堵。

5.
给婴儿喂奶后，
“拍嗝”
：要将其立起，趴在母亲肩上，轻拍背部，使胃气排出，奶落入胃底部，防止溢
乳（即吐奶）
。如果
不拍隔
，小儿平躺后，奶会返回呛着气管，
很危险
。民间有话：
“一个奶隔拍不上就憋死”
。

6.
不宜哺乳的母亲：患有传染病（如肝炎 、结核）
、重症的心肝肾病、身体虚弱。

7.
母亲乳头破裂或感染时，要< br>暂停哺乳，但要吸出乳汁，以免无奶
。很久不哺乳，就会回奶，再想吃奶就
没有了。
8.
哺乳期母亲禁忌
：

1
）尽量少吃刺激性食物，
大忌烟、酒
。喝酒耗伤身体气血，第二天特别疲劳，
喝酒
时小便特别多，这都
是
耗肾气
。烟中两个有害物质，焦油和尼古丁。尼古丁导致血管收缩，影响心脏；焦油 ，特别是二手烟，小孩
吸了，对肺不好。

2
）
药品：磺胺类、四环 素、水杨酸、阿托品、吗啡等（忌或慎用）
。
孕产妇用药，必须在医生指导下使用，
会 经乳汁带给小孩。

9.
自己能否做一个合格的现代“奶妈”
：古代挑奶妈的标准《普济方
卷三百六十》
“择乳母，
须精神爽健，
性情和悦
（性情平和）
， 肌肉充肥（长得丰满结实）
，无诸疾病，知寒温之宜，能调节乳食，奶汁浓白，则可以
饲儿”< br>，标准很高，为什么？原因如下。

《增订幼科类萃

卷之一》
：
“凡
乳母禀赋之厚薄，性情之缓急，骨相之坚脆，德行之善恶，儿能速肖，尤
为关 系
??殊不知
渐染既久
，识性皆同，
犹接木之造化
，故不可不择也”
。小孩学身边人很快，也很像。圣母
才能生贤子。
对妈妈要求高，
母亲孕期端 正，
性格和悦，
生下来宝宝素质就高
，
如周文王之母
“太任”
生文王。

10.
母乳不足，可选用婴儿配方奶粉代替喂养。日本做的配方奶粉较好
，因为日本人种和我们一样都是黄
种人，奶粉质量较高，适合国人。因人种体质差异，
欧美品牌婴儿奶粉并不适合中国宝宝
。白种人和黄种人，
肠胃差异大，有中国宝宝喝美国奶粉， 腹泻、胀气的案例；根据自己体质来，
不要盲目崇洋媚外
。

part4
辅食添加与断奶

1.
纯母乳喂养
的小孩，
从
4< br>个月后应添加辅食
。
一开始不要给他吃太稠的东西，
可以吃鲜榨果汁、
蔬菜汁，
最好给孩子吃原始的东西，不要经过细加工，尤其不要经过工业加工。

2.
古法《千金方》
，小儿食用
小米粥
的表面精油，可以滋润五脏，养脾胃。将小 米粥面上的精油收集，做
成黄豆大小丸，放在舌头上就咽下去。

3.
辅食添加的顺序

1
）
1-3
个月，可添加< br>鲜榨果汁、蔬菜汁
（嘉宾用的胡萝卜泥煮水、芹菜煮水）
，鱼肝油制剂（植物油萃取的维生素
A
、
D
，效果最好）
。

2
）
4-6
个月，还可添
米糊、乳儿糕
。清朝太医院“健脾八珍糕”
：
“以米和面为主，含有山药、茯苓、砂仁
等”
。可以到药店或婴儿房购买，不是自己做 的糕类，偶尔吃一吃，里面含有添加剂。这些糕点，自己做太麻
烦，工艺复杂。还可以添加
烂粥 、烂面条、菜泥、水果泥、豆腐、蛋黄
等。

给婴儿食用豆腐应选择
卤水豆腐
，而不是石膏豆腐。卤水豆腐比较有嚼头，硬。

3
）
7-9
个月，可以喂食
稀饭、面条、烤馒头片
。烤馒头片，可治脾胃虚寒引起的胃溃疡。很多东西见 过一
次火，变成热性或温性。
脾胃虚寒型（肠胃不好，容易拉肚子）的孩子特别适合吃烤馒头片
。

北方有“棋子块”
：把面弄成一小块，蒸熟后，再放在锅上炒一炒，炒得 又硬又香又甜，非常适合小孩吃。

4
）
10-12
个月，可喂稠粥、软饭、面条、馒头、碎菜、豆制品、鸡蛋等
。跟大人吃饭差不多。

5.< br>6
个月以前哺乳为主，
6
个月后以辅食为主，逐步取代哺乳。
每多增加 一次辅食，就减少哺乳的次数。

6.
辅食添加的原则
：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。

7.
断奶前对孩子做好心理暗示。提前几天给小孩讲。

8.
一般< br>断奶时间
最好选择在
春秋两季
，不冷不热，小儿身体没有太大冲击，平稳度过。 夏天天热，汗出得
多，阳气浮于体表，肠胃较弱，容易拉肚子或呕吐。夏天断奶，小孩一哭一闹，很容易 生病。冬天寒冷，容易
感冒着凉，最好不要冬天断奶。

9.
哺乳时间最长不要超过一岁半，一般到
8-12
个月时断奶。

10.
断奶时间过晚可导致“奶痨”
，面黄肌瘦，容易生病。娃娃年龄大了还在吃奶， 就不好好吃正餐，
导致
12


脾胃功能差
。

11.
孩子患病的时候，不能断奶，应在孩子健康胃口好的时候断奶。

12 .
断奶后怎样尽快回乳？炒麦芽
30-60
克，煎汤（
20-30
分 钟）代茶饮，
3-5
天。超市“
大麦茶
”也一样。

第四集

囟门、牙齿、动作、语言发育及
1-3
岁饮食、睡眠、寒温等

精彩 提示
：
补肾食疗：
坚果类（食物的种子，如核桃、瓜子、榛子、松子、杏仁、开心果、 无花果等）
、
黑色的食品（黑豆、黑芝麻、黑米等黑色谷物）
、山药、海带等。

小儿不宜过早练习行走，
让动作自然的发展，要爬够，否则对膝盖和腿部不利。

学步车有害么？

幼儿寒温调节的四个要点
：背暖、肚暖、足膝暖、
（额）头凉。

老话说，小孩发一次烧，小孩就会长大一点，这是对的么？

part1
囟门和牙齿的发育特点及养生方法

1.
孩子的“头顶大事”——囟门
，一共有前囟、后囟两块。后囟在后脑勺位置，在出生后
6-8
周闭合。前
囟在额骨 和顶骨之间，闭合较晚，一岁半之前会完全闭合。

2.
囟门闭合晚（超过
2
岁）
，表示孩子肾气不足
。中医“
五迟
”
（五迟是指立迟、 行迟、语迟、发迟、齿迟
;
即语言发育迟、囟门闭合迟、走路迟等等，代表小儿发育慢。
“肾主骨生髓”
，肾主生长发育，特别是骨骼的发
育与肾有关系。古代医家把“
五迟 ”归于肾气不足
。
“
五软
”
，主要是肌肉软、身体软，
归于 脾胃不好
。

3.
抚摸和按摩
可以帮助孩子的身体发育。小儿内热较 多，按摩可以帮助他疏散内热。

4.
不要盲目补钙，小孩的囟门会提前闭合，头比一 般小孩小，影响智力发育
。

5.
囟门的养生方法
：

1
）适当抚摸囟门，促进生长发育；

2
）不要让囟门受到寒风刺激 ，囟门为完全闭合，很容易受到外邪（即“风寒暑湿燥等”
）侵袭。小孩夏冬
出门戴帽子，避免头顶暴晒和受凉
。

小儿
因囟门受凉，感冒后，处理方法：
“把手搓热之后，捂在囟门上，慢慢按摩，让囟门热起来直到小儿
发汗。一发汗，体温就会降下来，风寒 就会通过汗排出即愈”
。可配合
温开水或生姜汤
（生姜切片煮水，小儿
吃不下 姜水，可
加红糖调味
）促排汗。

3
）防止硬物的触碰。

6.
牙齿的发育
：

1
）平均
6
个月时， 长第一颗牙；先长下面，中间中切牙
2
颗，再长上牙中间
2
颗，再长上或下中 间牙旁
的两颗牙，这上下各
4
颗牙长好后，长磨牙，然后再长中间尖牙，最后长里面的 第二磨牙。
20
颗乳牙，在
2
岁半完全萌出。

2
）
宝宝
8
个月后还没长第一颗牙，家长要引起重视，这是“五迟”之一
。
3
）
孩子
牙齿偏黄
，
说明
肾气不足
。
（有些人怎么刷牙牙齿也不洁白，
是因为肾气不足。
肾气足，
牙齿晶莹）

4
）
护牙保健方法
：固齿功，即
叩齿
。让 孩子的牙齿更坚固、更洁白晶莹。补肾，到老也受益，牙齿固健。
康熙、乾隆非常擅长叩齿，
叩 齿口腔产生的津液（即唾液
)
，慢慢吞下，滋养五脏，尤其补肾阴，固肾气
。

5
）多晒太阳，促进钙质吸收。主要是早晨和下午太阳，中午太阳太毒，不要晒，易灼热小儿娇 嫩皮肤。

6
）多接触大自然，锻炼身体。尽量户外活动，吸收紫外线，可以在树荫下 玩，在室内，有窗户的地方，
会挡
90%
紫外线。

7
）小儿营养均衡；

8
）让肠胃保持健康状态。小儿主要是“健脾 （气）
”和“补肾（气）
”
。脾气主，消化吸收好；肾气足，生
长发育好。但 肾气为先天之气，与父母有关，父母身体弱，小儿体质就要弱一些。会在后期介绍补肾穴位和按
13


摩手法。

9
）
补肾食疗
：坚果类（ 食物的种子，如核桃、瓜子、榛子、松子、杏仁、开心果、无花果等）
、黑色的食
品（黑豆、黑 芝麻、黑米等黑色谷物）
、山药、海带等。

part2
动作、语言、认知发育特点

1.
婴幼儿动作发育特点：民谚“
二抬 四翻六会坐，七滚八爬周会走
”

1
）
2
个月：俯卧时，可以抬头。

2
）
3
个月：仰卧位可变侧卧位。自己会使劲往外侧，但翻不过来。

3
）
4
个月：可以翻身、靠坐。扶着髋部，可以稍微坐起来。

4
）
5
个月：大人扶着可以站立。

5
）
6
个月：可以自己坐。

6
）
8个月：学会爬。
爬对小孩非常好，锻炼掌骨和膝盖，锻炼四肢协调性。

7
）
10-11
个月：自己扶着站立。

8
）
12
个月：可以独立站立。

9
）
14
个月：走路。

10
）小儿
不宜 过早练习行走，让动作自然的发展，要爬够，否则对膝盖和腿部不利。

2.
爬行对身体的好处

1
）
让四肢
“接地气”< br>，
释放身体内热
。
小儿有往地上爬的欲望，
不喜欢在垫子上爬。
因为小孩是纯阳之体，
体内热较多，地较凉，小孩好释放内热，觉得比较舒服。有肺热咳嗽的小孩，老 人让
其
玩沙子
，就
不咳嗽
了，
清肺热
。
沙 五行属“金”
，代表凝固、清肃效果，通过手掌玩沙，清体内肺热。

2
）爬 行时，脊柱的来回摇摆，
刺激肠胃蠕动
，使内脏发育更平和。走和爬都是人体的一个自我完善的 过
程，
不需要太多替代品，
如学步车，
反而耽误爬行练习量
。
学步车，
是坐着，
脚在蹬着走，
不是练习直立走路，
小儿得不到本有的有效 练习。

3.
走路过晚的原因：骨骼发育不够结实，筋骨不强壮。应就医调理。

4.
婴幼儿语言发育特点
：

1
）
1-3
个月：咿呀学语。

2
）
4- 12
个月：语言构成阶段。会发出

咯咯

“啊啊”声，
7-8
个月会喊“爸爸妈妈爷爷奶奶”
。所有的小
孩发的第一个音就是“啊”音。

3
）小儿
学语言是右脑直接存储，需大量词汇
；大人学语言，是左脑，分析， 判断，记忆。
案例：
彭博士
哥哥生小孩后，彭博士送他一套
传统文化读诵版， 不需要教
，
让其当背景音乐，在小孩玩的时候放，一边玩一
边接受讯息。这个娃娃4
岁，就能背诵大量经典《弟子规》
《三字经》
《唐诗宋词》等，这些传统文化朗 朗上
口、节奏感强，有助于孩子增加词汇量和韵律感
。

反面例子
： 有全职妈妈，在家做家务，小孩在哼哼唧唧，妈妈没理他，让小孩自己说。直到有一天，小孩
一句话也不 说了，怎么逗都不说了，家长很着急。

彭博士答：
“
交流很重要。人和人之 前交流
70%
靠动作、表情等，
30%
的内容才是语言。
案例小孩， 有
70%
的交流无法完成，会影响她交流能力，时间长了，就不爱说话了”
。这也是听 磁带学英语，和到海外学英语，
快速程度不一样。

4
）语言发育迟：脑髓发育不好，肾不足。三岁之后需要到医院检查。

5< br>）
预防语迟的补肾食物
：坚果、黑豆、黑米、黑芝麻、芡实、山药等。

6
）在孩子学习语言过程中，家长要与孩子多交流、多沟通。

5.
小儿的认知发育规律：

1
）新生儿会寻着妈妈的声音找奶吃；

2
）
2
个月左右，眼睛会随着物体转动；

3
）
3
个月，会认识自己的妈妈；

4
）
4
个月，会微笑，而且大声笑可以迎着人；

5
）
5
个月，会区别自己人跟外人，会认生；

14


6
）
7
、
8
个月，会弯着腰，跟镜子 里面的自己，亲昵、抚摸等，开始刻意模仿别人的动作、发音，能体会
别人表示否定的意思，知道“不行 ，不能”的含义了。小儿出生后，很长一段时间不会说话，但一直在听，
在
七八个月，基本能听 懂大人说话
；

7
）
10
月到
12
月，会 招手，表示再见。让他拿东西，会将物品递给别人，穿衣服能够配合，能沟通；
1
岁
半 ，能有语言或手势，表达自己的要求，喜欢看图画、翻书；
2
岁后，自己会用小勺子进餐；3
岁会穿鞋；
4-5
岁可接受各种教育。

特别有意思的，小儿
7-8
个月，会缠着妈妈抱，如果妈妈抱别人，小儿会吃醋，老话讲“争怀”
。

part3 1-3
岁幼儿期饮食、睡眠、寒温

1.
小儿饮食 原则
（出自宋代名医陈文忠《
小儿病源方论
》
）
：
“
养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、
吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病
”< br>
中国人体质不像寒冷地区的西方人，
能够直接喝冰水，
若吃冰冷食品，
还需要更多自己的能量在体内加热；
软的容易消化，而且不刺激肠胃；要吃少，幼儿一个特点是遇见好 吃就贪吃，无控制力，容易因贪食而出现食
积，吃撑堵住肠胃，家长要注意控制孩子食量。让小儿稍微饿 一点，没事。
标准：
“不要把小孩肚子吃得太圆
太撑”就行了，饮食完之后，不是特别 饱满的感觉，七分饱合适。

2.
幼儿的食品多样化，以五谷杂粮为主
，都很 容易消化，这些都是种子，元气充沛，完全适合骨骼各方面
的营养需求。
（五谷：
麦子 麦面、
小米、
大米、
高粱米、
豆类）
。
有条件，
吃 些坚果类
（花生、
核桃仁、
黑芝麻）
，
打碎，放在粥里面。
【时尚达妈提供】
“
花生
+
赤小豆”煲汤
，很香，

宝宝特别喜欢吃；
花生磨成浆
，放在稀饭
里面，小孩喜欢吃。

彭博士儿子喜欢吃
黑芝麻
，黑芝麻磨成
粉
，更好吸收。
< br>3.
五谷为主，蔬菜水果为辅，蛋、奶、肉点缀一下，要少吃。
80
年代的世界 卫生组织，提倡“蛋、奶、肉”
为主的饮食框架，但在
2004
年全面修订，认为以前 的饮食结构是错误的。以前“蛋、奶、肉”为主的饮食，
是受欧美人影响，欧美人那么吃，全世界都受到 影响。这是不对的，
欧美人后来研究发现，这种饮食习惯，会
导致糖尿病、高血压、癌症的发病 率增高，世界卫生组织在
2004
年已全面修订，即现在的“金字塔原则”
。

蔬菜水果要吃
当地、当季节
的，
不吃反季节
的。比如秋天干燥，秋
天出产的
梨
，就有很好的
润肺
效果；小
儿风寒性感冒 咳嗽，
橘子烤一烤
，烤热后，
带橘络一起食用
，可以
止咳化痰
。
夏
天的
西瓜
，叫天生的白虎汤，
清暑热
。
< br>4.
还有个观念“
一方水土养一方人
”
，北方人就吃北方产的东西，不 要吃南方的，容易上火或肠胃不适；
南方人就吃南方产的东西。因为人跟大自然气候，相通。南方人到了 北方定居，要入乡随俗，吃北方的食物，
有益身体健康。

5.
睡眠规律（年龄越小，睡眠越长）

1
）新生儿，睡
20
小时。

2
）
2-3
个月，睡
16-18
小时；

3
）
4-8
个月，
15-16
小时；

4
）
9-12
个月，
14-15
小时；

5
）
1-2
岁，
13
小时每天，如晚上
8
点睡，第 二天早上六七点钟起床，中午再睡上一两个小时；

6
）
3-5
岁，
12
小时；
6-7
岁，
11
小时；
7
岁以 上儿童期
9-10
个小时。

家长应从小帮助孩子养成良好的睡眠习惯，特别 是养成睡“
子午觉
”和
早睡早起
的好习惯。
“睡子午觉”
，
“子时”晚上
23
点到
1
点，
“午时”中午
11< br>点到
1
点，
子时
睡觉
养肾
，
午时
睡 觉
养心
，
这两个合一起，心肾
一相交，身体就好。
对成人来说也不要 熬夜，晚上“子时”
，是最有营养的“正觉”时间。

6.
重视培养幼儿自主 大小便的良好习惯。
1
岁多要培养小孩自己去上小尿盆。幼儿期大便一天一两次，有
些 小孩多一些，有些胃里有热的小孩，就少，两三天才一次，就需要调理。

7.
让幼儿从小养成漱口和刷牙的良好习惯。有儿童专门牙膏盒牙刷。

8.
为促进幼儿语言的发育，父母
要有意识地与幼儿进行
正常的语言交流
，抓住时 机对幼儿语言的发展做好
良性引导
。大人
不要给小孩说幼稚的话
，正常说话就 可以，小孩很快就学习，有利于小孩语言学习。
小孩是开
发系统，随时随地都在学习，经常冷不 丁冒出一句广告语，在这个时候，就可以放大量传统文化经典，如《十
15

三经》
、
《弟子规》
、
《论语》
、
《孟子》
《 唐诗宋词》
，听多了，就会背。

提醒父母及周边人，不要在小儿勉强乱说话，他模仿 能力很强，全部都听进去。小儿神态模仿也很强，
父母和颜悦色，小儿就和颜悦色；有人凶神恶煞，小儿 也会这样，或者眼神有一点凶狠。

9.
幼儿寒温调节的四个要点
：背暖、肚暖、足膝暖、
（额）头凉。

1
）背要暖。背上有很多重要穴位，特别容易感冒的有
大椎穴、肺腧穴、风门穴
之类，寒风一吹，特别容
易感冒咳嗽，
后背受凉，这个人特别容易得肺病。
可贴身穿 一件，棉质、棉花、或小毛背心。

2
）肚要暖。夏天，中国人传统衣服是肚兜，护着肚脐，肠胃运化好，
就不容易腹泻；肚子受寒之后，就
会肠鸣，腹泻，拉稀。还有胃口 不好，厌食，体重下降，都与腹部没有保暖有关。

3
）脚和膝盖要暖。特别是冬天一 定要穿袜子，把脚保暖好，膝盖不要露在外面，不要受风寒。
古人说，
小孩要是光着脚在凉的地 板上走的话，晚上就尿频，这叫伤肾经。脚底足心处，有个大穴位，涌泉穴，是肾
经的原穴，若涌泉穴受 寒，肾经受寒，小便则频。

4
）头要凉。特别冷的地区，室外需要戴帽子。
平时不能捂住太多，出汗，容易捂出病来。如果
1-3
岁小
儿特别反感戴帽子，戴好还 自己拽下来，说明小孩不需要带帽子。
健康的人，手脚温暖，额头是凉的，发烧额
头才热，所以 不要在让他捂得太多。
“欲得小儿安，三分饥与寒”
，这“三分饥与寒”与捂头有很大的关系， 要
让头保持清爽，要凉爽。

part4
变蒸与一般性发热的处理

1.
老话说，小孩发一次烧，小孩就会长大一点，身体会长高，促进身体发育，特别是免疫系统 、神经系统，
即抵抗力会增强。此处讲小儿“
生理性发热
”
，非“
病 理性发热
”
。小儿生理性发热，称为“
变蒸
”
，
“变”者，
变其情智，发其聪明；
“蒸”者，蒸其血脉，长起百骸。变蒸是“长血气”
“生脏腑智 意”
。小儿五脏六腑、筋
骨尚未发育好，
每“变蒸”一次，小儿筋骨、五脏发育一次， 这是一个好的现象。

2.
“生理性发热”和“病理性发热”的区别？
1
）
“生理性发热”
：每隔
30
或
32
天，发 一次热。表现为：①身体低热
(
有些家长觉察得到
)
；②脉搏跳动乱
（有快有慢，不均匀）
；③出微汗；④（神态上）微微的似受惊吓，烦躁等；家长一般不易察觉，无病态 的表
现，如咳嗽、感冒、流鼻涕等等。
“变蒸”是正常的新陈代谢过程，人体成熟的一个过程。

2
）变蒸与普通发热的区别：

变蒸者，耳朵凉，尾椎亦冷。

由外资因素导致的发热，不是“变蒸”
，是< br>病理性发热，比如感冒、流鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽
。

3
）
“变蒸”有“暗变”和“明变”
。

“暗变”没有明显 的体征变化；
“明变”就是症状加重，①高温②呕吐③受惊的感觉；严重的还有高热，
脉搏跳动 快，出汗多，不爱吃饭，呕吐，两个眼睛的眼白轻微充血等，这属于“变蒸”里面了重症，可能合并
了其 他的疾病。

3.
变蒸的时日
：
32
日一变，
64
日一蒸，共十变五蒸，
320
天。此
32
天为概数，不是定数，有些 小孩
28
天，有些小孩
36
天。又有“三大蒸”
：
64日为第一大蒸，再
64
日是第二大蒸，再
128
日为第三大蒸，三大蒸< br>共
256
天，加上之前十变五蒸的
320
天，共计
576天。一般两岁之内全部完成变蒸。体质强的小孩，
“暗蒸”
比较多，外在看不出来。

4.
出现“变蒸”的症状，
7
天之内就好，不用进行药物处理，不放心的 话，可以喝一些温开水，帮助发汗。
若有呕吐，饮食吃不进去，则肠胃不通畅，要帮他微微泻下，食疗用 “
白萝卜，捣成泥喂食”或“萝卜切成片
煮汤”
（泻的方法很讲究：
①不能伤 脾胃②不能助湿气）
。
时尚达妈说
“用酸奶、
香蕉、
蜂蜜水”
帮助小儿便秘。
彭博士解说，这些都不伤脾胃，但助脾胃的湿气，湿气一多，胃的运化功能就会下降。
萝卜捣成泥喂小儿，大
肠气就通了，即
俗语“萝卜通气”
，同时还不伤脾胃， 微微泄下就行。

萝卜汤不好喝，可以加点调味，给小孩喝。若
1
岁以上小孩 ，还可以将
白的生萝卜，切成丝
，给小儿拌着
吃。食用白萝卜，一方面通腹，辛辣味还 可以发汗、散热。
小孩的关键问题是，热憋在身体里面发不出来，大
便运化就不好，容易便秘。
小儿纯阳之体，一般是
热性感冒
，用
白萝卜
通腹散热很好；若
寒性感冒
，还可以
再
加一些香菜、生姜，驱寒气。
香菜即“芫荽”
，有辛散作用，香菜煮汤，可以透发出疹。若小儿出红疹，发不
出，就用芫荽煮汤帮助小儿透发麻疹。芫 荽炒鸡蛋，可帮助小儿透发肠胃里边的过敏。

16


5.
总结，
变蒸的表现
：

1
）轻者出现：发热，惊跳、微汗出、耳部与尾椎处发冷，上唇有白泡等

2
）重者出现：高热、脉烁二不规律、汗出或无汗、纳呆、食后易呕吐、眼白轻微充血

6.
小儿变蒸发热时的护理要点：

1
）注意休息，安静；

2
）多喝水，
孩子自己需要时就喂，小儿喝水到一定程度就会拒绝。
时尚达妈 “现在饮料多了，小孩拒绝
喝白开水这样没有味道的水”
。彭博士：不行，
要树立正确 的健康观，白开水才是最健康的饮料，要养成喝白
开水的好习惯。

3
）不要让风吹着。

4
）发热严重时可以用温水擦拭“
手 心、脚心、大椎穴（枕部）
”后背，物理降温，衣服要少穿，不要捂着。

5
）
饮食清淡
，
不要吃油腻
的，可以
喝百米粥
。

第五集

小儿生病的原因、规律、及应对措施

精彩提示：解决孩子便秘的按摩手法；去湿气、润燥、通肠的食疗方子
;
让孩子变得善解人意，温柔可人的食
品；小儿常见疾病的原因及预防治疗措施。

part1
导致孩子生病的先天因素

1.
孕妇养生不当，会遗传 给孩子一些疾病。妊娠期的各种不良刺激，都会通过母体殃及胎儿。
“儿之在胎，
与母同体，得 热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安”
。

2.
孕期影响胎儿的因素：胎惊、胎弱、胎黄、胎寒、胎毒、胎热等

1）
胎惊
：
①母亲
在孕期心情不安定，
经常处于精神紧张状态。
比如母亲受到惊吓、
紧张，
跟别人吵架
（长
期性或剧烈的）< br>，
总之心态波动比较大，引起内分泌的变化，分泌出有毒物质，生子容易癫痫，还会导致性格及心理缺陷。女性生气或特别悲伤，容易宫缩，导致流产。

②
防止胎惊，孕妈妈 要注意
：保持心情愉悦、情绪稳定；心神安定，喜怒哀乐适可而止；避免强烈的精神
刺激，才能 安养胎儿。

2
）胎弱：母亲身体虚弱，导致胎儿先天不足，肠胃弱，
“五迟 五软”等发育障碍。

3
）胎寒：孕妈妈感受寒邪，殃及胎儿。
两方面寒邪：
①
外在冷风、寒气等外环境
伤到皮肤和肺脏；②
“贪
凉”
，
喜欢吃凉东西，比如冰糕、冰淇淋或冰箱里面的食物
。往往孕期第
3
、
4
个月，想吃凉的，是因为孕妇全
身气血都去胎元养胎，耗了孕妇的阴，这个时候孕妇的脸色 就黄，阴虚就会产生内热，有些妈妈就会吃一些凉
东西，来平和一下。
如果过寒，小儿肠胃就不 好，容易拉肚子。

防止胎寒：①注意保暖，不要受凉；②饮食不能贪凉，要以清淡温和的食物为主。

4
）
胎热的原因
：

孕妈妈饮
食过于辛辣油腻，以 致虚火内生，灼伤胎气
。如，口味偏重（盐、花椒、大料等放得多）
，饮食
过量（大鱼 大肉等滋腻食品、油炸食品等）
。

小儿胎热，生下来，眼角会红赤，口舌生疮，大便 干结，小便会黄，嘴里有味，喜欢长口疮，湿疹等。
小儿便秘也属于胎热
。

宝宝也有兼得胎寒和胎热的，这个时候，中调脾胃就可以。

食疗中调脾胃
：
“①脾气消化不好，用
山药
+
白扁豆
+
陈皮
，煮水 ，或打成面蒸饼，有健脾、止泻、理气。
②
小孩大便又酸又臭，还经常放屁，这种情况是“气滞 ”
，吃点东西就饱，小肚子就胀，用
陈皮泡水
可以理气
化痰、健脾”

孕妈妈防止胎热措施：
①不要吃过于辛辣油腻食物；②烹调时不宜放过多的调味品；③少吃油炸 、烧烤等
17


高热量食品；④饮食以
清淡为主
。

5
）胎黄：母亲在怀孕 时感受了湿热。湿热困脾，脾主黄色，导致小儿生下来全身金黄色。
“新生儿生理性
黄疸”，是体内的红细胞，自我破裂后，产生了黄疸性的正常变化，快的话，一个星期自然消退，慢的要一个
月才自然消退。

感受湿热的原因
：
①
吃一些助湿的食品，特别滋 腻，特别难易消化，
“湿”即黏滞不爽，困在里面出不来，
比如糯米、胶质性食品等
， 还有孕妇
不运动，消化慢，生湿
：②居住环境潮湿。孕妈妈一般体质阴虚，

有内
热，加上“湿”
，就是“湿热”
。

胎黄的表现
：
①全身黄如金色；②壮热（热很高）
；③便秘；④小便黄。
胎黄需就医治疗。
孕妈妈防止胎黄措施
：①居住环境要
保持温暖整洁
，避免阴冷潮湿；②
饮食要适量，不要吃过于滋腻的食
物
；③保持
适量的运动
，以助消化 。

6
）胎毒：胎黄和胎热的加强。

胎热很多，很导致生下来就有 皮疹如“湿疹”
。
“鹅口疮”也是胎毒所致。化解方法，和“胎黄、胎热”一
样，总之 就是“清热利湿”就行。

南方流行“化湿”食物，常在临产前食用：
“白莲须（药店 有售）
+
鸡蛋（煮好去壳后的鸡蛋）
，煮水喝”
，
清热化湿，去胎毒 。

北方孕妈妈不用吃，小儿生下来，喂“黄连水”或“大黄水”就可以去新生儿胎毒；南方潮 热，孕妈妈出
汗较多，喜欢吃“气重味厚”的东西，
“黄芪、当归、枸杞子”等都是进补的，炖 汤，容易生湿，需要临产前
去胎毒。

part2
导致孩子生病的后天因素

“风、寒、暑、湿、燥、火”即“六淫”
，
“淫”就是过分的意思。六淫是六种大自然的气，过头了，就
会影响孩子的体质。

1.
风：风是百病之长，中医指“风邪”
。所有的病，一旦合上风邪，很容易进入体内。如“风 湿、风热、
风寒”等。

“春捂秋冻”的道理
：秋天气是凉的，让皮肤稍微冻 一冻，毛鞘致密，皮肤抵抗力会增强，到了冬天不易
受风寒的侵袭，即“秋冻”
；春天刚开始热 ，毛鞘刚开始打开，春寒很容易通过打开的毛鞘伤人，春天要捂着
一些，避免风邪。

小结：中医所谓风，指“虚邪贼风”
，极易从口鼻而入，或从皮面侵袭，导致孩子生病。
防风要点：①遵循“春捂秋冻”
、
“三分饥与寒”的原则；②平时不宜给孩子穿得过多；③ 孩子运动出汗
后，反而要注意保暖（不要随便脱衣服帽子围巾，该包着的地方包好）

2.
寒，包括两方面：外环境的寒冷和饮食上的寒冷。伤身体阳气。

饮食上 的凉东西包含两个方面：
①温度上凉；
②性质上凉，
比如苦寒
的药，
黄连、
板蓝根等。
若小儿发热，
家长一连一个多星期用哭寒的药，烧退了，但阳气也被 打压下去。肠胃不好，容易腹泻，而且在脸上“气池”
（从鼻子周围一直到嘴唇上部）处，发青。
小儿气池处发青，即意味着肠胃不好
。

吃冰棍的讲究
：
可以用舌 头舔，但不能用牙咬。
舌主心，用舌头舔冰棍可以清心火，用牙咬伤牙齿，
肾之
余在牙 齿，会导致肾寒。
小孩吃冰棍要控制，否则伤脾胃
，
对于女孩子胃寒会导致宫寒，宫寒 会导致痛经及不
孕
。小儿
大口吃冰棍，会导致肾寒，晚上尿多
。

小结：中医所谓寒，指小儿身体受寒或饮食过凉，使身体阳气受损或伤及脾胃，导致孩子生病。

中医防寒要点
：①根据天气变化，适当给孩子增减衣物；②不要给孩子吃过于寒凉的食物
.
3.
暑：中医指“伏暑”
，伏天时候的这种暑热，会导致高热、抽风，甚至昏迷 等危症。

中暑的表现
：暑邪常夹杂湿邪，所以常出现乏力倦怠，没有精神，然后还有 一些呕吐、大便稀溏等。

防暑要点
：①
躲避烈日
：
（夏季 ）上午
10
点到下午
4
点，避免在烈日下做户外活动；
（早上
7
点朝阳和夕
阳，照小儿，促进发育）②
避光防护
：外出要带伞或遮阳帽， 太阳镜、涂防晒霜；③
补充水分
：养成良好的饮
水习惯；④
增强营养：平时可 多喝番茄汤、绿豆汤、酸梅汤等
。

4.
湿：与脾胃不足有关系。

湿的表现
：饮食不当，消化不良，大便不好。

18


湿的特别表现是：
“大便黏腻不爽，黏滞，粘在马桶上不容易冲下去”

小儿 是纯阳之体，不需要进补
，只需要把营养给他充分供应到位，身体会自动消化吸收，就会变得很好
。
滋腻东西吃太多，容易堵塞，疏泄不出来，就变成湿邪。
彭博士有
就医案例
，十个月的小孩，用红枣
+
山药
+
鸡肉，还有肉类，喂食，结果拉肚子一个 月。

炖肉的时候，放一些山楂，可以化肉、减腻。

用高汤（用肉熬汤）
，做面条或稀饭给孩子吃，家长觉得特别有营养，能提倡么？
< br>彭博士答：
“
不能顿顿都吃，还是要清淡，
小儿饮食要清淡，要有营养，要容易 消化。高汤毕竟它还是肉
类食品，不太容易被吸收消化，提倡五谷杂粮。粗粮里面各种营养成分都够用， 维生素、蛋白质都够用
”
。
熬
小米粥，上面一层“米油”特别滋养孩子脾胃< br>（出自孙思邈《千金方》
，出生一周的小儿，喂食小米粥上的油
团成的小团，特别养脾胃 ）
。

中医防湿要点：①忌油腻，孩子不宜过早进补；②饮食要清淡，以五谷杂粮为主。

5 .
燥：燥邪伤阴，就会口干舌燥、痰少，皮肤粗糙；咽喉会干、痒，舌头会红，舌苔会少。
< br>小儿咳嗽和“燥”有关么？
答：咳嗽，若听到肺部声音厚重，即“痰热”
，不是燥邪。还 有
孩子是干咳，
没有痰，又猛喝水不解渴，是“燥邪”
。北方秋天，可以用
秋 梨冰糖水
，
解燥
。

小结
：中医指的“燥”
，主要 出现在秋冬季节，会出现口干舌燥、干咳少痰的症状；

中医防“燥”措施：
，梨（秋 梨一个洗净切片）
+
川贝（
5
克）
+
冰糖（适量）
，一起煮汤，喝汤吃梨
，润肺
止咳，可解秋燥。

6.
火：即“热”
。高热、发斑、出红疹，大便干燥，神志烦躁，舌头红绛舌，就是紫颜色舌苔——高热的
时候就 会出现。水痘、麻疹等。大便干燥，只拉很小一段就不拉，可用
冰糖梨
+
杏仁
，杏仁通大肠之气，可润
肠，润燥。

小儿常见病因“湿”
、
“热”
、
“腹泻”
、
“便秘”的解决方法。

食疗：薏仁（或薏米 ）去“湿”
。薏仁性凉，通利湿气，小孩体热，这对孩子肠胃很好。

按摩手法：捏脊 。
还可以把小孩趴在家长肩膀上竖着抱，用手来回在背脊上下来回擦，把这块擦热，就可
以。便 秘的孩子，大多数擦“腰骶部”
，很快大便就通畅。也可以单手双指夹小儿背脊皮肤。很多小儿喜欢大< br>人给他们按摩。统计表明，小时候有过亲子互动按摩抚摸，身高平均高
5cm
，智力发育 也较好。

part3

小儿生病的规律

1.
中医用
16
字，概括
小儿生病的规律：
“发病容易，传变迅速，脏气清灵，易 趋康复”

1
）
”
发病容易
”
重点体现在三方面：

一、
脾胃疾病
，
如呕吐、腹泻、疳证、厌食、便秘、虫证等
。小儿饮食稍有不 合适（饮食不洁、吃东西没
节制、食物寒热不合适）
，就容快就闹肚子。

小 儿吐奶的调理方法
：
①喂奶后拍隔；
若经常吐奶或成喷射状，
说明肠胃有问题 ，
需调理。
若不经常吐奶，
说明他消化和容纳能力还可以。

②捏脊；③喂食小米粥，
健脾。

可通过大便分出“寒热暑湿”来
：

①

一般正常大便就是干湿适度，而且是成形的
；

②

若大便 比较
稀，像水一样
，说明孩子
肠胃
比较
弱
，是
脾虚
的表现；

③

便秘，肠胃有实热，大便会干燥
；

④

同样是大便很
稀
，若味道很
酸臭
，说明
肠胃虚弱，并配合着脾胃的湿热
；

⑤若大便
发青发绿，没有什么味道，这 是寒气
。寒气，可以用“
炒小米”
，调理小儿胃寒的食疗方法：
用
炒 熟的小米，煮粥喂食，有利湿温胃之效
。炒小米，不要放油，用铁锅加热，不断翻炒至焦黄色。

二、肺系疾病，也就是上呼吸道的问题，感冒、咳嗽、扁桃体发炎、发烧、湿疹、过敏性鼻炎。

三、传染病，如，流脑、乙脑、水痘、痄腮、百日咳、麻疹、风疹等。

2
）传变迅速的表现及对应措施：

“传变迅速”的主要表现
：①病 情进展快，若不及时调理治疗，很容易从轻病转成重病；②病情变化快，
很容易从一种病因迅速转变为其 他病症，而且病情加重；③易寒易热，易虚易实；
（很容易热，热后很快变成
19


寒）

照顾孩子预防疾病需注意：①调理饮食；②寒温适度，预防肺病

由热转寒
，
往往半夜送医的小儿特别多，
先高热，
体质差一些的小儿然后就手脚凉，
脸白 ，
嘴唇紫，
怕冷，
脚弓反张，往往让家长很害怕，
应及时就医
。
由寒转热
，孩子受了风寒，应该怕冷，后转成高热，尤其在冬天烧到
38-40
度，形成“寒包火”
，外头是
寒，里边是火，像炉子一样，里面很火，外面一层湿布裹 着，里边热气透不出来。这种情况，
把里面热气散出
来，很快就康复了。

主 持人案例：
朋友家的
2
岁多小孩，腹泻前几天没有管，后来一直腹泻一个星期，住院两 天严重脱水就离
世了。普通拉肚子的毛病，就酿成了这样的后果。

彭博士：这真的是 “传变迅速”
，这叫做“易虚易实”
。小孩子的病由实转虚的情况非常多，估计这个孩子
就很典型，就是一开始可能吃的不合适，或吃的太撑，大便会出现黏腻，或嗳腐吞酸，就是嗳气打嗝比较多，< br>经常有些酸味上来，大便会比较臭，比较黏腻，一开始还没什么，一般遇到这种情况，大人不会特别注意。 再
往下，因为湿热在肠胃，第一步叫做实病，实病时间长了之后，这个孩子的肠胃就比较薄弱，再有一个 ，有很
多孩子是体质先天的脾胃就会比较差一些，
他由实症很快转化成虚症，
所谓虚症 就是身体开始消瘦、
没力、
软，
老百姓讲“开始焉了”
，小孩子要是变成虚症 了，他脱水非常快，
因为儿童胃肠道不是特别健全，水分往外脱
得非常快，
在这种情况 下会出现危重的情况。
案例的外婆和阿姨没太有经验，当时没有引起注意，这种情况送
到医院去 可能就很危急了，因为
脱水性的，这很麻烦。

主持人：能不能举一些很常见的疾病导致很严重后果的。

彭博士：小儿肺炎，有一种 类型是
肺气郁闭型
（感觉他呼吸不畅，特别闷，里边湿洛音非常多，鼻翼是扇
动的，整 个小脸红扑扑，高热烧得很红）
，这种情况下就是肺气闭在里头它透不出来，这种情况持续时间长的话，可能一天两天，它会迅速转化成“心脾阳虚”
，心阳亏虚，这个时候手脚就开始凉了，脸开始白 、嘴唇开
始发紫，这种情况就是“危重病”
。以前平均寿命短，主要小儿死亡率高，很多孩子因 为肺病、肺炎治疗不及
时去世很多见。

从一个地方到另外一个地方，容易出现“水土不服
”
，肠胃不好，身体虚弱，比如从南方一下到北方，南
方是夏热，到了北 方相当于秋，
等于换季，气候变化大，换季小儿容易生病。

治疗水土不服的古法：< br>喝当地的土和水一起煮的水，沉淀后，喝上面的清水。肠胃就适应当地。小儿换了
环境，容易发热 流鼻涕，或腹泻，闹肚子。

3
）脏气清灵，易趋康复，指小儿生机旺盛，容易康复。

part4
小儿患病的内伤因素及应对措施

宝宝为什么会生病的内在因素：①饮食；②劳倦；③睡眠过晚；④情志失调

1
）小儿内伤饮食的主要表现：①饥饱失常；②饮食不洁；③饮食偏嗜。

一、饥饱失常

是指小儿因为不知道饥饱，不知节度，常使脾胃运化功能失调，所以容 易发生积滞、呕吐、腹痛、腹胀、
腹泻、便秘等病症。经常便秘的孩子，还容易出现脾气暴躁、夜间哭闹 等情绪问题
。

小儿饮食不节导致积滞，
会出现腹泻、
腹痛、
呕吐、
便秘。宝宝遇见喜欢吃的东西，没有节制，容易吃多，
导致积滞，就是胃肠的蠕动会下 降，甚至会出现腹泻、腹痛等情况，
“积滞”就是食物都堵在里面，疏通不了，
通过捏脊
，就是通过脊柱两旁华佗夹脊穴刺激，
可以让积滞疏通好
。

小儿过多吃甜 食，会产生内热，容易烦躁，小儿夜啼，哭闹。
便秘的小孩，性格上就喜欢发火，跟家长顶
嘴。 现在这样的小儿很多，
这与饮料和零食有关
，里面含有大量添加剂，
里面的含糖量大， 甜就是甘，甘使人
雍，把脾胃给滞住
，让人没有胃口，肠胃运化不好，脾胃会产生内热，会使小 儿烦躁，甚至会睡眠不好，晚上
会哭闹，这都与
胃里面有湿热有关系
。
彭博士医例
：有个
6
岁小孩，性格特别不好，走到诊所，把诊所的脉枕都扔了，特 别烦躁。这和他的饮食
有很大的关系，这个小孩每餐必喝牛奶，必吃肉，蔬菜吃很少，还喜欢喝饮料，喜 欢吃麦当劳、肯德基之类的
东西，
这种食品吃多了，身体是一种酸性环境，酸性环境的体质，人 特别容易情绪不稳定，容易发火。
我后来
给他开了一点点
清利湿热的药，同时把饮食给 他改成喝小米粥，吃五谷杂粮，多吃蔬菜
。

20


主持人问：
“他那暴脾气能接受么？”

彭博士答：
“一开始肯定接 受不了，
但不能听孩子的，家长这个时候就得予以管教和引导了，就得把他的
生活习惯改正过来
，一个月之后性格就了很多了。
”

主持人：
“给我们说说让孩子变得善解人意，温柔可人，吃些什么？”

彭博 士：
“吃一些
偏碱性食物：主要是五谷杂粮
。棒子面、小米粥这样的粗粮，是碱性食品 ，调这个小孩
PH
值，变成弱碱性。他主要找我看咳嗽，饮食调好了，咳嗽也得到了很好的改善 ”

小结：舒缓小儿情绪的食疗方法：少吃甜食，多吃五谷杂粮。

二、饮食不洁

易患寄生虫病，常见表现如：
①绕着肚脐周围疼痛；②饮食有 偏，喜欢吃一些泥巴、土；③面黄肌瘦；④
发育迟缓；⑤肛门瘙痒。家长须带小儿
就医
，吃治寄生虫的药。

肠道不洁，还会导致腹泻、痢疾等病。

三、饮食偏嗜（就是挑食）

偏食的表现：
①为什么零食那么受欢迎？因为味道甜。小儿喜欢吃甜的东西。

②蔬菜等味道淡的东西，他们不喜欢吃，往往喜欢吃肉类食品，这也是偏食。刚开始添加辅食的时候，要
养成良好习惯，将来它会持续下去这种习惯。

合理的营养搭配：五谷杂粮（粮食）为主，蔬 菜为辅，搭配适量水果、肉食作为一点添加，不能以它为
主。即不能以“肉、蛋、奶”为主，现在的WHO
（世界卫生组织）
，重新公布了健康饮食标准，把肉、蛋、奶
之类，这种高 热量和高蛋白的放在最次的位置，没有放在前头，以前放在前头。
嘉宾：
“对，以前都是每天要
吃一个鸡蛋，要喝一杯牛奶啊”
。彭博士：
“不是，现在已经完全改变了”
。

主持人：我家小孩到
8
岁了，长大的时候，有时候会有些小脾气，那很有可 能不能怪她，怪我们大人每天
让她喝牛奶，吃鸡蛋，我可以这样自责吗？

彭博士：确 实是
牛奶和鸡蛋吃得比较多，比较频繁，会助长身体的湿气，这种湿气会产生内热，让这个孩
子 的性格会产生这种小脾气
。

主持人：那要五谷杂粮为主，蔬菜为辅，像这样高蛋白质的东西稍微搭配一点，就可以。
彭博士：蛋白质，还有一些其他的维生素，正餐里面都有，主食里面都有；动物性蛋白，大部分动物性蛋白我们是不需要的，只是一小部分那就可以了。

时尚达妈小宇：
我有个朋友，< br>哺乳期听别人的意见，
每天喝三包牛奶，
把牛奶当水喝，
她的小儿一直便秘，< br>现在她宝宝已经两岁，还是便秘。
因为她现在已经开始给她宝宝喝牛奶，而且是每天都喝。她就觉 得这样可以
提高身体。还跟我讲，
“要让你的宝宝一定多喝奶，你看我宝宝现在长的很结实”< br>。
但她宝宝
3
天才一次大便，
现在已经严重到
5-6
天解一次大便，而且她很辛苦。

彭博士：
这个关键问题在于，
中国人肠胃消 化吸收系统跟西方人是不一样的，
尤其是跟白人的区别非常大。
以前的科学家做过统计，白人喝 一杯牛奶，可以吸收
85%
的营养，华人、亚洲（人）特别是中国人，可能只能
吸收< br>30%
，很多都吸收不了，吸收不了就作为一种负担了，时间长了，用中医的话就会造成脾胃的湿 热，而这
种湿热会造成便秘。

主持人：那我们中国的孩子适合喝什么，每天？

彭博士：豆浆，小米粥都可以。

主持人：那小孩会不会身体弱？不是说有病的弱。不 是说西方人喝牛奶，吃牛肉很壮实，冬天也不怕冷？

彭博士：
他那个体质是不一样的 。并不是因为喝了牛奶而体质健壮，我们衡量一个人健康与否，不是看他
的外在，体形、肌肉发不发达， 而是看他的内脏是否强壮。我们比较注重内状，一个人肌肉再发达，也不会长
寿的，长寿的决定因素在于 内脏是否好。这一点就是用中国的传统的饮食来调理，会让脏腑比较平和，比较平
均，而不是让肌肉非常 发达，我们追求的目标是不一样的，我们追求的是健康长寿。

主持人：是不是比如像牛奶这一类的食品，不是说不要吃，两天一次或三天一次，搭配一下。

彭博士：还是要控制一下，没有必要天天吃。尤其是你说的那个母亲，把牛奶当水喝，那非常不合适。< br>
时尚达妈陈静：如果有两到三个月的孩子，有便秘的话，妈妈应该像我一样反思自己的饮食，因 为孩子喝
母乳，如果你每天都是煲的汤，喝的牛奶，可能你本身就已经负担不了了，到了你的奶里面，< br>孩子也负担不了
（这样的高蛋白难消化食品）
，才会便秘。

主持人：所以我们节目非常重要。不光是爸爸妈妈看，准备要小孩的看，做好护理和调养。

小结：喂养不当造成饮食偏嗜。

21


小儿饮食偏嗜 的内伤表现：常常会出现腹部隐痛，大便或干或稀，身体消瘦，面色少华等症状，长久会
影响小儿智力和 生长发育。

2
）劳倦

小儿劳倦包括运动过量、运动不足和运动失宜等，往往导致感冒、咳嗽、脾胃虚弱等病症。
< br>孩子的一个特点是兴奋时
，玩起来就没有度
，跑啊，跳啊，尤其是大一点孩子，
3-4
岁的时候，剧烈运动
会出汗，尤其在冬天，出汗后受风，容易感冒。

第二个，
小孩兴奋了就容易大声大叫
，很多小孩在一起你会感觉非常闹，如果在户外，
寒风一吹就会伤及
肺脏，即“呛风”
，呛风很容易感冒、咳嗽，肺热就出来。孩子内热之后，尤 其是
6-7
岁小孩，他就喜欢喝凉
东西，用凉的冲一冲，最典型的是小孩玩热了，用凉 水这么冲，感觉身上特别舒爽。
直接喝凉水，形寒饮冷会
伤肺，它会伤胃，让胃寒，也伤肺气， 会出现咳嗽一类的病
。

3
）睡眠不能过晚

睡眠过晚会影响小儿的神经系统发育和造血系统，对小儿身体的正常生长发育十分不利。
现在上小学的孩子，
压力大，
做作业做到九十点钟就不合适了。
小儿九点前一定要 睡觉。
睡眠不好会导致
交感神经核副交感神经不协调，神经不协调，会导致内分泌腺出现问题， 胃肠蠕动出现问题，时间长了会导致
肠胃会痉挛，会疼痛，甚至女孩子会痛经。甚至影响生长发育，因为 孩子垂体分泌的生长激素，
在晚上
11-1
点子时，这个时间如果没法进入深睡眠，影 响长个。

4
）情志失调：

①受惊吓；有些小儿听到大声说话就会 受到惊吓。受惊后，轻微的话，是微微的发热，或睡眠不好，喜欢
啼哭，睡觉睡不安稳；重的话，受惊会 引起癫痫，引起高热、惊风、抽搐等等表现。

小儿受惊分两种情况：
一是较大声音的 刺激
，会出现睡眠不安定、烦躁等，属于心神的变化；
二是强烈的
精神刺激
， 彭博士治个一个
4
岁小孩，别人骗她，说她父亲出车祸死了，这个小女孩当时一下子昏过去了， 再
醒来就有一个后遗症，癫痫，一直持续到
20
多岁还经常发作。有些家长为了让孩子 听话，编一些故事，或者
特别惊恐的故事来吓唬孩子，这种方法是不可取的。因为小孩的神情、神气比较 怯弱，要是小孩体质本身较弱
的话，很容易引发一些其他的没有必须出现的问题。

②
缺乏关爱和交流
。有些家庭，特别是单亲家庭，容易缺乏关爱和沟通，时间长了，会导致自闭症 和抑郁
症；自闭症有部分是先天因素，也有后天的父母引导不恰当所导致的。你会发现，大部分和家长沟 通不好的小
孩，
他喜欢独处，喜欢忧思，这种忧思就会伤脾胃，这种小孩体格发育就不如其他孩 子健壮。

时尚达妈陈静：
给小儿足够的安全感，
长大了也会自信的面对很多 问题。
安全感不够的小孩，
自信也不够，
觉得自己不重要。

时尚达 妈小宇：我觉得父母之间的争吵、谩骂，对小孩的心智发育也不好。我知道一个朋友，夫妻两个脾
气都很 倔，很强硬，经常会为一些琐事在家大打出手，甚至操刀，拿起什么东西就扔，那种剧烈的声音就会吓
到 那个孩子，然后他就处于一种很自闭的状态。他放学就在房间写作业，几乎不跟人交流。

彭博士：是的，这都是对儿童的精神有负面的，暗示也好，这种直接影响也好，对身体都不好。

主持人：所以父母也需要学习，不断的自我建设，现在有些父母、家庭看上去是非常完整、非常温暖，很
多父母很爱孩子，但根本不知道怎么沟通，他这个爱反而是给了孩子很多压力，孩子反而宁愿独处，他怕 你来
关心我，怕你来给我压力，大部分的家庭是这样子，所以沟通很有多障碍，反而会影响到孩子的身体 健康。

彭博士：这种沟通好像给小孩饮食一样，有的驾照给小孩的这种饮食是很滋腻的，他给 的溺爱也是很滋腻
的，就是很强烈、浓郁，可能有的孩子他会自我产生一种反感，他就会淤滞，就像您说 的堵住了，我们要给他
的关怀就要像流水一样滋润，要顺着孩子滋润的过程进行引导，然后站在他的角度 来给他，适合他的关心，这
种关心就比较清淡，比较有营养，又好消化，好吸收。

主 持人：用一个词来形容，
“如沐春风”
，
父母的爱是要让它“如沐春风
”，托着他，吹着他成长。就在这
样的环境里，小孩的心情好了，他的沟通合适了，他的身体自然就会 好，也就强壮了。

22


第六集中医儿科的治疗方法

精彩提示：如何根据小儿生理特点进行日常护理；给宝宝喂药的技巧
;
解决小儿便秘的 食疗
和按摩方法；如何通过观察小儿的鼻子和大小便、听声音、闻气味的不同情况，初步判断小儿身体健康。


part1
小儿生理的特点有哪些

1.
宋代儿科名医钱乙“
欲得小儿安，常要三分饥与寒
。
”

2.
小儿生理特点
：①脏腑娇嫩，形气未充；②生机旺盛，发育迅速

1
）脏腑娇嫩指小儿机体各系统和器官的发育不全或脆弱，不如成人发育得完备。中医所说的肺，包含 呼
吸系统、皮肤卫外系统的整个体系。小儿肺常不足，容易引发疾病，如感冒发热、咳嗽、哮喘。

2
）
为什么要“三分饥与寒”？
因为小儿吃得特别多，胃里面就会产生热 ，尤其是吃一些高能量的食品，
孩子就容易上火。

小儿上火的表现
：扁桃体 发炎、口干舌燥、咳嗽、口腔异味、心情烦躁、没有耐心、睡眠差。
上火还有一
个原因，捂出来 的。
彭博士医案：治疗过一个小孩，北方冬天暖气开很暖，穿短袖就行，这个孩子在屋里玩了
一 整天，过年有很多小朋友，玩啊，闹啊，过年那两天大鱼大肉也多，然后小孩嗓子哑了，说不出话，治疗很
简单
,
清火食疗方
“
乌梅和冰糖，再配点绿豆，煮水喝
”
。

大人不容易感冒，脏腑发育完全，

小儿盐稍微吃多了就咳嗽，脏腑娇嫩。

3
）
小儿上火护理方法：< br>①注意饮食，
不要吃
那些
容易上火的高能量食品
；②
多喝水< br>，保持水分代谢。

小结：从脏腑娇嫩的具体内容看，五脏六腑的形和气皆属不足，但其 中又以肺、脾、肾三脏不足，表现尤
为突出。肺主一身之气，小儿肺脏未充，主气功能未健，而小儿生长 发育对肺气需求较成人更迫切，因而称为
肺脏娇嫩。小儿正式由于肺常不足，所以容易患上
感冒 、咳嗽、哮喘、
“上火
”等病症。

4
）小儿脏腑娇嫩表现的第二个方面是：脾常不足

小儿消化系统天生比较薄 弱，他吃一些难以消化的食品，有患者
吃什么拉什么，就是肠胃比较弱的表现
。
小孩长 期拉肚子，也是脾胃的问题。小孩的
脾胃饿是饿不出问题的，肯定是撑出来的，吃多了，太营养了，就< br>滋腻，
所谓滋腻就是整个消化系统不流通了，给淤滞住了，
孩子就瘦
，因为物质 不丰富了
，都在中焦堵住了。
鱼、虾、肉孩子吃了，消化不了，容易堵在脾胃里面，身体吸收不 了，就容易吃什么拉什么
。

小儿不要吃太油腻和太滋腻的食品，
而应多吃五 谷杂粮。
我们中国人的肠胃遗传了我们祖先的肠胃，
祖先
是吃五谷杂粮这样一种饮食结 构，不能向西方人学习，一下吃很多高能量的物质。
简单一点、自然一点、清淡
一点，小儿反而 比较健壮。

小结：小儿“脾常不足”容易出现饮食停滞、气血两虚的病症，腹胀、拉肚子、腹 泻、便秘、东西吃多
了不舒服等。

5
）小儿脏腑娇嫩表现的第二个方面是：肾常不足

比如前几期讲的，
小儿囟门闭合晚，
语言发育晚，
长牙晚，
都是肾不足。
中医的肾不仅仅是指 着两个肾脏，
他的功能性属于中医膀胱的范畴，
中医讲的肾的概念，一是指生殖系统，
而是指身体生长的能量。
身体的能力
库。
小儿肾气不足，就会出现五迟五软现象。大家对补肾有个误区，
有多人尤其是现在的成年男性，经常说自
己肾虚，有些医生也这样诊 断。不仅仅男子，女人也有肾虚，小孩也有，老人也有。宋代名医钱乙所造“六味
地黄丸”
，原 是给小儿补肾，而不是给成人吃的六味；给成年人吃的是张仲景《金贵要略》里面的方子“金匮
肾气丸”
，治成年人虚劳，古代叫“崔氏八味丸”
。但现在六味地黄丸也给成年人吃。

肾气不足，容易出现脑发育不全、智力低下、脑性瘫痪、佝偻病等疾患。

23


6
）
形气未充的表现
：小儿外形、肌肤、睡眠、脉象、 呼吸、小虎、情志等均未充实。

形，指外形，气指神气，就是精神。未充就是比较幼稚，没有发育完备。

小儿外形：头部较大，躯干四肢较小，颈短而宽，颅囟未和。

小儿肌肤：异常柔嫩，有许多皱折，易破。

小儿睡眠：时间长
，尤其是新生 儿除了吃奶及排便，几乎都在睡眠。儿童睡眠时间一般为
9-10
个小时，
青年人睡< br>8
个小时，中年人睡
7
个小时，老年人睡
6
个小时，小儿睡眠 多，

人处在安静状态，是生长发育的
时候，所有的植物都在夜间子时的时候生长，人 处在安静状态，各方面调理得比较好。子时一定要进入深睡
眠。

小儿的脉与呼吸：数而易变，呼吸不仅很快，而且极不整齐。

小儿消化：功能刚刚建立，极易伤乳停滞。

小儿一直处于生长发育中，在形体、生理 等方面与成人不同，因此，
不能简单将小儿看成是成人的缩影。

小儿形气未充重点表 现在神智上：易喜、易怒、易惊恐。
开心很快，发怒很快，胆子小，容易受到惊吓，
这都是神气 怯弱的表现。所以古人经常说孩子肝火比较大，肝气有余，脾气急，要什么东西你必须得满足他，
不满足 ，他一哭一闹就开始上火，甚至有些病态的表现，发热等。
所以要
哄小孩
，要给他正确 的引导，慢慢他
就能好起来。

适当的饮食，适当的穿衣，稍微凉一下更好，把身体的 余热散发出来，对生长发育有利。
父母
是孩子最好的老师、医生、警察，父母一定要多学。
part2
中医儿科的治疗方法

1.
小儿腹部常常容易外 露，会导致腹泻、呕吐、厌食，采取中药配方外治的方法，安全有效，没有副作用，
也是一种家庭育儿保 健法。

腹泻，尤其是“水泻”
，大便有一些成形的实物在里面，脸色发白，这是肚子 受寒导致的腹泻，即
“胃寒
型”腹泻：将中药配方与粗盐（海盐）混合炒热，用布包裹，热敷小 儿肚脐。
让药气进入脾胃，温胃散寒，这
个腹泻就能止住。

胃寒腹泻热敷的 中药配方
：党参
10g+
炒白术
20g+
炙甘草
10g+< br>苍术
15g+
藿香
20g+
丁香
20g+
木香
15g+
艾叶
20g+
小茴香
30g+
肉蔻
20g+干姜
25g+
川椒
20g
。

小儿胃寒腹泻热敷法，即 安全有效，又无任何副作用。因为小儿吃药很麻烦，药有偏性，这个药不用内服
直接外敷，比内服药安全 很多，没有副作用。

2.
捏脊
，又称捏积，是中医儿科中药的治法之一。< br>治疗“食积”和“疳积”效果非常好。

捏脊疗法是通过对督脉和膀胱经的捏拿，达到调 整阴阳，通理经络，调和气血，回复脏腑功能特点的一种
疗法。捏脊可以提高机体免疫功能，能整体地、 双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。

1
）
操作方法
：两个手 交替从小儿的长强穴（肛门往上大约
3-5cm
）
，用手交替提拉他的皮肤，捏三下提 一
下，一提就响。

2
）
捏脊的好处
：①刺激膀胱经，位于 督脉两侧，可以
补充阳气，治疗小儿胃肠
疾病
，
对
腹泻
也管 用
；②
脊柱两侧有神经节和神经根分布，我们刺激这旁边的神经节，正好和前面脏腑相连，这是 调节它的植物神经的
功能，让脏腑和谐，有一个节律变化，
尤其对肠胃的蠕动，效果非常好。因 此捏脊在临床运用较多。家庭保健
和一些普通病通过捏脊也可以达到很好的效果。每天坚持捏捏脊最好。

③捏脊
对消化系统非常好
，体现在
排便通畅
。
还 包括消化不良、厌食、怎么吃都不胖，这一类孩子都适合
捏脊。

④还可以
提 高免疫力
，减少小儿肺系疾病的感染，可以
预防感冒
。为什么抵抗力差呢？因为消化不 好，气
血不足，抵抗力就差。

⑤捏脊之后
很快
就可以
入睡 ，安神，治疗失眠，可以改善小儿夜啼和睡眠不安。
小儿半夜突然惊醒哭泣，
有一部分小儿是属 于“胃气不和卧不安”
，就是胃气和不下去，肠胃运行的不好，所以睡眠不安定，翻来覆去。

3
）西方统计表明，小时候父母经常抚摸按摩的小孩，长大后智商比同龄人高
10-2 0
，身高高
5cm
左右。

4
）捏脊每天捏
2-3
次，每次
3-5
分钟就可以了。捏完之后，用两个拇指从上往下推（脊附近）
3-5
次，他
就很舒服，慢慢安静下来就睡着了。

5
）捏脊最好在
早晨刚起床和晚上睡觉前
进行，刚醒了小孩是很安静的，这个时候刺激督脉，刺激膀胱经，24


可以诱发胃液分泌，便于吃早餐，一天的精神也会比较健旺；晚上洗完 澡，准备睡觉之前给他捏一下，有助于
安神，有助于胃肠道进入一种安静状态，对睡眠都非常有好处。< br>
6
）捏脊可以
治疗小儿遗尿、尿床
。有的孩子尿床，是因为肾阳不足 ，捏脊刺激督脉，督脉在中医来讲是
诸阳之汇，
是阳气汇聚的地方，
刺激督脉，
阳气升腾，
命门之火补充好了，
遗尿就会自然而然得到很好的治疗。

7< br>）
捏脊注意
：时段一早一晚，室温和手要温暖，时间
3-5
分钟，手法 要轻柔，用力及速度要均等。因为
小儿趴着要暴露后背，入秋后，要把门窗关好，室温不要太低。每次时 间不要太长，
3-5
分钟也可以。男性朋
友手比较重，一定要轻柔，不要用重手法。重 手法在发烧的时候用，一刺激他，发一身汗，病就好了。

8
）
捏脊的年龄： 半岁到七岁的小儿捏脊的效果最好。
半岁的小孩基本可以坐了。半岁之内的，他坐不起
来，不是 特别直，把他抱起来，单手从下往上轻捏脊，小儿也感觉很舒服（详见视频
43
：
30
左右处）
，捏完后
捋一捋就可以了。
7
岁之后也可以捏，但
7
岁之前效果最好。

9
）
捏脊禁忌：小儿背部皮肤破损、疖肿、紫 癜、皮肤病及发高烧时不要捏脊。发高烧后背会很烫，赶紧
去退烧，不要用这种手法来退热了。

3.
如何给宝宝喂药

1
）中医儿科，自古以食疗和按摩为主，除非 有重症，需要用药物来扭转。一般情况下部不提倡用一些药
物，尤其是用一些霸道药，如“附子、大黄” 等，用得很少。儿科的中成药，他的成分大多数既是食品也是药
品，偏性不大，跟大人开的药物不一样的 。给孩子开的药要“平正清灵”
，一定要平和，也可以治病。

2
）小孩可以 喝中药么？答：可以，新生儿就可以，所谓新生儿是从刚出生一直到
28
天，新生儿期间就可< br>以喝中药。彭博士医例有治新生儿黄疸，给他喝的“茵栀黄口服液”
，茵陈、栀子、黄芩这三个药 合一起，喝
几次病就好了。新生儿内服中药一定要注意对症下药。

3
）新生 儿内服中药的剂量是成人的六分之一，约
60
毫升
/
天；一岁以内的乳婴儿， 是成人用量的
1
/
3
；
1-7
岁儿童，是成人用量的
1
/
2
；
7
岁以上，用量跟成人接近。

4）
给小儿喂药的技巧：
①小儿的药不能太苦，否则小儿会拒绝；②把药放在奶瓶里面跟奶混 在一起喂；
③有些药是小颗粒的，可以放在他舌头上，他自己就咽下去，含化；④古代医家为方便用药， 做出糊糊状，如
水果泥那样的质地，放在舌头上，他自己就顺着就咽下去了。我们需要做的事情是哄孩子 张开嘴，把药放在舌
头上，药进去以后他自动就往下喝了。

4.
拔罐和针灸是否适合小儿

1
）拔罐和刮痧，在古代都属于“砭 石类”治疗方法，刮痧或拔罐，背后出现的红印，是局部毛细血管出
血，成人适用。刮痧，
6< br>个月内的小儿禁用，
2-3
岁以上幼儿，可采用“揪痧”
，就是用手指使劲一提 皮肤，他
那块就红了，尤其像大椎穴，一揪就红，过会就紫，烧就慢慢退下去了。嗓子有问题，捏嗓子的 局部，就会变
紫，这种火气就出来了。拔火罐幼儿最好不要用，
5
岁以上可以拔小火罐 。风寒感冒，拔小的火罐，可以把寒
气散出来。

小孩不是特别提出拔罐和刮痧，提倡推拿按摩的方法。

2
）
小儿应 该忌针灸！
古代有本书《育婴家密》
“初生小孩内外薄脆，药石针灸比不能耐也”
。< br>针灸的目的
是通畅经脉，用按摩也可以达到这个效果，不用非要针灸。我们可以取针灸的穴位，用 按摩的重手法，给他
揉一揉变酸，就是局部这个穴位变酸、麻之后，也可以达到同样的针灸效果。
小儿不提倡用针灸，也有特殊情
况，比如有两三岁小儿面瘫，有一半脸动不了，用很小的针（
0.5
寸，直径是
0.2
的）
，效果非常好。

part3
察鼻与听声音（简单判断小儿疾病的方法）

1.
望诊，从鼻子看健康

中医认为肺气通于鼻，肺气合，鼻腔就通畅。判定鼻腔是否通畅：

1
）小儿鼻塞，喘气不通畅，就得张嘴呼吸了，听声音能够听出来；

2
）看他的鼻涕来判断寒热：流清鼻涕就是寒、流黄鼻涕就是热；

3
）长期鼻子流鼻涕，而且是浊的，颜色偏黄一些，这就是肺里边有淤热，鼻涕的味道还特别腥臭，就需
要清清肺热治疗；

4
）鼻孔干燥，
这是燥邪伤肺，
伤了肺阴，需要用
百合、
梨来润肺
，
可以百合
+
梨煮汤喝，还可以 放点冰糖。
不是百合花，而是药店或菜市场有售百合。

25


王老吉主要成分是夏枯草，性太寒，属于药物，不是食物，长期喝伤脾胃。

小结：① 鼻塞流清鼻涕，为风寒感冒；②鼻流黄浊涕，为风热伤肺；③长期鼻子流浊涕，气味腥臭，为
肺经郁热； ④鼻孔干燥，为肺经燥热伤阴。

5
）
小儿流鼻血问题

有 些小孩一着急、一上火、就流鼻血；还有一跑、一摔跤，鼻粘膜比较脆。有些人一跑步就流鼻血，是因
为 一运动，空气交换量大，刺激鼻粘膜，鼻粘膜又脆，毛细血管破裂，就流鼻血了。

时尚达妈倩 倩：
6
岁女儿每周流
2-3
次鼻血，
2
岁就开始流鼻血。< br>
彭博士：属于肺里面有热，会导致哮喘，因为肺开窍于鼻，鼻子有过敏性的或鼻塞。

时尚达妈倩倩：我还以为是小孩的血管比较脆弱。

彭博士：不仅仅是，与哮喘有关系 。肺热的小孩容易得这病，有鼻过敏的小孩，也特别容易流鼻血。我上
次讲，两岁的小孩他爸爸给他吃鳖 汤补的，当晚发烧到
40
多度，一换季，一遇到冷空气，就流鼻涕、打喷嚏，
一下子打 七八个，就是鼻炎，然后动不动就鼻子流血，很容易鼻子流血，这就是小的时候作下的热毒，伤了肺
经； 这种情况，用中药清肺热就好了。

还有鼻翼煽动，你看
7
有些小孩一呼吸， 鼻翼一扇一扇的，这是哮喘的小孩特别多。还有肺气郁闭的人，
鼻翼扇动。

小结：小儿鼻出血，多为

肺有内热，伤了肺经所致；也多见于鼻粘膜脆弱；有过敏性 哮喘的幼儿；如果
孩子鼻翼扇动，伴有气急、呼吸急促现象，多为肺炎、哮喘，家长要及时带孩子就诊。

2.
闻诊，听声音：①哭声；②呼吸声；③咳嗽声

呼吸声在生病的时候听得很真切，会听得很粗、嗷嗷嗷的声音，嗓子里边有痰；

1< br>）哭声，小儿一般饥饿时会哭，口渴时会哭，被针刺、被小虫咬，想睡觉了，尿布湿了等等。满足了他的要求了，他就停止哭了，这都是正常的。

不正常的哭声：
①腹痛引起的哭声是非常尖锐的，忽急忽缓，时做时止；

② 如果啼哭非常尖锐，而且小儿用手捂着自己的肚子，翻滚，然后有呕吐物，或大便颜色是果酱色，那就
是 “肠套叠”无疑了，需就医治疗。

③哭叫的时候，拒食，不吃饭，只是哭，嘴里边有流口水， 烦躁，这可能是孩子有口疮，治疗好口疮就没
有问题；

④哭声嘶哑，伴吸气不爽利， 通常是咽喉的问题，需要用压舌板压下去，看一下咽喉有没有红肿、白斑等
问题；

⑤ 婴儿哺乳期，乳汁不小心流到耳道里，引起中耳炎。这种哭声可能伴有发热，一碰他耳朵，他都是不让
碰 的，需就医

哭声规律
：一般来说哭声比较弱，声音比较低，声音比较缓，这种情况下 是虚症，就是身体虚的表现；哭
声特别响亮，特别尖锐的，一惊一乍的，那都是急症，得赶紧处理。元气 足的小孩，哭一天嗓子都不哑。

2
）呼吸声。一般的小孩呼吸是没有声音的，很平静、和顺。

①呼吸急促， 用口代替鼻子呼吸的话，通常是鼻塞或有异物堵住了。这时候需要细心的妈妈好好看一看，
有什么问题。

②呼吸声特别粗，有力，伴随着发热，可能会有咳嗽，身上怕冷，这是风寒闭肺的表现，是风 寒感冒的早
期表现。

小结：啼哭是婴儿的语言，既是新生儿的一种本能，也可能是身 体不适的表现，小儿啼哭以洪亮为实证，
哭声细微而弱为虚症，哭声清亮和顺为正常或病轻，哭声尖锐或 细弱无力为病重

③呼吸急促，有笑鸣音（有痰阻住气管的声音）
，是哮喘的表现；

时尚达妈 倩倩：
我女儿不是虾过敏吗，
我有次不小心给她吃了一小口，
她屁股全肿了，
睡觉的时候就发现，
嗓子好像有什么东西，呼噜呼噜响。

彭博士：那叫笑鸣音，有哮 喘的小孩会这样。这是支气管痉挛引起的，气道平时是通的，变细了，就像吹
管乐似的，就发出这个声音 ，他就振动。

④端坐时，呼吸很急促，胸廓一起一伏的，鼻翼扇动，感觉到好像特别憋闷，这 是肺气淤闭的表现，多见
于肺炎。

3
）咳嗽声。

①咳嗽声比较清爽、有劲，这都是感冒初期的表现，通过轻微的药物调整，就可以治好。

26