百笑灸婴儿什么时候开始添加辅食较好

2021年2月13日发(作者：额头上长痤疮)
婴儿什么时候开始添加辅食较好



确定婴儿能够吃的时间，关键点是要从婴儿的实际需
要，而不是只根据月龄来作决定。



如婴儿出现以下情况，就可考虑添加辅食：


< br>1
）看体重：体重已达到出生时体重的
2
倍，通常为
6
千克。 如出生时体重
3.5
千克，则要到
7
千克。小样儿或出
生体重
2.5
千克以下的低体重儿，添加辅助食品时，体重也
应达到
6
千克。


2
）看奶量和喂奶后表现：即使每天喂奶多达
8
～
10
次，
或一天吃配方奶达
1000
毫升，仍发现婴儿有饥饿感 或有强
的求食欲，这表明婴儿营养需要在增加。



3
）看动作发育：能扶着坐，俯卧时抬头挺胸，能用双
肘支持其重量。在感觉方面，婴儿开始有目的地或喜 欢将手
和玩具放在口内。



4)
看婴儿对食物的反应：



别人吃东西时婴儿会饶有兴趣地观看，跟着食物从盘子
到嘴里的过程。



当小匙碰到婴儿口唇时，婴儿表现出吸吮动作，能将食
物向后送，并吞咽下去；当婴 儿触及食物或喂食者的手时，
表示出笑容并张口，说明婴儿有进食愿望。



相反，如试喂食时，婴儿头或躯体转向另侧，或闭口拒
食，则提示可能添加辅食为时 过早。



此期婴儿一般为
4
～
6
月 龄。通常生长速度快、又较活
泼好动的婴儿要比长得慢又文静婴儿需要早一点添加辅食。
人工喂 养较混合喂养及母乳喂养的婴儿添加辅食为早。



什么是宝宝的最佳第一食物？



第一种固体食品应该是单纯的 铁强化婴儿谷物，此种米
粉最好一直吃到
1
岁。米粉容易消化并且不可能引起食物过< br>敏。开始时，在一个碟子中，将
1
勺米粉与足够的母乳、配
方奶或苹果汁混合， 使它象薄的肉汁一般。提示：苹果汁是
最佳的米粉搭档，因为果汁中的维生素
C
能增加 铁的吸收。
要记住在这一阶段，母乳或配方乳仍是婴儿最主要的食物，
要继续提供母乳或配方乳 。它应该每天吃
4
～
6
顿。



可以 使用一把长柄的外面有橡胶覆盖的小勺。使用勺子
的前端来喂食米粉。当你开始喂食婴儿时要面带笑容， 一边
与婴儿说话，
一边慢慢喂食。
放少量谷物在婴儿的舌头后边，
不要将谷物 与婴儿配方奶混合后放在奶瓶里，并使用大孔的
奶嘴来喂食。婴儿需要学习食物的味道和食物放在他们嘴 里
的感觉。最初的喂食应该在婴儿已经喝了一点母乳或配方乳
时进行，这样，喂食固体食物对婴 儿来说将是愉快的事情。
要避免在婴儿已经喝足了配方奶或母乳后再提供新食品。提
示：喂养者 不要匆匆忙忙地或在时间紧迫时给婴儿喂食。充
足的喂食时间是营造孩子愉快进餐的有利因素。如果孩子 把
食物从嘴里推出来，不要担心，放轻松一点。多数婴儿最初
都会本能地做出这一动作，当他习 惯后，这种舌头的反射就
会消失。如果她看上去不感兴趣，就把食物拿开，过一天或
几天再试。 你不要强迫他吃，因为这对他孩子是一种伤害，
而且会使事情更糟。父母不要太担心，在这一阶段，配方 奶
或母乳可以满足他所有的营养需求。



谷物的量和稠度应该 随着婴儿的适应逐渐增加。慢慢地
增加到每天
2
～
4
勺谷物。
数周之后，
大部分婴儿每天进食
1
～
2
次谷物，
每天总量 约为
10
～
25
克。
要坚持让婴儿坐起来吃
东西。保持婴儿 这种姿势是为了让他们看到喂食者的脸，而
且提供给婴儿和喂食者一个机会，让他们一起开心微笑并乐< br>在其中。婴儿每天的食欲是各不相同的。婴儿通过在勺子面
前调转头去，或紧闭他们的嘴唇来向你 表示他们吃饱了。当
婴儿显露出他们吃饱的信号后，千万不要强迫他们吃更多的
食物。


一旦婴儿能熟练地进食谷物后，
就可以尝试提供其它新
食品如蔬菜和果汁。 要记住：必须先提供蔬菜，后水果。孩
子的天性是喜欢甜食，如先吃水果，孩子就不爱吃蔬菜。刚
开始可以提供
1
～
2
勺单一品种的过滤蔬菜或蔬菜泥，例如
青菜、 南瓜、胡萝卜、土豆或甜薯。这些食物不含能使某些
婴儿过敏的食物如麦子、牛奶或鸡蛋。这些蔬菜可以 煮熟后
做泥。甜薯可以带皮烘熟，舀出它的肉，直接给婴儿吃，是
一种便捷又健康的婴儿食品。 你可以尝试将已学会吃的不同
蔬菜混合，例如胡萝卜和碗豆，甜薯和南瓜，甘蓝和土豆。
蔬菜的 混合有无限可能。
要记住每引入一种新食品需要
3
～
5
天，以便婴儿 来调整适应，并观察婴儿是否有异常反应。一
般在学会吃
3
～
4
种蔬 菜后，再开始提供过滤的水果或水果
泥，如香蕉泥、鳄梨和煮过的苹果泥和生梨。食物的量渐渐
增加至每次
2
～
4
勺，每天两次，具体的数量要取决于婴儿
的胃口， 不要硬喂。喂养者可以试着将蔬菜和水果混合，例
如苹果和胡萝卜，或香蕉和甜薯。根据婴儿的食欲，逐 渐增
加餐次和每餐的量。
小心地注意任何过敏信号。
到
6
月龄时，< br>婴儿仍应在继续喝母乳或配方乳的基础上，
每天吃
2
餐谷物、
水果和蔬 菜。



在这一阶段，商业制备的婴儿果汁也可以提供给婴儿，
例如苹果汁、梨汁或其它强化果汁，可以单独提供，或与婴
儿谷物混合，或与其它液状食品混合。从每天 约
50
～
60
毫
升果汁开始，并逐渐增加到每天
100～
140
毫升，以提供额
外的维生素
C
。果汁不应被加热，因为 加热会破坏维生素
C
。
如有可能，果汁应该放在杯子中，而不是用奶瓶来喂，这样可预防龋齿。



当婴儿进食新食物时，它的大便颜色改变是常见的 。然
而，皮疹、腹泻、呕吐、气喘或鼻塞都可能是食物过敏或不
耐受的信号。此时应停止喂新食 物，并与保健医生联系。提
示：记好婴儿的新食品日记和他的任何反应。



总之，正确开始添加固体食物，通过挑选和准备新鲜的
有益健康的成分，你将给孩子 一个健康的开始。



4
～
6
月龄婴儿

不仅要喝奶，而且要尝试吃东西。先学< br>会吃铁强化米粉。以后先加加蔬菜泥、后水果泥。鸡蛋黄应
在学会了吃蔬菜和水果之后开始加，从
1/4
个开始，渐次增
加到
1/3
、
1/2
个，最 后到一个。可以尝试的食品有：营养
米粉、胡萝卜、南瓜、豌豆、蛋黄、苹果、香蕉。从流质、
半流质过渡到泥糊状食品。此时应用小勺喂食。如来不及尝
试的菜可以到下一个月再试。此阶段每天添加 辅食
1
～
2
次。



添加辅食是宝贝 成长中一件十分重要的事。新妈咪总会
产生这样或那样的疑惑，有时稍不留意还会犯错。以下
8
问
是很多妈咪经常遭遇的问题。



第
1
问



宝贝马上
4
个月了 ，我开始准备为他添加辅食。可宝贝
出生后除了喝过一些新鲜水果汁外，一直只喝奶，把食物做
成什么样对宝贝的胃肠更合适？

答：宝贝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如
颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的残菜等，不见得就
是消化不良。

因此， 无须马上停止添加辅食。只要大便不稀，里面也
没有黏液，就不会有什么大问题。但一定要记住，添加辅 食
的速度不要过快，让宝贝的胃肠一点点适应。宝贝若在添加