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怀孕月的生理变化
【怀孕两个月的生理变化】
1
、恶心
在上个月开始出现的恶心和晨吐常常在第二个月尤为厉害。
一般而言，
恶心与晨吐最厉害的 阶段，
多半发生在怀孕第一个月月底至第二个月
之间。而当你向朋友或医生请教的时候，他们多 半会这样来安慰你：
“恶心啊
!
这只是你的激素在作祟而已，这也表示你的小宝宝很健 康
哪
!
”其实这一点也没错，但当你一整天都在恶心呕吐时，这些话一
点安慰 作用也没有。
2
、倦怠感
在怀孕第一个月 时间歇性出现的倦怠感，
到了第二个月会变成完全的
精疲力竭。上个月你只是想要休息一下，现 在你则非休息不可。怀孕
所产生的倦怠感与你经历过的其他任何疲倦感不同，
你的休息时间必< br>须延长。许多过来人将这种倦怠感形容为一种“锥心入骨”的倦怠，
这也是一种正常反应，
这是迫使忙碌的孕妇把生活节奏放慢，
以便将
有限的精力用于需要用的地方的一种自然方式。
因此，
你会发现尽管
在正常散步时你都不得不走得更慢，
并且容易出现喘不上 来气的情况。
不要与这种疲倦感抗争——你不能赢的。为了你和肚子里的小宝贝，
最好还是听听 宝宝的意见，尽可能多地休息，顺其自然跟着感觉走。
当然，你可能有一份费神的工作、一个费神的丈夫 或是费神的孩子，
你可能没有躺在床上或睡一觉的“奢侈”时间，你也许不能想休息就
休息，但 是，总有一天你的身体会迫使你得到它所需要的休息。即使
不是睡觉，至少也是让你的双脚休息一下。比 方说早点下班、定购外
卖、打开孩子最喜欢的电视节目，然后躺在长沙发上休息片刻。
3
、察觉乳房的变化
乳房的变化，通常会 比下腹部的变化要来得早一些。一般说来，一开
始乳房多半会有轻微胀痛的感觉，
这与一般月经 快来时，
乳房的胀痛
感类似，
只不过感觉会稍微强烈一点。
乳房因怀孕显得很 丰满并明显
地增大。怀孕到了第三个月，乳房会比平时要大上一个罩杯左右，然
后在怀孕的后几 个月，
乳房还会再大上一个罩杯
（乳房最明显的大小
变化是发生在产后的二至四天左右 。
因为，
此时制造母乳的激素分泌
量会激增，
使得乳腺明显地胀大，
孕妇感觉自己的乳房好像一夜之间
就突然长大了不少！
)
。而在怀孕时，乳房的胀大就 会使你的体重增
加约
1
公斤左右
(
约
2
磅
)
，乳房的变化对于胸部较小，以及第一次怀
孕的孕妇来说感觉较为明显。
在怀孕的前 三个月，
乳房的触痛感最明
显，同多数怀孕的不适一样，之后就变得不那么烦人了。
乳房变化的原理很简单，正如你能预料的那样，这是由于怀孕之后，
刺激乳腺成长的 激素分泌量激增，
导致较多的血液流入乳房以滋养这
些
腺体。因此，当这些激素在起作用时，你甚
至可以感觉到整个乳房会有脉 搏般轻微跳动的现象。
此时，
你的乳房
可能会有刺痛、胀痛、温热、胀满或对触摸较敏 感的现象，甚至你还
会感到乳房有间歇性抽动长达
5
分钟之久。
同时，
你可能也会发现乳
晕部位
(
指乳头周围颜色较深的部分
)
有变大、 颜色变深的情形，而乳
晕上微细的乳腺变得更明显，
它们能分泌出微量、
具有杀菌功能 的润
滑液体哪
!
如此一来，乳房看起来更大。乳房上的静脉血管也会更加
清晰 可见，就像有支流的小河在乳房上分布运送增多的血液。
虽然分娩之后，你身体的 其他部位最终都会逐渐恢复原貌，但是，乳
房再不会恢复到从前的样子。
乳房会变成不同的形状 ，
或许从以前向
上翘变成母性柔软饱满的球状。经过怀孕、哺乳等长达一年的变化，
不 可能预测你的乳房会变成什么样。
在哺乳期间乳房可保持怀孕时的
丰满。要记住，乳房的变化是 因为怀孕、遗传和地心引力的作用，而
且无论喂奶与否都会发生。因此，在怀孕时善待你的乳房，请享温 水
淋浴和按摩乳房给你带来的舒适
!
如果你担心怀孕时乳房的胀大会导
致日后 下垂，
你可以在整个怀孕期穿戴支持型胸罩以保护乳房周围的
皮肤和肌肉，如需要睡觉时都穿着 也无所谓。
4
、干痒
怀孕后期 皮肤干痒是很常见的现象，
尤其隆起的腹部尤为敏感。
但许
多过来人表示，
这 种现象在怀孕的第二个月就有了。
有一些人说全身
都有干痒的现象，
另外有些人则是在 身体特定部位例如手掌心、
脚底
板等才有干痒的情况发生。
如果你也有类似的困扰，< br>建议你避免使用
能消除皮肤自然油脂的束
U
激性较强的肥皂、
沐浴乳等 ，
此外，
你可
以好好泡个热水澡而取代淋浴，
因为持续地用热水冲刷皮肤，< br>很容易
刺激你的皮肤，而产生干痒症状。相反，有些孕妇喜欢淋浴，因为在
水中泡得太久 也能除掉皮肤上的自然油脂。
5
、尿频
也许现在正是好好装饰你家厕所的大好时机
!
因为在未来这几个月里，
你会在 那里花上很多的时间。
这是因为你的子宫不断地长大，
压迫邻
近的膀胱而经常会感觉到 它的存在。
尽管在整个怀孕期间不断感到尿
频，但在前三个月，子宫扩大高出骨盆的位置之前， 尿意增加是最明
显的。子宫甚至压迫在空膀胱上也会使你产生尿意。因此，减轻这种
情况的惟一 的办法就是每次如厕时尽量将尿液排得一滴不剩。
除了尿频之外，你还会发现每次 排尿的时间，比平常要来得长一些。
这时你可别大惊小怪，
不要将这种怀孕期间的正常现象同膀 胱炎的症
状弄混了。
许多妇女在怀孕期间容易出现膀胱的感染，
膀胱炎的症状
是有明显的
排尿方式的改变，同时伴有尿频、尿 痛、尿
急，有时甚至还有发烧的现象。如果怀疑你的膀胱发炎，医生将会对
你的尿液进行细菌检 查。打电话给诊所，询问如何取中段尿样，用什
么样的消毒容器，以及把尿样送到哪儿。
6
、嘴馋
唾液的成分与分泌量会因怀孕而 发生变化。
你自己会感觉到唾液的味
道跟平常有点不太一样，
分泌量也明显增加。一些孕妇的晨吐和其唾
液的分泌之间有关系，令他们很讨厌。对有些孕妇而言，唾液分泌的
增加会导致晨吐，
而对于另一些孕妇而言，
晨吐反而会增加唾液的分
泌量。一般而言，
唾液分泌量大幅增加的现象，大多会在怀孕的第三
个月末减缓下来。
如果唾液的味道令 你反感，
可以试着在嘴里含一块
薄荷糖。
7
、口渴
怀孕时的尿频意味着你必须多喝水以防止脱 水。
口渴是你身体的正常
信号，
预示你和你的宝宝需要更多的液体。
大量水分 的补充也有助于
肾脏迅速将母亲体内胎儿所产生的额外代谢废物排出体外。
此外，
你< br>需要更多的液体是因为在怀孕时，你的血容量会增加
40
％，宝宝也
需要液体来 填满他不断增大游泳池
(
羊膜囊
)
。因此，只要你一觉得口
渴就要马 上喝水，
并准备好额外一杯水。
千万不要为减少上厕所的次
数，
而有意地限制 自己的饮水量，
你和你的小宝宝都需要足够的水分
来保持健康。一般而言，一天水分的摄取量约 以
8
大杯为宜
(
一杯约
250cc)
，首选水和蔬菜汁(
比果汁更有营养
)
，此外，你也应该避免摄
取含咖啡因的饮料，因为咖 啡具有利尿作用，可能会影响你的睡眠。
不过，如果恶心使你不能喝下一大杯饮料，你也可以用吸管吸取 ，或
是以吃冰棒的方式来替代。
另外在饮食上，
你也可以多挑选一些含水
分高 的食物
(
例如莴苣、瓜类等
)
。
8
、便秘
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本文更新与2021-02-13 05:22，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/448993.html
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