北京协和医院预约挂号古代人用什么刷牙-

2021年2月13日发(作者：如何瘦肚子)
古代人用什么刷牙
?


篇一：古人护牙亦有方：漱口用茶酒

刷牙用杨柳枝

我国最早的诗 歌总集《诗经》中，形容美女的牙齿“齿如瓠
犀”，即牙齿如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差 不齐
者则称之为龃龉，咬合不齐者称之为龊，排列不正者称为龇，不
平整者为龋，均视之为病态 。

其实，早在先秦时期，人们就掌握了一些护齿方法。在《礼
记》中有“鸡初鸣，咸 漱”的记载，可见在清晨漱口是当时的一
种洁牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、盐水、茶水等。< br>酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用，而茶叶中含有氟和维生素，
可以防蛀，保持口腔清洁卫生。< br>
西晋时出现了“牙签”的记载。晋代陆云在致其兄的书信里
有“一日行曹公器物，有剔 牙签，今以一枚寄兄”之语，其制法
虽不详，但可看出牙签在当时尚属稀罕之物。

东 晋医药学家葛洪在《抱朴子》中提到叩齿健齿法，即上下
齿轻轻相互叩击，此法至今仍有人奉行，且证实 有效，其机理是
通过叩齿给予齿龈以适度的刺激，促进牙周血液循环，预防牙周
疾患，以达到固 齿的目的。清代的乾隆皇帝活到了
89
岁，是我国
历史上寿命最长的帝王，他在晚年总 结自己的养生经验时就提到
了“齿常叩”，步入暮年牙齿依然康健，可以吃许多老年人都已
咬不 动的食物。

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我国最早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，人们会把杨柳
枝泡在水里， 要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维
就会支出来，好像细小的木梳齿，古语“晨嚼齿木”自 此诞生。
后来，考古学家在辽代的墓穴中发现过骨质的牙刷柄，它是迄今
发现的最早的牙刷实物 ，距今已有
1000
多年。而牙刷一词的出
现，始于元代，主要在上层社会中使用，价 钱昂贵。用的药物主
要是盐，还加其余几味中药研制而成，如金银花、藿香、茯苓
等。

什么颜色的牙齿最健康，牙齿是不是越白越好呢？

第三次全
国口腔健康调查 数据显示，我国牙周健康率不到
15%
，约
90%
的人
群存在不同程 度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。专家表
示，社会上对口腔护理仍存在许多误区，在护理用品的选 择上仍
大受广告影响，强化口腔健康还需从转变口腔健康观念开始。

淡黄色牙齿才最健康

生态保养专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有
效的预防方式。

市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗
过敏和清热去火等功效的，有调查显示
90%
的人主要是根据广告选
牙膏。专家认为，这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙
齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健
康。切勿过份迷信洋

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专 家还提醒消费者不要过分迷信国外品牌。专家介绍，他们
曾经做过的一项比较实验，他们专门购买了几十 种牙膏产品，送
到专业检测机构，结果显示，高价位、进口大品牌的牙膏并不一
定比国产牙膏好 。消费者应根据自身口腔健康需求选购口腔清洁
用品，不要过度依赖广告。

漱口水作 为一种口腔护理的“时尚品”受到生活层次较高人
群的追捧。专家认为，漱口水里面一般会添加药物，在 杀死有害
细菌的同时，也会杀死有益的细菌，除非有口腔炎症，日常不需
要用漱口水护理口腔。

牙周病是“隐形杀手”

据专家介绍，大量的实证研究已经证实，牙周炎可 以影响心
脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危
害自身健康，还可能导 致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高
出了近
7
倍，完全可以用“隐形杀手”来形容 牙周病的危害。

要想牙齿洁白，三大食品碰不得：

洁白的牙齿是我们都向往的，如果牙齿黑黄会让你不敢张开
嘴，所以我们一定要从小保

护牙齿的健康，护牙要从娃娃抓起，专家介绍，下述三类食
物会让宝宝的牙齿变得又黑又黄。糖 分含量高的食物

其中比较典型的食物是糖果、蛋糕，特别是进口奶粉等。

这些高糖分的食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙
中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易 于在牙釉质被破坏
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的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。带色素的食物
或饮料

如浓 茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残
留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积， 这些色素沉积
甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。

碳酸饮料

现在 很多小孩都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜
味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐 蚀牙齿，使牙
齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙
齿发黄发黑，严重 的甚至导致蛀牙。

如何正确的保护牙齿？

我们每天都要吃各种各样的东西 ，所以，牙齿是最繁忙的，
也是最容易受到细菌侵袭的。要想有一个好牙口，就要从日常生
活做 起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康
康。那么，该如何保护牙齿？

“百物养生，莫先口齿”。对口腔健康危害最大的疾病是龋
齿和牙周病。

龋 齿，俗称“虫牙”、“蛀牙”，病损常由小到大，由浅入
深，累及牙髓，最终只剩下残冠、残根，丧失牙 体本有的咀嚼功
能。

牙周病是最古老，最普遍的疾病之一。古印度医书《妙闻
集》和《黄帝内经》中均有关于牙周病的记载。主要包括牙龈病
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和牙周炎两大类，前者发生在牙龈组织，表现为牙龈 出血，红
肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织。后者表现为牙龈炎症、出血、
牙周袋形成、牙齿松动 、移位。

中医叩齿吞津养生法在口腔保健方面有很好功效，“朝暮叩
齿三百六，七老 八十牙不落”。苏东坡就有这个习惯，他曾说
“盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽”。方法为全身 放
松。口目微闭，使上下牙齿有节奏互相叩击，铿锵有声，一般以
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次为佳。要辅以 “赤龙搅天池”，即吞津。在叩击后，用舌在
腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下 ，先
内后外，可搅动
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次，可当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽
下继续 搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓
腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽 下（咽津）。

叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。每天坚持上
述动作，不 但按摩齿龈，促进牙周血液循环，减少龋齿发生，对
提高听力、预防耳鸣都有作用，还能促进面部血液循 环，美容养
颜，延缓衰老。

另一种牙齿保健方法是洁牙，即人们常说的洗牙。从理论 上
讲，牙齿的寿命应和人的寿命一致。龋齿和牙周病是成年人掉牙
的罪魁祸首。定期洁牙是治疗 牙周病的首要措施，可清除牙齿上
的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。在发达国
家，洁牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年至少定期洁牙
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次。在我国，正常人应每年洁 牙一次，牙周状况欠佳的患者可
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个月复查一次。

篇二：《刷牙》教学设计

《刷牙》教学设计

【教学目标、重难点】

1
教学目标：通过图片欣赏、学生间的互动与讨论 ，知道刷
牙的用具、动作与环境，体验刷

牙的乐趣。在教师的示范与讲解过程中，了解刷牙时的动态
表现方法，能够用

自己喜欢的表现形式进行创作。培养对生活中小事的观察能
力，养成良好的生

活习惯以及热爱生活表现生活的情感。

2
教学重点：表现刷牙时有趣的样子。

3
教学难点：如何表现刷牙时的动作。

【教学准备】

牙刷、牙膏、刷牙杯，绘画工具，，范画等

【教学过程】

今天， 老师很高兴能和大家一起来上这节美术课。老师知道
你们回答问题的声音很响亮，画的也非常棒，那今天 就把你们最
出色的一面展现给所有的老师，有没有信心？好，上课！

一

互动导入

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