荷叶减肥产前准备及分娩的三个阶段

2021年2月13日发(作者：加州健身)
去医院前的注意事项

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发现见红不要紧张，如果是咖啡色或深色 的，就没有事，如果是浅色的就要
去医院。如果羊水破了应马上去医院。

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子宫有规律的收缩，间隔时间小于
5
分钟就应该去医院了。

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如果羊水破了，应让孕妇平躺在车上，避免羊水出太多危险。

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如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情
况，应到医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。

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对 于没有妊娠并发症的准妈妈，如果在接近预产期的期间，虽还没有临产
的征兆，我们建议她最好还是在预 产期前后
1-2
天就到医院报到。

孕妇分娩的三个阶段及注意事项

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有临产症状后最好打电话用医院的车来家里接，车到医院后孕妇别着急下
车，老公赶紧挂急诊，然后护士用担架将孕妇送到产房待产。

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到产房后 老公要安慰老婆，说老婆是最棒的，不要紧张，有老公在身边呢，
我们的宝宝就要降生了，好开心啊。< br>
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孕妇了解这三个产程的变化，可有助于更好地配合医生、顺利分娩。

※应注意的是， 真正的临产，应从规律性的宫缩开始算起，不是刚一有宫缩
就算临产。
临产时，
由于宫 缩阵痛，
有些产妇无法保持镇静，
又不想吃东西，
甚至连水也不喝。这些状况对于分娩 是不利的。其实，临产相当于一次重体
力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力， 宫颈口开
全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血

1
容量不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。因此孕妇应
适当吃 点巧克力，并用吸管喝少量的水。

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第一产程（第一期）
：

从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大 为止。子宫开始收缩
时，产妇会感到子宫发硬，小腹或腰部有疼痛感并伴有下坠感。产程开始最初
每隔
10
分钟左右子宫收缩
1
次，
持续的时间很短；
逐渐 地子宫收缩越来越频繁，
大约每隔
2
～
3
分钟
1
次 ，每次持续
1
分钟左右，宫缩力量也明显加强；宫缩越
紧、间隔越短、宫口开得越快， 产妇腹痛越剧烈。

在疼的不厉害时，老公应扶着老婆在医院走廊里来回走动，老婆累了趴在< br>老公的肩膀上休息，这对胎儿的顺产有利。

第一产程的第一阶段：子宫口开
3
厘米，这时需要打无痛分娩了，还有侧
切是否需要应和医生商量。宫缩疼的不厉害时不用呼吸疗 法，厉害时用呼吸疗
法，先
深呼吸
，然后再
哧哧呼
(
吸气< br>-
用嘴呼气哧
-
吸气
-
用嘴呼气哧
-
吸气< br>-
用嘴呼
气呼
)
，老公用手势指导老婆做呼吸疗法，可以减轻疼痛。并 用手压后背脊骨处
用力按摩可以减轻疼痛。

第一产程的第二阶段：
子宫口开
3-7
厘米，
此时宫缩间隔时间短，
安慰老婆，
做呼吸疗法。如果胎 儿体位不好，如面朝外，孕妇应下床，手扶着床边肚子轻
抵床边，或问医生使胎儿体位变正常。

第一产程的第三阶段：子宫口开
10
厘米，此时马上进入第二产程了。
正常情況下，当每次子宮收缩持续
60
－
90
秒，间隔只有
30
－
90
秒時，就
到了第一阶段的后期了，再坚持一下，就要进入第二产程。子 宫口随之逐渐开
大，直到扩张到
10
厘米宽，我们称
“
子宫口开全< br>”
。这时第一产程结束。

在子宫口完全开大或接近开全时，
胎膜会自 然破裂，
俗称
“
破水
”
，
随之有清

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亮透明的羊水流出。第一产程的时间较长，初产妇常需要
12
～
16
小时才能完成
这一过程。此时，产妇的情绪容易发生波动，往往会因为疼痛、精神紧张，而
不能 很好地进食和休息，易发生疲劳、脱水，甚至呕吐、肠管胀气、排尿困难
等。这不但会影响子宫的规律性 收缩，也会影响子宫口的开大，使产程延长。
而产程的延长，容易造成子宫内胎儿缺氧或受到损害，使本 来顺利的分娩，变
成难产。

所以产妇在第一产程中应该：

1．思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲
减退，引起疲劳、乏力，影 响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，
即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓 下降，可以减少痛苦。
或者深呼吸，用两手轻轻揉下腹；腰骶部胀痛较重时可用手或拳头压迫胀痛处，< br>直到疼痛减轻为止。这样做常能缓解不适和疼痛感。上述这些动作也可以由家
属或护理人员协助进 行。

2
．打消顾虑，要保持安静，不要吵闹及过早屏气用力，以便保存体力。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，
不易张开。

3
．宫缩间隙抓紧时间休息、放松。注意吃好、喝好、睡好、按时排便，并
和医护人员 密切配合。在阵痛不剧烈时，和家人说说话
,
睡得着的话就睡一觉，
养精蓄锐才是最重 要的。

4
．由于膀胱充盈对胎头下降及子宫收缩都有不利影响，产妇要随时排空膀< br>胱，应每
2
小时排尿
1
次，以免影响胎头下降。

5
．此时如胎膜尚未破裂，产妇可以在室内活动、行走；如胎膜已破，应立
即卧床待产，以防婴儿 脐带脱出。


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