性高潮障碍日记

2021年2月13日发(作者：肝炎的治疗)
2015
年
1
月
5
日星期一

两年的减肥 计划，终于可以画上一个逗号了，也就是说、只要继续锻炼身体注意饮食，这样
就足够满足我对体型的要 求了！顺便记录一下我是从
63-65
公斤体脂肪
35%------
降到< br>52-54
公斤体脂肪
23%
。

今天，是我学习英语的第二 天。也是我从现在开始的新的目标！我给自己一年的时间，只要
我能够张开嘴讲英语，能够简简单单的交 流，哪怕只是使用单词，这就可以了。


2
年間のダイエットやっとコンマ をつけることになりました。つまり、運動しつつ、食事に
気を付ければ、今のまま私が十分と思います 。ちなみに、二年前に
63
－
65
キロ、体脂肪は
35
％の 私が現在
52
－
54
キロ、体脂肪
23%
です。

今日は英語を勉強し始め二日目です。これは、私の新目標として頑張ることです。自らに
一年 間に恥ずかしくない、簡単な英語を話せる、話した英語を通じれば良い。その三つを
達せばいいと思い ます。

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页

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事情

线
上活
动

酵素和减肥
药
的区
别


222
种天然植物
酵素瘦身的原理，主要是清除身体毒素和常年累
积
的宿便，并促
进
食物消化和身体
各个机能的代
谢
，（如肺 毒，肝毒，
肾
毒，
这
些都是
为
身体解毒的重要器官，毒素累
积
太多，排不出体
外，就形成肥胖，痤
疮
，上火，便秘，色斑，衰老 ，等）所以很多胖
妞妞长
会
说问
一句
话
！
为
什么我喝
水也胖，
亲
！你体内毒素太多不排除！当然胖！酵素无任何副作用，安全排 毒，体重因人而异，一
包瘦
2-5
斤
，看个人体制，
请别
注 重瘦了多少，而是在身体健康排毒
时
，瘦了，保持了身材，
对
于吃
货
，必
选
，暴
饮
暴食，
还
有酵素
为
你排毒！


减肥
药
，主要是控制食欲，和消耗体能，增加身体负
荷，（所以比
较
好的减肥
药
就只是食欲不振，口
渴， 无力）（而有些就会出
现
不良反映，如
头晕
，失眠，腹泻，心跳加速，四肢无 力）
这
些症状，一般减
肥数度
较
快，一个月
15/20斤！


此减肥你产品融入了
7
种天然植物成分

①

木梅


②

匙羹藤来源于
萝
摩科植物匙羹藤的干燥茎及叶，又称武靴藤，
羊角藤
，
金
刚
藤
。
分布于印度，
越南及我国的广西等地。
匙羹藤在民
间应
用已久，
印度民
间
用于抗
肿
瘤，解
疟
，利尿及降 血糖等。国外学者研究
发现
匙羹
藤有降血糖及抑制甜味反
应
等作用， 在日本，美国，欧洲申
请
有
20
多
项
专
利。匙羹藤 性平，味苦
,
具祛
风
凉血，消
肿
止痛，健胃利尿之功效。用
于
风
寒湿痹，糖尿病，脉管炎等。国内外学者研究
发现
其具有降血糖 、
抑制甜味反
应
等作用。匙羹藤可以抑制吃甜食的欲望、抑制身体
对
糖的
吸收，降低血糖，帮助修复胰
脏
受
损细
胞，改善
胰岛
素
的分泌量。



③

万寿果保 健功能是
对
舒筋活
络
，
提神醒
脑
、
壮胃健 脾，
降低血
压
、
血脂、
血粘，
预
防癌症，抗
击
癌症等都有很好的作用，万寿果含硒量高，是天
然的富硒水果，而硒具有很
强的抗氧化能力和防癌抗癌作用以及天然的
排毒解毒功效，能
调节
和提高人体的免疫 能力，
维
持心血管系
统
的正常
结
构和功能，
对延年益寿有很好的功效


④

左旋肉碱

( L-carnitine)
，
又称
L-
肉碱
或音
译
卡尼丁，
是一种促使脂肪
转
化
为
能量的
类
氨基酸，
红
色肉
类
是左旋肉碱的主要来源，
对
人体无毒副
作 用。不同
类
型的日常
饮
食已
经
含有
5-100毫克的左旋肉碱，但一般人
每天只能从膳食中
摄
入
50
毫克，< br>素食者
摄
入更少。
左旋肉碱的主要生理
功能是促
进
脂 肪
转
化成能量，服用左旋肉碱能
够
在减少身体脂肪、降低
体重的同< br>时
，
不减少水分和肌肉，
在
2003
年被国
际
肥胖健康
组织认
定
为
最安全无副作用的减肥
营
养
补
充品。



⑤

フーカス
（生活在北 欧的一种海藻
.
能够促进新陈代谢，燃烧脂肪，提高
免疫力上升


⑥

洋
车
前子
(psyllium)
：
茎 粗短，
叶
长
椭圆
形
，
种子含珊瑚木、
酵素、
脂肪、
黏胶
质
等，是一种
纯
天然植物
纤维
来源， 可吸收其重量数倍的水分，形
成果
冻
状的黏稠物
质
，增加
粪
便的含水量与体
积
。比起其他植物
纤维
，
它的吸水度
较
佳，可
软
化
粪
便，避免便秘的
产
生，且所形成 的凝胶具有
镇
定作用，
还
可达到减肥少吃目的。



⑦

石
莼

石
莼
提取物
对
番木瓜蛋白
酶处
理
过
的人
红细
胞有凝血作用，
该
凝血
作用能被
L-
岩藻糖

及乙二胺四乙酸(EDTA)
所抑制，但
对热
不敏感，
60
℃
时
仍能保持活性，但低
Ph
则
会使其失活。它
对
不同血型凝集
强
度不同，
O
型最
强
，其次
为
B>A>AB。孔石
莼

孔石
莼
加入
鱼饲
料中，可命名太阳
鱼类
Acanthopagrus
总
脂蛋白的
57%
提高到
67.6%
。从孔石
莼
中提取出一种腺苷，
具
负
性 肌力作用，其减弱心肌收
缩
的作用不受
β
-
阻滞
剂
普
萘
洛
尔
和
α
-
阻滞
剂
酚妥拉明 的影响，故
认为
它
对
心肌的抑制不是通
过肾
上腺素能受体
产
生的。
所以孔石
莼
、石
莼
是
药< br>用海藻，在福建、广
东
各地的中
药
店内
称昆布。其性味咸寒， 能清
热
解毒，
软坚
散
结
，利水降
压
，可治 中暑、
水
肿
、小便不利、
颈
部淋巴
结肿
，
单纯
性甲状性
肿
、
疮
病和高血
压
，亦
可作 菜吃。



疲れが取れない人必見
!!
実は食べすぎが原因かも？

何となく身体がいつもだるい、以前より疲労感が残りや すい、集中力レベルが低い
など訴える方々は、ますます増えてきています。飽食の時代の中で、食のゆ がみの
変化と、日常生活が便利になったことで、栄養の過剰摂取と運動不足ぎみな私たち
にと って、疲労回復力がますます衰えてきています。


肥満や三高（高血糖?高脂血症 ?高血圧）
、メタボリック症候群が問題視されるよ
うになった昨今は、栄養過剰摂取すなわち 「食べすぎ」により身体に大きな変調を
きたしているケースが多くなってきています。



そこで、疲労回復力に大きく関与する食の量と質もしっかり見つめなおすことが 重
要です。あなたの食スタイルは、疲労回復力を向上するような内容になっています
か？

疲労回復力を知る食スタイルをチェックしてみましょう。

時間を かけて食事を作らなくても、外食をしたり、コンビニ弁当やお惣菜を調達し
てしまえば、手軽に食事を 済ませることができます。しかしそんな食生活を続けて
いると、体の疲労回復能力まで低下してしまう のです。早速あなたの食生活を確認
してみましょう。



■

お付き合いなどで、夜多めに食事をすることが多い


■

あまり噛まずに、やわらかいものを好む傾向にある

■

よく食事代わりに、菓子パンやお菓子で済ませることがある

■

肉やお米を好み、野菜や果物をあまり摂らない方だ