含维生素C食物排行榜

2021年2月7日发(作者：咳嗽的原因)
含维生素
C
食物排行榜
(
每
100
克所含
)




1.
酸枣
(900
毫克
)



2.
猕猴桃
(420
毫克
)



3.
掐不齐
(270
毫克
)



4.
决明子
(264
毫克
)



5.
枣（鲜）
(243
毫克
)



5.
沙棘
(204
毫克
)



6.
野苋菜
(153
毫克
)



7.
辣
椒
(
红、尖
)(144
毫克
)



8.
柿子椒
(130
毫克
)



9.
苜蓿
(118
毫克
)



10.
歪头菜
(118
毫克
)



11.
竹叶菜
(87
毫克
)



12.
浓缩橘汁
(80
毫克
)



13.
芥蓝
(76
毫克
)



14.
青椒
(72
毫克
)



15.
芥菜
(
大叶
)(72
毫克
)



16.
鱼腥草
(70
毫克
)



17.
豌豆苗
(67
毫
克
)



18.
油菜薹
(65
毫克
)



19.
野葱
(64
毫克
)




20.
辣椒
(
青、尖
)(62
毫克
)



22.
菜花
(61
毫克
)



23.
紫菜薹
(57
毫克
)



24.
苦瓜
(56
毫克
) 25.
番薯叶
(56
毫克
)



26.
蜜枣
(55
毫克
)



27.
山楂
(53
毫克
)



28.
豆瓣菜
(52
毫克
)



29.
西兰花
(51
毫克
)



30.
芥菜
(
小叶
)(51
毫克
)



31.
麦瓶草
(49
毫克
)



32.
香菜
(48
毫克
)



33.
枸杞子
(48
毫克
)



34.
柑杞
(48
毫克
)




35.
大白菜
(
白梗
)(47
毫克
)



36.
草莓
(47
毫克
)




37.
苋菜
(
绿
)(47
毫克
)



38.
蒲公英
(47
毫克
)



39.
芦笋
(45
毫克
)



40.
乌菜
(45
毫
克
)



41.
水萝卜
(45
毫克
)



42.
白菜薹
(44
毫克
)



43.
莲藕
(44
毫克
)



44.
木瓜
(43
毫克
)



45.
荠菜
(43
毫克
)



46.
桂圆
(43
毫克
)



47.
苤蓝
(41
毫克
)



48.
荔枝
(41
毫克
)



49.
孢子甘蓝
(40
毫克
)



50.
香椿
(40
毫克
)



51.
圆白菜
(40
毫克
)



52.
节瓜
(39
毫克
)



53.
葡萄柚
(38
毫克
)



54.
薤白
(36
毫克
)



55.
油菜心
(36
毫克
)



56.
车前草
(36
毫克
)




57.
栗子
（熟）
(36
毫克
)



58.
油菜
(36
毫克
)



59.
木薯粉
(35
毫克
)



60.
金橘
(35
毫克
)



61.
木薯
(35
毫克
)



62.
芥菜头
(34
毫克
)



63.
木耳
菜
(34
毫克
)



64.
苣荬菜
(
尖叶
)(33
毫克
)



65.
樱桃番茄
(33
毫克
)



66.
橙子
(33
毫克
)




67.
菠菜
(32
毫克
)



68.
白菜
(31
毫克
)



69.
芥菜
(31
毫克
)



70.
大蓟
(31
毫克
)




71.
苋菜
(
紫
)(30
毫克
)



72.
甜菜叶
(30
毫克
)



73.
柿子
(30
毫克
)




74.
大白菜
(
青
口
)(28
毫克
)



75.
柑橘
(28
毫克
)



76.
小白菜
(28
毫克
)



77.
橘子
(28
毫克
)



78.
清明菜
(28
毫克
)



79.
小蒜
(28
毫克
)



80. .
桂圆肉
(27
毫克
)



81.
毛豆
(27
毫克
)



82.
杏仁
(26
毫克
)



83.
紫甘蓝
(26
毫克
)



84.
马兰头
(26
毫克
)



85.
花茶
(26
毫克
)



86.
马兰
(26
毫克
)



87.
茴香
(26
毫克
)



88.
甜杏仁
(26
毫克
)



89.
葡萄
(25
毫克
)



90.
牛蒡叶
(25
毫克
)



91.
青葱
(24
毫克
)



92.
栗子
（鲜）
(24
毫克
)



93.
芒果
(23
毫
克
)



94.
蕨菜
(23
毫克
)



95.
柚子
(23
毫克
)



96.
牛皮菜
(23
毫克
)



97.
车前子
(23
毫克
)



98.
心里美萝卜
(23
毫克
)



99.
马齿苋
(23
毫克
)



100.
芹菜叶
(22
毫克
)



101.
白萝卜
(21
毫克
)



102.
野韭菜
(21
毫克
)



103.
小葱
(21
毫克
)



104.
萝卜
(21
毫克
)



105.
海棠果
(20
毫克
)



106.
油麦菜
(20
毫克
)



107.
冬寒菜
(20
毫克
)



108.
生菜
（团叶）
(20
毫克
)

109.
柠檬
(20
毫克
)



110.
蜜橘
(19
毫克
)




111.
大白菜
(
小白口
)(19
毫克
)



112.
豇豆
(19
毫克
)



113.
绿茶
(19
毫克
)



114.
柑（芦柑）
(19
毫克
)



115.
蒜黄
(18
毫克
)



116.
茼蒿
(18
毫克
)



117.
百合
(18
毫克
)



118.
菠
萝
(18
毫克
)



119.
鸭肝
(18
毫克
)



120.
萝卜干
(17
毫克
)



121.
葱白
(17
毫克
)



122.
蚕豆
(16
毫克
)



123.
李子杏
(16
毫克
)



124.
青蒜
(16
毫克
)



125.
冬瓜
(16
毫
克
)



126.
玉米
（鲜）
(16
毫克
)



127.
荷兰豆
(16
毫克
)



128.
刀豆
(15
毫克
)



129.
韭黄
(15
毫克
)



130.
甜瓜
(15
毫克
)



131.
花生
(14
毫克
)




132.
枣
（干）
(14
毫克
)



133.
小枣
（干）
(14
毫克
)



134.
土豆
（黄皮）
(14
毫克
)



135.
白兰瓜
(14
毫克
)



136.
青萝卜
(14
毫克
)



137.
豌豆
(14
毫克
)



138.
番茄
(14
毫克
)



139.
胡萝卜
(13
毫克
)



140.
牛肺
(13
毫克
)



141.
菱角
(13
毫克
)



142.
扁豆
(13
毫克
)



143.
芹菜
(12
毫克
)



144.
哈密瓜
(12
毫克
)



145.
菜瓜
(12
毫克
)



146.
柠檬汁
(11
毫克
)



147.
葫芦
(11
毫克
)



148.
巴梨
(11
毫克
)



149.
朝鲜蓟
(11
毫克
)



150.
豌豆尖
(11
毫克
)