感冒了吃什么好的快

2021年2月7日发(作者：感染性腹泻)
感冒了吃什么好的快





感冒是四季常见的 外感病，尤以冬春两季多见。感冒了可不要盲目用药，食疗就能起到很好的效果，感冒了吃什么
好的快呢
?
感冒吃什么水果好呢
?


感冒了吃什么好的快



1
、鸡汤



喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必 需的多种
氨基酸
，能
显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护 呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。



2
、萝卜



萝卜中的萝卜素对预防、
治疗感冒有独特作用。
具体做法是把甜 脆多汁的萝卜切碎，
压出半茶杯汁，
再把生姜捣碎，
榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然 后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。



3
、糖姜茶合饮



因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛 、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红
茶各适量，煮汤饮，每日< br>1-2
次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。



4
、少吃食盐



少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌 酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白
A
及干扰素来对付感 冒病毒。因此，每日吃盐量控制在
5
克以内，对防治感冒大有益处。



5
、冲服蜂蜜



蜂蜜中含有多种生物活性物 质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒
性疾病。



6
、多吃佐料



生姜、干辣椒有 助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使
感冒早 愈。



感冒了吃什么蔬菜
/
食物好？



1
、洋葱



洋葱具有发散风寒的 作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激
胃、肠及消 化腺分泌，增进食欲，促进消化。



2
、大蒜



大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含
“
硫化丙烯
”
的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾
病和驱虫的作用。



3
、南瓜



南瓜既可以作为菜也 可以当粮食，南瓜内含
维生素
和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其< br>他有毒物质，能起到解毒的作用。



4
、生姜



性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜
3
片，红糖适量，开水冲泡，俗
称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。



5
、葱白