幼儿合理膳食的3原则

2021年2月7日发(作者：生殖器疱疹症状图)
幼儿合理膳食的
3
原则





儿童合理的饮食不仅可以补充能量，
也可以增强宝宝的抵抗
力，家长们要遵循以下原则，为宝 宝合理搭配膳食。





★




★主副搭配




尤其要注意儿童 早餐中的各种营养的平衡。我国的习惯是，
中午、晚上的饮食比较丰富，有大量的疏菜、肉类、豆类。早 餐
则很不讲究。这一点，对儿童很不适应。据调查表明，大多数儿
童早餐吃的都很简单，往往没 有任何副食。一些小学生，上午到
第三、第四节课就感到困倦，头晕注意力不集中。这就是早餐没
有吃好的缘故。早晨，千万不要怕麻烦，让儿童拿一块儿干粮边
走边吃。要适当给孩子准备主副食齐全 的早餐。比如，油条、烧
饼等配上什锦酱菜、五香黄豆，肉松、豆浆、小米粥等。








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