人体三大长寿穴和六大保健穴

2021年2月7日发(作者：氰化物中毒)
人体三大长寿穴和六大保健穴


一、涌泉：清内火、隆三高、补肾气
(
即是长寿穴或保健穴
)




——脚底“人’
’字形交叉点
(
做足疗鞋亦可
)
；

二、三阴交：脾、肝、肾三条阴经的交汇处，对于脾、肝、肾都有修复的





作用
(
即是长寿穴或保健穴
)




——内踝骨上三横指
(
长期调理补气、血
)
；

三、足三里：针灸足三里，胜吃老母鸡，对于肠胃的蠕动功能和





胃粘膜都修复作用
(
即是长寿穴或保健穴
)




——外膝眼下三横指
(
长期调理补肠胃
)
；

四、内


关：胸口内关摸，对于胸闷、心慌、心气虚、心律不齐、早博都





有调节作用
(
保健穴
)




——第一腕横纹内
2
寸横指，中间取穴
(
长期 调理活血
)
；

五、合谷：面口合谷，对于牙痛、面麻痹等症状有调理作用


(
保健





穴
)




——拇指与食指并拢最高处取穴
(
长期调理可防止面部疾





病
)
；

六、风池：顾名思义易风寒处，对于头晕、头痛、脑供血不足有明显疗





效作用
(
保健穴
)




——头底后脖子后有两条大筋在大筋旁有凹槽处取穴，离





发迹
l
·
5
寸
(
长期调理可 防治受风寒引起的颈椎、头痛、

感冒等症状
)
。


手掌穴位按摩方法

l
、胃弱：
“吃得太快”是胃弱的最大原因。建 议每口至少咀嚼
50
次。



方法：手掌中央略下方健理 三针区
(
缓刺激、长时间指乐
)
、食指大肠穴、
手背三间穴、合谷穴 。


2
、悸动气喘：

方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴

3
、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

4
、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。?合谷穴

气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点

生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根问心悸点

5
、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。

方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下
方健理三针区

6
、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴

7
、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦

方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区

8
、头痛：中指心穴、手腕大陵穴

全头痛一一全头点大拇指、中指

头顶痛一一头顶点
(
中空痛
)
中指肝经

后脑疼一一后头点小指膀胱经

两侧疼一一偏头点左主肝右主肺

酒食前额痛一一前头点食指胃经

9
、焦虑不安：