全身保健按摩 身体各部位按摩大全

2021年2月7日发(作者：隐疾)
推拿知识



很多人都忙于工作，
却忘了保养自己的身体 ，
这是不对的，
这就导致了身体出现了很多的疾病，严重影响了我们的生活和
工作，这 就需要我们抽出时间来做一些保健按摩了。下面我们
了解关于身体各部位的按摩手法吧
!


目录



1
、脖子落枕保健按摩

2
、脸部保健按摩



3
、腿部保健按摩

4
、手部保健按摩



5
、足部保健按摩

6
、腹部保健按摩



7
、眼部保健按摩

8
、颈部保健按摩



脖子落枕保健按摩



在日常生活中经常会遇见落枕的 事情，除了喊疼痛以外，
就是捏捏自己的脖子，那还有什么其他的方法可以缓解落枕带
来的疼痛 和困恼呢
?
那么该如何治疗落枕最有效呢
?


我们要懂 得一些生活调护方法，如果不幸落枕，能抓紧时
间自疗，就不会那么的痛苦了。下面就一起来看看落枕的 生活
调护方法有哪些。



1
、一般落枕经可自愈



部分患者实际上是在颈部长期 病变的基础上发病，如颈部
肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，
在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位。



假如是您的颈部的软组织已经出现充血以及水肿等发炎的
现象的话。



那肯定会造成我们的颈部出现疼痛或者其他不适的症状
的。



出现这样的情况一般般都是需要两个星期，严重的至要一
个月的治疗以及休息才能好 愈。



2
、扳法



操作 时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但
切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。



行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以
免造成不必要的伤害。

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小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，
不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没 有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样 子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我 都会
做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
案，饮食记录，直到病好了再 来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感 冒引起发烧了，刚开始发烧
38.8
，最后直接快
40
度了，因为
我 跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子 推拿退烧，用的
清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃
退烧药了，第二天 又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天
药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而
是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其
二啊，再是，推拿不是只推一个穴 位就可以治病的，需要配合
几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧
38.5
以上和 以下用到的穴位
是不一样的：
1
、清天河水，适用于
38.5
度以下 的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
的感觉
2< br>、如果是超过
38.5
度，就该用大寒的穴位了，退六腑
,
只能用于高 热
3
、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以用 推三关，就是这边高烧，
那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同
时用退六 腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾霾天气
的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发 炎。扁桃
体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量
差，细

菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御
功能。宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易 退烧。医院验血
通常会显示出细菌感染的数据报告。不过我一般是不建议轻易
过早使用抗生素干 预和治疗的。抗生素在中国使用的现况，我
相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办
法来处理，西医认为必须使用抗生 素才能处理的病例！对于还
没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很
到位的 情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力
越来越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿 ，一切防患
于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！

小儿推拿管不管用 ？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给 孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了 ，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会
做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第 二套方
案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用 呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感冒引起发烧了，刚开始发烧
38.8
，最后直接快
40
度了，因为
我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的
清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人 不愿意了，直接吃
退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天
药，直到又碰到 了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而
是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知 其
二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合
几个甚至十几个穴位的推拿。< br>高烧
38.5
以上和以下用到的穴位
是不一样的：
1
、清天河 水，适用于
38.5
度以下的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义 给人一种很清凉
的感觉
2
、如果是超过
38.5
度，就该用大寒的穴 位了，退六腑
,
只能用于高热
3
、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，
那边手脚冰凉，气血不通，可以推 三关行气血，手脚热了，同
时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾霾天气
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体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官， 当空气质量
差，细

菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御
功能。宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。医院验血
通常会显示出细菌感染的数据报告。不过我 一般是不建议轻易
过早使用抗生素干预和治疗的。抗生素在中国使用的现况，我
相信不需要我多 说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的 办
法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还
没有系统学习的妈妈，大家对于 穴位和很多技巧的掌握不是很
到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力
越来 越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患
于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的 体魄！

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不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到< br>药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推 拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会
做记录， 生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
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姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感冒引起发烧了，刚开始 发烧
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是，不是所有 的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其
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几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧
38.5
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38.5
度以下的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
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、如果是超过< br>38.5
度，就该用大寒的穴位了，退六腑
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只能用于高热
3
、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧 ，
那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同
时用退六腑，捏脊等清热穴位退 热。最近大家都知道雾霾天气
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体本 是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量
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菌病毒等繁殖，泛滥 时，会特别刺激和激发扁桃体的防御
功能。宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。医院验血
通常会显示出细菌感染的数据报告。不过我一般是不建议轻易
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相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需 用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办
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没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很
到位的情况下，请酌情借助药 物来治疗，不要再让孩子抵抗力
越来越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患
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小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如 感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，
不验血怎么知道为 什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
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做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
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