中药泡脚促进血液循环

2021年2月7日发(作者：太原不孕不育)


中药泡脚促进血液循环，温暖身体。用桂枝、细辛、桑枝、红花、艾叶、独活各< br>30
克熬水
泡脚
20
分钟以上，保持水的温度。




花椒泡脚好处多


俗话说，脚是人体的“第二心脏” ，热水泡脚，
胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它
的效果就更加妙不可言。

中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效
果更好。其实方法很简单，用 一个棉布包
50
克花椒
(1
斤分
10
份
)
，
用绳系紧，
加水煮开后，
用这个水泡脚即
可。花椒包可以反复利用，用一个 星期左右再换新的
就可以了。

“
花椒是个好东西
”
，花椒既是一种厨房里最常用的
调味料，也是一味中药，
“
热水泡脚，加点中药”
是我
国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典
籍记载：
“< br>人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人
老脚先衰。
”
因而早在几千年前，< br>中医就很
“
热水泡脚，
加点中药
”
是我国传统医学宝库中一种 优秀的理疗保
健方法。医学典籍记载：
“
人之有脚，犹似树之有根，
树枯根先 竭，
人老脚先衰。
”
因而早在几千年前，
中医
就很重视对双足的锻炼 和保养，并运用足部泡脚按摩
（足疗）
来防病治病。
中医保健理论中关于
“< br>一年四季




沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑 理可祛；
秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼
”
的记载，
正是对中药足 疗功能的形象概括。






现代科研表明， 人的双脚上存在着与各脏腑器
官相对应的反射区
（穴位）
，
刺激这些反射区，
可以促
进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机
能，取得防病治病的自我保 健效果。




我国有一句古话：
“
中药洗脚，胜吃补药。
”
每
天若泡脚
15
分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到
40
摄氏度左右的热水中，约< br>15
～
20
分钟后头痛会明显
缓解。
这是因为双脚血管扩张，
血液从头部流向脚部，
可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病
引起的头痛 ，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同
时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足
背 的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中
药泡脚足疗的应用范围很广，
风湿病、
脾胃病、
失眠、
头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰
椎间盘突出症、 肾病、糖尿病等大病、重病后的康复
治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其
对于缓 解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以
收到事半功倍之效。





















































*
中药泡脚的好处
*








第一，
促进血液循环。
脚自古就有人体的第二
心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而
负担最重，
因此，
这个地方最容 易导致血液循环不

好，
医学典籍记载：
“
人之有脚，
犹似 树之有根，
树枯根先
竭，
人老脚先衰。
”
尤其是对那些经常感觉手脚 冰凉的
人，泡脚是一个极好的方法。




第二，
刺激足部的穴位、
反射区和经络。
很多人
都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感 觉痛疼、
酸胀，
这种情况基本上可以说明我们相应的反

射区脏
腑有 问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑
身轻松。
同时，
人体脚上有
6
条主要的经络，
包括三条




阳经
(
膀胱经、
胃经、
胆经
)
的终止点，
和三条阴
经
(
脾
经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也
等于刺激了这 六条最主要的经络。




第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅 助作用。
人们常说一句话
:
富人吃补药，穷人泡泡脚

。可见泡
脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，
再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿， 通
过泡脚，可以加速体内排寒。








很多经过泡脚的人都有这样的经验，
泡脚的时
候，会感觉膝盖很 凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的
热水和中药逼出体外。
因此，
如果你得了风寒感冒< br>
了，
有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，
就
OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会
使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢< br>的

血压就降了下来。
总之，
明白了道理，
身体力行的
去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。


那怎样算是泡好脚了呢
? 那就是泡到你的后背感觉
有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万
不要出大汗。 因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。
只要出微汗就
OK
了，说明你的经络上下贯通了 。这
也是证明你经络是否通的一个办法。






















*
秘

方
*







1.

主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、



用药：肉桂
50g
，吴茱萸
100g
，生姜
150g
，葱 头
50g
，花椒
80g


用法：
用沙布裹好水 煮
10
分钟，
待水温下降至
40
℃左右，
用蒸汽足浴盆浸泡
30
分钟，
每
日一次。



2.

主治：失眠



用药：吴茱萸
40g

米醋（白醋）适量







用法：
用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足
30
分钟，每日
1
次。



3.

主治：神经衰弱



用药：夜交藤
500g


用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足
30
分钟，每日 一次。



4.

主治：脚癣、皲裂疮



用药：食醋
100
毫升



用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚
30
分钟，每日
1
次



5.


主治：足支动脉痉挛病



用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药， 羌活，
白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各
10
克。



用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足
20
－
30
分钟每日
1
次
10
－
15
日为
1
疗程。



6.

主治：痛经



用药：小茴香
400
克



用法：将上药煎水去 渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足
30
分钟，每日
1
次。



7.

主治：脚气
――
足胫肿痛



用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各
3
克



用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足
30
分 钟，每日
2
次。



8.

主治：水肿
――
足起水肿



用药：楠木，桐木各适量



用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸 汽足浴盆浸双足，每次
20
分钟，每日
1
次



9.

主治：血栓闭塞性脉管炎



用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各
15
克



用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足
30
分钟，
10
天一疗程 ，每日
2
次。



10.

主治：中风后手足拘挛



用药：伸筋草，透骨草，红花各
6
克



用法：
5kg
清水加入上药，煮沸
10
分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每 日
3
次，
1
个月为
1
疗程。



11.


主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛



用药：槐条
60
克，艾叶
30
克，白矾
30克，马齿苋
30
克，银花
30
克，甘草
30
克



用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足
30
分钟，每日一次



12.


主治：感冒或感冒头痛



用药：生姜
200
克或海桐枝干或水松枝叶适量



用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足
30
分 钟，每日
1
次。



13.


主治：糖尿病性趾端坏死



用药：川桂枝、生附片各
5 0
克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各
100
克、乳香、没药各
24
克< br>


用法：
上药用
5000
克水煮，
用文 火煮沸后再煎
20
分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸
泡双足
30
分钟，每剂药可反复用
3
次。



14.


主治：眩晕、各种原因引起的头痛



用药：磁石、石 决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜
仲、牛膝各
10
克，独活
20
克。



用法：将上药水煎取汁
1 500ml
，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。



15.


主治：高血压



用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各
15
克



用法：
用上药加水
1000
毫升水煎取
400
－
600
毫 升，
去渣后取法备用，
每晚睡前加
50
毫升