前列腺相关专业知识

2021年2月7日发(作者：珲春市医院)

远离前列腺靠近西红柿

男人多吃这几种食物





本研究经费是由美国国家卫生研究院赞助。
研究人员建议，< br>如果想要利用蔬菜水果达到
预防前列腺癌的保健效果，不妨试试下列的“防癌食谱”
：< br>


1
、早餐时，多喝一杯西红柿汁。



2
、午餐时，多吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或绿色花菜的沙拉或水煮蔬菜。



3
、晚餐时，多吃一份豆类，或是改吃五谷杂粮糙米饭。



4
、肚子饿的时候，随时吃一点萝卜婴、小西红柿，既不发胖，又可预防癌症。

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52
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址
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1
、参芪冬瓜汤：党参
15
克，黄芪
20
克，冬瓜
50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄
芪置于砂锅内加水煎
15
分钟去渣留汁，乘 热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用。有健
脾益气，升阳利尿之功效。







2
、桂浆粥：肉桂
5
克，车前草
30
克，粳米
50
克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再
加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。有温阳利水之功效。







3
、杏梨石苇饮：苦杏仁
10
克，石苇
12< br>克，车前草
15
克，大鸭梨
1
个，冰糖少许。
将杏仁去皮捣碎 ，鸭梨去核切块，与石苇、车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。有泻肺
火，利水道功效。







4
、利尿黄瓜汤：黄瓜1
个，瞿麦
10
克，味精、盐、香油适量。先煎芦蓠、瞿麦，去
渣取汁， 再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。有利水道之功效。







5
、南瓜子：做零食，平时多食。




饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、 甲鱼肉、
虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。







喝粥治前列腺







具体的方法是：取红小豆、花生米、红枣各少量，把这三样东西先洗净后，用清水浸
泡两小时， 浸泡的水不用换，直接下锅，熬粥喝，开始用大火煮，煮
10
至
30
分钟改用 文火
煮
1
小时，烂成粥最好（如枣去核烂得更快）
，食量不限。







中国中医研究望京医院男科陈武山主 任点评：用红小豆、花生米、红枣熬粥喝的治疗
方法，
是民间治疗中老年男性尿频、
尿 急、排尿不畅等症的常见配方之一。
方中红小豆有利
水消肿、清热解毒的功效。花生米含丰富的 营养成分，能补充人体矿物质，俗称“长生果”
，
常适量食用可延缓衰老，
当然也可延 缓前列腺增生的速度，
改善排尿。
红枣则有益气健脾之
功效，
对于体质下降、 脾气不足引起的排尿不畅等症有效。三物共为粥，对于治疗或缓解气
虚、
湿热兼肾虚型前列腺增 生症有一定效果。
本食疗方不仅疗效可靠，
而且配方所用原料也
是非常容易就能找到的 ，因此，可以作为前列腺症的食疗方。







当然，
因为前列腺症的致病原因比较复杂，
多数情况下都是多种因素综合作 用的结果，
且引起中老年男性尿频、
尿急、
排尿不畅的原因也有很多，
临床上 一般都需要根据辨证论治
的情况来进行选方用药治疗，
食疗方也建议根据证型不同而选用不同的 食疗配方为好。
因此，
采用类似以上食疗方法治疗时，在症状改善的同时，最好还是找专科大夫 进行诊治为妥。







特别提示 ：
凡是植物种子类食物，
大多数都对改善前列腺功能有一定作用，
如冬瓜仁、
榛子、松子、开心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建议中老年朋友，平时可适当食用这类食
物。




前列腺疾病的饮食保健

2009-06-22 16:28
什么是前列腺？

前列腺是男性身体内最大的附属性腺，形似栗子，重约
20
克。它底邻膀胱，
围绕在男性尿道的起始部，尿道从其前部穿过，一对输精管从后 缘外贯穿其中。

与人体许多组织器官如大脑、肝脏、肾脏等不同，前列腺在人的一生中不断< br>生长变大，
从青春期前的杏仁大小增长到性成熟期的板栗大小，
中年以后它还要
继续增长，到老年甚至可以长成鹅蛋大小，给人们带来种种苦恼。

在青壮年期，由于细菌等病 原微生物从尿道直接侵入，或经血流间接侵入前
列腺，引起前列腺的炎症。

人过中年 以后，前列腺不断生长增大，逐渐压迫其包绕的尿道，造成排尿受
阻。初期患者可表现为尿等待、尿频、 尿线变细、尿滴沥及排尿不尽，后期可出
现尿失禁甚至排不出尿来（尿潴留）而必须急诊导尿。

如何预防前列腺疾病？

那么，中老年人应如何预防前列腺疾病呢？有关专家研究认为 ，前列腺的发
病与许多日常人为因素有关。归纳起来，前列腺有“七怕”。


一怕房事不当和房事不洁
。短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率
高达
89 .7%
。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺液“囤积”，导致
前列腺过度扩张与充 血，而引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使
前列腺充血肿胀而引起炎症。
更为重 要的是不洁性交会使微生物经过尿道引起前
列腺炎症。


二怕饮食不节。辛辣食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长
期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，
加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病
情的发展。


三怕受凉< br>。前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内
压增加，影响排尿。而排尿困难 ，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使
前列腺发生病变。

四怕嗜烟
。烟草中含有的各种化合物多达
1200
余种，其中绝大多数对人体
有害，主要有尼古 盯氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

五怕便秘
。便秘者直肠内积聚 大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，
便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道 变细，排尿受阻，对
前列腺健康不利。


六怕憋尿
。经常人为地憋 尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局
部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

七怕挤压
。久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部< br>血液循环不畅；
特别是在骑自行车时，
车座与会阴产生磨擦，
刺激尿道上段和前
列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和
前列腺，容易造 成前列腺疾病和排尿困难。


预防前列腺疾病的食物

由于前列腺 的脂质包膜对药物治疗有屏障作用，所以，前列腺疾病药物治疗
比较困难，
因此需要注重日常的 健康保健尤其使饮食保健，
以减少前列腺疾病的
发生。根据研究发现，一些食物对前列腺疾病的 预防和辅助治疗有很大的帮助



1
、
番茄
< br>番茄是一种男性不容错过的果蔬，所含的番茄红素具有“疏通”腺体，预防
前列腺疾病的作用。番 茄中还含有丰富的维生素
C
，钙、钾等，具有稳定血管功
能，提高免疫能力以及促进钙 质吸收和沉积的作用。


2
、南瓜子


南瓜子 中含有丰富的微量元素锌。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈
代谢、
生长发育以及其他多 种生理功能的关系极为密切。
男性精液里含有大量的
锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质 。所以男性日常应多吃一些南瓜子。



3
、黄豆


黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳定男性体内雄
/
雌性激素的平衡，对预防
前列腺肥大、
前列腺癌有利。
而且黄豆中的植物荷尔蒙对改善男性的骨质流失一
样有效。
而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，
卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力
有关 。


4
、胡萝卜


胡萝卜中含有丰富的
β
-
胡萝卜素。
β
-
胡萝卜素会在体内变化成维生素
A< br>，
作为一种抗氧化物质，
可提升身体的抵抗力，
有助于预防前列腺炎症和肿瘤的 发
生。


5.
海鲜


男性精液里含有 大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而
食物中海鲜类的蚝、
虾、
蟹 的锌含量最为丰富，
一颗小小的蚝就几乎等于一天中
锌的需求量
(15
毫克< br>)
。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作
用，且滋养强身。



6.
大蒜


大蒜具有强烈的杀菌力，因此能 消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生
素
B1
的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生 能源，并消除疲劳。另一不可忽视的
大蒜功用就是提升免疫力。
大蒜中所含的硒具抗氧化作用，
因此被视为防癌的食
物。



7.
高维生素
C
食物


男性在
24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精
子再度充满活力，那就是维生素C
。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验
结果显示，给男性每天服用
100 0
毫克的维生素
C
，连续服用
60
天后，他们的精
子数增加
60%
，活动力增加
30%
，不正常的精子也减少了。


高维生素
C
的食物
!
有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另 一方面，