各类食物最佳搭配大全

2021年2月7日发(作者：洁尔阴洗液)
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各类食物最佳搭配大全

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吃有许多学问和讲究，
比如：
什么东西适宜吃，
什么东西不适宜吃 ；
什么东西可以多吃，
什么东西可以少吃；
什么东西吃了对人体健康有益，什么东西吃 了不但无益；反而有害！哪
些东西搭配在一起，可以相得益彩，相互促进．今天就说说，最佳搭配
:































蔬菜类





海带和芝麻：两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效．





菠菜和胡萝卜：两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险．





茶叶、苹果和洋葱：三者都具有保护心脏的功效，同吃可减少心脏病的发减率。





谷物、
蔬菜和红葡萄酒：在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用１００克的红葡萄酒可以
预防肠癌。





生菜和菌菇：两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。





芦荟和银杏：两者同食有润肺定喘的功效。





毛豆与丝瓜：两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛。





豆角与土豆：两者同食可调理消化系统，
清除胸隔 胀满。
还可防治急性肠炎、
呕吐腹泻
等。





莴笋和蒜苗：两菜配炒有利五脏、顺气通脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，也
可防治高血压。





海带和豆腐：两者同食可维持体内碘元素平衡。





油菜和豆腐：两者同食有清肺止咳的功效。




菊花和丝瓜：两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的
功效，还可抗 病毒和预防病毒感染。





白菜与辣椒：两者同食可以治疗喉痛。银耳具有滋养强壮、镇静、止血的作用。





西兰花和洋菇：两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况。





豆腐干和韭菜：两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源。





茄子和肉：两者同食可维持血压，加强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。





黄瓜和豆腐：两者同食可辅助治疗高血压、肥胖症、水肿、咽喉肿痛。





豆腐和韭菜：两者同食对阳痿、阳衰、早泄、遗尿、妇女阳气不足，大便干燥、癌 症患
者等有一定疗效。





白菜和豆腐：两者同食可辅助治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等。





金针菇和豆腐：两者同食可辅助治疗营养不良、高血脂、高胆固醇、血管硬化等。





油菜和虾仁：两者同食有消肿散血、清热解毒、补肾阳等功效。





白菜和猪肉：两者同食可治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等。





莲子和地瓜：
地瓜、
莲子做成粥，
食之可辅助治疗大便干燥、
习惯性便秘、
慢性肝病等。
此粥还具有美容功效。






冬瓜和火腿：两者同食可利尿，对前列腺炎症有疗效。






豌豆和蘑菇：两者同食可以消除油腻引起的食欲不佳。






黄花菜和黄瓜：两者同食可补虚养血，利湿消肿。






南瓜和莲子：两者同食可辅助治疗糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、肥胖，便秘等。






榨菜和黄豆芽：两者同食可美肤及增强免疫力，还可抗癌。






茄子和苦瓜：两者同食有清心明目、益气壮阳、延缓衰老、去痛活血、清热消肿、 解
痛利尿等功效，是心血管病人的理想蔬菜。





竹笋和猪肉：两者同食有爽胃的功效。对糖尿病、便秘、咳嗽等症有辅助疗效。





芦笋和色拉：两者同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。