28种偏方调治失眠

2021年2月7日发(作者：纳差)
28
种偏方调治失眠

偏方一、西芹炒百合

配方：西芹< br>100
克，百合
30
克，植物油、盐、味精各适量。

制法： 将西芹洗净切段，百合洗净，炒锅上火，加植物油烧
热倒入西芹和百合，炒
3~4
分钟 ，加盐、味精等调味略炒。

功效：
可养阴清热、
清心安神，
对肝郁化火型失眠尤为有效。

用法：佐餐食用。


偏方二、阿胶佛手羹

配方：阿胶< br>5
克，佛手片
10
克，柏子仁
15
克，鸡肝
1
具，
冰糖
20
克。

制法：将柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛 手片、冰糖加
水煮开，鸡肝剁碎倒入佛手冰糖水中煮开，然后倒入已烊化
的阿胶中，兑入柏子仁 粉，搅匀即可。

功效：补血养血、安神除烦，适用于血虚肝郁型神经衰弱者
食用。

用法：作早晚餐食用。


偏方三、柴胡决明粥

配方：柴 胡
15
克，决明子
20
克，菊花
15
克，冰糖
15
克，
粳米
100
克。

制法：将柴胡、决明子、菊花进行拣 杂、洗净后，加水煎煮
20
分钟，去渣取汁。将淘净的粳米放入砂锅加水煮粥，粥将
成 时调入药汁，以小火煨煮
15
分钟，再加入冰糖至溶化。

功效：舒肝解郁，泻火宁心，主治肝郁化火型失眠。

用法：每日
1
剂，分
2
次服食。


偏方四、枣仁煎百合

配方：鲜百合
500
克，酸枣仁
15
克。

制法： 将鲜百合用水浸泡
24
小时，然后翻炒枣仁炒后，加
水煎后取渣，加百合煮熟。

功效：养血安神。

用法：每日
2
次。吃百合喝汤，每次
1
小碗。


偏方五、竹笋槐花汤

配方：鲜竹笋
50~100
克，夏枯草
20
克，槐花
15
克。

制法：将三者煎水服食。

功效：清泻肝火，清利头目，适用于肝火旺盛的失眠。

用法：适量服用。


偏方：丹核佛片汤

配方：核桃仁
5
各，佛手片
6
克，丹参
15
克，白糖
50
克。

制法：将丹参 、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入
丹参佛手汤中，用文火煎煮
10
分钟即成 。

功效：疏肝理气、解郁安神，主治肝郁化火型失眠、心烦不
寐。

用法：每日
2
次，连服数日。


偏方七、蒲公英汤

配方：鲜蒲公英
50
克（干品
30
克）

制法：将 蒲公英加水
500
毫升，烧开
5
分钟后，漏渣取汁。

功效：
可养阴清热、
清心安神，
对肝郁化火型失眠尤为有效。

用法：代茶饮用，每日
1
次，连饮
3
周可见效。


偏方八、桑葚茉莉饮

配方：桑葚
20
克，百合
20
克，茉莉花
5
克

制法：将桑葚、百合加水煎成浓汁，然后冲入装有茉莉花 的
容器中，加盖
10
分钟即可饮用。

功效：补血、安神、开郁，主治肝郁化火型失眠、烦躁易怒。

用法：每日
1
剂，分早晚服食。


偏方九、莴笋汁

配方：莴笋
500
克。

制法：将莴笋去皮，洗净，榨取汁液，稍炖。

功效：清热化痰、镇静安神，适合痰热内扰型更年期失眠患
者。

用法：温服，每次
1
汤匙，睡前半小时服。


偏方十：竹菇芦根粥

配方：竹菇
15
克，鲜芦根
150< br>克，粳米
50
克。

制法：将芦根洗净切小段，竹菇拣净去渣，置砂锅 中加水煎
煮
20
分钟，去渣取汁，备用。将淘净的粳米放入砂锅中，
加水煮至 粥将成时，调入药汁，拌匀后以小火煨煮
10
分钟
即成。

功效：化痰清热、除烦止渴、宁心安神，主治痰热内扰型失
眠。

用法：睡前
1
小时食用，连服
7
日。


偏方十一：半夏秫米汁

配方：半夏
15
克，秫米
50
克

制法：用干净泉水秫米、半夏为粥样。

功效：祛痰降逆、和胃、调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失
调的失眠。

用法 ：吃时去渣，只吃其汁一小杯。
1
日
3
次，连服
3
天，以见效为止。



偏方十二、杏仁糊

配方：杏仁
10
克，面粉
100
克

制法：杏仁去 皮尖，研成粉末，加水适量煮熬
10
分钟左右，
再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内， 煮开即可。

功效：宣肺化痰，适用于痰热内扰型失眠。

用法：每日
1~2
次，每次
1
小碗，可做点心。


偏方十三、杏仁地黄粥

配方：酸枣仁
20
克，生地黄
15
克，粳米
100
克。

制法：将上三味洗净，加水煮成粥

功效：有滋阴安神之功，适用于阴虚火旺型失眠。

用法：作晚餐服用。


偏方十四、银耳莲子羹

配方：银耳
10
克，莲子
25
克，冰糖适量

制法 ：银耳用水泡发、洗净，放入砂锅中慢炖，再放入莲子
炖
30
分钟左右；放入适量冰糖 炖至银耳酥烂，汁成糊状即
可。

功效：养心、安神、滋阴，适用于阴虚火旺型失眠。

用法：睡前
2
小时服食，经常食用。