瘦脸针多久打一次滋补药方

2021年2月6日发(作者：经期缩短)
滋补药方：




枸杞子（宁夏最佳，果长、大）
：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃
一两。




何首乌（熟，药店售）
：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。




杜仲（药店售）
：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。




红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）
： 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。
补精力，长阳气。每次没人不得超干品
3-5
克。正常人慎 食。




黑芝麻（生熟均可，超市有卖）
：当做零食吃，补肾阴虚。




羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）
：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力 、
壮阳。




牡蛎（南方人叫生蚝）
：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。




灵芝（紫色为佳）
：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。




蜂蜜（枣花为佳）
：增长精力




母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）
：增长精力




干红枣（金丝枣佳）
：增长精力，长气血。




海参（指刺参而非其他廉价参）
：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿
品一两 为宜，多食反不好！




核桃：
当做零食吃，
长智力、
补肾、
乌发，
对了何首乌也乌发，
因其补肾，
而肾主毛发，
功效较好，若有人型首乌分我点啊！
！




黑豆：补肾阳。




狗肉：补肾阳，长精力。




山药：煮熟当做点心吃。




莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！




松子：补肾阳，强腰力。




生大虾：补肾阳。




韭菜：补肾阳。




猪蹄：补肾阴。




注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或
增进肾功能的，因 此药注意自己湿阳虚还是阴虚。




阴虚多有午后潮热，
夜间盗汗，
五心烦热，
怕热；
阳虚多为四肢怕冷，
畏寒，
阴部冰冷 ，
两者均可出现腰膝酸软，
四肢无力。
前者可有健忘、
梦遗、
阴部潮 湿、
勃起不能或早泄遗精、
滑精。




以上的 这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。尤
其食这些东西都是温补，
除了红参吃多了不行，
其他的东西吃多了也没事，
不过还是要注意
适量为止。
有一些人房事过频，
如果补及时的补，
时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学
名就是肾病综合症，
病理就是肾脏功能衰竭了！
所以房事过频的人一定要注意补肾，
先天肾
功不好的也要注意。
以上食物食用比较简单，
东西也好买，回家让老婆给买点备 着，其实女
的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补< br>血。




如果脏器有先天疾病的食用要注意量！







中国人历来讲究补，
这是我 们中国古老的养生之道。
在越来越崇尚健康的今天，
古老的
养生之道又焕发了青春一般 ，
在追求生活质量的现代人群中备受欢迎。
而男人，
一个庞大的
整日在职场打 拼、
透支生命的人群，
更应成为冬补的目标人群。
但是，
冬补也有许多的讲究 ，
且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。






进入冬季后，人体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物易被吸 收和蕴蓄，从
而发挥较大的功效。冬季进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，
使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。





生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，
工作超负荷，晚上熬夜情况 较多，所以经
常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感。为消除疲劳、调节人体阴阳平衡，因
此需要适当进补。有句俗话
“
秋冬进补，春天打虎
”
，可见冬令进补 的重要性。





肾虚









根据我国传统的中医理论，女性滋补 主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。
因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、 肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣
等症状。









进补方案：对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡 蛎和韭菜等食品。这类
食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各 种鳝类、
动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。







脾虚










专家认为，脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。冬 令进补，男
性通常补肾气虚和肾阴虚两症，
但这两种补药易伤脾胃，
消化吸收都不太容 易。而且，
经春
夏两季，气候、
饮食都造成正常人的脾胃功能虚弱。对于脾虚的男性，
在冬季进补时应该多
注意吃山药、大枣一类富含淀粉、容易吸收的食品，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼
肉为主。


进补方案：
在保证每日营养均 衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。
条件允许
的话可以加入红枣、枸杞等滋补类 食物，效果更佳。





肠胃不好











由 于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律所造成的
肠胃消化不良、胃炎、胃溃 疡等疾病。冬季节假日比较多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。
脾胃是冬季进补的头站岗，路开好了，进 补才不会遇上脾胃
“
漏斗
”
。对于胃不好的男性，平
日进补时应该多 吃容易消化的食物，
少吃多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消
化，还可以补胃气， 可以多加摄入。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经
常出现肠胀气现象的男性可多食用 。











进补方案：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的
原则 ，忌大鱼大肉、暴饮暴食、加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在
肉类的摄入上，肉 丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、
胃气不足的男性进补。







高血压高血脂










《中国居民营 养与健康调查》
显示，
高血压、
心脏病等慢性病死亡已占我国人群总
死亡数的 三分之二以上。
膳食营养与慢性病的发生有密切关系，
不合理饮食是肥胖、
高血压、< br>糖尿病、血脂异常等疾病发生的重要危险因素。目前中国血脂异常人数约
1.6
亿人，成 人患
病率为
18.6
％。此外，目前中国约有
1.6
亿多人患高血压 。而且，有研究结果表明：男性患