早期肝硬化能治好吗正确洗手

2021年2月6日发(作者：鸡蛋壳能治胃病吗)
96%
的人不会洗手

据中国健康教育中心开展的调查显示，中国居民正确洗 手率仅为
4%
。调查表明，我国
居民正确洗手率处于较低水平。大城市正确洗手率高于 中小城市和农村，达到
6.0%
；各年
龄组居民正确洗手率差别不明显；女性正确洗手 率为
5.1%
，高于男性的
2.8%
。

世界卫生组织定义 ，正确洗手需要同时满足
4
条标准：吃东西前、上厕所后、干完活
或下班后、
接触钱币后、
去医院或接触病人后等
5
种情景下每次都洗手；
洗手时使用流动 水
冲洗；洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；洗手时长不少于
20
秒。
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]

常见传染病经手传播

人的一只手上大约沾有
40
多万个细菌，
用过水龙头后，
接触部位皮肤上每平方厘米可
以有
35000
个细菌；
办公场所的桌面上，
每平方英寸面积的细菌可以超过3000
个。
据介绍，
许多常见传染病，如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道 寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾
病都能经手传播。

掌握正确的洗手方法，养成良好的 洗手习惯，是预防经手传播疾病的有效手段。“勤
洗手是最简单有效的预防疾病传播的途径之一。
”
广州市红十字会医院预防保健科主任李勤
介绍说，正确有效的洗手方法可以将皮肤角化上皮 中
60%
～
90%
的微生物清除，若结合刷洗，
微生物清除率可达< br>90%
～
98%
，从而有效降低传染疾病的发病率。
[
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正确洗手比疫苗更有用

世界卫生组织一项研究报告表明，目前腹 泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶，全
球每年有
170
万人死于腹泻类疾病，另有
150
万人死于下呼吸道疾病，
绝大多数是发展中国
家儿童。
而用香皂洗手可以将腹泻致死率减半、
急性呼吸道感染致死率减少三分之一，
也就
是 说，良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命，比任何疫苗或医疗干预都有用。

据了解，< br>目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过
30%
，
经济欠发达地区更低。联合
国的发展目标是到
2015
年将
5
岁以下儿童的死亡率降低
2/3
，
为此世卫组织特地在
2005
年
将每年的
10
月
15
日设成“世界洗手日”，鼓励公众尤其是儿童使用香皂洗手。
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]

调查称英国人不爱洗手

健康资料库

洗手小知识

无论是免洗洗手液还是消毒湿巾，使用后其中的成分都会残留在手上，如 果用这样的手直接拿东西
送进嘴里，那些不可食用的成分也会不可避免地被吃进肚中，若其中含有化学添 加剂，长此以往，会对身
体健康产生不良影响。因此，这种洗手法，只可以暂时用来应急。
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]

调查投票

你懂得如何正确洗手吗？

不懂。

非常了解。

有一点了解。


如何洗手才健康？

什么时候应洗手？

专家表示，一般来说，饭前便后、外出回家时立即洗手最重要，更 能有效降低人体感
染疾病的风险。
以下这些场合也需要注意洗手：
做完大扫除、
接触钱币之后；
接触别人之后；
户外运动、作业、购物之后；抱孩子、喂孩子之前；接触过公 共物件，如电梯扶手、门柄、
电梯按钮、公共电话之后；接触动物、宠物之后等。

单 纯用清水冲洗很难清除手上的细菌，
要想把手洗干净，就一定要使用肥皂或洗手液。
而对于公共 场所配备有公用毛巾及肥皂，要尽量避免使用，否则很可能造成二次污染。
[
详
细]

洗手要冲洗多久？

洗手要洗多长时间？专家表示，每次洗手的时间 最好能控制在
30
秒钟以上，
在这个时
间底线以上，才能达到一个很好的清洁 效果。一般情况下洗手时间持续
30
秒以上且用流水
(
如自来水
)< br>洗手，能使手上的致病微生物减少
80%
，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病
源微生物减少
95%
。

如果按正确的步骤用肥皂搓洗双手，
前后 所用的时间差不多是唱两遍
《祝你生日快乐》
。
需要注意的是，
洗手时尽量不 要用脸盆，
最好在流水中进行，
让水顺着手指冲下，
污垢便会
随着水流冲走。
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]

抗菌湿巾灭菌作用不大

相比于香皂， 用洗手液洗手更好。一些市民习惯用抗菌湿巾擦手代替洗手，这是不可
取的，
湿巾的灭菌作用不 大。洗完手后，
一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒
纸巾擦干双手，也可以让湿手 自然“晾干”。

消费者在公共场所洗手，如果发现洗手液过稀或伴有刺激性异味，最好不要用 。如果
洗手液加水使用，势必会导致它的活性剂含量减少。再者，加过水的洗手液存放时间过长，
会导致细菌滋生，可能在洗手过程中污染手。
[
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]

宝宝洗手选肥皂消毒最好

用洗手液洗手多冲下

秋冬改用多脂香皂洗手

洗手易忽略的细节

洗手要适度

手部皮肤上的细菌分为常居菌和暂居菌：常居菌是指皮肤上持久的固有寄居菌，不易
被机械的摩 擦清洗清除。
此类细菌一般情况下不致病，
还能对抗外来微生物和在微生态中与
致病菌 竞争营养。
暂居菌是指寄居在皮肤表层，
常规洗手容易被清除的微生物。
此类细菌直< br>接接触被污染的物体表面时即可获得，能随时通过手传播，与感染密切相关。

我们通过 洗手可以降低常驻菌的数量和杀灭暂居菌。但洗手也要适度，以便在保护皮
肤常驻菌和杀灭暂居菌两个目 标中间找到一个平衡点。
[
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]

手卫生产品应如何存放？

固体肥皂应保持清洁干燥，因为潮湿的肥皂可为不少细菌提 供良好的繁殖条件。最好
用线绳将肥皂悬挂起来或应用多孔的皂盒并悬隔起来以避免存水。
< br>而家庭使用的皂液多放置于重复使用的皂液密闭容器中，最好不要在未用完的皂液中
添加新的皂液 ，每次用完后应对容器加以彻底清洁再添加。
[
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]

“湿纸巾”不能代替宝宝洗手

洗手前最好脱下手表或戒指

健康画中话


结

语

洗手，看起 来不过是一件日常小事，但不洗手或不好好洗手，却关乎健康大事。在日
常生活中，人们经常忽视“手卫 生”，以至于腹泻、流感、手足口病、沙眼等疾病传播的几
率升高。实际上，预防传染病最有效、最便捷 、最经济的方法是正确洗手。洗手对防病如此
重要，但要注意，洗手也要适度，不能没事也洗手，小心患 上强迫症。

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往期回顾

报纸可致癌
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切忌使用报纸包装食物

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2012-10-19 39
健康网

羽凡

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核心提示：我们身边都有着不少饮食致癌物，可是大部分都不是因为食物有问题所以导
致食物致癌，
而是由于储存过程错误所致的。
报纸包装食物致癌就是一个代表。
报纸中的油
墨含强致癌多氯联苯，铅字有毒，报纸上除了致癌物还有大量传染病。
因此要抗癌防癌，预
防疾 病的发生大家还是尽量减少用报纸包裹食物。


生活里，不少人贪图方便，常 用旧杂志、报纸，包装熟食熟菜等食品，其实这种做法很
不卫生。
报纸包食物可致癌：
因为这些废旧报纸上均有黑色油墨印的字，
印剧厂采用的油墨
原料基本上都含有毒物质，如苯、 甲苯、二甲苯、聚氯乙烯、糊状树脂等。用废旧报纸包装
食物，易污染食品，沾上致癌物导致疾病，乃至 引发癌症。



油墨中含强致癌多氯联苯



因为印报纸杂志上印满了油墨字，
报纸上的油墨字中含有多氯联苯，
油墨中含有的多氯
联苯是一种毒性很强的物质，
它的化学结构跟农药差不多。
它能引起人体细胞变异，< br>破坏人
体细胞遗传基因，危害下一代。
它还能使肝脏脂肪发生
变性
。< br>多氯联苯不能被水解，也不能
被氧化，一旦进入人体，极容易被脂肪、脑肝吸收并贮存起来，很难 排出体外。



如果用报纸包食品，
它就会渗到食品上，
然后随食物进入人体。据研究，每千克报纸含
多氯联苯
0.1
～
1
毫 克。
如果人体内多氯联苯的贮存量达到
0.5
～
2
克时，
就 会引起中毒。
轻
者眼皮发肿，手掌出汗，全身起红疙瘩；重者
恶心呕吐
，肝功 能异常，全身肌肉酸痛，咳嗽
不止，甚至导致死亡。



铅字同样可以致癌



另外，
铅字本身也有毒，在印刷过 程中会有微量铅元素残留在纸上。据研究表明，
这些
有毒物质污染食物后进入人体后，
可长时间存留在州体内，
当达到一定量时，
就会出现眼脸，
肿胀
、肌肉疼痛、 恶心呕吐、肝功能下降降等中毒症状。



更为有害的是，它会损坏肝细胞 ，并能破坏细胞遗传摹因，直接危害下一代
.
如妇女中
毒受孕后会。使婴儿身体变黑， 皮肤绪纹多，体重不足。有的婴儿还会出现严重
脱水
，肌肉
发硬等现象。经动物实验， 这些有毒物
}
还有致癌的可能。



报纸上除了致癌物还有大量传染病



报纸上沾有大量病菌、病毒和虫卵。
根据有关部门化验报告，
每平方厘米的旧报纸上细
菌常可高达
1000
个以上。一个传染性
肝炎
病人，如果大便后不洗手就去拿报纸看，报纸上< br>可沾染成千上万肝炎病毒。一张旧报纸还可以受到蛔虫卵、蛲虫卵、绦虫卵的污染。



即使是一张新报纸，也要经过印刷、运输、分类、投放报箱等环节，在这些环进中都可
能受到病菌、病毒、虫卵的污染。如果用被污染过的报纸包食品，病菌、病毒、虫卵可以直
接进入食品 中，人吃了被污染的食品，就会生病，影响身体健康。


捐精太难

无法“致富”
往期回顾

污染和压力令不育症蔓延

高标准低利用率导致“精荒”

不育率提高

全球精子库都不够用


现代社会环境污染、 生活压力越来越大。研究表明，全球至少有
8000
万对不育夫妇，
而其中约
50%
由男方因素所致。
从
1981
年至
1996
年，我国男性的精液质量正以每年
1%
的速
度下降，
精子活动率和正常形态精 子比率分别下降了
10.4%
和
8.4%
。
因此，
对精子的 需求越
来越大。

包括中国在内，全球不孕和不育发病率逐年上升，成为继肿瘤、心血 管疾病之后的人
类第三大疾病。
业内人士表示，
目前全世界精子库的精子都不够用。相 关数据显示，美国有
过百家精子库，而我国以全球最多的人口，却只有
15
家精子库， 陷入精子荒，多省精子库
告急，实属必然??
[
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]

捐精是个“体力活”

靠补助买房不可能