小腹胀寒凉体质要多吃什么比较好

2021年2月6日发(作者：康欣胶囊)
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寒凉体质要多吃什么比较好




有些人喜热不喜冷，夏天的时候别人出汗他反而不出汗，而
在 冬天的时候又特别怕冷，这就是体质寒凉的表现，那么体质寒
凉还有其实什么表现吗
?
“寒凉体质”的人
,
产热能量低
,
所以手足
较冰冷
,
脸色比一般人苍白
,
容易出汗
,
大便稀
,
小便清白
,
肤色淡
,
口淡无味
,
喜欢喝热饮
,
很少口渴。 那么寒凉体质要多吃什么
?


一、因人制宜：针对多数人来说，寒性体质 的人要多挑温热
性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已
衰退、沉滞、萎 缩、贫血等症状。



二、因时制宜：不过根据不同的季节时间，还要选择 不同的
食物，寒性体质的人吃什么，冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开
着暖气吃冰淇淋、喝凉饮 料不好
;
早上是一天的开始，人体生理功
能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它
;
晚上少喝啤酒，因
为啤酒属寒性的，
喝到胃里，
中枢神经会把冷的 信息传递到脊柱，
容易出现腰酸背痛。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分
泌，尤其性腺
;
酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。



另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺
;
酸
性食物，收敛、生津益阴 ，防止湿气聚集体内。



当然，
寒性体质的人，
多吃一 些芳香食物，
比如桂花、
香菜、
香葱等，也是不错的选择，可自行选配。



寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，
如：李子、樱 桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。