下身【脉轮全书】让孩子培养出健康的脉轮

2021年2月6日发(作者：手腕扭伤)
【脉轮全书】让孩子培养出健康的脉轮






今日的孩童需要智慧的引导，支持他们成长以及整合
身、
心、
灵。
找 到可以适用在孩子身上的灵性典范可不简单，
这个典范必须能尊重孩童生命的不同发展阶段。学校教育的
是心智的拓展，但压抑了身体要跑要玩的自然驱力。脉轮系
统以体内像轮子一样的七个能量中枢 为基础，让我们对孩子
不同发展阶段的情况产生深刻洞见。这套系统显示脉轮如何
往下到上依序 发展，如同孩子从出生到成年逐渐成熟一样。
接下来要介绍脉轮和对应的孩童发展阶段，并且提供父母简
单的建议，以便支持孩子生命中这些重要领域的开展。

第一脉轮：子宫期到一岁

促进身体的发展

这个阶段你能做的最重 要的事，就是帮助孩子充分发展自己
的身体。频繁的接触、拥抱、抱着走、呵护，关注孩子的生
理需求，而且是再怎么强调都不够的。你的触摸能确立孩子
的身体觉知，你的拥抱能教会孩子拥抱自己。 跟孩子玩耍，
帮助他发展动作的协调性。玩他的手和脚，提供他可以抓握
的玩具，洗澡时跟他玩 ，这一切都可以刺激他动作的发展。
安排舒适安全的环境，提供适龄的玩具，将有助于孩子以正
向方式和外界连结。

允许依恋和密切连结以建立信任

孩子唯一的安全感来 源，就是透过对主要照护者的依恋。很
重要的是，在孩子建立根基的第一年期间，母亲或父亲要尽
可能在场陪伴。这表示当孩子哭泣时要将他抱起来，经常抱
他跟他说话，保护他避开太强的噪音，免于 饥饿、寒冷或不
舒服，并要在他饥饿时喂他而不是遵照时间表。有些父母对
于形成这样的依恋有 困难，因为孩子的自然需求让他们吃不
消，但允许这样的依恋会帮助孩子日后变得比较独立。

婴儿时期父母一直在场有助于化解信任与不信任的两难，因
而带来希望和信心。知道父母总是在 场会让孩子放松，进入
必须经历的发展，而不是变得紧张和过度警戒。

适当的日间照护

如果母亲在第一年期间需要工作，不能陪伴孩子，她会让孩
子陷入不利的情境。不幸的是，经济状况往往使得母亲别无
选择。父母能经历的，就是尽可能提供最健康 的育婴环境，
不遗余力的确保孩子得到需要的照护。确定孩子能经常且恰
当的获得触摸，饿了就 有的吃，而且是由合格的大人在适合
他年龄的环境中照护他，这几件事是父母在寻找日间托育时
可以检验的。呆在托儿所直到孩子习惯环境也有帮助。家庭
托婴或是请保姆到家里来，比较可能提供持续 和一贯的照
护。除此之外，母亲需要了解的是，晚上在家时孩子可能需
要额外的呵护、触摸和母 婴连结，这对于单亲妈妈或职业妇
女来说，会觉得特别吃不消，一天下来她们往往已经精疲力
竭 。不过第一年花时间呵护婴孩终有回报，你的孩子会比较
沉静、健康，日后的需索会比较少。

孩子如果处在不熟悉的环境里，例如商店、公园、医生的看
诊间或朋友家，父母就是孩子的安全 岛。请理解你的孩子会
比较没有安全感，需要一次次向你索求保证才能安心。

健康的营养素

依照时间表来喂奶虽然对父母而言很方便，却无法让孩子建
立 自己的节奏，也不能让他明白世界会回应他的需求。亲自
哺乳已经被证明对情绪和身体都比较健康，因为 母乳包含了
重要抗体，而且透过身体的亲密接触，促进了母婴的连结。
不过研究也显示，母亲喂 奶时的情绪状态比奶来自乳房或奶
瓶更重要。给予满怀爱意的奶瓶胜过给予充满怨恨的乳房。
哺 乳时要避免摄取有害物质，例如要避免毒品和酒精流进母
奶里。当孩子开始吃主食时，摄取健康的营养素 也很重要，
如此才能打造婴儿健康的身体。

如果你成功的应付了这个阶段，就能带给 孩子健康的根基，
以此为基础来面对人生将会出现的种种挑战。孩子将会拥有
对身体的觉知和活 着的感觉，也会抱持希望和乐观态度，知
道世界能够而且将会满足其需求。

第二脉轮：六到十八个月

允许分离和依恋

孩子现在处于“孵化” 阶段，开始跟父母分离，因为他的身
体发展允许他有愈来愈多的行动。可以他也会害怕，因此会
来来回回的，离开又回头看看是否一切无恙。在某些方面，
他可能看起来更加依恋，但这是正常现象。重 要的是同时支
持这两种行动；提供安全的探索机会以鼓励分离，当孩子需
要安心的保证时也要能 给予温暖和爱。

提供丰富感官经验的环境

孩子是透过感官来探索世界的， 这是他在这个阶段的主要经
验模式。重要的是提供色彩、声音、有趣的玩具、玩耍时的
触摸和欢 愉，以及任由孩子探索的安全环境。你的声音和关
注也是孩子感官经验的重要部分。

支持孩子透过行动来探索

孩子现在想要四处活动了。这不是关在游戏栏里面玩耍的年
龄，如果你必须使用围栏，最好只用一小段时间。你可以找
到让他到处安全爬行和走路的地方， 由他在公园里跑动，在
庭院里打滚，
在新发现的行动的喜悦中，
学习使用他的身体。< br>
映照孩子的情绪

孩子正在学习他的情绪语言。如果你想要教导情绪表达能< br>力，重要的是要像镜子一样反映他的情绪，回应他的哭泣以
及他的愤怒、
恐惧、
需求或困惑，
不要否定或处罚他的情绪，
因为他无法强制自己应该有什么感受。用语言让他知道 你了
解他的感受：
“你现在看起来好悲伤”
、
“害怕吗？要不要妈
妈 牵你的手？”尽管他还不是很会说话，也是透过聆听让他
开始了了解字词的意义，这样他就会明白他的感 受有个名
称，而且即使不用语言，也能够和别人沟通他需要或想要什
么。

父 母要觉察自己的情绪需求和状态，以及家里的“情绪场”
，
因为孩子会接收我们的愤怒、恐惧、 焦虑和喜悦，所以要尽
可能照顾自己的需求，创造出正向的环境，这样你尚未解决
的情绪才不会 投射到无辜的孩子身上。

第三脉轮：十八个月到三岁

支持孩子自主和坚持意志

当你的孩子开始脱离你的时候，要欢庆他的独立。试着支持
孩子坚持自己的意志，这或许很困难，但尽可能提供他选择
的机会。不要问：
“你想要 圈圈饼吗？”
“不要！
”
“你想要玉
米片？”
“不要！
”< br>“你要燕麦片吗？”
“不要！
”结果只会让
自己大动肝火。你不妨说：
“你想要的是圈圈饼、玉米片或
燕麦片？”或者你可以挑出两套合适的服装，让他有选择的
机会 。给孩子机会，让他感觉自己坚持的意志是安全而且适
当的。

鼓励自我尊重

由于自我认同会在这个阶段形成，所以务必
要欣喜孩子的成就，让他感觉获得你的欣赏。支持他 的独立
而不要拒绝他。如果你给孩子任务而他成功的完成了，他就
会培养出信心。
合乎 他年龄的拼图和玩具；
家里的小小工作，
例如把玩具放到盒子里，或是收拾动物玩偶，都有助于 培养
基本的自信。如果他坚持要超乎能力的工作，例如绑鞋带，
那就帮助他完成。不管什么状况 ，绝对要避免批评，或是因
为他笨拙的尝试简单的事情而觉得受挫。要有耐心，一切最
终一定会 有回报。

成功的大小便训练

孩子会让你知道他什么时候准备好进行大小便 训练。他会表
现出对马桶及大人在浴室里的活动感兴趣；他可能告诉你他
尿湿了，或者抗拒穿尿 布；他可以保持尿布干燥长一点的时
间。孩子一岁半到两岁才有能力控制括约肌，或许不需要等
到三岁，他就能一整夜不用穿尿布。如果你能等到正确时机
再来训练他，那么他对于新学到的大人行为往 往会感觉光
荣，而不是陷入徒劳无功的意志战斗。

奖励成功行为比惩罚错误更能让你达成训练目标，因为惩罚
只会生出羞耻感。

除了搂抱、鼓掌和赞美，请找出其他可以增强效果的对待方
式。

适当的纪律

支持孩子的自主性的意志的同时，显然你还不能放掉所有的
控制 权，而且必须有适当的限制和坚定的执行力。孩子无法
了解复杂的推理，却听得懂简单的因果陈述，例如 “小狗会
咬人，不要去摸！
”严苛的惩罚会教出侵略行为，培育羞耻
感。收回爱则会使 得第三和第四脉轮不协调，激发孩子的不