卵巢多囊能治好吗-
维生素
C
维生素
c
的作用很多，维生素
C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉
着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保
持洁白 细嫩的功能，并有促进伤
口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素
C
丰富的食物，
如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪
里蕻、
白菜、
苦瓜、
菜花等。
这些食物既能满足人体对维生素
C的需要，
还含有大量的水分，是人
体最佳的皮肤滋润佳品。这些食物既能满足人
体对维生素
C
的需要，
还含有大量的水分，
是人
体最佳的皮肤滋润佳品。
此外，
新鲜蔬菜和水果也是多种维生素
C
的来源，< br>对调节人体血液
循环，
促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。
维生素
B
维生素
B
，也作维他命
B
，是某些维生 素的总称，它们常常来自于相
同的食物来源，如酵母等。维生素
B
曾经被认为是像维生 素
C
那样具有
单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结< br>构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素
B1
，而维生素
B
称为了一个总称，
有的时候也被称为维生素
B
族、
维生素
B
杂或维生素
B
复合群。维生素
B
都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节 新陈代谢，
维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生
长和分裂（包 括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
维生素
E
维生素
E，
是一种脂溶性维生素，
又称生育酚，
是最主要的抗氧化剂
之一。溶于脂 肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱
不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生 素
E
活性明显降低。生
育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌 性激素
浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、
冻伤、毛细血管 出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素
E
可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应， 使末稍血管扩张，改善血液循环，
预防近视发生和发展。
维生素
A
维生素
A
：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱
去皱功效。维生 素
A
主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，
还能促
进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素
A
，除全乳制品、
动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏
菜，例如芹
< br>菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素
A
，其中胡萝卜
更是佼佼者，多吃不 但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。
缺乏维生素
A
，可使上皮细胞的功 能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗
糙，失去光泽。维生素
A
含量丰富的食物有动物 肝脏、奶油、黄油、胡
萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。
神经元的主要连接方式
（
1
）辐散式：一个 神经元的轴突可与许多不同神经元建立
突触
联系；
（
2
）聚合式：一个神经元的胞体与树突接受许多不同神经元的
突触联系；
（
3
）链锁状：神经元链状接替。由于中枢神经系统内神经元的
结构与神经元 间联系的复杂性，使各种反射活动能互相配合，互相协
调而精确地进行。
维生素
C
的功效主要可以分为以下几点：
1.
胶原蛋白的合成
2.
治疗坏血病
3.
预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗 牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、
VC
时易产生牙龈萎缩、出
血。
4.
预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5.
抗氧化剂
可以保护其它抗 氧化剂，如维生素
A
、维生素
E
、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6.
治疗贫血
使难 以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治
疗缺铁性贫 血。
7.
防癌
丰富 的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；
VC
的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细< br>胞的变异；
阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。
曾有人对因癌症死亡病人解剖发现 病人体内的
VC
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本文更新与2021-02-06 16:27，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/445579.html