片仔癀价格两个时间女人千万别穿胸罩 (1)

2021年2月6日发(作者：性激素6项检查)
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两个时间

女人千万别穿胸罩

[
导读
]
胸罩可以说是很贴身的伴侣了差不多每个女人每天都在使用胸罩。
为了获得美丽的通
行证，有些人还不惜动刀子呢，
天天穿个胸罩算什么。但在下面两个时间段，我们要对胸罩
说“No”...

一、享受睡眠时

在睡前给乳房自由。
8
小时香甜的睡眠给了乳房
8
小时血液畅通的机会，
是对束缚了一天的乳 房
的最基本养护。周末时分
PARTY
上，你需要无肩带
Bra
的承 托
;
办公室里，你需
要一副收紧型
Bra
帮你塑造干练的职业女子< br>形象
;
但周末在家时，请还乳房原本
的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周 至少裸胸一天对乳房健康有益。

二、外出度假

无角色时间更有理由还乳房一个自由。

没有
Bra
捆绑的身体会带 动精神一并放松下来。
如果夏天的薄露型
服装
面料
让你不得不时刻严阵以待， 那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

长时间戴胸罩可能导致乳腺癌

专家发现，每天戴胸罩
12
小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇
女 患乳腺癌的可能性高出
21
倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高
出
100
多倍。
因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，
久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。“罪”不在胸罩，在于使用不当。

这一研究得到了美国国家 癌症研究所新闻发言人的认可，
并随网络流传到国
内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战 ：每天在公共场合超过
12
小时以
上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好
?
一说：不戴胸罩好

中年女性认为，
她们已经过了关注乳房美观的年纪了，< br>保住健康最重要。
所
以可行的做法是，
在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，
春夏
季节也尽量选择那些宽松
透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。

另一说：戴胸罩好

年轻女性认为，
乳房形状对女性来说十分重要，
为了保持美好胸形，
胸罩必
不可少。
况且，
这不过是使患癌风险高一点而已，
拿这一点点风险和美好胸部相
比，肯定是后者重要。

“罪”不在胸罩在于是否戴合适胸罩

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“美国癌症研究中心”关于戴胸罩时间过长与 乳腺癌关系的调查结果是，
长
时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健。

有调查指出，世界上
80%
的女性戴着不合适的胸罩。

到底怎么戴
?

女性要选择合适的胸罩。

如果长时间戴胸 罩，应选择
面料
透气、束缚力不强的胸罩
;
此外，休息时，
可尽量解 开胸罩。

盲目裸胸也不可取。

但是，
值得提醒的是，
盲 目裸胸也不可取。
因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免
有些“因噎废食”。
胸罩的作用除了 保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞外，
还能
支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房 血液循环。

乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，
当然，在突出女性形体美方面也能作出一定的贡献。

因此，戴胸罩是必要的，关键是选择合 适的胸罩，并且时间合理。盲目“裸
胸”就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。

做花式健美操减肥轻松瘦全身

[
导读
]
炎炎夏日想去游泳 玩乐，
却苦于全身臃肿的肉肉让你羞于见人？没关
系，下面为广大女性介绍一套塑造全身线条的 健美操。这套健美操一共有八招，
每一招都动用了全身的肌肉哦，可以让你练出好身材。

移步触碰



A
：摆好半蹲姿势，双脚合拢，右
手臂
在身后伸直，左手臂触碰你的右脚。



B
：保持半蹲姿势，挺起胸膛，手臂放在身前，手肘弯曲。



C
：向左走五步，双脚合拢，左手臂在身后伸直，右手触碰左脚。



换边，重复动作，做
4
次。

半蹲高拉



A
：把耐力带环成一圈，绑在一个低柱上。把耐力带另一侧握在自己的手 腕
位置，
手臂在身前伸直，
身体向后仰，
使耐力带没有弹性。
慢慢地 变成半蹲姿势。



B
：站起来的时候，手臂高举过头，手臂伸直，手肘放在耳朵附近位置。

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恢复初始姿势，做
15
次。

单手下压



A
：右手握住一个哑铃，背部躺在一个健身球上面，从膝盖到肩膀形成一 条
直线。举起哑铃在胸口位置，左手放在屁股上。



B
：右手臂伸直，向空中高举哑铃，用腹部力量挺起并收紧身体，肩膀离开
健身球。



恢复姿势，用左手拿哑铃重复，做
10
次。

侧弓步压肩



A
：站立，两脚打开，与臀同宽。左手握在哑铃。



B
：向右踏出一大步，身体下压，形成弓步，左腿伸直。


C
：当你放松右腿恢复姿势的时候，把哑铃向你的肩膀位置移动，然后放在
头顶位置，左手 臂伸直，肘关节靠近耳朵位置。



换边练习，做
12
次。

反下蹲划船



A
：把耐力带围成一圈，绑在一个柱子上，高度大约与胸口位置同高。双手
握住耐力带 ，手掌相对。手臂伸直，使耐力带没有弹力。右脚向后踏一步，双膝
盖弯曲，成一个半蹲姿势。



B
：把耐力带向胸口拉，收紧手臂肌肉，同时站立起来。



恢复初始姿势，换边重复，做
10
次。

举后腿踏步



A
：站立，两脚打开，与臀同宽。肩膀向 后，手臂放在身体两侧。左脚向前
踏一步左膝盖弯曲，把重量移至左脚。



B
：膝盖挺直，用右脚单脚站立，收紧臀部肌肉，举起右腿，尽量举高。手
臂高举过头 部，手肘位于耳朵位置。



换腿重复，做
15
次。

俯卧扫腿

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