硫代硫酸钠的作用春夏秋冬四季养生小常识

2021年2月6日发(作者：中国人民解放军第302医院)

春夏秋冬四季养生小常识


导读：我根据大家的需要整理了一份 关于《春夏秋冬四季养生小常识》的
内容，具体内容：夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一 般以
清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪
肉、鲜瓜果、芡实 、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。其他季节
怎么办呢
?...


夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品
为主，如鸭子炖冬瓜就是 夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡
实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。其他季节 怎么办呢
?
下面
给大家分享春夏秋冬养生汤以什么为主。


春夏秋冬四季养生知识


春季


一年四季 ，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生
的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养 于心，秋养于肺，冬养于肾，
所以春天进补，重在养肝。


春季唱汤宜选 用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应
根据不同的体质来调养。


偏于气虚的人，
可多选一些健脾益气的食物煲汤，
如红薯、
山药、
土 豆、
鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、
栗子等
;
偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、
豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、 百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、

第


页码页

/




总页数



总页数


页