北医三院地址八大中药养生作用

2021年2月6日发(作者：风湿医院)
八大中药养生作用



一、何首乌
——
滋补良药

何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后， 它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为
乌发良品。
后来西医研究又发现了它降脂、
降糖、
防止动脉粥样硬化、
减少体内细胞氧化的
功能。

如何使用：

●
首乌洗发：何首乌
60
克，用水煎煮， 水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头
发，然后用何首乌汁浸洗。

●
首乌蛋：何首乌
60
克、鸡蛋
2
只。将何首乌洗净、切片，放人 砂锅内，加进鸡蛋，
煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

二、黄芪
——
最能补气

中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓 解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄
芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基 ，预防衰老。

如何使用：

●
代茶饮：黄芪
5~6
片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

●
煨枣：取大枣
30
个、生黄芪
30
克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

三、人参
——
补充元气

人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。 据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系
统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

如何使用：

●
人参茶。人参片
3
克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。

●
人参粥。人参
3
克、粳米
100
克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，
用来补充元气，调和五脏。

四、三七
——
调血妙品

在中医史上，三七很早就出名了，但一直被 作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。
近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性 ，在心血管病的防治方面，甚
至比人参还有明显的优势。

如何使用：

●
三七鸡。
将母鸡
1
只加调料蒸至
8
成熟时，
加入三七粉
6~9
克蒸熟即成。
可以大补
气血， 益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。

“
生活熟补
”

三七的用法，素有
“
生活熟补”
之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用
;
用熟的三七则有生血、 补血作用。

五、剌五加
——
强壮要药

推荐理由：在《实 用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚
弱，滋补强壮。

刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性
病的交战中，都有 一定疗效。

如何使用：

椒盐刺五加叶。
将新鲜刺五加叶用清水浸泡
5
小时，
泡去苦味。< br>挤干水后放入盐、
味精、
花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以 促眠、强身。

六、灵芝
——
补气益血