激光去斑几种降尿酸的方法

2021年2月6日发(作者：去甲万古霉素)






















几种降尿酸的方法

1
、多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
< br>2
、
多喝水，
最好喝苏打水、
碱性水，
至少是白开水，
每天的排尿量要控制在
2000ml
左右是最好的。不易浓茶、咖啡。

3
、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜
忌菠菜，然后是所 有的豆类都要少吃或不吃。

4
、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要 吃一点的，动物脂肪和
动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！< br>海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。
否则，
无度饮食肉类，
你会前功尽弃 。

5
、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！

6
、所有治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最
得不偿失的！

最后，这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的，一定要把握好——度！我
认为 痛风不是不能痊愈的，
按我说的方法坚持三年，
体内的毒素完全排除了，
尿
酸 自然也就正常了，
我们自然也就可以正常饮食了。
我们要充满信心！
只要能管
好自己的嘴，就一定能摆脱痛风！

如果血尿酸高，千万不要吃海物。可以吃肉，但千万不要喝 肉汤。痛风最后会引起尿毒症，
引起肾功能衰竭。可以适当地选择吃鸡肉，鸡肉含嘌呤比较低。蔬菜中菜 花、扁豆及菠菜含
嘌呤比较多。
夏天为避免日光型皮炎，
在蔬菜的选择上对以上含嘌呤 比较多的及大叶的蔬菜
要少吃。这样过敏的症状就会减轻一些。
再讲一下，菠菜要炒了吃。菠菜 中草酸的含量特别
高，与钙会形成草酸钙，影响钙的吸收。北京的水含钙就比较高，结石是有家族倾向的 。做
饭时注意一点，
做米饭或粥，千万别用凉水，
要用开水。
因为那样的话水 中的钙都溶在粥里
了。而这种钙人体吸收不了，只能促使你长结石。
如果您有痛风千万别吃粗粮 。因为越是麸
皮含嘌呤就越高。
再有就是千万别喝啤酒，
喝啤酒容易引起嘌呤代谢的突 发，
而且使你下次
犯病越来越厉害。啤酒所含的热量是相当高的。碳水化合物
1
克产生
4
千卡的热量。脂肪
1
克产生
9
千卡的热量。< br>啤酒
1
克产生
7.3
千卡的热量。
仅比脂肪的热量少一点。< br>所以千万不
要以为，喝啤酒而不吃主食就能减少热量的摄入。

得痛风主要失因为血酸过高，可以在饮食上注意一下：

坚决不吃含高嘌呤的食物，如啤酒、海鲜、动物内脏等；

可放心吃低嘌呤食物如蔬菜 、水果等。鸡蛋、牛奶（酸奶除外）嘌呤含量少，是痛风人群蛋
白质优良来源，可放心吃；

可适当吃鸡、鸭、鱼、肉，但不喝汤，吃肉时最好先用开水焯一下去掉嘌呤类成分。

治疗痛风建议用中医治疗比较好，
中医比较治本，
而且效果也不错，
孔氏痛风康复汤治 疗这
一类疾病效果比较不错，方便的话可以试试，希望可以帮助到你

尿酸高的防治

尿酸高很可能引起痛风病，
因此以预防痛风病为首任。
如果身体仅是尿酸高，
那么可以通过
饮食调理。

1.
多喝水，每 日保持
1500
～
3000
毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.
禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加< br>海鲜绝对禁止。
啤酒本身含有酒精，
会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，< br>会产
生一些物质，
使尿酸增高。
海鲜含嘌呤和蛋白质，
大量摄入蛋白质 会使我们人体处于一种微